logo

Kelaparan yang berterusan adalah masalah yang biasa dilakukan oleh wanita yang menyusu. Perasaan ini mengingatkan dirinya dengan keteraturan yang dapat ditiru: setiap 1.5-2 jam. Kadang-kadang ibu membuat 6-7 pendekatan ke peti sejuk dalam sehari, dan ketepuan tidak pernah datang. Rumit dengan ketiadaan pengetahuan misteri "masyarakat ibu yang baru dilahirkan" mengenai apa yang seharusnya menjadi menu HS selama berbulan-bulan. Untuk mendapatkan maklumat ini, anda mesti melalui petikan untuk kanak-kanak yang mengalami kolik dan alahan. Peraturan "pemakanan mesti bervariasi dan lengkap", yang diketahui dalam kalangan ini, menyukarkan kehidupan lebih banyak lagi, sehingga menimbulkan persoalan baru. Salah satu daripadanya - adakah mungkin ibu mengandung akan terung?

Tiada masa untuk membaca? Muat turun senarai percuma makanan yang dibenarkan dan dilarang semasa menyusui

Bolehkah terung disusui?

Fakta bahawa sayur-sayuran berwarna lebih baik tidak dimakan, pasti sudah diberitahu oleh rakan sebilik dan saudara-mara yang prihatin. Terung terdapat dalam pelbagai warna, bergantung pada ragamnya. Yang paling biasa adalah ungu gelap. Secara teori, dia termasuk dalam senarai produk yang dilarang. Tetapi banyaknya vitamin dan mineral yang hilang oleh ibu dan bayi, meninggalkannya, tidak memungkinkan untuk menentukan jawapan bagi persoalan sama ada terung dapat disusui.

Kebaikan terung untuk ibu menyusu

Terdapat banyak serat dalam sayur ini. Dia akan meningkatkan pencernaan ibu dan bayi dan membersihkan badan dari toksin. Sebilangan kecil kalori adalah kelebihan lain. 24 kilokalori tidak akan menambah sentimeter tambahan, walaupun terdapat sepuluh pendekatan ke peti sejuk setiap hari. Tetapi sumber faedah utama adalah banyaknya vitamin dan mineral. Kami akan membincangkannya dengan lebih terperinci..

Vitamin dan nutrien terung

Terung dengan penyusuan secara menyeluruh mempengaruhi tubuh. Untuk meningkatkan penampilan, mood dan kesejahteraan, anda perlu menambahkannya ke dalam diet. Kesan menyeluruh seperti itu disediakan oleh nutrien dalam komposisi.

  • Vitamin B6, B9, E melawan penuaan;
  • Kalsium, fluorin, fosforus, zink, vitamin B2 dan A menguatkan tulang dan enamel gigi, memperbaiki rambut dan kuku;
  • Fluorida, molibdenum, mangan, zink dan vitamin E mencegah osteoporosis, karies, diabetes, gout, epilepsi, rematik dan artritis, mengurangkan kemungkinan terkena barah;
  • Beta-karoten, tembaga, niasin, vitamin B6 dan C melegakan ketegangan dan tekanan saraf;
  • Fosfor, vitamin B1 dan B5 mengembangkan ingatan dan meningkatkan fungsi otak;
  • Vitamin C, beta-karoten dan fluorida menguatkan imuniti;
  • Kalsium, zat besi, niasin, vitamin B5, B9 dan E meningkatkan pembekuan darah, meningkatkan fungsi jantung, ginjal dan mengembangkan fungsi pembiakan.

Manfaat pemakanan sayur ini tidak diragukan lagi, tetapi ada kalanya lebih baik untuk tidak memasukkannya ke dalam makanan.

Bila hendak melepaskan terung

Gastritis, ulser, cirit-birit, kolitis atau pankreatitis - dengan penyakit ini, jawapan untuk persoalan sama ada terung boleh dengan HB akan menjadi negatif. Serat dan serat kasar akan sukar dicerna oleh badan..

Sayuran ini mengandungi banyak oksalat, sehingga tidak boleh dimakan dengan penyakit buah pinggang. Oleh kerana itu, penyakit kronik boleh bertambah buruk..

Anda tidak boleh memasak hidangan dari buah-buahan yang terlalu masak. Solanin alkaloid terbentuk di dalamnya, dan ia akan menyebabkan keracunan.

Adakah mungkin ibu menyusu mempunyai terung? Pendapat Komarovsky

Penyusuan susu ibu menimbulkan banyak persoalan. Jawapan yang cekap dapat memberi pakar pediatrik atau pakar pemakanan.

Contohnya, E.O. Komarovsky mengenai isu pemakanan ibu menyusu hanya merujuk kepada alergen yang kuat: strawberi, coklat, sitrus. Produk lain boleh dimakan. Tetapi ibu harus memantau reaksi bayi terhadap makanan baru. Ini juga berlaku untuk terung. Maksudnya, diet ibu menyusu pada bulan pertama menurut Komarovsky mungkin termasuk terung.

Peraturan terung untuk ibu menyusu

Terung dengan HS mempelbagaikan diet dengan sempurna. Ia perlu mengikuti peraturan penggunaan dan menu ibu muda berkat sayur ini akan berkhasiat dan sihat..

  • Buat pertama kalinya, makan sekeping kecil dan perhatikan reaksi kanak-kanak itu. Sekiranya tidak ada, anda boleh meningkatkan bahagian secara beransur-ansur;
  • Sekiranya bayi mengalami masalah alahan atau pencernaan, anda mesti mengucapkan selamat tinggal kepada sayur sebentar. Anda boleh mencubanya lagi selepas 3 minggu;
  • Ibu harus mengetahui ukurannya: anda boleh makan tidak lebih dari 100 gram sehari, dan 300 seminggu;
  • Beli sayur-sayuran yang dipilih dengan teliti: muda, tanpa bintik-bintik dan titik. Mereka tidak boleh lesu;
  • Anda perlu mencuci sayur dengan baik dan lebih baik rendamnya sebelum dimasak, supaya minyak kurang menyerap dan tidak berminyak;
  • Gunakan minyak zaitun atau bunga matahari bersama mereka, dan musim dengan krim masam atau yogurt semula jadi.

Bilakah saya boleh memasuki diet?

Anda boleh memakan sayur-sayuran ini ketika anak berusia 3-4 bulan. Pada usia ini, tubuhnya sudah bersedia untuk mencuba produk baru. Mungkin pengenalan lebih awal. Sekiranya semasa kehamilan seorang wanita memakan sayur-sayuran ini, maka dia dapat mencubanya 2 bulan setelah melahirkan.

Cara memilih terung?

Untuk membuat hidangan lazat dan sihat dari sayur ini, mereka mesti dipilih dengan betul. Sayur mesti muda, maka makanan tidak akan pahit. Peduncle berwarna coklat, dan buahnya sendiri bernoda dan lesu, yang bermaksud telah lama dipetik. Ukuran juga penting. Lebih baik - rata-rata. Ia akan mempunyai kurang solanin.

Apa jenis terung yang dapat ibu muda?

Menu semestinya bermanfaat. Ini adalah keperluan pemakanan yang penting bagi ibu semasa menyusui. Untuk ini, produk mesti disediakan dengan betul. Terung boleh direbus, dibakar atau direbus. Oleh itu, mereka akan mengekalkan semua faedahnya. Tetapi menggoreng dalam tempoh ini tidak digalakkan.

Resipi terung untuk ibu menyusu

Terung Bakar

  • Terung - 2 biji;
  • Keju - 100-150 gr;
  • Krim masam - 4 sudu besar. l;
  • Garam

Basuh terung, potong memanjang menjadi 2 bahagian. Potong tengah, potong menjadi kiub. Untuk garam. Masukkan kembali ke "perahu" yang tersisa dan hantar ke oven, di atas loyang dengan penambahan air. Tunggu sehingga sayur lembut, dapatkan, tuangkan krim masam (setiap satu sudu besar) dan taburkan dengan keju parut. Kembalikan pinggan ke oven selama 10 minit.

Terung bakar - tidak hanya enak, tetapi juga cantik

Rebusan sayur

  • Terung - 2 biji;
  • Bawang - 1 pc;
  • Zucchini - 2 biji;
  • Tomato - 2 biji;
  • Lobak - 1 pc;
  • Garam.

Kupas dan basuh sayur-sayuran. Potong menjadi kiub. Masukkan minyak sayuran ke dalam kuali dan masukkan bawang terlebih dahulu, masak selama 3 minit, kemudian wortel. Selepas 7 minit masukkan terung. Rebus pinggan selama 10 minit dan masukkan ke dalam periuk zucchini. Selepas 7-10 minit masukkan tomato. Untuk garam. Sediakan pinggan.

Puree Terung

  • Terung - 1 pc;
  • Bawang - 1 pc;
  • Dill - 1 kumpulan;
  • Garam.

Kupas bawang. Basuh terung. Putar sayur dalam penggiling daging. Masukkan dill dan garam cincang. Masukkan jisim ke dalam kuali di bawah penutup. Kentang tumbuk reneh dengan api kecil selama setengah jam.

Pure terung yang enak akan menarik perhatian anda dan bayi

Terung dengan Sos Tomato

  • Terung - 2 biji;
  • Tomato - 2 biji;
  • Walnut - 70 gr;
  • Bawang putih - 1 gigi.

Basuh terung dan kupas. Potongnya menjadi kiub kecil. Masukkan ke dalam loyang dengan minyak bunga matahari. Potong tomato dalam pengisar dengan kacang dan bawang putih. Tuangkan jisim yang dihasilkan ke dalam loyang. Masak di dalam ketuhar selama setengah jam.

Terung Dipanggang dengan Telur

  • Terung - 2 biji;
  • Telur - 2 biji;
  • Bawang putih - 1 gigi;
  • Hijau - 1 tandan;
  • Garam;
  • Lada.

Terung saya dan potong separuh cincin. Garam dan biarkan dalam mangkuk. Pukul telur dengan pukul, garam, dan lada. Celupkan terung ke dalam telur dan hamparkan di atas loyang. Dihantar ke ketuhar. Kami membakarnya. Hidangkan dengan herba cincang dan bawang putih cincang halus.

Gabungan terung dengan produk lain

Terung adalah sayur serbaguna. Rasa buah ini membolehkan anda menggabungkannya dengan hampir semua produk. Tetapi hidangan yang paling berjaya dan terbukti diperoleh dengan menggabungkan dengan zucchini, tomato, bawang, paprika, wortel atau kentang. Pilihan yang berbeza untuk menggabungkan ramuan akan menjadikan diet enak, sihat dan bervariasi..

Sekatan diet tidak akan membawa kebaikan kepada wanita yang menyusu. Dia akan kehilangan vitamin dan mineral yang diperlukan, dan ini akan menyebabkan kesihatan dan tekanan yang buruk. Pemakanan yang betul dan tepat akan memberi ibu muda suasana hati yang baik dan dia akan dapat memberikan semua kasih sayang dan kasih sayang kepada bayinya.

Bolehkah terung menjadi ibu menyusu

Nazunin Antioksidan Unik

Kesan biologi nazunin luas dan merangkumi:

  • pemusnahan radikal oksigen bebas;
  • perlindungan membran daripada peroksidasi;
  • mengikat dan membuang logam berat toksik dari badan.

Nazunin melindungi alat genetik sel dan membrannya dari kerosakan akibat radikal bebas

Kesan positif nazunin pada lapisan lipid membran penting bukan sahaja untuk mencegah mutasi dan kematian sel pramatang, tetapi juga untuk meningkatkan pengangkutan melalui membran nutrien dan membuang sisa dari sel

Bersama dengan nazunin, terdapat antioksidan lain dalam terung. Oleh itu, mereka mempunyai banyak sebatian polifenolik, serta asid klorogenik - zat yang sangat berkaitan dengan manfaat khas kopi hijau.

Kursus penyakit ini

Serangan gout yang biasa sering terjadi pada sendi bahagian bawah kaki. Terdapat penjelasan saintifik untuk ini: kerana kaki paling jauh dari jantung dan suhu mereka lebih rendah berbanding dengan organ lain, proses penghabluran asid urik berlaku di dalamnya.

Seringkali serangan berlaku pada waktu pagi dalam bentuk rasa sakit yang mendadak pada sendi bengkak yang rosak, di mana kemerahan dan peningkatan suhu dapat dilihat. Kesakitan yang semakin teruk pada waktu siang semakin dekat dengan malam kembali meningkat. Ia berlangsung dari beberapa hari hingga sebulan. Serangan yang berulang secara berkala dapat mengganggu jaringan tulang rawan sendi, yang akan menyebabkan pembentukan simpul ciri penyakit ini.

Sifat terung yang berguna

Kemasukan produk dalam diet seseorang dijelaskan bukan hanya oleh rasanya, tetapi terutama dari nilai pemakanan dan manfaat kesihatannya. Terung tidak disebut buah panjang umur secara tidak sengaja.

Buah-buahan dengan warna ungu yang tidak biasa benar-benar mempunyai sifat unik. Merekalah yang memungkinkan untuk menjawab persoalan sama ada terung boleh digunakan semasa kehamilan dan menyusui.

• Oleh kerana kandungan vitamin, unsur mikro dan makro yang kaya, pektin, serat tumbuhan dan zat unik, ia mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular dan melindungi otak daripada kehancuran.

• Terung tidak hanya menormalkan keadaan sistem saraf, tetapi juga meningkatkan hematopoiesis, mencegah penyakit radang sendi, membersihkan usus, mengurangkan beban pada ginjal.

• Salah satu khasiat pulpa terung yang paling unik adalah bahawa ia dapat mencegah perkembangan barah.

Sudah tentu, senarai sifat berguna yang begitu kaya tidak boleh diabaikan.

Apabila memikirkan apakah mungkin terung semasa mengandung dan menyusu, perlu dipertimbangkan peningkatan beban pada tubuh wanita

Namun dalam beberapa budaya ada larangan diam-diam terhadap penggunaan terung. Sebagai contoh, terdapat kepercayaan bahawa terung dapat memprovokasi pengguguran atau kelahiran anak dengan patologi. Sebilangan orang juga secara negatif menjawab pertanyaan apakah terung dapat disusui..

Nampaknya, ini merujuk kepada bahaya bahaya beri malam (dan ahli biologi mengklasifikasikan terung dengan cara itu) kerana zat beracun solanin yang terdapat dalam kulitnya. Tetapi risiko keracunan dengan racun ini tidak dapat diabaikan, terutama jika sebelum memasak anda menghilangkan kulitnya, kepahitan khas dan tidak menggunakan terung yang terlalu matang.

Langkah berjaga-jaga

  1. Sayur-sayuran hanya boleh dibeli di kedai yang diperakui. Jangan beli terung di pasar di mana sayur-sayuran disimpan di bawah sinar matahari atau di lantai..
  2. Periksa janin dengan berhati-hati sebelum membelinya. Terung mesti utuh dan matang, tanpa kerosakan..
  3. Sebelum memakan sayur-sayuran, bilas dengan bersih di bawah air yang mengalir..
  4. Sehingga kepahitan dan semua bahan berbahaya dari yang biru hilang, rendam buah yang dipotong selama 20 minit di dalam air.

Untuk persoalan sama ada terung boleh disusui, kita sudah menjawab. Tetapi bagaimana dengan solanine, yang terdapat dalam jumlah besar dalam buah-buahan ini? Ramai ibu percaya bahawa bahan ini memberi kesan buruk kepada tubuh anak. Penyataan ini tidak betul. Solanin sama sekali tidak berbahaya bagi "bayi". Hanya dalam beberapa kes, ia boleh menyebabkan pedih ulu hati pada ibu saya. Oleh itu, untuk mengelakkan ini, cuba dapatkan buah-buahan muda..

Masalah yang mungkin berlaku

Kerana kehadiran solanin beracun di terung, mereka disebut "epal gila" hingga abad ke-19. Orang Eropah mendakwa bahawa hidangan yang dibuat dari buah-buahan yang kelihatan aneh ini menjadikan seseorang itu gila. Semasa menyusu, hanya terung muda yang dibenarkan makan! Jangan makan buah-buahan yang terlalu banyak, kerana glycoalkaloid yang terkumpul di dalamnya boleh menyebabkan keracunan yang teruk.

Gejala keracunan terung termasuk:

  • Gejala dyspeptik (loya, muntah, pedih ulu hati).
  • Kekejangan.
  • Sesak nafas.
  • Kolik di bahagian perut dengan intensiti yang berbeza-beza.

Sekiranya seorang ibu muda diracuni oleh terung yang terlalu matang, diet yang ketat harus diikuti dalam 2-5 hari ke depan. Memberi makan anak untuk tempoh pemulihan kerja normal perut dan usus harus dihentikan. Kerosakan yang disebabkan oleh sayur-sayuran yang terlalu banyak dihilangkan dengan minum berat, susu, akan menjadi lebih mudah jika anda minum 1-3 putih telur mentah ketika perut kosong. Dalam kes yang teruk, gunakan lavage gastrik dengan mengambil ubat penyerap.

Agar tidak memperoleh terung yang terlalu matang, perhatikan tangkai, semestinya hijau, kelihatan segar. Sekiranya kulit janin licin, ditutup dengan bintik atau bintik coklat gelap - lewati

Terung muda mempunyai sedikit kepahitan. Semasa menyusu, pilihlah budaya varieti putih. Terdapat sangat sedikit solanin dalam kacukan, dan rasa mereka sama sekali tidak kalah dengan "saudara" ungu mereka.

Cara memilih terung yang baik

Semasa membeli terung untuk kanak-kanak, anda perlu memperhatikan penampilannya. Terdapat beberapa petua untuk memilih buah yang lebih sihat:

  1. Mereka mestilah muda, bersaiz sederhana. Dalam buah-buahan yang besar dan tua, yang paling banyak terkumpul adalah solanine. Selain itu, warna biru yang terlalu besar dapat ditanam dengan menggunakan pelbagai baja.
  2. Buah yang masak mempunyai kulit yang halus dan lebih berat daripada yang kelihatannya. Buah-buahan ringan dengan permukaan yang tidak rata - terlalu masak.
  3. Batangnya mesti berwarna hijau. Ini menunjukkan bahawa sayur-sayuran baru-baru ini telah dipetik. Kadang-kadang penjual yang tidak bertanggungjawab memotongnya agar tidak mengeluarkan produk yang basi.
  4. Kulit harus rata, warna yang sama, tanpa bintik dan penyok, busuk.
  5. Sangat mudah untuk mengenal pasti sayur muda - tekan di permukaan. Penyok mesti hilang dengan cepat. Sekiranya meluruskan untuk masa yang lama - terung sudah tua. Dan jika ditekan keras - sayurnya tidak masak.
  6. Biji gelap menunjukkan sayur basi. Dalam buah-buahan seperti itu terdapat pengumpulan solanin yang banyak.

Petua ini akan membantu anda memilih buah-buahan yang baik dari mana anda boleh memasak anak kecil..

Langkah berjaga-jaga

  1. Sayur-sayuran hanya boleh dibeli di kedai yang diperakui. Jangan beli terung di pasar di mana sayur-sayuran disimpan di bawah sinar matahari atau di lantai..
  2. Periksa janin dengan berhati-hati sebelum membelinya. Terung mesti utuh dan matang, tanpa kerosakan..
  3. Sebelum memakan sayur-sayuran, bilas dengan bersih di bawah air yang mengalir..
  4. Sehingga kepahitan dan semua bahan berbahaya dari yang biru hilang, rendam buah yang dipotong selama 20 minit di dalam air.

Untuk persoalan sama ada terung boleh disusui, kita sudah menjawab. Tetapi bagaimana dengan solanine, yang terdapat dalam jumlah besar dalam buah-buahan ini? Ramai ibu percaya bahawa bahan ini memberi kesan buruk kepada tubuh anak. Penyataan ini tidak betul. Solanin sama sekali tidak berbahaya bagi "bayi". Hanya dalam beberapa kes, ia boleh menyebabkan pedih ulu hati pada ibu saya. Oleh itu, untuk mengelakkan ini, cuba dapatkan buah-buahan muda..

Horseradish dengan gout, seperti lobak, disarankan untuk makan dalam jumlah minimum, atau sama sekali tidak makan. Tetapi jus lobak, seperti lobak, dapat bermanfaat dengan meningkatkan metabolisme dan mengurangkan proses keradangan. Ia juga sesuai untuk pencegahan serangan gout. Untuk tujuan ini, ia diminum 5 ml tiga kali sehari selama satu setengah minggu..

Untuk kegunaan luaran dengan gout, akar dan sayur lobak, daunnya, sesuai. Oleh kerana prosedur perubatan disyorkan:

  • Kompres - parut akar lobak merah, tuangkan air mendidih di atasnya, bersikeras selama satu jam, saring dan lembapkan kain kasa dalam infusi, yang kemudian melekat pada sendi yang berpenyakit;
  • Mandi - ikat 50 g lobak parut dalam kain kasa dan turunkan ke dalam air pada suhu 39-40 ° C. Waktu mandi tidak lebih dari setengah jam, maka anda perlu segera tidur dan membungkus diri dengan hangat;
  • Menggosok - tuangkan 300 g lobak parut dengan satu liter alkohol atau vodka, bersikeras satu hari di tempat yang gelap dan gosokkan ke sendi;
  • Celupkan daun lobak segar selama 3-5 saat dalam air mendidih, tutup dengan tempat yang sakit, kemudian balut dengan selofan dan tutup dengan selendang atau selendang bulu. Sekiranya tidak ada daun segar, anda boleh menggunakan daun kering, menuangkannya dengan air panas;
  • Warna alkohol daun lobak semasa rawatan gout diambil secara lisan oleh satu sudu makan 3 kali sehari setengah jam sebelum makan. Untuk membuatnya, anda perlu mengisi balang liter dengan daun lobak segar, tuangkannya dengan 0.5 l vodka dan sejukkan selama seminggu.

Menggunakan lobak untuk gout

Penyusuan Terung Goreng: Sama ada atau tidak?

Segala-galanya harus dalam keadaan sederhana. Seperti yang anda ketahui, warna biru kecil menyerap minyak dengan baik, tetapi ini tidak begitu baik untuk ibu dan bayi. Untuk mengurangkan penggunaan minyak semasa menggoreng, cukup mencelupkan buah ke dalam air selama 10 minit sebelum memasak. Tindakan ini akan mengurangkan pengambilan lemak hampir separuh.

Pada umumnya, seorang ibu muda boleh menggunakan warna biru dalam bentuk apa pun. Pilihan yang bagus ialah terung rebus untuk penyusuan, rebusan daging dengan penambahan warna biru, dll..

Makan lebih banyak sayur-sayuran, berjalan di udara segar, kurang gugup, dan bayi anda akan membesar dengan sihat dan kuat. Semoga berjaya!

Petua untuk ibu-ibu untuk mengelakkan membahayakan bayi

Penting untuk diingat bahawa lebih baik memasukkan terung ke dalam makanan ibu ketika menyusu dari akhir musim panas hingga awal musim gugur. Faktanya ialah tempoh masak sayur jatuh pada bulan Ogos-September

Pada masa ini, terung dianggap paling berguna, kerana ia ditanam dalam keadaan lebih semula jadi, tanpa bahan kimia dan baja yang kuat. Pada masa yang sama, tidak perlu membicarakan kualiti bermanfaat sayur ini pada musim sejuk. Terung yang ditanam dalam keadaan rumah hijau pada musim sejuk atau dibawa dari luar negara kemungkinan besar penuh dengan baja dan mempunyai sedikit bahan berguna dalam komposisinya. Selain itu, buah-buahan seperti itu tidak sedap dan tidak banyak digunakan semasa menyusui.

Dalam kes ini, makan terung semasa menyusukan ibu harus berhati-hati. Sesungguhnya, dalam terung warna biru mengandungi alergen - karotena yang kuat

Tidak hairanlah jika masyarakat sering memanggil sayur ini "biru." Untuk mengelakkan masalah alahan pada bayi yang baru lahir, terung harus dimasukkan ke dalam makanan ibu secara beransur-ansur

Pada masa yang sama, penting untuk memantau keadaan kesihatan bayi dan reaksinya terhadap produk baru

Kali pertama anda perlu mencuba terung dalam jumlah kecil. Jangan makan berlebihan, kerana ini boleh menyebabkan masalah kesihatan pada bayi yang rapuh. Selepas pertama kali, ibu yang baru dilahirkan perlu memerhatikan keadaan bayi selama kira-kira tiga hari. Sekiranya badannya normal, tidak ada ruam atau jerawat di permukaan badan bayi, maka anda boleh memasukkan terung dengan selamat dalam diet harian ibu.

Jangan takut untuk melengkapkan menu anda dengan produk baru, kerana diet ibu menyusu harus seimbang dan bermanfaat. Tidak perlu melarang badan anda makan terung dan sayur-sayuran sihat yang lain. Sayuran ini harus dikecualikan dari diet ibu menyusu hanya jika dia mempunyai reaksi alergi terhadap produk ini.

adakah mungkin untuk menyusu dengan penyusuan susu ibu

Kontraindikasi

Ingat, disarankan untuk memperkenalkan produk baru secara berasingan antara satu sama lain. Maka anda dapat mengesan reaksi tubuh anak dengan lebih baik pada setiap produk baru. Terung dalam kasus hepatitis B dikontraindikasikan jika anak mengalami gangguan najis, ruam pada kulit, kolik di perut menjadi lebih kerap, atau terdapat manifestasi intoleransi produk baru oleh tubuhnya..

Tetapi ini tidak bermaksud bahawa anda harus meninggalkan terung semasa menyusu selama-lamanya. Ada kemungkinan bahawa enzim yang mampu mencerna produk baru belum dikembangkan di saluran gastrousus anak. Oleh itu, setelah sebulan, anda boleh mencuba lagi untuk memasukkan terung ke dalam diet. Sekiranya reaksi negatif bayi berulang, ibu yang menyusu harus dikeluarkan dari diet sehingga bayi berhenti menyusu.

Terung di menu ibu menyusu

Tempoh penyusuan agak rumit

Adalah perlu untuk memantau diet dengan teliti, berhati-hati dengan setiap produk dan jangan lupa tentang pelbagai.
Terung berguna, dan harus ada dalam diet bukan hanya ibu yang menyusu. Mereka tepu dengan nutrien yang meningkatkan fungsi seluruh badan.

Perkara utama adalah mengikuti peraturan untuk memperkenalkan produk baru ke menu semasa penyusuan.

Ingat kembali rasa hidangan di mana ramuan utamanya adalah terung, wanita yang menyusu hanya dapat 2-4 bulan setelah melahirkan. Tetapi, jika selama kehamilan ibu hamil sering menikmati sayur ini, maka ia dapat dimasukkan ke dalam diet dalam sebulan. Pada minggu-minggu pertama setelah kelahiran anak, terung tidak sepadan, mereka boleh menyebabkan malaise, alergi, kembung dan akibat yang tidak menyenangkan lainnya.

Makanan seorang wanita yang menyusu tidak berbeza dengan selera yang cerah. Hidangannya agak segar, tanpa rempah dan sos tambahan. Makan terung lebih baik dalam rebus, panggang, rebus atau kukus. Oleh itu, produk akan mengekalkan maksimum vitamin dan sifat bermanfaat.

Produk digabungkan dengan terung:

• daging ayam, ayam belanda dan sapi;
• bijirin;
• kehijauan;
• epal hijau;
• paprika kuning dan hijau;
• labu;
• pasta;
• lentil;
• Roti rai;
• roti.

Penting! Ia tidak boleh digabungkan dengan buah sitrus dan sayur-sayuran dengan warna terang. Semasa menyusui, jangan menambah hidangan terung dengan mayonis atau saus tomat, lebih baik menggantinya dengan krim masam

Semasa menyusui, jangan menambah hidangan terung dengan mayonis atau saus tomat, lebih baik menggantinya dengan krim masam.

Penggunaan terung terletak pada komposisi unik mereka. Vitamin B, kalium, kalsium, magnesium, molibdenum, zat besi, yodium, fluor, zat besi, zink, mangan - semua ini mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi semua sistem tubuh manusia.

Terung dalam diet wanita yang menyusu melakukan banyak fungsi yang diperlukan:
1. Meringankan badan toksin.
2. Meningkatkan ketepuan oksigen, menstabilkan aktiviti kardiovaskular.
3. Adakah pencegahan anemia.
4. Meningkatkan imuniti.
5. Menormalkan kolesterol.
6. Melegakan sembelit.
7. Merangsang kerja saluran pencernaan, buah pinggang dan hati.
8. Mengambil bahagian dalam pembentukan kerangka tulang.
9. Melindungi dari gangguan saraf.
10. Meningkatkan metabolisme.

Terung dalam penyusuan: mungkin atau tidak

Apa makanan dan ketika anda dapat menyusui ibu, baca secara terperinci di bahagian "Pemakanan selepas melahirkan." Perhatikan bahawa pakar pemakanan dan pakar pediatrik tidak mengesyorkan makan sayur berwarna semasa menyusui kerana kandungan alergen yang kuat (karotena). Sayuran ini termasuk terung dan biru berair..

Walau bagaimanapun, terung mengandungi banyak vitamin dan nutrien. Mereka merangsang kerja jantung, saluran darah dan otot. Ibu memerlukan produk untuk pemulihan cepat, dan bayi untuk pertumbuhan dan perkembangan sepenuhnya..

Terung semasa penyusuan adalah sumber kekuatan, tenaga dan daya hidup yang sebenar. Oleh itu, menyerah sayur-sayuran berwarna tidak berbaloi. Selain itu, mereka mudah diserap oleh badan, terutama ketika direbus. Perkara utama adalah tidak menyalahgunakan!

Adakah terung berguna untuk ibu dan bayi yang masih muda?

Penggunaan terung semasa menyusu mampu:

  • Menguatkan otot jantung, mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.
  • Mencegah penyerapan kolesterol dalam usus, mengurangkan tahap indikatornya dalam darah.
  • Kesan positif pada proses pemulihan tisu tulang rawan.
  • Meningkatkan fungsi buah pinggang, membantu membuang cecair yang berlebihan dari badan dengan cepat, mengembalikan keseimbangan air.
  • Membersihkan saluran gastrointestinal dan membuang sisa dari badan.
  • Membantu mengatasi sembelit pada bayi, menormalkan metabolisme anak.
  • Mencegah permulaan dan perkembangan diabetes.
  • Menguatkan imuniti ibu dan anak, menjadikan tubuh tahan terhadap pelbagai penyakit virus.

Terung mengandungi banyak vitamin dan mineral yang sihat. Antaranya: retinol, beta-karoten, tiamin, riboflavin, folik dan asid askorbik, kalsium, magnesium, kalium, fosfor, zink, fluorin dan lain-lain. Seperti yang anda lihat, penggunaan terung dalam hepatitis B adalah cara untuk menenuhkan badan dengan banyak unsur surih yang berguna..

Peraturan untuk penggunaan terung di HS

  1. Semasa menyusu, ibu dibenarkan memasukkan terung ke dalam makanannya setelah dua bulan kehidupan bayinya. Walau bagaimanapun, beberapa pakar berpendapat bahawa jika seorang wanita makan terung semasa kehamilan, maka produk ini dapat diperkenalkan setelah bulan pertama kehidupan anak.
  2. Sekiranya seorang ibu yang baru membuat keputusan untuk menambah terung ke dalam menu, jangan terlalu banyak produk pada masa yang sama. Menambah sayur atau buah baru sedikit lebih baik..
  3. Anda tidak boleh makan banyak terung rebus atau panggang dengan segera, anda perlu melakukan ini dalam bahagian kecil. Cukup untuk makan dari 100 hingga 150 gram terung setiap hari. Dalam kes ini, kadar penggunaan sayur-sayuran mingguan untuk ibu menyusu hanya 300 gram.

Kelebihan terung semasa menyusu

Terung mempunyai khasiat yang dapat memulihkan tubuh ibu. Terima kasih kepada semua kualiti berguna produk ini, seorang ibu muda akan merasakan peningkatan kekuatan dan aktiviti fizikal. Pada masa yang sama, kualiti bermanfaat janin ini menyumbang kepada perkembangan tubuh bayi yang betul dan diperlukan untuk pertumbuhannya. Terung dicerna dengan cepat, terutama jika dimasak dalam bentuk hidangan rebus atau rebus.

Terima kasih kepada semua vitamin dan mineral yang diperlukan, terung melakukan fungsi meningkatkan kesihatan untuk ibu menyusu:

  • merangsang usus dan pencernaan;
  • membantu ibu dan bayinya semasa sembelit;
  • menghilangkan risiko menghidap anemia pada remah;
  • membantu jantung untuk bekerja sepenuhnya;
  • Membantu melawan perkembangan diabetes;
  • kesan yang baik terhadap aktiviti hati dan ginjal pada bayi dan ibunya;
  • membantu menguatkan imuniti anak;
  • melindungi bayi dari selesema dan virus;
  • meningkatkan metabolisme dalam badan;
  • bergelut dengan gangguan saraf;
  • membantu mengatasi kekejangan pada bayi;
  • menjadikan gigi dan tulang anak kuat.

Adakah bahaya dari terung?

Tidak kira bagaimana saya mahu, beberapa perkataan mengenai keburukan itu masih perlu dinyatakan. Sekiranya, setelah menyusui, ibu menyedari bahawa bayi mengalami letusan atau mengalami masalah dengan najis, lebih baik tidak menggunakan terung ketika menyusu. Tetapi ini hanya sebentar. Selepas beberapa minggu, percubaan dapat diulang. Sekiranya tidak ada ruam baru, jangan ragu untuk terus mencari inovasi, memilih cara baru untuk memproses sayur berguna ini.

Harus diingat bahawa tertakluk kepada pengenalan produk baru secara beransur-ansur pada usia tiga bulan, ibu akan dapat makan makanan tanpa akibat berbahaya bagi anak.

Peraturan Penggunaan Produk

Pakar mengesyorkan memasukkan terung ke dalam menu setelah bayi berusia tiga atau empat bulan selepas kelahiran. Sekiranya seorang wanita memakan sayur ini dalam tempoh kehamilan, maka anda boleh menggunakannya dalam bahagian kecil yang sudah ada pada bulan kedua.

Kali pertama anda harus makan sebilangan kecil produk pada waktu pagi dengan kawalan tindak balas dari badan anak sekurang-kurangnya dua hari. Jumlah hidangan meningkat sekiranya tidak ada kekecewaan, alahan pada bayi. Sekiranya reaksi negatif diperhatikan, maka anda boleh mengulang ujian hanya selepas empat minggu.

Untuk mengesan reaksi terhadap sayur-sayuran, ia mesti dimakan secara berasingan daripada makanan baru. Kadar harian (100 g) dan mingguan (300 g) tidak boleh melebihi. Anda boleh memakannya dalam bentuk rebus, panggang atau rebus, supaya lebih mudah dicerna, tidak seperti sayur goreng. Untuk memasak, lebih baik menggunakan minyak zaitun atau bunga matahari agar tidak terlalu berminyak.

Dianjurkan untuk membeli sayur-sayuran muda tanpa titik dan bintik, bilas dengan bersih sebelum memasak. Sebelum memasak, terung harus dipotong-potong dan dicelupkan selama 10 minit dalam air sejuk sehingga semasa memasak mereka tidak menyerap terlalu banyak lemak.

Lobak pahit

Sebilangan pakar pemakanan dengan tegas melarang sayur ini untuk gout, kerana minyak pati yang terkandung di dalamnya, apabila digabungkan dengan asas purin, meningkatkan pengeluaran asid urik.

Yang lain percaya bahawa lobak dengan gout adalah salah satu produk yang penggunaannya dibenarkan, kerana kalium terdapat di dalamnya, yang menyumbang kepada pemecahan urat.

Tetapi semua pakar bersetuju bahawa bubur lobak parut adalah komponen yang sangat baik untuk rawatan luaran gout dalam bentuk kompres. Juga, dengan gout, jusnya berguna. Cara menggunakan jus:

  • Rendam lobak hitam yang belum dikupas dalam air sabun selama setengah jam;
  • Basuh sayur dengan bersih di bawah air yang mengalir;
  • Kupas, potong dan gosokkan pada parut halus;
  • Picit bahan bakar dan gunakan untuk membuat kompres;
  • Simpan jus di dalam peti sejuk dalam botol atau balang kaca tertutup;
  • Ambil 30 g jus setiap hari tiga kali sehari.
  • Untuk menyediakan jumlah jus yang diperlukan untuk rawatan, anda memerlukan kira-kira 10 kg lobak hitam.

Apa yang boleh anak masak dengan terung

Setelah memutuskan kapan memberi terung kepada anak, anda boleh mula mempelajari resipi. Untuk kanak-kanak, sayur ini dibakar, dikukus, direbus. Tetapi sebelum anda memasak apa-apa hidangan, cincang biru harus direndam dalam air masin. Masa rendam - 30 minit. Ini akan mengurangkan kandungan bahan berbahaya dan menghilangkan kepahitan..

Biru boleh ditambahkan ke rebusan, sup sup, sup sayur-sayuran. Mereka sesuai dengan daging dan sayur-sayuran lain..

Rebusan sayur

Apabila kanak-kanak itu berkenalan dengan banyak sayur-sayuran, anda boleh memasak rebusan. Untuk memasak, anda memerlukan:

Apa-apa sayur-sayuran yang tidak alah kepada anak akan dilakukan. Semua bahan dikupas, dipotong menjadi kiub atau straw. Kemudian ditambahkan ke kuali dengan sedikit air. Rebusan mestilah 30-40 minit. Masa bergantung pada sayur-sayuran, ada yang memasak lebih cepat, dan ada yang memerlukan lebih banyak masa..

Anda boleh menambah sedikit minyak.

Sekiranya seorang kanak-kanak berumur lebih dari satu tahun, tetapi dia makan dengan buruk, memilih atau makan hanya sebilangan produk, lihat kursus dalam talian Kami makan dengan senang hati: kami mengembalikan selera makan yang sihat kepada anak >>>

  • Cara memasak zucchini untuk penyusuan pertama
  • Kembang kol dalam makanan pelengkap
  • Jadual makan WHO

Adakah bahaya dari terung?

Tidak kira bagaimana saya mahu, beberapa perkataan mengenai keburukan itu masih perlu dinyatakan. Sekiranya, setelah menyusui, ibu menyedari bahawa bayi mengalami letusan atau mengalami masalah dengan najis, lebih baik tidak menggunakan terung ketika menyusu. Tetapi ini hanya sebentar. Selepas beberapa minggu, percubaan dapat diulang. Sekiranya tidak ada ruam baru, jangan ragu untuk terus mencari inovasi, memilih cara baru untuk memproses sayur berguna ini.

Harus diingat bahawa tertakluk kepada pengenalan produk baru secara beransur-ansur pada usia tiga bulan, ibu akan dapat makan makanan tanpa akibat berbahaya bagi anak.

Ciri penggunaan

Semua orang tahu bahawa terung dicirikan oleh rasa kepahitan. Kesalahan untuk semua yang terkandung di dalamnya adalah bahan yang disebut "solanine." Komponen ini beracun dalam peningkatan kepekatannya, ia terdapat terutamanya pada buah-buahan raksasa yang berlebihan, dan oleh itu lebih baik bagi wanita hamil hanya mengambil terung muda. Secara umum, menyingkirkan garam sangat mudah - taburkan terung, potong-potong atau cincin, dengan garam, yang harus dicuci selepas 7-10 minit.

Cara terbaik untuk memasak terung untuk wanita hamil adalah dengan memanggangnya di dalam ketuhar. Tetapi lebih baik bagi ibu untuk menolak terung goreng kerana kenyataan bahawa produk seperti ini sukar dipindahkan ke pencernaan dan menimbulkan rasa berat.

Jus terung yang baru diperah sangat bermanfaat. Untuk mendapatkannya, anda boleh memarut terung, membungkus gruel dengan kain kasa dan memerahnya dengan teliti. 1 sudu besar l minuman penyembuhan seperti itu dapat melegakan bengkak kaki dalam seminggu.

Infusi terung akan membantu menghilangkan masalah pundi hempedu. Jadi, terung mesti dipotong menjadi kiub (secara total kita memerlukan kira-kira 250 g) dan tuangkan air mendidih (200 ml). Biarkan produk sejuk, dan kemudian gunakannya sebelum makan tiga kali sehari dalam jumlah 70 g.

Untuk mengatasi hipertensi, cukup mengambil kulit terung yang telah dikeringkan dan bubuk dalam setengah sudu teh. setengah jam sebelum makan.

Oleh itu, "biru kecil" adalah produk yang sangat berkhasiat, enak dan sangat sihat, yang mesti ada dalam diet wanita hamil!

Dalam kehidupan seorang wanita, terdapat masa-masa khas ketika menjaga kesihatan diri adalah sangat penting: kehamilan dan menyusui. Adalah dipercayai bahawa sayur-sayuran pasti termasuk dalam diet orang yang sihat. Tetapi adakah terung berguna untuk wanita hamil, misalnya? Bolehkah terung disusui?

Kebaikan dan keburukan terung

Terung mempunyai komposisi yang kaya. Contohnya, mereka mempunyai banyak vitamin:

  • retinol (A), ia meningkatkan penglihatan, menguatkan otot mata dan mencegah munculnya banyak penyakit;
  • kumpulan B, yang bertanggungjawab untuk sistem saraf pusat dan keadaan psiko-emosi;
  • asid nikotinik (PP), ia membantu membuang toksin dan toksin dari badan, menguatkan sistem kardiovaskular;
  • asid askorbik atau vitamin C, yang bertanggungjawab untuk mengekalkan imuniti (terutamanya semasa selsema);
  • tocopherol (vitamin E), yang membantu membersihkan badan, memudahkan kerja hati dan buah pinggang;
  • Kumpulan K diperlukan untuk menjaga kesihatan tulang dan struktur sel.

Di samping itu, terung mengandungi bahan berguna: kalium, kalsium, natrium, yodium, fosforus, magnesium dan lain-lain. Dan mereka juga mempunyai banyak serat dan sedikit kalori. Mereka berguna untuk berat badan berlebihan..

Sifat terung yang berguna dalam makanan pelengkap:

  1. meningkatkan sistem kardiovaskular;
  2. kesan yang baik terhadap proses pembentukan darah;
  3. menormalkan tahap gula;
  4. membersihkan badan dari toksin dan toksin;
  5. menguatkan tulang kerangka;
  6. menormalkan fungsi usus.

Tetapi, terlepas dari semua sifat berguna, terung dapat memberi kesan buruk pada tubuh anak.

Sayuran dalam proses pematangan terkumpul solanin dengan sendirinya. Bahan ini boleh menyebabkan keracunan. Kandungan solanin dalam buah-buahan yang terlalu tinggi sangat tinggi. Tetapi sebahagian besar bahan ini dapat dikeluarkan dengan merendam terung dalam air sejuk..

Terung boleh membahayakan sistem pencernaan bayi jika diperkenalkan terlalu awal. Atau jika anda melebihi dos yang disyorkan.

Penyusuan Terung Goreng: Sama ada atau tidak?

Segala-galanya harus dalam keadaan sederhana. Seperti yang anda ketahui, warna biru kecil menyerap minyak dengan baik, tetapi ini tidak begitu baik untuk ibu dan bayi. Untuk mengurangkan penggunaan minyak semasa menggoreng, cukup mencelupkan buah ke dalam air selama 10 minit sebelum memasak. Tindakan ini akan mengurangkan pengambilan lemak hampir separuh.

Pada umumnya, seorang ibu muda boleh menggunakan warna biru dalam bentuk apa pun. Pilihan yang bagus ialah terung rebus untuk penyusuan, rebusan daging dengan penambahan warna biru, dll..

Makan lebih banyak sayur-sayuran, berjalan di udara segar, kurang gugup, dan bayi anda akan membesar dengan sihat dan kuat. Semoga berjaya!

Manfaat untuk tubuh ibu dan bayi yang masih muda

Manfaat untuk tubuh anak sangat besar, namun bagi ibu bapanya.

  • Ginjal dan hati. Mikronutrien yang terkandung dalam warna biru, melewati susu ibu, mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi organ-organ ini.
  • Terung yang disusui cukup baik untuk pencernaan. Ini sangat berguna bagi bayi yang baru mula menyesuaikan diri dengan makanan..
  • Biru mempunyai kesan positif pada tubuh dalam gangguan metabolik. Proses ini agak biasa pada kanak-kanak yang baru dilahirkan.
  • Makan terung semasa menyusu membantu menghilangkan sembelit. Perlu diperhatikan bahawa masalah serupa sering berlaku pada wanita hamil, dan pada ibu muda, dan pada bayi baru lahir.
  • Terung sangat baik untuk jantung..
  • Biru kecil menahan timbulnya banyak penyakit, seperti anemia, gout, diabetes mellitus, aterosklerosis, dll..

Terung sangat berguna untuk penyusuan susu ibu, jadi jangan mengabaikan penggunaannya..

Cara makan terung dengan GV?

Adakah mungkin makan terung dan dalam kuantiti apa yang harus dimakan, perlu diketahui sebelum menggunakan doktor yang bertugas:

  • Anda boleh mencuba produk ini untuk kali pertama hanya ketika bayi berusia tiga bulan.
  • Sekiranya seorang wanita makan sayur ini secara aktif semasa mengandung, maka tempohnya dapat dikurangkan menjadi dua bulan.
  • Pada tahap pertama masuk ke dalam diet, hanya dibenarkan makan satu bahagian sayur, yang sebelumnya direbus dengan teliti. Reaksi bayi selepas ini harus diperhatikan selama 48 jam. Sekiranya manifestasi negatif tidak dikesan, maka dosnya dapat dua kali ganda.
  • Sekiranya bayi menunjukkan pencernaan sayur yang lemah, maka ia mesti dikecualikan. Kali berikutnya anda mencuba memasukkannya ke dalam diet dibenarkan tidak lebih awal dari tiga minggu kemudian.
  • Adalah mungkin untuk menentukan reaksi negatif dengan betul jika anda tidak mencuba memasukkan beberapa produk ke dalam makanan secara serentak pada masa yang sama.
  • Makan berlebihan tidak dibenarkan. Yang optimum pada waktu siang adalah memakan seratus gram terung. Had dianggap sebagai norma dalam tiga ratus gram.
  • Sebaiknya hentikan pilihan anda pada hidangan yang direbus, dibakar atau direbus. Mereka tidak memberi tekanan yang berlebihan pada sistem pencernaan..
  • Dalam proses memasak, ia dibenarkan menggunakan bunga matahari, minyak zaitun. Beberapa resipi memerlukan krim masam.
  • Dalam proses memasak, terung cenderung menyerap minyak, sehingga menjadi sangat berminyak. Untuk menghilangkan kesan ini setelah memasak, anda boleh mencelupkannya ke dalam air sejuk selama sepuluh minit.
  • Ia dibenarkan makan terung berkualiti tinggi sahaja. Buah-buahan muda tidak membentuk kepahitan semasa memasak. Pastikan tiada titik atau bintik hitam pada potongan.

Manfaat untuk tubuh ibu dan bayi yang masih muda

Manfaat untuk tubuh anak sangat besar, namun bagi ibu bapanya.

  • Ginjal dan hati. Mikronutrien yang terkandung dalam warna biru, melewati susu ibu, mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi organ-organ ini.
  • Terung yang disusui cukup baik untuk pencernaan. Ini sangat berguna bagi bayi yang baru mula menyesuaikan diri dengan makanan..
  • Biru mempunyai kesan positif pada tubuh dalam gangguan metabolik. Proses ini agak biasa pada kanak-kanak yang baru dilahirkan.
  • Makan terung semasa menyusu membantu menghilangkan sembelit. Perlu diperhatikan bahawa masalah serupa sering berlaku pada wanita hamil, dan pada ibu muda, dan pada bayi baru lahir.
  • Terung sangat baik untuk jantung..
  • Biru kecil menahan timbulnya banyak penyakit, seperti anemia, gout, diabetes mellitus, aterosklerosis, dll..

Terung sangat berguna untuk penyusuan susu ibu, jadi jangan mengabaikan penggunaannya..

Apakah faedah warna biru ketika menyusu?

Untuk masa yang lama, ibu muda dengan sungguh-sungguh percaya bahawa terung adalah produk alahan. Tahun berlalu, dan pernyataan berubah. Jadi dalam kes terung. Para saintis telah membuktikan: warna biru kecil tidak hanya dibenarkan semasa makan secara semula jadi, tetapi juga disyorkan oleh banyak doktor. Memang, dari segi kandungan nutrien, mereka melebihi sayur-sayuran.

Vitamin C, B1, B2, B5, PP - ini semua "kegunaan" yang membolehkan tubuh anak-anak (dan ibu) tumbuh lebih kuat dan berkembang. Perlu diingat bahawa terung mengandung sejumlah besar serat, yang mampu mengeluarkan semua racun dan racun dari tubuh ibu muda, serta merangsang fungsi usus. Besi dan tembaga menyumbang kepada hematopoiesis, oleh itu, buah-buahan disarankan untuk digunakan semasa memberi makan secara semula jadi. Jus dari biru segar dan rebus juga berguna. Ia mempunyai kesan bakteria..

Anda boleh bercakap mengenai sayur ini selama-lamanya, kerana ia hanya gudang vitamin. Oleh itu, seorang ibu muda tidak boleh memikirkan sama ada terung boleh disusui. Jawapannya jelas: "Mungkin dan perlu!".

Cara memilih produk yang berkualiti

Semasa membeli terung, anda harus memberi perhatian khusus kepada kualiti dan penampilan sayur-sayuran. Sekiranya terdapat bintik-bintik atau titik hitam pada buah, jangan gunakan sayur-sayuran yang manja

Buah-buahan tidak boleh menjadi lembap dan terlalu banyak. Adalah lebih baik bagi seorang ibu yang menyusu untuk mengambil buah terung kecil yang lebih muda, kerana mereka kurang menghasilkan kepahitan. Kepahitan ini muncul pada buah yang lebih matang kerana kepekatan solanin yang tinggi. Lebih-lebih lagi, dalam sayur-sayuran muda, norma mereka tidak signifikan dan praktikalnya tidak ada kepahitan.

Semasa memasak, buah terung perlu dicuci dengan lebih bersih. Ibu yang menyusu tidak boleh makan yang berwarna biru dalam bentuk mentah atau tidak matang, kerana sukar bagi badannya untuk mencerna produk seperti itu. Juga, pakar pemakanan tidak mengesyorkan makan terung goreng kepada ibu-ibu yang baru menyusu..

Terung goreng menyerap banyak lemak, jadi ia tidak baik untuk ibu dan bayi. Mereka boleh menyebabkan pedih ulu hati dan menyebabkan masalah perut. Lebih baik makan terung dengan kandungan minyak minimum, dibakar di dalam ketuhar.

Buat pertama kalinya, cubalah terung yang dimasak pada waktu pagi untuk memeriksa reaksi bayi terhadap produk baru.

Rebusan sayur - makan tengah hari dan makan malam yang sempurna

Sekiranya anak tidak mempunyai reaksi negatif terhadap pengenalan terung ke dalam makanan semasa menyusu, maka anda boleh menyediakan dari sayur ini banyak hidangan yang bervariasi, enak, dan yang paling penting - sihat. Semasa menyusui, pilihan terbaik adalah rebusan sayur. Anda boleh menambah sebilangan kecil kentang, wortel dan zucchini ke terung kegemaran anda. Terung rebus semasa menyusu, seperti kentang, zucchini dan wortel, akan memberi kesan positif kepada pencernaan ibu muda dan bayinya.

Untuk mengekalkan jumlah nutrien maksimum di dalam pinggan, disarankan untuk memotong sayur menjadi kiub kecil. Dalam kes ini, proses rawatan haba memerlukan sedikit masa dan vitamin dan mineral berguna akan kekal di dalam pinggan. Jangan masukkan minyak dan bawang putih yang banyak. Pilihan terbaik adalah dandang berganda. Ingat satu peraturan: rebusan sayur hanya boleh terdiri daripada sayur-sayuran yang sudah dimakan oleh ibu semasa menyusu.

Adakah mungkin makan terung semasa menyusu?

Diet yang ketat hanya diperlukan dalam dua bulan pertama selepas kelahiran bayi. Lama kelamaan, badan bayi yang baru lahir menyesuaikan diri dan terbiasa dengan makanan baru, yang membolehkan ibu yang menyusu menambah produk dalam diet secara beransur-ansur. Dalam kes ini, pastikan untuk memeriksa sama ada makanan itu menyebabkan alahan atau kolik teruk pada bayi.

Elakkan makanan yang terlalu masin, goreng, berlemak dan pedas, kerana makanan ini berlebihan dalam pencernaan bayi yang baru lahir dan menyebabkan gangguan usus. Bagaimanapun, banyak makanan kegemaran ibu menyusu dapat dimakan, tetapi dalam jumlah yang terhad. Memimpin ketika menyusu perkara utama adalah memerhatikan ukuran dan tidak makan berlebihan!

Nilai sayur-sayuran dalam diet ibu menyusu

Pelbagai sayur adalah elemen yang sangat diperlukan dalam menu ibu muda. Mereka membantu menepu badan dengan vitamin, mineral dan serat yang berguna dan diperlukan. Sebaliknya, ini membantu tubuh pulih lebih cepat selepas melahirkan, menormalkan metabolisme. Dengan kekurangan serat terdapat risiko sembelit.

Makan sayur-sayuran tidak hanya memberi manfaat kepada ibu, tetapi juga bayi. Mereka boleh dimakan bukan hanya mentah, tetapi juga direbus, direbus, dipanggang, dan lain-lain. Semasa tempoh penyusuan, disyorkan untuk menggunakan sayur-sayuran berikut:

  • terung;
  • zucchini;
  • kentang;
  • Tomato
  • timun
  • Lada loceng.

Tetapi perkara utama adalah mengetahui ukuran dalam semua perkara. Jadi, sebagai contoh, semasa menyusu, tidak lebih dari 1 zucchini bersaiz sederhana, sehingga 4 keping kentang, dan lain-lain boleh dimakan setiap hari. Sayuran merah harus digunakan dengan berhati-hati dan dalam jumlah kecil. Bagaimanapun, enzim yang memberi mereka warna seperti itu adalah alergen yang kuat dan dapat menimbulkan pelbagai ruam dan kemerahan pada kulit anak.

Cara memilih?

Pembaca Ogrudnichke.ru mengesyorkan: - Tinjauan mengenai suplemen vitamin yang paling popular untuk kanak-kanak dari Garden of Life Baca artikel >>> - Bagaimana produk Earth Mama dapat membantu ibu bapa muda dalam menjaga bayi mereka? Baca artikel - Dong Quai adalah tumbuhan luar biasa yang membantu menjaga tubuh wanita awet muda. Baca lebih lanjut... - Kompleks vitamin Garden of Life, probiotik, omega-3, yang direka khas untuk wanita hamil Ketahui lebih lanjut >>>

Dengan penyusuan, hanya terung muda, tanpa kerosakan (bintik / bintik hitam) yang dapat dimakan. Buah yang terlalu masak dan busuk berwarna kecoklatan mengumpulkan banyak solanin - alkaloid beracun yang terurai apabila digoreng dan direndam dalam air masin. Adalah tidak diingini untuk memakan buah-buahan goreng / masin semasa menyusu..

Pakar menyusu menyarankan agar ibu mengupas sayur-sayuran biru, kerana bahan toksik juga terkumpul di sana.

Keutamaan harus diberikan kepada terung yang ditanam di kebun rumah tanpa baja dan bahan kimia atau dibeli di pasar dari kenalan peniaga swasta semasa tempoh pematangan mereka. Anda boleh membekukan produk untuk penggunaan masa depan dan menggunakannya sepanjang tahun. Wanita yang menyusui harus memilih buah-buahan kecil berwarna ungu putih / terang.

Anda tidak boleh makan sayur-sayuran biru mentah / kurang dimasak, dan juga goreng. Semasa menggoreng, sejumlah besar lemak terkumpul di dalamnya, berbahaya bagi ibu dan bayi. Sayuran panggang / panggang atau kukus lebih disukai. Dimasak dengan cara ini, mereka mengekalkan sifat bermanfaat mereka secara maksimum. Kaviar terung yang baru dimasak dibenarkan. Tetapi lebih baik mengatakan tidak pada buah kalengan (acar), kerana cuka yang terdapat di sana dapat mengganggu pencernaan.

Tidak disyorkan untuk menggunakan terung acar: ia mengandungi cuka, yang memberi kesan negatif kepada sistem pencernaan ibu hamil.

Adakah terung berguna untuk ibu dan bayi yang masih muda?

Penggunaan terung semasa menyusu mampu:

  • Menguatkan otot jantung, mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.
  • Mencegah penyerapan kolesterol dalam usus, mengurangkan tahap indikatornya dalam darah.
  • Kesan positif pada proses pemulihan tisu tulang rawan.
  • Meningkatkan fungsi buah pinggang, membantu membuang cecair yang berlebihan dari badan dengan cepat, mengembalikan keseimbangan air.
  • Membersihkan saluran gastrointestinal dan membuang sisa dari badan.
  • Membantu mengatasi sembelit pada bayi, menormalkan metabolisme anak.
  • Mencegah permulaan dan perkembangan diabetes.
  • Menguatkan imuniti ibu dan anak, menjadikan tubuh tahan terhadap pelbagai penyakit virus.

Terung mengandungi banyak vitamin dan mineral yang sihat. Antaranya: retinol, beta-karoten, tiamin, riboflavin, asid folik dan askorbik, kalsium, magnesium, kalium, fosfor, zink, fluorin, dan lain-lain..

Kebaikan terung

Kelebihan terung masih diperhatikan oleh nenek moyang kita. Di Timur - ramuan ini disebut sebagai sayur muda dan umur panjang..

Kualiti produk yang berguna:

  • merangsang pencernaan;
  • memberi kesan yang baik terhadap kerja jantung dan buah pinggang;
  • mencegah anemia;
  • menguatkan imuniti;
  • membantu mengelakkan sembelit;
  • mewujudkan metabolisme.
  • Fluorida - mencegah kerosakan gigi, meningkatkan imuniti
  • Kalsium - bertanggungjawab untuk pembentukan tulang
  • Molibdenum - menyediakan pernafasan tisu
  • Tembaga - membantu mengatasi situasi tekanan
  • Zink - bertanggungjawab untuk tisu tulang, meningkatkan keanjalan kulit
  • Zat besi - membentuk hemoglobin dalam darah
  • Kalium - membekalkan oksigen ke sel otak
  • Natrium - bertanggungjawab untuk metabolisme garam air
  • Mangan - menurunkan kolesterol
  • Magnesium - Menyingkirkan Toksin
  • B - menguatkan sistem imun
  • B1 - merangsang otak
  • B2 - bertanggungjawab untuk kelenjar tiroid
  • B5 - membantu penyakit jantung, menyediakan fungsi buah pinggang
  • B6 - melambatkan proses penuaan
  • B9 - menormalkan kerja jantung, menetapkan pembentukan darah
  • A - menguatkan tulang, meningkatkan penglihatan
  • C - mencegah selesema dan penyakit berjangkit
  • E - menstabilkan latar belakang hormon

Cara memasukkan sayur-sayuran ke dalam makanan ibu yang menyusu dengan betul?

Sekiranya bayi berumur 1 bulan, lebih baik tidak menggunakan terung semasa menyusu. Peraturan pertama adalah mula mengambil sayur-sayuran dari usia bayi 3-4 bulan. Ini mesti dilakukan secara beransur-ansur dan dalam bahagian kecil. Dianjurkan untuk pertama kalinya makan sebilangan kecil sayur rebus atau kukus.

Jangan masukkan rempah dan garam. Seterusnya, anda harus memantau tingkah laku dan kesejahteraan anak dengan berhati-hati, sama ada perutnya sakit. Sekiranya semuanya normal, kanak-kanak itu tidak mempunyai gangguan sistem pencernaan dan tidak menunjukkan alergi, anda boleh meningkatkan bahagiannya dengan selamat.

Kekosongan musim sejuk: beku

Kaedah terbaik untuk mengekalkan semua faedah sayur-sayuran adalah dengan membekukan. Sebagai perbandingan: pemuliharaan mengekalkan 60% nutrien, dan pembekuan memberikan sekitar 70-80%.

Pembekuan terung yang betul menunjukkan pencucian dan pemotongan awal mereka dalam bentuk bulatan. Taburkan sayur-sayuran dengan garam dan biarkan selama kira-kira setengah jam, selama itu jus akan menonjol, di mana terdapat kepahitan khas. Jus ini mesti dibasuh. Sayuran boleh menjadi getah, tetapi untuk mengelakkan ini terjadi, mereka perlu dicelupkan selama beberapa minit dalam air mendidih, dan kemudian di dalam air sejuk. Keringkan sayur cincang di atas tuala. Letakkan di atas dulang dan tutup dengan filem pelekat. Pembekuan lengkap akan berlaku dalam 4 jam.

Pilihan yang sangat baik untuk pembekuan akan menjadi pilihan dengan bekas kedap udara atau beg untuk pembekuan. Jangka hayat produk beku adalah 4-6 bulan.

Berkongsi dengan orang lain!

Syarat penggunaan

Pertimbangkan saiz hidangan maksimum. Sebaiknya ibu muda makan tidak lebih dari 300 gram terung setiap minggu, namun, pada satu hidangan, hanya dibenarkan makan hingga 100 gram sayur ini. Sebaiknya sayur rebus, bakar, rebus atau kukus.

Mengenai terung, satu perkara yang lebih penting harus diingat - ia menyerap minyak dan lemak dengan cepat. Oleh itu, semasa memasak, anda harus berhati-hati memantau saat ini, jika tidak, anak mungkin mengalami rasa tidak selesa dan sakit di perut.

Cara makan terung dengan GV?

Adakah mungkin makan terung dan dalam kuantiti apa yang harus dimakan, perlu diketahui sebelum menggunakan doktor yang bertugas:

Kami menasihati anda untuk membaca: Adakah mungkin memakan bit semasa menyusu

  • Anda boleh mencuba produk ini untuk kali pertama hanya ketika bayi berusia tiga bulan.
  • Sekiranya seorang wanita makan sayur ini secara aktif semasa mengandung, maka tempohnya dapat dikurangkan menjadi dua bulan.
  • Pada tahap pertama masuk ke dalam diet, hanya dibenarkan makan satu bahagian sayur, yang sebelumnya direbus dengan teliti. Reaksi bayi selepas ini harus diperhatikan selama 48 jam. Sekiranya manifestasi negatif tidak dikesan, maka dosnya dapat dua kali ganda.
  • Sekiranya bayi menunjukkan pencernaan sayur yang lemah, maka ia mesti dikecualikan. Kali berikutnya anda mencuba memasukkannya ke dalam diet dibenarkan tidak lebih awal dari tiga minggu kemudian.
  • Adalah mungkin untuk menentukan reaksi negatif dengan betul jika anda tidak mencuba memasukkan beberapa produk ke dalam makanan secara serentak pada masa yang sama.
  • Makan berlebihan tidak dibenarkan. Yang optimum pada waktu siang adalah memakan seratus gram terung. Had dianggap sebagai norma dalam tiga ratus gram.
  • Sebaiknya hentikan pilihan anda pada hidangan yang direbus, dibakar atau direbus. Mereka tidak memberi tekanan yang berlebihan pada sistem pencernaan..
  • Dalam proses memasak, ia dibenarkan menggunakan bunga matahari, minyak zaitun. Beberapa resipi memerlukan krim masam.
  • Dalam proses memasak, terung cenderung menyerap minyak, sehingga menjadi sangat berminyak. Untuk menghilangkan kesan ini setelah memasak, anda boleh mencelupkannya ke dalam air sejuk selama sepuluh minit.
  • Ia dibenarkan makan terung berkualiti tinggi sahaja. Buah-buahan muda tidak membentuk kepahitan semasa memasak. Pastikan tiada titik atau bintik hitam pada potongan.

Kontraindikasi

Ingat, disarankan untuk memperkenalkan produk baru secara berasingan antara satu sama lain. Maka anda dapat mengesan reaksi tubuh anak dengan lebih baik pada setiap produk baru. Terung dalam kasus hepatitis B dikontraindikasikan jika anak mengalami gangguan najis, ruam pada kulit, kolik di perut menjadi lebih kerap, atau terdapat manifestasi intoleransi produk baru oleh tubuhnya..

Tetapi ini tidak bermaksud bahawa anda harus meninggalkan terung semasa menyusu selama-lamanya. Ada kemungkinan bahawa enzim yang mampu mencerna produk baru belum dikembangkan di saluran gastrousus anak. Oleh itu, setelah sebulan, anda boleh mencuba lagi untuk memasukkan terung ke dalam diet. Sekiranya reaksi negatif bayi berulang, ibu yang menyusu harus dikeluarkan dari diet sehingga bayi berhenti menyusu.

Apa bahaya penggunaan terung?

Kadang kala terung yang dimakan oleh ibu menyusu boleh membahayakan bayi. Reaksi sering disebabkan oleh ketidakstabilan sistem pencernaan bayi, reaksi berlaku apabila seorang wanita tidak mengikuti peraturan kemasukan. Contohnya, risiko kesan sampingan pada bayi meningkat sekiranya ibu menggunakan sayur dalam bentuk goreng. Ciri ini dikaitkan dengan peningkatan kandungan karsinogen dan sebatian berbahaya yang lain. Gejala berlaku dalam bentuk kembung aktif, kembung atau cirit-birit. Pembetulan khas tidak diperlukan, reaksi hilang sendiri setelah 1-3 hari.

Rebusan sayur - makan tengah hari dan makan malam yang sempurna

Sekiranya anak tidak mempunyai reaksi negatif terhadap pengenalan terung ke dalam makanan semasa menyusu, maka anda boleh menyediakan dari sayur ini banyak hidangan yang bervariasi, enak, dan yang paling penting - sihat. Semasa menyusui, pilihan terbaik adalah rebusan sayur. Anda boleh menambah sebilangan kecil kentang, wortel dan zucchini ke terung kegemaran anda. Terung rebus semasa menyusu, seperti kentang, zucchini dan wortel, akan memberi kesan positif kepada pencernaan ibu muda dan bayinya.

Untuk mengekalkan jumlah nutrien maksimum di dalam pinggan, disarankan untuk memotong sayur menjadi kiub kecil. Dalam kes ini, proses rawatan haba memerlukan sedikit masa dan vitamin dan mineral berguna akan kekal di dalam pinggan. Jangan masukkan minyak dan bawang putih yang banyak. Pilihan terbaik adalah dandang berganda. Ingat satu peraturan: rebusan sayur hanya boleh terdiri daripada sayur-sayuran yang sudah dimakan oleh ibu semasa menyusu.

Langkah berjaga-jaga tambahan

Senarai cadangan utama yang menjadikannya selamat digunakan termasuk:

  1. Untuk pemakanan, hanya buah-buahan muda yang dipilih yang tidak mengalami kerosakan dan reput. Sayuran lama mengumpulkan bahan beracun di dalam sel mereka.
  2. Sayur itu perlu dikupas kerana mengandungi bahan toksik dan karsinogen.
  3. Untuk pemakanan, lebih baik memilih warna malam dengan warna putih atau biru muda. Mereka cenderung untuk menimbulkan alahan..
  4. Produk mesti menjalani rawatan panas yang menyeluruh, makan terung yang tidak dimasak - dilarang.
  5. Makanan acar dan kalengan, disediakan dengan penambahan asid yang berbeza dalam HS, dilarang sama sekali.

Adalah perlu untuk memperhatikan fakta bahawa sayur-sayuran sesuai untuk memberi makan ibu yang menyusui hanya pada musim kematangan fisiologi mereka; oleh itu, membeli buah pada musim sejuk tidak boleh dilakukan. Kemungkinan kematangannya diberikan secara buatan, melalui penggunaan sebatian kimia berbahaya. Satu-satunya pilihan yang membolehkan seorang wanita makan sayur-sayuran segar sepanjang tahun adalah pembekuan.

Kaviar Terung Sihat

Proses memasaknya sangat mudah. Anda harus mengambil satu terung kecil, satu lobak merah, bawang merah dan dill atau pasli. Anda boleh menggunakan sedikit garam dan minyak bunga matahari (zaitun). Terung, wortel dan bawang harus dipotong menjadi kiub kecil. Pertama, goreng bawang dalam kuali, kemudian masukkan wortel dan terung sedikit demi sedikit. Proses pemadaman akan memakan masa tidak lebih dari 20 minit, di hujung pinggan anda boleh garam dan tambahkan sedikit hijau.

Sekiranya anda suka zucchini, maka separuh terung dan setengah zucchini boleh digunakan. Hasilnya adalah hidangan yang lazat. Perkara yang paling penting adalah bahawa ia mudah disediakan, dan berguna bukan sahaja untuk ibu, tetapi juga untuk bayi.

Resipi diet

Terung boleh digunakan untuk menyiapkan banyak hidangan sihat dan enak yang dibenarkan untuk digunakan oleh wanita yang sedang menyusui. Berikut adalah contoh resipi diet sederhana yang tidak mengandungi produk alahan yang dilarang semasa menyusui.

Terung rebus dengan kembang kol

  1. Sediakan sayur-sayuran - 2-3 terung kecil dan setengah kepala kembang kol rata: basuh, keringkan, kupas sayur-sayuran biru (anda tidak boleh mengupas).
  2. Kemudian rebus dalam air masin - masing-masing selama 7 minit, sejuk dan potong.
  3. Cincang hijau: daun saderi, pasli dan dill.
  4. Campurkan semua bahan, sedikit garam.
  5. Musim dengan Bunga Matahari / Minyak Zaitun.
  6. Masukkan sedikit cuka sari apel jika mahu.

Salad Terung dengan Epal dan Kacang Hijau

  1. Kupas 2 sayur biru sederhana, potong kecil, reneh selama beberapa minit dalam periuk perlahan dengan sedikit minyak zaitun.
  2. Kemudian masukkan bawang kecil yang dicincang halus, kacau, matikan.
  3. Sejukkan sayur-sayuran, tambahkan satu epal cincang halus, 1 telur rebus, jika mahu - 100 g kacang hijau (tidak dalam tin, tetapi segar).
  4. Sediakan sos: campurkan setengah gelas krim masam rendah lemak / yogurt semulajadi, masing-masing 1 sudu kecil. jus mustard dan lemon.
  5. Gayakan sayur dengan sos.

Pate Terung

  1. Sayuran yang dibasuh dengan teliti (2 keping) bakar dalam ketuhar selama 15 minit.
  2. Biarkan sejuk, kemudian keluarkan pulpa dengan sudu.
  3. Dalam sedikit minyak sayuran, celupkan 1 bawang.
  4. Masukkan 3 telur rebus, bubur terung, bawang ke dalam mangkuk, kisar dengan pengisar hingga konsisten berkrim.
  5. Garam sedikit, musim dengan minyak bunga matahari. Pes sudah siap. Rasa lazat dan sihat boleh disebarkan pada roti / roti rai.

Kaviar Terung

  1. Basuh dan keringkan 3 terung bersaiz sederhana, 2 tomato, 1 lobak merah, 1 bawang, 1 pc. paprika (hijau / kuning).
  2. Potong sayur menjadi 4 bahagian, bakar dalam oven selama setengah jam, tambahkan sedikit air jika perlu. Harap maklum bahawa 15 minit pertama, sayur-sayuran harus dibakar dalam kerajang.
  3. Potong produk yang telah disejukkan menjadi kiub, masukkan ke dalam kuali, tambahkan sedikit air, pes tomato (secukup rasa), reneh selama lebih kurang 20 minit.
  4. Kemudian garam sedikit, musim dengan cuka sari apel, sejukkan dan pukul dengan pengisar jika perlu.

Terung bakar dalam yogurt

  1. Kupas 2-3 sayur biru dan 1 zucchini kecil, potong kiub kecil.
  2. Perah sedikit, letakkan di lapisan dalam periuk tanah liat, tambahkan yogurt (menjadi separuh).
  3. Bakar di dalam ketuhar pada suhu 180 darjah selama 35-40 minit.
  4. Taburkan dengan keju parut sebelum dihidangkan..

Rebusan sayur

Anda memerlukan produk berikut:

Tentukan sendiri kuantiti, berdasarkan jumlah yang anda perlukan.

Dadu bawang dan wortel dan tumis dengan sedikit minyak zaitun hingga lembut, kemudian masukkan kubis dan lada cincang, rebus sedikit air selama kira-kira setengah jam.

Semasa sayur-sayuran dimasak, kupas terung, potong dadu dan hantar ke kuali. Pada akhir memasak, sedikit garam. Pantau isipadu cecair, tambahkan air ketika mendidih, mengelakkan rebusan terlalu cair.

Kaserol Yunani - moussaka

Hidangan yang sangat sihat dan enak, tetapi sedikit berlemak, jadi patut dimasukkan ke dalam diet untuk ibu menyusu setelah mencapai 4-6 bulan selepas melahirkan.

  • 2 biji terung,
  • 300 g daging tanpa lemak (daging lembu / ayam),
  • 1 biji bawang,
  • 3 kentang,
  • 2 biji telur (ayam / puyuh),
  • 1 cawan susu,
  • kehijauan,
  • minyak sayuran.

Pertama goreng daging cincang dengan sedikit bawang, masukkan baki sayur-sayuran (pra-potong), reneh selama kira-kira 10 minit. Pukul telur dengan susu, herba dan sedikit garam, tuangkan dengan sayur cincang. Pindahkan jisim ke acuan dan bakar dalam ketuhar selama 15 minit. 5 minit sebelum memasak, anda boleh taburkan keju di atas. Feta cheese / feta pilihan.

Mengubah diet, wanita yang menyusu harus ingat bahawa dalam semua perkara yang anda perlukan untuk memerhatikan tahap kesederhanaan dan tahap bertahap. Maka tidak akan timbul masalah dengan kesihatan ibu dan bayi.

Ringkaskan

Adakah mungkin ibu menyusu mempunyai terung? Kami berharap dalam artikel kami anda mendapat jawapan yang lengkap untuk pertanyaan anda. Jawapannya tegas - anda boleh mencuba, tetapi hanya selepas 3-4 bulan dari kelahiran anak. Dan semuanya bergantung pada ciri-ciri badan bayi. Sekiranya tidak ada reaksi negatif terhadap produk, maka anda boleh mula memasak pelbagai hidangan lazat dengan selamat.

Ingatlah bahawa, walaupun terdapat semua ciri penyusuan, diet seorang ibu muda semestinya beragam dan terdiri daripada makanan sihat, sayur-sayuran, produk tenusu, buah-buahan dan daging rendah lemak. Barulah bayi akan menerima semua nutrien yang diperlukan: vitamin dan mineral.

Ikuti semua arahan dan biarkan bayi anda tumbuh dengan sihat dan bahagia.!

Gabungan dengan produk lain

Pakar pemakanan menasihatkan ibu menyusu untuk menggunakan terung bersama dengan produk lain yang tidak kurang berguna dalam penyusuan. Pada pendapat mereka, kategori makanan berikut digabungkan dengan baik:

  • beras, soba, lentil, barli mutiara;
  • roti gandum atau rai;
  • daging ayam (atau ayam belanda);
  • daging lembu / daging lembu tanpa lemak;
  • sayur-sayuran hijau;
  • paprika kuning / hijau;
  • epal hijau;
  • kuah ayam / sayur.

Semasa menyusu, tidak diinginkan untuk menggabungkan terung dengan sayur-sayuran merah / oren, rempah.

Up