logo

Pisang adalah buah yang cerah dan cerah, sangat digemari oleh orang dewasa dan kanak-kanak. Ia enak dimakan berkat rasanya yang manis, aroma halus dan bubur halus. Pisang sangat memuaskan, hanya sebilangan buah yang dapat memuaskan rasa lapar anda. Itulah sebabnya mereka sangat sesuai untuk makanan ringan. Ibu bayi yang baru lahir sering berminat sama ada pisang boleh digunakan semasa menyusu. Bolehkah pisang membahayakan bayi dalam bentuk alergi, dalam bentuk apa buah ini diserap dengan baik, dan bagaimana cara terbaik untuk memakannya pada bulan-bulan pertama selepas melahirkan - kita akan membincangkan semua ini dalam artikel kami.

HB dan pisang: faedah untuk ibu menyusu

Pisang yang sedap dan manis boleh disebut sebagai buah yang paling biasa ada di meja kami. Wanita hamil sangat menyukainya; banyak buah ini membantu menyingkirkan toksikosis. Tetapi ibu baru harus memantau diet mereka sendiri untuk kesihatan bayi. Mengenai penggunaan produk apa pun, termasuk pisang, timbul keraguan. Walau bagaimanapun, semasa memberi makan, pisang dibenarkan dan disyorkan untuk beberapa sebab:

  • Bubur pisang yang menyelerakan bukan sahaja enak, tetapi juga mempunyai nilai pemakanan yang kaya. Hanya 100 g buah yang mengandungi pengambilan fosfor, asid askorbik, zat besi, kalsium dan kalium setiap hari, serta β-karoten.
  • buah dengan penggunaan biasa memberi tenaga, kecergasan dan kekuatan, yang tidak mengganggu ibu bayi;
  • pisang mendorong pertumbuhan rambut yang meningkat, memperbaiki keadaan kulit wajah dan piring kuku - keselamatan sebenar bagi seorang wanita selepas melahirkan anak;
  • Pengeluaran serotonin meningkat sebaik sahaja memakan sebilangan pisang. Makan pisang baik untuk mood dan sistem saraf secara keseluruhan;
  • buah tropika aromatik merangsang otak dan mengekalkan keadaan normal sistem jantung;
  • pisang mampu bersaing dengan sitrus dalam kandungan asid askorbik. Makan 1 buah sehari, sistem kekebalan tubuh semakin kuat, tubuh lebih baik menentang semua jenis virus.

Sifat pisang yang bermanfaat sangat mengagumkan, kerana berkat buah-buahan ini memberi kesan positif yang besar pada tubuh ibu semasa menyusui.

Kesan pisang terhadap penyusuan susu ibu terhadap pencernaan dan najis

Bagi ibu yang menyusu, penting untuk mengetahui bagaimana buah mempengaruhi proses pencernaan, pisang menguatkan atau melemahkan. Sesungguhnya, daging buahnya mungkin mempunyai sedikit kesan pengencangan. Ini boleh berlaku dengan syarat buah yang masak dan hampir matang digunakan dalam makanan. Pisang mengikat najis kerana kandungan pektin yang tinggi, dan semakin dewasa buahnya, semakin banyak kanji dan pektin di dalamnya. Pisang pada usia matang pertengahan mempunyai kurang pektin, oleh itu, dalam tempoh menyusui, ibu dapat memakannya tanpa takut sembelit.

Tetapi seseorang tidak dapat membantu tetapi memperhatikan fakta bahawa pisang meningkatkan penapaian di saluran usus. Sekiranya anda menyedari bahawa walaupun setelah satu buah yang anda makan, anak anda berkelakuan gelisah, gelisah, memukul kakinya dan perutnya menggeram, maka zat yang terdapat di dalam pisang itu bermaksud perut bayi masih tidak dapat dicerna. Sekiranya produk tidak bertoleransi, rehatkan penggunaannya selama 3-4 minggu.

Pisang pada bulan pertama penyusuan: kebaikan dan keburukan

Banyak buah-buahan mungkin alergen pada bayi, dan fakta ini dapat dinyatakan hanya dengan menguji produk baru. Pisang tidak termasuk dalam senarai buah berbahaya ketika menyusui, tetapi dalam kes yang jarang berlaku, reaksi alergi pada anak masih mungkin.

Pisang harus dimasukkan ke dalam menu ibu menyusu semasa menyusui dengan berhati-hati, mengikuti beberapa peraturan:

  • pada bulan pertama dan kedua memberi makan, anda harus mengelakkan makan pisang. Jumlah gula dalam buah kuning dapat memprovokasi pembentukan gas dan kolik dalam tubuh anak yang belum matang, yang akan menyebabkan anak tidak selesa;
  • Pisang paling baik ditambahkan ke dalam diet ibu ketika anak berusia 7-8 minggu. Pada bulan ketiga kehidupan, sistem pencernaan bayi sudah sedikit kuat, dan siap untuk “latihan” dengan bahan baru yang akan disertakan dengan susu ibu;
  • pada mulanya, tidak lebih dari 1 buah boleh dimakan setiap hari, berehat antara waktu makan selama 3 hari. Sekiranya anak tidak mengalami perubahan pada kulit dan najis, anda boleh terus menggunakan pisang, mengurangkan selang waktu rehat. Selepas 4-5 kali ibu memakan pisang, tubuh bayi terbiasa dengan buah ini.

Apa jenis pisang yang boleh saya makan dengan HS?

Pisang yang masak dan manis untuk penyusuan adalah baik untuk dimakan segar dan kering. Pisang kering boleh disediakan di rumah dengan memotongnya dan mengeringkannya selama beberapa jam di dalam ketuhar (pada suhu rendah - 60 ° C). Untuk mengurangkan kepekatan gula dalam buah dan meningkatkan faedahnya, anda boleh makan pisang dalam pelbagai hidangan. Menyiapkannya untuk ibu tidak sukar, cukup untuk menyimpan 10 minit masa dan salah satu resipi.

Bubur dengan pisang

Salah satu kaedah termudah untuk memasukkan pisang ke dalam makanan ibu anda adalah dengan menambahkannya ke dalam bijirin pagi anda. Dalam bentuk ini, pisang boleh dimakan sebulan selepas kelahiran bayi. Buahnya sesuai dengan nasi, oatmeal dan semolina. Masukkan buah cincang ke dalam hidangan siap, musim dengan sekeping mentega. Sarapan yang lazat dan sihat sudah siap.

Salad buah

Hanya yang baik dan yang lain hanyalah yang baik adalah slogan salad, kerana dipenuhi dengan banyak vitamin dan nutrien. Untuk salad, ambil pisang dan epal, potong dadu dan musim dengan krim masam rendah lemak.

Coctail pisang

Semasa menyusu, pakar pediatrik tidak mengesyorkan minum susu kepada ibu yang menyusu, jadi koktel yang sihat harus disediakan dari produk susu fermentasi - yogurt. Ambil 0.5 l yogurt tanpa bahan tambahan, pukul dengan 1 pisang dan sejukkan sedikit minuman. Koktel seperti itu mempunyai kesan yang baik terhadap pencernaan..

Adakah mungkin pisang dengan penyusuan?

Susu ibu adalah perkara pertama dan paling penting yang diberikan oleh ibu kepada bayi yang baru lahir. Tetapi sering kali makan adalah sukar, nampaknya tidak ada apa-apa untuk dimakan. Sebilangan besar ramuan yang lazat diharamkan. Demi kesihatan bayi, ibu yang menyusu harus menafikan dirinya dengan banyak cara, tetapi anda juga boleh menyediakan hidangan lazat dan sihat dari kebanyakan makanan yang dibenarkan. Buah yang paling biasa yang boleh dimakan semasa menyusui dianggap sebagai pisang. Tetapi apa khasiat pisang yang bermanfaat, terutamanya ketika menyusu - perlu difahami.

Ciri-ciri yang bermanfaat

Pertama sekali, pisang adalah buah yang paling berpatutan, baik dari segi kewangan dan mungkin untuk membeli produk pada bila-bila masa sepanjang tahun, tanpa menunggu musim. Selain itu, buah yang enak mengandungi vitamin dan mikronutrien untuk menyusu, ini adalah:

  • vitamin C, asid askorbik;
  • sekumpulan vitamin B;
  • PP;
  • karotena;
  • potasium;
  • kalsium;
  • pektin.

Kes yang paling biasa adalah apabila buah masak disyorkan untuk digunakan semasa menyusui semasa sakit perut dan masalah dengan najis, kerana pektin, yang merupakan sebahagian daripada diet, mempunyai kesan yang baik pada saluran gastrointestinal. Dan buah-buahan yang belum masak sepenuhnya digunakan untuk kesan pencahar yang sebaliknya. Fakta ini menggantikan banyak ubat dengan menyusui, kerana dipercayai bahawa mengambil ubat-ubatan memberi kesan buruk kepada perkembangan anak. Semua komponen produk tepu seperti itu memasuki badan melalui susu ibu, jadi anda boleh makan pisang, tetapi dalam dos yang tepat.

Daripada pisang berbahaya di gv

Pertama sekali, dari mana-mana bahan baru dalam diet wanita yang menyusu, bayi mungkin mengalami alahan. Itulah sebabnya semua produk harus dimasukkan ke dalam menu secara beransur-ansur, memperhatikan reaksi bayi. Buah kuning yang popular tidak dianggap sebagai produk yang sangat alergenik, tetapi reaksi individu masih mungkin berlaku, terutama memantau keadaan bayi dengan teliti pada bulan pertama dari hari kelahiran. Dan bahkan ketika bulan kedua tiba, mereka mesti dimakan dalam jumlah yang terhad, kerana buahnya cukup tinggi kalori, dan kandungan gula yang tinggi dapat menyebabkan kolik usus pada bayi baru lahir. Masa yang sesuai untuk memperkenalkan produk adalah bulan ketiga atau 7-8 minggu untuk bayi. Dalam tempoh ini, sistem pencernaan orang kecil sudah cukup kuat. Penggunaan tepat pada masanya dan pengenalan menu penyusuan secara bertahap (untuk permulaan, tidak lebih dari 1 pc sehari dan dalam bahagian kecil) akan membantu tubuh anak untuk membiasakan diri dengan produk.

Kesan pada badan ibu dan bayi

Semasa berusaha mendapatkan semua nutrien yang diperlukan, seorang wanita berusaha mendapatkannya dari makanan, sementara diet menyusu bukan hanya enak, tetapi sihat dan seimbang, jadi anda harus tahu bagaimana produk tertentu mempengaruhi tubuh ibu dan bayi. Bagi ibu, makan pisang dicirikan oleh:

  • memperbaiki sistem pencernaan;
  • normalisasi tekanan darah;
  • peningkatan imuniti;
  • menguatkan sistem saraf;
  • tidur yang baik, tidur yang baik dan mood yang positif;
  • peningkatan ketara dalam penunjuk kualiti darah.

Bagi bayi, kesan buahnya dua kali ganda - jika buah masak tidak menimbulkan reaksi alergi, maka berkat pektin, susu di perut bayi dapat diserap dengan baik dan kemungkinan dicerna, dan lebihan zarah pisang menimbulkan kembung dan kolik.

Resipi lazat untuk ibu menyusu

Untuk mempelbagaikan menu wanita menyusu, pisang ditambahkan pada banyak pilihan untuk sarapan pagi, pencuci mulut, dimakan mentah atau kering. Berikut adalah 3 resipi untuk hidangan pisang yang sederhana dan berpatutan untuk penyusuan:

Casserole Pisang Pisang

  • keju kotej - 0,5 kg;
  • sebiji telur ayam;
  • tepung atau semolina yang sudah direndam - 3-4 sudu besar;
  • gula secukup rasa;
  • 2 biji pisang.

Kisar buah, campurkan semua bahan dan bakar di dalam ketuhar atau periuk perlahan selama 25-30 minit pada suhu 180 ° C.

Bubur sarapan pagi yang diperbuat daripada nasi, susu dan pisang

  • 100 gram beras;
  • dua kali lebih banyak susu, iaitu 200 ml;
  • sekeping mentega untuk rasa;
  • gula, garam secukup rasa;
  • 1 biji pisang.

Masukkan beras ke dalam susu mendidih, didihkan dan masak bubur hingga masak, campurkan dengan pisang cincang halus atau cincang dalam pengisar, hiaskan dengan beri segar dan daun pudina.

Kuki pisang

  • mentega - 100 gr;
  • 1 cawan gula;
  • sebiji telur ayam;
  • 2 cawan tepung;
  • serbuk penaik;
  • 4 biji pisang;
  • kayu manis, kacang jika mahu.

Satukan mentega, gula dan telur. Masukkan tepung dengan serbuk penaik, uli adunan. Masukkan pisang dan kacang cincang, rempah (pilihan), campurkan. Susun kuki kecil dan letakkan di atas kertas perkamen, bakar dalam ketuhar selama kira-kira 25 minit. pada suhu purata 180 ° C.

Resipi ini tidak akan membahayakan anak dengan cara apa pun, dan pemilihan ramuan yang betul akan membantu mempelbagaikan menu harian sedikit..

Mengetahui semua akibat negatif dari makan pisang pada bulan pertama setelah melahirkan, seorang ibu muda lebih baik menilai kemungkinan risiko terhadap bayinya sebelum makan buah-buahan tropika. Dan memastikan bahawa bayi tidak mengalami gejala alergi, anda harus memasukkan buahnya ke dalam menu utama dan nikmati makanan pencuci mulut yang lazat secara berkala.

Berapa banyak pisang yang dapat dimiliki oleh ibu yang menyusu dengan HS: adakah mereka menguatkan atau melemahkan

Pisang semasa menyusu membantu ibu mengatasi kemurungan selepas bersalin dan menyumbang kepada perkembangan tubuh bayi secara harmoni. Triptofan asid amino yang terkandung dalam buah menguatkan sistem saraf remah, dan vitamin B mencegah anemia. Serat makanan menormalkan fungsi usus. Pencuci mulut asli, salad, bijirin disediakan dari pisang. Ubat tradisional menggunakan buah untuk bronkitis, kedutan, lebam, ketuat.

Bolehkah saya makan pisang untuk ibu menyusu saya? Buah-buahan disyorkan untuk digunakan. Mereka jarang menyebabkan alahan. Semasa menyusui, pisang diberikan dalam bahagian kecil pada bulan pertama selepas kelahiran. Sekiranya tidak ada gejala negatif, jumlahnya meningkat menjadi satu buah sehari.

Komposisi, kandungan kalori dan varieti

100 g pulpa mengandungi:

  1. protein - 1.5 g;
  2. lemak - 0.1 g;
  3. karbohidrat - 21.8 g;
  4. serat makanan - 1.7 g;
  5. kalium - 42 mg;
  6. magnesium - 350 mg.

Mangan, triptofan, zink, selenium, zat besi, fluorin juga terdapat..

Jumlah vitamin ditunjukkan dalam jadual (per 100 g):

TajukBerat mg
DAN0.12
DALAM 10.04
DALAM 20.05
DALAM 30.4
PADA 910 mcg
DENGAN10
E0.4

Kandungan kalori bergantung kepada pelbagai:

  • dalam pisang kecil berukuran 15-18 cm, kira-kira 90 kkal;
  • buah rata-rata panjang 18-20 cm mengandungi 111 kcal;
  • besar lebih daripada 20 cm - 160 kcal;
  • pisang mini kurang dari 15 cm - 72 kcal.

Buah yang belum masak mengandungi pati. Tetapi ketika ia masak, dalam buah yang sudah masak, ia tidak akan kekal, zat tersebut ditukar menjadi gula. Fruktosa seperti itu diserap dengan baik oleh badan..

Ciri-ciri yang bermanfaat

Makan pisang semasa menyusu disarankan kerana kandungan kalium. Bahan ini menormalkan peredaran darah, menghilangkan edema, menyampaikan oksigen ke sel. Komponen tersebut mengatur tekanan darah, mengurangkan kemungkinan mengembangkan patologi kardiovaskular..

Pisang untuk ibu menyusu bermanfaat kerana adanya serat, yang mendorong pencernaan aktif. Elemen mencegah sembelit, menghilangkan kembung di perut, membuang produk buangan. Serat tumbuhan mengurangkan keradangan, mencegah pengumpulan plak di saluran darah.

Asid askorbik bersama dengan tokoferol menyekat sintesis radikal bebas, mencegah penuaan tisu. Antioksidan ini menghalang perkembangan sel barah..

Tryptophan melawan insomnia, tekanan, melegakan mimpi buruk. Asid amino memperbaiki keadaan kulit dan rambut. Kerana kehadirannya, anemia tidak berkembang di dalam badan.

Pisang dalam hepatitis B merangsang pengeluaran oksitosin. Hormon bertanggungjawab untuk pembentukan susu ibu di kelenjar. Masuk ke dalam darah bayi, oksitosin menyumbang kepada pembentukan perasaan kepuasan pada bayi.

Mangan menyokong kekuatan tulang, kesihatan kulit, dan aktiviti otak. Elemen tersebut melindungi daripada radikal bebas. Oleh kerana kesan positif pada kerangka, risiko osteoporosis dikurangkan.

Bahaya dan kontraindikasi untuk hepatitis B

Mengapa pisang untuk ibu menyusu:

  • jika trombophlebitis didiagnosis;
  • diabetes;
  • peningkatan kelikatan darah;
  • kegemukan;
  • iskemia.

Kerosakan buah adalah rawatan pra-penjualan dengan racun perosak, yang banyak menyebabkan barah. Oleh itu, pisang semasa menyusui dicuci dengan soda sebelum dimakan.

Alahan pisang

Tanggapan kepekaan orang dewasa terhadap janin jarang berlaku. Pisang dianggap sebagai produk alergenik sederhana. Penggunaannya menyebabkan reaksi silang, iaitu gejala alahan (jika muncul pada pisang) akan timbul dari kiwi, tomato, tembikai, betik. Protein serupa terdapat dalam debunga birch, getah yang digunakan untuk membuat susu getah..

Alergi terhadap pisang pada bayi semasa menyusu ditunjukkan oleh sejumlah tanda yang berlaku setelah memakan buah. Keparahan gejala bergantung pada jumlah buah yang dimakan dan pada reaksi individu badan..

Alergi ditunjukkan oleh gejala berikut:

  • ruam. Tompok merah dilokalisasi pada perut, lengan, muka. Seseorang berasa gatal, sensasi terbakar, sakit;
  • gangguan pencernaan. Terdapat ketidakselesaan di perut, kembung, sakit. Kotoran bayi setelah pisang menjadi likat atau sebaliknya, cirit-birit muncul;
  • bengkak. Mereka kelihatan pada kulit. Adalah berbahaya jika edema mempengaruhi wajah, mulut, tekak, sesak nafas;
  • anafilaksis. Ini adalah keadaan yang jarang berlaku tetapi sangat mengancam nyawa. Gejalanya berkembang dengan cepat. Rawatan perubatan segera diperlukan.

Kanak-kanak juga alah kepada pisang, terutamanya bayi. Sistem kekebalan tubuh bayi belum menyesuaikan diri dengan pengaruh persekitaran, produk yang tidak biasa dalam diet, dengan kebarangkalian yang tinggi, akan menyebabkan ruam pada kulit, gatal-gatal, terbakar, bersin, hidung berair, kerosakan organ pencernaan.

Pisang menguatkan atau melemahkan najis

Bagaimana pisang mempengaruhi najis:

  • serat dalam buah mempunyai kesan pencahar jika anda memakannya terlalu banyak;
  • kehadiran kanji dan karbohidrat menguatkan najis;
  • kesan janin pada saluran gastrousus ditentukan oleh tahap kematangannya. Buah yang terlalu masak akan mengendurkan usus, menyebabkan pembentukan gas, kolik. Sekiranya terdapat tanda-tanda kerosakan produk, cirit-birit mungkin berlaku;
  • buah-buahan yang belum masak mengandungi banyak pati, dan dengan itu menghasilkan kesan pembetulan. Ini berlaku untuk orang dewasa.

Pisang menguatkan atau melemahkan najis bayi? Bayi lebih cenderung mengalami sembelit setelah memakan produk daripada cirit-birit. Pada masa kanak-kanak, buah sukar dicerna. Sebilangan besar serat, kanji, karbohidrat menyebabkan gangguan pencernaan pada bayi.

Cara memilih dan menyimpan

Semasa membeli pisang semasa menyusu, perhatikan perkara berikut:

  1. bintik-bintik pada kulit menunjukkan kematangan. Buah-buahan seperti itu akan menjadi hitam setelah dibeli dalam dua hari. Produk berjamur tidak boleh dibeli; tanda serupa menunjukkan pelanggaran peraturan pengangkutan;
  2. spesimen matang mempunyai aroma yang menyenangkan dan kaya;
  3. jangan beli buah dengan tangkai yang koyak;
  4. pisang masak mempunyai warna kuning terang;
  5. di tengah tandan adalah buah yang paling sedap. Sekiranya anda perlu membeli sepasang kepingan, ia terkoyak dari tengah.

Pelekat produk menunjukkan pembekal. Sekiranya di atasnya terdapat kod berangka lima digit, di mana yang pertama adalah 5, ini menunjukkan kehadiran GM dalam komposisi.

Jangka hayat bergantung pada tahap kematangan. Sekiranya buah-buahan dibeli untuk perayaan itu, mereka akan mengambil buah-buahan yang sudah masak sehingga tetamu tidak perlu makan hijau.

Di rumah, pada suhu bilik, pisang kuning akan mulai menghitam sehari selepas pembelian. Hijau boleh berbaring tanpa merosot hingga dua minggu. Di dalam peti sejuk, mereka akan bertahan hingga tiga bulan, tetapi setelah pencairan, buahnya hanya sesuai untuk membuat pencuci mulut.

Untuk menjaga pisang bagi ibu yang menyusui pada suhu bilik, kluster digantung. Supaya kulitnya tidak reput. Penyimpanan dalam beg plastik tidak dibenarkan. Penting untuk tidak ada buah-buahan lain yang berdekatan. Etilena yang dikeluarkan oleh mereka mempercepat pematangan, menyebabkan kerosakan pada buah. Ekor kuda dibalut dengan kerajang, yang menghalang proses pembusukan.

Simpan pisang di dalam bilik yang sejuk, suhu yang disarankan ialah + 13-14 C. Menempatkan buah di dalam peti sejuk tidak berbaloi, kecuali buah yang terlalu masak dengan bintik hitam. Sebelum disimpan, pisang dibungkus dengan kertas.

Peraturan untuk digunakan dengan penyusuan

Agar tidak membahayakan bayi, dengarkan beberapa cadangan untuk memasukkan produk ke dalam menu.

Pengenalan Diet untuk HB

Adakah mungkin menyusu pisang pada bulan pertama? Setelah bayi dilahirkan, buahnya dimasukkan ke dalam makanan secara beransur-ansur, dalam bahagian kecil. Makan pertama tidak lebih dari sepertiga janin. Kemudian mereka memantau reaksi remah - sama ada terdapat kegelisahan, ruam, atau kolik. Sekiranya terdapat gejala negatif, pengenalan produk ditangguhkan selama 2-3 minggu.

Semasa menyusu pada bulan kedua, pisang diberikan dalam dos yang sama pada waktu pagi. Sekiranya bayi bertindak balas dengan tenang, jumlahnya meningkat menjadi 1 pc. dalam sehari. Sekiranya alergi, buahnya tidak dimakan selama 4 minggu.

Bulan ketiga selepas melahirkan adalah tempoh paling selamat untuk pengenalan pisang dalam makanan. Pada masa ini, sistem pencernaan bayi telah disesuaikan dengan keadaan yang tidak biasa, akan merasakan produk secara semula jadi, dan kolik dari pisang pada bayi baru lahir tidak akan berlaku.

Separuh buah dimakan untuk pertama kalinya, keadaan bayi dipantau pada waktu siang. Sekiranya tidak ada gejala yang menyakitkan, bahagiannya meningkat.

Bolehkah terdapat kolik dari pisang pada bayi? Masalah pencernaan pada bayi adalah proses fisiologi semula jadi yang disebabkan oleh ketidakmatangan organ dalaman. Penampilan kolik tidak bergantung pada pemakanan ibu. Ini adalah pendapat pakar pediatrik. Oleh itu, pisang selepas melahirkan tidak boleh menjadi penyebab kolik bayi.

Kadar harian

Berapa banyak pisang sehari yang boleh dimakan oleh ibu yang menyusu? Bahagian harian adalah satu buah. Tidak lebih daripada 4 buah dimakan setiap minggu. Melebihi dos tidak digalakkan kerana risiko alahan dan gangguan pencernaan pada bayi.

Cara mengganti

Sekiranya tidak mungkin digunakan, pisang untuk ibu menyusu digantikan oleh epal, pir, aprikot, pic, beri liar. Penting agar bayi tidak alah kepada buah-buahan ini..

Pendapat Dr Komarovsky

Pakar pediatrik mengesyorkan memakan sekurang-kurangnya 0.5 kg buah segar setiap hari semasa menyusui. Apabila ditanya sama ada mahu makan pisang atau tidak, doktor menjawab dengan tegas. Komarovsky sangat menyarankan memakan buah-buahan eksotik ini kerana adanya asid folik dalam komposisi. Jawapan doktor dijelaskan oleh fakta bahawa pemakanan tidak mempengaruhi kolik pada bayi, dan oleh itu diet wanita semasa menyusui harus beragam mungkin.

Resepi Makanan dan Minuman

Pisang digunakan secara aktif dalam memasak, mereka adalah sebahagian daripada pencuci mulut, minuman. Bubur dimasak dari buah-buahan, salad disediakan.

Dibakar

Pisang panggang di dalam ketuhar untuk ibu menyusu sangat lazat. Rawatan meningkatkan mood dan meningkatkan hemoglobin.

  • 3 pisang besar;
  • 1 biji telur
  • 300 g keju kotej;
  • setengah gelas yogurt semula jadi;
  • 2 sudu besar l gula (madu);
  • jus setengah lemon.

Buah-buahan yang dikupas dipotong, dibentuk dalam acuan, dituangkan dengan campuran telur yang homogen, keju cottage, yogurt, gula, jus lemon. Bakar hingga coklat keemasan selama lebih kurang 20 minit. Pisang panggang dengan penyusuan dihiasi dengan kacang, serpihan kelapa.

Kering

Pisang kering untuk menyusu berfungsi sebagai makanan ringan yang sangat baik di antara makanan utama. Mereka menyerupai kerepek..

  • 2-3 buah besar;
  • 15 g gula tepung;
  • secubit kayu manis.

Buah-buahan dibasuh, dikupas, dicincang secara menyerong dengan piring tebal 3-5 mm. Tutup panggangan di dalam ketuhar dengan perkamen. Seterusnya, letakkan kepingan, taburkan dengan campuran gula dengan kayu manis. Masukkan ke dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 70 C, keringkan dengan pintu terbuka selama 2-3 jam.

Salad

  • pisang - 2 biji.;
  • epal - 3-4 biji.;
  • saderi - 200 g;
  • krim masam - 50 g;
  • melissa - sekumpulan;
  • yogurt - 50 g.

Pisang dan epal dikupas, dipotong kecil. Saderi dicincang. Semua komponen bergabung, garam, dan lada. Untuk menyediakan sos, campurkan yogurt dengan krim masam dan balsem lemon cincang. Salad musim.

Pisang ketika susu ibu digunakan untuk membuat sarapan pagi yang sihat..

  • pisang - 5 biji.;
  • susu - 1 cawan;
  • air - 250 ml;
  • gula, garam, kayu manis, pala - secukup rasa.

Tuangkan air, susu ke dalam mangkuk pengisar, masukkan buah-buahan yang dikupas, semua bahan lain. Kacau hingga sebati. Letakkan di atas dapur, masak dengan api kecil selama 5-10 minit.

Kuki

Buah-buahan yang terlalu banyak diambil untuk dimasak. Pencuci mulut tidak rapuh, tidak rangup, tetapi lembut.

  • 3 biji pisang;
  • 2 cawan tepung;
  • 100 g mentega;
  • sebiji telur;
  • setengah gelas gula;
  • setengah beg serbuk penaik;
  • garam, rempah (pala, kayu manis) - secukup rasa.

Mentega lembut dicampur dengan gula, bertelur dan pukul hingga sebati. Masukkan pulpa pisang tumbuk. Ayak tepung, tuangkan serbuk penaik, rempah. Satukan semua komponen, uli adunan. Kuki masa depan diperah ke dalam ketuhar yang telah dipanaskan pada perkamen menggunakan beg pastri. Bakar pada suhu 180 C selama 15 minit.

Puding

  • dua pisang;
  • 320 ml susu;
  • 80 g gula vanila;
  • 1.5 sudu kecil mentega;
  • 3 sudu besar l tepung;
  • 2 biji telur;
  • 70 g kuki roti pendek.

Ayak tepung ke dalam susu, pukul dengan pengadun selama satu minit. Dalam mangkuk yang berasingan, campurkan kuning telur ayam, kisar dengan gula vanila. Campuran digabungkan dengan komponen susu dan tepung. Masukkan kuali dengan api kecil selama beberapa minit, kacau, masukkan mentega. Pukul pisang dengan pengisar, masukkan jisim dari kuali ke dalamnya.

Baki pisang dipotong menjadi bulatan. Kuki dipecah menjadi beberapa bahagian. Isi mangkuk mengikut urutan berikut: pisang, biskut, beberapa sudu campuran krim. Ini diulang sehingga bekas penuh. Bersihkan puding di dalam peti sejuk sehingga sejuk selama beberapa jam..

Ais krim

Semasa memberi makan bayi, pisang digunakan untuk membuat pencuci mulut buatan sendiri. Kekurangan bahan tambahan kimia menjadikan rawatan baik untuk penyusuan.

  • pisang masak - 600 g;
  • susu lemak - 150 g;
  • madu bunga - 60 g;
  • jus dua lemon;
  • serpihan kelapa coklat - 15 g.

Buah-buahan buah dikupas, dipotong menjadi bulatan nipis. Sebarkan dalam satu lapisan dalam acuan untuk pembekuan. Bersihkan di dalam peti sejuk selama 12 jam. Kemudian dihancurkan dalam pengisar, tambah susu. Mereka meletakkan madu, menambah jus lemon, campurkan. Keluarkan ais krim di dalam bekas dan masukkan ke dalam peti sejuk selama beberapa jam. Semasa menghidang, masukkan ke dalam mangkuk, taburkan dengan coklat dan kelapa.

Koktel

Minuman sihat ini tidak terlalu manis, jadi manfaatnya tidak dapat dinafikan..

  • liter kefir;
  • 3 keping marshmallow;
  • dua pisang.

Komponen disebat dalam pengisar. Tuang ke dalam gelas. Coklat parut.

Kompot

  • 3 liter air;
  • 6 biji pisang;
  • 1-2 cawan gula.

Rebus air, larutkan gula, masukkan buah cincang. Masak dengan api kecil selama 20 minit. Hidangkan suam atau sejuk dengan ais.

Resipi rakyat

Melawan batuk

Sediakan rebusan pisang. Buah masak dikupas, dimasukkan ke dalam periuk, tuangkan segelas susu. Setelah mendidih, masak selama kira-kira 15 minit.Produk disaring melalui ayak, sesudu madu dilarutkan. Ambil 20 ml setiap dua jam sehingga batuk sembuh.

Dari ketuat

Gunakan kulit buah. Ia disapu pada tempat yang sakit selepas mencuci dengan sabun. Pasangkan dengan pita pelekat. Permohonan dilakukan pada waktu pagi dan petang selama 10 hari. Secara beransur-ansur kulit dibersihkan.

Melawan lebam

Kulit pisang membantu. Selepas lebam, sapukan kulit dengan bahagian dalam ke tempat yang sakit selama 15 minit. Prosedur diulang setiap 4 jam. Keesokan harinya tidak akan ada lebam.

Dari kemurungan

Ambil satu atau dua pisang pada waktu pagi semasa sarapan. Perubatan tradisional mendakwa bahawa dalam seminggu dari limpa tidak akan ada jejak.

Kedutan di wajah

Campuran separuh buah, satu kuning telur dan beberapa sudu krim masam akan membantu. Komponen digabungkan, disapu pada wajah. Diam selama 15-20 minit. Topeng melicinkan kedutan halus.

Pisang semasa menyusu dianggap salah satu makanan paling selamat untuk dimakan. Buah-buahan akan membantu ibu pulih selepas melahirkan anak. Penting untuk memasukkannya ke dalam diet secara beransur-ansur, menganalisis keadaan bayi. Dalam kes ini, anda dapat mengelakkan alahan dan kolik..

Sekiranya anda menemui ralat, sila pilih potongan teks dan tekan Ctrl + Enter.

Apa yang boleh dimakan oleh ibu menyusu?

Maklumat am

Persoalan tentang apa yang anda boleh makan ibu menyusu timbul pada setiap wanita yang baru-baru ini menjadi ibu dan berhasrat untuk menyusui bayinya sepenuhnya. Mendengar pelbagai petua mengenai senarai produk mana yang dibenarkan, seorang ibu muda sering mengalami kerugian, kerana petua seperti itu boleh menjadi sangat kontroversial.

Sebilangan orang, yang menjawab soalan mengenai apa yang dapat dimakan oleh ibu menyusu dan apa yang dapat dimakan oleh seorang wanita setelah melahirkan, mendakwa bahawa diet dalam kes ini harus sangat ketat.

Walau bagaimanapun, seorang wanita semasa menyusui bayi yang baru lahir harus memahami bahawa sebenarnya, pemakanan ibu dapat bervariasi, kerana produk, yang pada semua bayi menyebabkan reaksi negatif, sebenarnya tidak ada.

Namun, seiring berjalannya waktu, setiap wanita menentukan apa yang tidak dapat dimasukkan dalam diet, kerana ada sekumpulan produk yang kadang-kadang menyebabkan pembentukan gas, menyebabkan alergi dan manifestasi negatif lain pada bayi. Tetapi, pertama sekali, kita bercakap mengenai produk yang menyebabkan reaksi negatif (contohnya, alahan) pada wanita itu sendiri. Semua sekatan lain mengenai apa yang tidak boleh dimakan setelah melahirkan selama berbulan-bulan, pakar moden mengatakan bahawa semasa menyusui, seperti semasa kehamilan, tubuh wanita itu sendiri "memberitahu" apa yang harus dimakan untuk memberi bayi bahan berguna dan tidak memprovokasi perkembangan fenomena negatif dalam dirinya. Oleh itu, semasa menyusu, anda perlu mencuba makanan yang berbeza.

Sekiranya seorang wanita menyusu ingin makan enak, maksudnya, anda boleh menggunakan sebilangan kecil produk ini, sambil memantau reaksi bayi dengan teliti terhadap makanan dan minuman. Oleh itu, jika makanan "dilarang" menyebabkan reaksi alergi atau masalah gastrointestinal pada bayi yang baru lahir, maka anda perlu menentukan jenis reaksi apa yang timbul dari makanan dan mengeluarkan produk ini dari diet ketika menyusu.

Juga perlu untuk mempertimbangkan fakta bahawa dari masa ke masa, reaksi bayi dapat berubah, jadi senarai apa yang dapat anda makan untuk ibu yang menyusui setelah melahirkan dapat berubah dari masa ke masa. Jadi, reaksi boleh berubah selepas 3 bulan, jadi kemudian anda boleh sekali lagi mencuba makan dan minum dengan HS yang dulu tidak sesuai dengan bayi. Untuk maklumat lebih lanjut mengenai apa yang boleh anda makan dan minum semasa menyusu, baca di bawah.

Apa yang perlu dimakan wanita yang baru dilahirkan?

Pada bulan pertama, menu ibu menyusu tidak boleh terlalu beragam. Dengan laktasi, senarai makanan yang anda boleh makan selama berbulan-bulan dapat diberikan oleh pakar pediatrik yang memerhatikan bayi yang baru lahir. Namun, secara umum, menu ibu menyusu pada bulan pertama dapat dibentuk secara bebas.

Jadi, dalam 1 bulan, pemakanan ibu menyusu pada bulan pertama merangkumi produk berikut:

  • roti - gandum-rai, di mana terdapat dedak, roti, sementara roti lebih baik dikecualikan;
  • sayur-sayuran - kembang kol, brokoli, kentang, zucchini (rebus dan rebus, sup sayur-sayuran); dalam jumlah terhad selepas melahirkan, anda boleh mengambil wortel, kubis putih;
  • bijirin - bebas tenusu atau dengan susu yang dicairkan dengan air 1: 1;
  • daging tanpa lemak - daging sapi muda, daging lembu, ayam (tanpa kulit);
  • produk tenusu - hanya fermentasi dan semula jadi (keju kotej, susu panggang fermentasi, yogurt putih, kefir);
  • minuman - teh dengan herba (jintan, anise, dill), kompot (epal, buah kering), teh yang sedikit diseduh.

Apa yang tidak termasuk diet ibu menyusu pada bulan pertama?

Diet untuk HS tidak boleh merangkumi sejumlah makanan dan hidangan, kerana setelah penggunaannya alergi pada anak mungkin timbul.

Senarai makanan yang tidak boleh dimakan oleh ibu pada bulan pertama selepas kelahiran bayi:

  • kopi dan teh yang kuat;
  • susu keseluruhan;
  • soda, jus dari kedai;
  • gula-gula dan pastri;
  • berlemak, makanan salai, makanan dalam tin;
  • sosej, keju;
  • makanan laut, ikan merah;
  • sawi, cendawan;
  • kuah kaya.

Di samping itu, hakikat bahawa anda boleh makan ibu yang menyusui bayi yang baru lahir pada bulan pertama semasa penyusuan ditentukan secara individu, kerana beberapa makanan yang "dibenarkan" juga boleh menyebabkan reaksi negatif pada bayi. Dalam kes ini, apa yang anda boleh makan ibu menyusu pada bulan pertama harus diperiksa dengan doktor.

Orang yang rapat dengan ibu muda juga harus mempertimbangkan dengan teliti apa yang harus diberi makan dan apa yang harus dimasak untuk wanita yang menyusu.

Apa yang boleh saya makan selepas bulan pertama?

Menu ibu muda pada bulan kedua menjadi lebih pelbagai. Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa diet betul dan rasional. Apa yang anda boleh makan, ia juga bergantung pada reaksi anak. Dan mengatur makanan dalam 2 bulan, ini mesti dipertimbangkan terlebih dahulu. Dalam tempoh ini, anda boleh makan roti, biji-bijian yang tumbuh juga sangat berguna..

Produk untuk ibu menyusu

Pada 3 bulan, diet wanita kadang-kadang boleh merangkumi makanan goreng, dengan syarat tidak terlalu gemuk. Pemakanan selama 3 bulan menyiratkan pemantauan berterusan terhadap keadaan bayi, sekarang perlu diteruskan, tetapi ibu sendiri sangat memahami apa yang dapat dimakan, apa yang membahayakan bayi, dan apa yang dia rasakan secara normal. Seorang bayi pada usia 3 bulan belum diberi makanan pelengkap, jadi dia terus makan susu ibu secara eksklusif.

5 bulan - tempoh di mana banyak ibu sudah mula memberi makan bayi. Tetapi pada masa yang sama, mereka semua juga mesti memantau diet mereka sendiri. Memang, semasa pengenalan makanan pelengkap, bayi sering mengalami pelbagai reaksi terhadap makanan atau minuman baru. Contohnya, jika anda pertama kali memberikan kentang tumbuk atau kompot untuk bayi, anda harus makan makanan biasa pada hari itu untuk memahami dengan jelas bagaimana bayi bertindak balas terhadap makanan pelengkap.

Makanan berkalsium tinggi sangat bermanfaat bagi ibu menyusu.

Pakar menasihati anda untuk menyimpan sejenis buku harian makanan yang akan membantu anda mengetahui apakah mungkin memberi makan bayi dengan memakan makanan tertentu, makanan apa yang boleh anda makan semasa menyusu, dan apa yang anda boleh minum.

Untuk menandakan senarai produk bulanan yang anda perkenalkan secara beransur-ansur, jadual ini akan membantu:

tarikhProduk atau minumanKerusi bayiBahagian kulitKeadaan umum kanak-kanak

Anda perlu menyimpan buku harian makanan seperti itu secara berterusan, ia akan membantu menentukan senarai makanan yang tidak boleh dimakan dengan jelas, dan juga apa yang harus dimakan oleh ibu muda.

Buah apa yang dapat ibu menyusu?

Sekiranya sayur-sayuran ibu dari bayi yang baru lahir dapat dimasukkan ke dalam diet semasa menyusui setiap hari, maka mengenai apakah mungkin memberi makan buah-buahan semasa menyusu, pendapat masih dikongsi.

Ada yang percaya bahawa dalam 3 bulan pertama penyusuan, buah-buahan tidak boleh, dalam hal apa pun, yang lain - bahawa makan buah-buahan mungkin semasa menyusu, hanya ini yang harus dilakukan dengan berhati-hati. Tetapi dengan HB, seperti wanita hamil, anda harus berhati-hati untuk memakan buah eksotik, dan juga buah sitrus. Tetapi jika wanita hamil buah-buahan seperti itu dapat mempengaruhi keadaan saluran pencernaan secara negatif dan menyebabkan alergi, maka ibu yang menyusu, memakannya, membahayakan anak. Oleh itu, sebagai contoh, tidak perlu makan alpukat dengan HS. Carambola, mangga, alpukat, kiwi, nanas dan makanan eksotik lain tidak boleh terdapat dalam diet wanita.

Ia berguna untuk ibu dan bayi untuk makan, pertama sekali, buah-buahan yang tumbuh di tempat mereka dilahirkan dan tinggal. Dan jika, misalnya, adalah baik bagi ibu-ibu Sepanyol untuk memakan jeruk dan menggunakannya untuk memberi makan, maka lebih baik bagi kita untuk lebih suka enak dan sihat - buah-buahan yang tumbuh di negara kita.

Selain itu, sayur-sayuran, buah-buahan, sayur-sayuran yang diimport dari negara lain dirawat dengan bahan kimia, jadi nanas atau kiwi yang dibeli di kedai boleh membahayakan bayi dan ibu.

Bolehkah kiwi kepada ibu yang menyusu, bergantung pada usia bayi. Kiwi adalah buah yang sihat, tetapi tidak digalakkan memakannya semasa menyusui, agar tidak membahayakan bayi. Lagipun, ini adalah buah eksotik, jadi anda boleh mencuba kiwi dengan HS lebih lama, ketika bayi mulai terbiasa makan.

Selalunya timbul persoalan adakah anggur boleh diberi makan? Anggur hijau dan biru, walaupun banyak manfaatnya untuk tubuh, dapat menimbulkan reaksi yang tidak diingini pada bayi. Buah ini menyebabkan peningkatan pembentukan gas, oleh itu, ibu dan anak mungkin mengalami masalah dengan usus. Oleh itu, anggur bukanlah produk yang boleh dimakan selepas melahirkan anak. Adalah mustahak untuk memasukkannya ke dalam diet ibu menyusu bukan pada bulan-bulan pertama kehidupan anak. Selain itu, anggur perlu dimakan secara berasingan dari buah-buahan lain, dalam bahagian kecil, dan pada masa yang sama untuk memantau reaksi bayi.

Adakah mungkin untuk menyusukan epal?

Adalah dipercayai bahawa wanita tidak memerlukan epal hijau semasa menyusui, kerana mereka memprovokasi pembentukan gas dan mempunyai kesan pencahar. Namun demikian, harus diperhatikan bahawa tubuh setiap wanita merasakan produk ini secara individu.

Oleh itu, epal secara beransur-ansur dapat dimasukkan ke dalam diet ibu menyusui, yang dari waktu ke waktu, setelah 10 bulan, harus diberikan kepada bayi sebagai makanan pelengkap. Sebaiknya memperkenalkan epal bakar secara beransur-ansur untuk ibu, dan lama-kelamaan, anda juga boleh mula minum kompot epal. Walau bagaimanapun, kompot epal tidak boleh dimakan pada bulan-bulan pertama selepas kelahiran bayi.

Tetapi jika ibu menderita alergi dengan HB, yang disebabkan oleh buah-buahan merah, maka perlu ditinggalkan epal merah. Sebagai peraturan, jika seorang wanita tidak mengalami alergi selama kehamilan, maka tidak seharusnya ada fenomena seperti ketika menyusui bayi. Oleh itu, jika tidak ada reaksi negatif, anda boleh memakan epal, dan dengan buah-buahan merah, jika dikehendaki, anda boleh mengupas.

Produk lain yang sangat sihat dan enak adalah buah-buahan kering. Sebaiknya anda minum kompot buah kering semasa menyusu pada bulan-bulan pertama, dan anda boleh menggunakan bukan sahaja epal kering, tetapi juga buah-buahan lain.

Adakah mungkin makan pisang untuk ibu yang menyusui bayi yang baru lahir?

Walaupun memberitahu di rumah apa yang harus dimakan dan diminum setelah melahirkan, para pakar sering memberi amaran bahawa mustahil untuk makan pisang ketika menyusu. Walaupun begitu, banyak pakar moden, sebaliknya, menasihati ibu mengandung dan menyusui agar makan pisang. Bagaimanapun, sebenarnya tidak ada penjelasan yang tepat mengapa pisang tidak boleh dimakan. Buah-buahan ini mengandungi sejumlah besar vitamin dan zat yang berguna untuk tubuh..

Oleh itu, pisang dapat digunakan untuk makanan ringan dan untuk membuat koktel dengan yogurt. Berapa banyak pisang yang anda boleh makan setiap hari bergantung pada seberapa baik bayi memahami produk ini.

Stroberi, ceri, ceri - adakah mungkin?

Bercakap mengenai projek apa yang tidak boleh dimakan oleh wanita yang memberi makan bayi, banyak yang berpendapat bahawa anda tidak boleh makan strawberi. Walau bagaimanapun, pernyataan ini juga merupakan mitos yang tidak dapat disahkan..

Sekiranya buah beri ditanam di laman web mereka sendiri, atau dibeli dari pengedar yang boleh dipercayai, maka anda boleh mencuba memakan beberapa buah beri, dan kemudian memantau reaksi anak dengan teliti. Harus diingat bahawa strawberi mengandung sejumlah besar vitamin C, tetapi lebih baik mengkonsumsinya hanya selama musim masak..

Selalunya ibu muda yang ingin makan sesuatu yang enak takut memakan ceri dan ceri pada musim tersebut. Tetapi pada buah-buahan merah ini, reaksi tubuh akan diperhatikan. Untuk mengetahui bagaimana bayi akan bertindak balas, anda boleh mencuba makan beberapa buah beri, kerana mengandungi sejumlah besar zat yang bermanfaat untuk tubuh. Buah rebus dari buah beri ini hanya boleh diminum dalam jumlah yang terhad. Dengan cara yang sama, dengan memakan ceri rebus atau ceri, anda perlu memantau reaksi bayi dengan teliti. Kompot apa yang terbaik untuk diminum, pengalaman akan memberitahu anda, tetapi disarankan agar ia adalah minuman buah kering.

Awas ibu juga harus mencuba jem. Selai strawberi dan selai ceri selalu mengandungi banyak gula, jadi ia hanya boleh dimakan dari semasa ke semasa.

Adakah mungkin memakan tembikai atau tembikai?

Sebenarnya, semangka dan tembikai harus benar-benar dimakan dengan sangat berhati-hati, kerana tembikai dan tembikai yang dibeli mungkin mengandungi bahan kimia yang berbahaya bagi kesihatan. Oleh kerana ketika menanam tanaman ini, sebagai peraturan, sebilangan besar baja digunakan, lebih baik makan semangka dari akhir panen - iaitu, pada akhir bulan Ogos dan pada bulan September. Melon adalah produk yang sangat berat, jadi lebih baik membatasi diri anda pada sekeping kecil dan memakannya secara berasingan daripada produk lain. Dari manis dengan GV lebih baik memilih buah-buahan lain.

Sayuran apa yang boleh dimasukkan dalam diet ketika menyusu?

Seorang wanita harus mengetahui dengan jelas sayur-sayuran apa yang dapat dimakan dengan HB, kerana sayur-sayuran mengandungi banyak bahan berguna, dan mesti ada di dalam menu. Adalah berguna untuk memakan semua perkara yang biasanya dirasakan oleh bayi, namun ada peraturan tertentu.

Kobis

Contohnya, kubis putih tidak boleh dicuba sehingga bayi berusia 3 bulan. Walaupun tidak ada alahan pada kubis putih, produk kolik dan kembung anak ini.

Tetapi kemudian, semasa menyusui, kubis jenis ini harus diperkenalkan secara beransur-ansur, kerana mengandungi banyak asam folat dan vitamin C. Tetapi kembang kol, dan juga sauerkraut, dapat secara beransur-ansur dimasukkan ke dalam diet sedikit lebih awal. Sekiranya kanak-kanak bereaksi buruk terhadap kubis rebus, iaitu, pengeluaran gas meningkat, sedikit biji jintan dapat ditambahkan ke dalam piring. Apa lagi kubis yang harus dimasukkan dalam makanan (brokoli, kohlrabi, dll.), Bergantung pada persepsi bayi terhadap hidangan dengan produk ini.

Timun

Timun segar dengan HB juga meningkatkan pengeluaran gas pada bayi, jadi lebih baik jangan makan tomato dan timun pada bulan pertama penyusuan. Wanita hamil sering menginginkan timun, tetapi segera setelah kelahiran bayi, segar dan juga acar ketika menyusu, tidak boleh dimakan. Tetapi kemudian, ketika ibu secara beransur-ansur memperkenalkan makanan yang berbeda ke dalam makanannya, dan dengan syarat tidak ada alergi terhadap sayur-sayuran ini, timun dapat diperkenalkan secara beransur-ansur.

Sudah tentu, jika anda memakan timun dengan susu, reaksi pada anak dapat nyata dengan ganas. Oleh itu, apa yang berlaku jika anda makan timun dengan susu, lebih baik tidak memeriksanya. Berhati-hati agar tidak memakan produk yang tidak serasi bersama.

Tomato

Secara amnya diterima bahawa tomato segar dilarang untuk HS. Mengapa sayur ini tidak boleh dimakan dijelaskan sebagai berikut: ia mengandungi pigmen merah. Tetapi sebenarnya, likopen, yang mengkhianati warna merah tomato, adalah antioksidan, berguna untuk bayi dan ibu. Jus tomato mengandungi sejumlah besar vitamin C, tetapi lebih baik jangan minum jus ini ketika perut kosong. Semasa menentukan apa yang anda boleh dan tidak boleh makan, anda perlu mempertimbangkan bahawa tomato mestilah berkualiti tinggi dan tidak mengandungi nitrat. Sebaik-baiknya, ini mestilah sayur dari plot peribadi anda sendiri.

Zucchini

Dalam diet ibu muda, zucchini rebus mesti ada, kerana zucchini mengandung magnesium, zat besi, kalsium, kalium, serta banyak vitamin. Zucchini meningkatkan pencernaan, mempunyai kesan diuretik. Sebagai peraturan, anak memberi tindak balas yang baik terhadap sayur ini. Walau bagaimanapun, dalam bentuk mentah, lebih baik tidak menggunakannya..

Kentang

Sekiranya ibu mematuhi diet dengan ketat ketika menyusui bayi yang baru lahir, dia sering bertanya-tanya apakah mungkin memberi kentang kepada bayi dari bulan-bulan pertama.

Oleh kerana diet yang tepat untuk ibu menunjukkan bahawa dia hanya memakan makanan yang dapat dirasakan oleh bayi, anda harus mencuba kentang rebus pada mulanya. Tetapi, sebagai peraturan, bayi bertindak balas dengan baik terhadap kentang. Walaupun terdapat kes alahan terhadap kanji pada kanak-kanak sehingga satu tahun. Oleh itu, lebih baik mulakan dengan dos kecil kentang rebus, merakam data reaksi anak.

Kentang mengandungi vitamin C, vitamin B, dan banyak unsur surih. Walau bagaimanapun, harus diperhatikan bahawa hidangan kentang sangat tinggi kalori. Tetapi walaupun anda boleh memakan segalanya, anda tidak boleh memakan kentang goreng, kerepek.

Lobak

Terdapat pendapat bahawa perlu mengambil wortel dengan HB dengan sangat berhati-hati. Walau bagaimanapun, doktor ibu juga mengesyorkan wortel mentah untuk menyusu. Benar, lebih baik menolaknya dalam 2-3 minggu pertama kehidupan kanak-kanak. Selanjutnya, lebih baik mengkonsumsi wortel rebus atau rebus. Kemudian, ketika bayi membesar, ibu secara beransur-ansur dapat memasukkan wortel mentah ke dalam diet. Sekiranya tindak balas alahan tidak berlaku, produk berguna seperti itu boleh dimakan lebih kerap..

Zaitun

Lebih baik jangan makan zaitun kalengan dalam tempoh GV.

Boleh borsch dari sayur-sayuran, bergantung pada resipi penyediaannya. Sekiranya makanan yang dibenarkan dimasukkan ke dalam hidangan ini, maka ia boleh dimasak secara berkala. Tetapi borscht hijau lebih baik dikecualikan.

Minuman Menyusu

Isu minuman tidak kurang pentingnya daripada apa yang harus dimakan oleh seorang wanita selepas melahirkan anak. Pertama sekali, anda harus ingat bahawa perlu untuk mengecualikan atau meminimumkan penggunaan minuman perangsang. Ini mengenai kopi, teh koko, minuman coklat dan cola.

Koko dan Coklat

Jawapan untuk soalan itu ialah adakah koko kemungkinan negatif. Doktor mengatakan bahawa minum koko dengan HS tidak diingini, kerana bayi mungkin mengalami reaksi alergi terhadap protein biji koko. Di samping itu, dengan memakan coklat atau koko, anda meningkatkan jumlah gula dalam makanan dengan ketara, yang juga tidak diingini. Tetapi jika sukar dilakukan tanpa gula-gula, anda boleh mencuba coklat putih. Walau bagaimanapun, terdapat keperluan untuk menyusui pencuci mulut ini dalam bahagian yang sangat kecil, mengesan keadaan bayi.

Mereka yang bertanya sama ada bir boleh diberi makan dengan makanan semula jadi secara keliru percaya bahawa ia adalah produk yang tidak berbahaya, praktikalnya bebas alkohol. Tetapi sebenarnya, bir dengan penyusuan susu sangat berbahaya. Memang, ia tidak hanya mengandungi alkohol, tetapi juga banyak komponen berbahaya - pewarna, bahan pengawet, dan lain-lain. Bir asli, jarang dihasilkan di negara kita. Itulah sebabnya mengapa bir tanpa alkohol dengan HB juga merupakan produk yang berbahaya. Oleh itu, ulasan mereka yang minum bir kononnya dapat meningkatkan penyusuan, tidak boleh dianggap sebagai asas pengambilan minuman ini.

Lebih baik mengecualikan minuman ini untuk penyusuan. Bagaimanapun, ia adalah produk penapaian dan mendorong pembentukan gas. Selain itu, kvass pengeluaran moden juga jarang berlaku. Ibu jarang mampu kecuali kvass semula jadi yang sangat kecil.

Semasa memilih jus mana yang harus diminum, pastikan bahawa dalam jus yang dibeli dari beg, praktikalnya tidak ada yang bermanfaat untuk kesihatan bayi dan ibu. Tetapi terdapat banyak bahan pengawet dan aditif, serta gula di dalamnya. Oleh itu, dengan penyusuan, hanya jus yang baru diperah dan dibenarkan meminumnya dalam jumlah kecil. Jus epal, jus lobak merah harus disukai. Pakar mengesahkan bahawa anda boleh minum jus delima dengan HS, tetapi hanya dalam bahagian kecil. Begitu juga, seorang ibu muda secara beransur-ansur dapat memasukkan jus tomato ke dalam diet.

Bagi banyak pembuat kopi, persoalan sama ada minum kopi ibu menyusu adalah tidak kurang relevan. Memandangkan fakta bahawa kafein meresap ke dalam susu ibu dengan cepat, dengan penyusuan malah kopi dengan susu harus ditolak. Mengapa mustahil untuk minum kopi, penjelasannya sangat mudah: kafein menyebabkan bayi mudah marah, insomnia. Sekiranya anda selalu minum kopi semasa menyusu, ini boleh memberi kesan buruk kepada perkembangan sistem saraf bayi. Oleh itu, lebih baik mengecualikan kopi sepenuhnya dari ibu yang menyusu..

Jawapan untuk persoalan teh mana yang paling baik diminum adalah tegas: herba atau sangat lemah. Lagipun, minuman keras, tidak kira sama ada teh hitam atau hijau, juga mengandungi kafein, yang secara negatif ditunjukkan pada keadaan anak. Cara minum teh dari herba bergantung pada pilihan ibu. Contohnya, chamomile, rosehip, raspberry, dan lain-lain berguna..

Jangan segera setelah kelahiran minum teh delima dari Turki, faedah dan keburukannya dijelaskan dalam arahan. Walaupun minuman ini cukup berguna, terdapat risiko alahan pada bayi.

Manis mana yang boleh dimakan bersama teh bergantung pada pilihan ibu. Anda boleh menambah sedikit gula dalam secawan teh. Tetapi mesti diingat bahawa gula adalah produk berkalori tinggi dan tidak membawa banyak faedah. Apa gula-gula yang boleh digunakan untuk HS juga harus diambil kira, dan jangan lupa bahawa semuanya juga mengandungi gula. Adakah mungkin untuk makan madu, bergantung pada reaksi bayi. Madu adalah produk yang menyebabkan alahan, jadi ia harus diberikan dengan sangat berhati-hati..

Kompot

Minuman ini paling berguna dan mesti dimasukkan ke dalam diet. Sebaik-baiknya, kompot harus dimasak dari buah kering, sambil menambah kismis.

Adakah mungkin produk tenusu?

Produk Susu dan Tenusu

Apa produk tenusu yang mungkin dilakukan dengan penyusuan susu ibu, tidak ada pendapat yang tegas. Pakar masih aktif membantah sama ada susu boleh diminum oleh ibu yang menyusu. Sebilangan doktor percaya bahawa susu lembu tidak boleh diminum dalam bentuknya yang murni, dan hanya dibenarkan minum teh susu dari semasa ke semasa semasa menyusui atau secara berkala dalam jumlah kecil untuk mengambil susu pekat sekiranya berlaku hepatitis B.

Mengapa tidak, mereka menjelaskan bahawa bayi mungkin alah kepada protein lembu. Yang lain percaya bahawa mungkin bagi ibu untuk memerah susu jika bayi tidak mengalami alahan seperti itu, yang dapat disahkan dengan melakukan ujian darah khas. Sekiranya ini berlaku, anda boleh memasukkan produk tenusu ke dalam menu. Juga dibenarkan krim masam, keju kotej, mentega. Harus diingat bahawa krim masam dengan GV mestilah tidak berminyak. Krim masam boleh ditambahkan ke dalam puri sayur, hidangan lain.

Susu bakar yang diperam dengan penyusuan bayi hanya dibenarkan jika bayi tidak mengalami ruam dan reaksi tidak diingini yang lain. Ryazhenka diperkenalkan secara beransur-ansur. Minum susu panggang yang ditapai pada waktu pagi, dan pada waktu petang perhatikan bagaimana reaksi anak anda terhadap susu panggang yang ditapai.

Kefir dengan HS juga dibenarkan dalam jumlah kecil. Wanita yang meragui sama ada kefir mungkin, boleh mencuba memperkenalkannya secara berasingan dari produk lain dan memantau reaksi anak. Sebagai peraturan, kanak-kanak merasakan produk ini secara normal. Sangat penting bahawa kefir segar.

"Bola Salji" adalah minuman yang manfaat dan keburukannya telah lama diketahui. “Snowball” adalah produk susu fermentasi yang mengaktifkan pencernaan dan meningkatkan metabolisme. Tetapi "Bola Salji" yang manis dikontraindikasikan untuk diabetes dan berat badan berlebihan. Dengan penyusuan boleh dimakan secara sederhana.

Keju kotej dengan HS adalah produk yang sangat berguna, kerana mengandungi banyak kalsium. Sekiranya pada satu masa anda berminat dengan berapa banyak keju kotej yang anda perlukan untuk makan hamil setiap hari, maka dengan penyusuan, timbul juga persoalan serupa. Anda perlu memulakan pengenalan keju kotej dengan dos kecil, secara beransur-ansur meningkatkannya. Tetapi secara umum, lebih baik tidak mengambil lebih daripada 500 g produk tenusu setiap hari.

Ais krim

Adalah wajar bahawa seorang wanita secara berkala "menarik" gula-gula dan dia mempunyai pertanyaan tentang apakah ais krim boleh diberikan kepada ibu yang menyusu. Sudah tentu, anda tidak boleh makan ais krim sekiranya berlaku hepatitis B sekiranya bayi alah kepada protein lembu. Tetapi jika tidak ada masalah seperti itu, anda hanya perlu memilih ais krim dengan bahan semula jadi. Benar, makanan manis dari pengeluar moden, biasanya, mengandungi minyak sawit dalam jumlah besar, yang merupakan komponen yang sangat berbahaya, karsinogen. Di banyak negara, ia tidak lagi digunakan dalam industri makanan. Walaupun begitu, bersama kami komponen ini merupakan sebahagian daripada banyak produk. Oleh itu, semasa menentukan makanan apa yang boleh anda makan, anda harus mengkaji komposisi mereka dengan teliti: sebagai contoh, ketika memutuskan kek yang akan dibawa kepada ibu muda, lebih baik memilih kek buatan sendiri dari ramuan yang telah terbukti.

Susu pekat

Susu pekat dalam GV sering disarankan kepada ibu, membincangkan cara membuat susu lemak. Tetapi susu pekat dan rebus semasa penyusuan harus diambil dengan berhati-hati. Pertama, ini adalah produk berkalori tinggi, dan kedua, pengeluar moden menambah banyak komponen yang tidak dapat diterima oleh ibu muda untuk susu pekat. Oleh itu, lebih baik makan susu pekat dengan HB dalam bahagian yang sangat kecil dan jarang.

Hanya semula jadi, jarang dan dalam bahagian kecil..

Sebelum anda mula memasukkan telur ke dalam makanan anda, perlu diperiksa sama ada anak itu alah dengan protein ayam. Ini juga boleh dilakukan dengan menggunakan ujian darah khas. Telur rebus semasa menyusu boleh dimakan hanya dalam jumlah terhad - tidak lebih dari 1 pc. dalam sehari. Sangat penting bahawa telurnya segar. Untuk memeriksa kesegaran produk ini, anda perlu mencelupkan telur ke dalam segelas air. Telur segar akan tenggelam ke bawah, telur basi akan muncul. Penting untuk mencuci telur dan jangan sekali-kali memakannya mentah. Adalah mungkin untuk memasak pelbagai hidangan telur (telur dadar, telur goreng), tetapi anda masih perlu mempertimbangkan bahawa telur dadar goreng kurang berguna daripada telur rebus.

Adakah mungkin biji dan kacang?

Biji bunga matahari

Produk ini adalah alergen yang kuat, jadi jawapan kepada persoalan sama ada ibu menyusu dapat memakan biji bunga matahari tidak selalu positif. Wanita yang mengalami alahan debunga musiman tidak boleh makan biji bunga matahari. Sekiranya seorang wanita tidak menderita penyakit seperti itu, maka dalam jumlah kecil benih ada HB. Tetapi semestinya mengunyah biji semasa menyusu, tentu saja, tidak berbaloi.

Kacang

Produk ini sangat berguna, tetapi, bagaimanapun, juga alergen. Oleh itu, walnut boleh dimakan dalam jumlah yang terhad - tidak lebih dari 2-3 pcs. dalam sehari. Fakta bahawa pengambilan kacang seharusnya menyumbang kepada penyusuan tidak penting dalam hal ini, kerana kacang boleh menimbulkan reaksi negatif pada bayi. Pistachio, kacang tanah dan kacang jenis lain juga harus dimakan dalam dos yang kecil. Bagaimanapun, pistachio juga boleh menimbulkan reaksi negatif.

Produk daging apa yang boleh digunakan untuk HS??

Bercakap tentang makanan apa yang boleh dan harus dimakan oleh seorang wanita yang menghidap HS, produk daging juga harus dipanggil. Apa jenis daging yang boleh saya makan? Pertama sekali, jenis diet: daging lembu, ayam belanda, arnab.

Daging mengandungi banyak protein yang penting untuk pertumbuhan bayi dan pemulihan wanita selepas melahirkan. Sudah tentu, tidak hanya memakan sosej atau sosej, tetapi juga sangat berbahaya. Ia juga tidak semestinya memakan lemak, kerana ia adalah produk yang sangat berlemak. Tetapi varieti diet dapat diperkenalkan seawal 10-15 hari setelah kelahiran, makan hidangan daging 2-3 kali seminggu.

Atas dasar daging, anda boleh memasak sup dan kaldu. Sup apa yang dimasak bergantung pada citarasa ibu, tetapi pada masa yang sama anda perlu menggunakan sayur dan daging "dibenarkan"

Juga disarankan untuk memasukkan ikan secara beransur-ansur dalam makanan. Namun, misalnya, ikan merah, yang sangat berguna untuk bayi dan ibu, harus dimakan dengan teliti, kerana boleh menimbulkan alergi. Sekiranya dengan pengenalan jenis ikan atau daging baru, cirit-birit diperhatikan pada ibu atau kolik pada bayi, anda perlu mengeluarkannya dari diet dan cuba memasukkannya kemudian.

Produk daging berikut tidak boleh dimakan semasa menyusu:

  • daging liar;
  • sosej, sosej;
  • produk separuh siap;
  • lemak;
  • makanan dalam tin;
  • hidangan daging goreng dan panggang;
  • daging kambing berlemak, daging rusa, daging babi (tidak diingini).

Pada bulan-bulan pertama, disarankan untuk meninggalkan jeroan. Selepas bulan ketiga mereka boleh dimakan dalam jumlah yang terhad. Anda boleh memasukkan hati (lebih baik hati ayam) pada menu, tetapi memakannya tidak lebih dari 2-3 kali seminggu.

Makanan lain untuk penyusuan

Semasa menyusu, anda perlu makan roti, tetapi roti putih dari gandum dengan kadar lebih tinggi lebih baik dikecualikan dari diet. Dianjurkan untuk memasukkan roti diet dari tepung yang tidak dikupas, roti dengan dedak, dan juga roti coklat, yang diserap lebih perlahan, tetapi anak itu, secara umum, dapat diterima dengan baik. Varieti baru diperkenalkan secara beransur-ansur, satu demi satu. Produk tepung lain, seperti pasta, juga boleh dimakan dengan memantau reaksi bayi. Lebih baik memilih pasta gandum durum. Tetapi bihun segera lebih baik dikesampingkan.

Menentukan apa yang harus dimakan semasa menyusui, seorang wanita harus mengetahui bijirin mana yang paling baik dimakan.

Bijirin apa yang paling optimum untuk HB, dan vitamin apa yang terdapat di dalamnya? Buckwheat mengandungi sejumlah mineral, vitamin A, B, E. Oatmeal mengandungi magnesium, zink, yodium. Dalam bijirin millet terdapat vitamin D, yang sangat penting untuk bayi.Rice adalah bijirin yang relevan bagi mereka yang tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan cirit-birit. Walau bagaimanapun, dengan sembelit pada anak dan ibu, beras harus dimakan dengan sangat berhati-hati. Anda juga boleh makan barli mutiara. Ini adalah bijirin yang sangat sihat, tetapi barli mesti dimasak lama..

Anda tidak boleh makan bubur kacang, serta bubur jagung. Jagung kalengan juga diharamkan..

Gula-gula

Semasa menyusu, tentu saja tubuh ibu memerlukan gula-gula. Tetapi tidak semua jenisnya boleh merangkumi menu penyusuan. Pakar menasihatkan untuk membuang gula halus dari diet secara maksimum. Contohnya, gula-gula digantikan dengan buah kering (aprikot kering, kismis, prun). Bagaimanapun, gula-gula "Cow" yang semestinya berguna dari pengeluar moden mengandungi sejumlah bahan tambahan berbahaya.

Jangan makan gula-gula di mana terdapat biji poppy. Bagaimanapun, poppy tidak hanya mengandungi morfin dan codeine (walaupun dalam jumlah minimum), tetapi juga boleh menyebabkan alergi.

Seorang ibu yang menyusu perlu memilih kue dengan berhati-hati, dengan mempertimbangkan faedah dan keburukan yang dapat diperhatikan ketika memakan jenis gula-gula tertentu. Sekali lagi, masalahnya adalah kandungan sebilangan besar aditif dalam biskut mentega. Oleh itu, dari semasa ke semasa anda boleh makan biskut biskut yang paling selamat dari segi ini.

Sebagai tambahan, seorang ibu muda secara berkala dapat membeli gula-gula seperti itu:

  • marmalade bebas pewarna;
  • marshmallow;
  • kek dengan keju kotej, kek dengan yogurt;
  • buah gula-gula;
  • epal bakar;
  • gula-gula buah.

Tetapi gula-gula yang dibenarkan (marshmallow, marshmallow, dll.) Lebih baik tidak dimakan pada hari-hari pertama kehidupan bayi. Juga, mereka tidak boleh memasukkan diet untuk kolik pada anak.

Senarai makanan yang diharamkan untuk hepatitis B

Oleh itu, anda mesti tahu dengan jelas bahawa anda tidak boleh makan ibu menyusu secara kategoris ketika menyusu. Dan jika anda ingat senarai makanan yang tidak boleh anda makan dan menghindarinya, semua hidangan dan produk lain dapat diperkenalkan secara beransur-ansur ke dalam diet.

Produk yang tidak digalakkan untuk ibu menyusu

Makanan apa yang tidak boleh dimakan?

  • sosej, sosej;
  • makanan dalam tin;
  • daging salai;
  • kopi, teh yang kuat;
  • alkohol;
  • Soda;
  • coklat, koko;
  • saus tomat, mustard dan makanan bukan semula jadi lain yang mengandungi sejumlah bahan tambahan.

Secara beransur-ansur membentuk diet dan menentukan apa yang harus dimakan setelah melahirkan, seorang wanita harus mempertimbangkan bahawa, dengan menghilangkan makanan yang dilarang untuk HS, anda perlu makan bervariasi, tetapi makan semuanya dengan sederhana. Pada masa yang sama, lebih baik menambahkan hanya satu produk ke menu setiap hari untuk memahami bagaimana reaksi bayi terhadapnya.

Cara makan sekiranya anak alah?

Sekiranya bayi adalah penghidap alergi, ibu harus memikirkan dengan serius apa yang harus diminum daripada alahan, apa yang harus dimakan, dan kemudian apa yang harus dimakan untuk alergi terhadap anak. Sekiranya kanak-kanak itu alah, apa yang perlu dilakukan, anda perlu bertanya kepada doktor anda. Tetapi dalam kes ini, ketika menyusu, ibu harus menjalani diet yang ketat. Untuk alahan, produk berikut tidak boleh dimasukkan ke dalam menu:

  • buah dan beri eksotik;
  • beri merah, buah-buahan dan sayur-sayuran (jika bayi alah kepada makanan merah);
  • produk tenusu, jenis daging tertentu, soya (alergi protein);
  • coklat;
  • makanan dengan pewarna, bahan tambahan, pengawet.

Pemakanan sekiranya berlaku alahan pada anak secara beransur-ansur menjadi lebih beragam, tetapi ibu harus memasukkan semua produk baru ke dalam dietnya, dan, seterusnya, ke dalam diet anak dengan sangat berhati-hati. Walau bagaimanapun, produk yang bayi tidak memberi tindak balas yang baik, masih perlu diperkenalkan secara beransur-ansur, kerana sebilangan kecilnya dalam susu ibu dapat mencegah reaksi alergi pada bayi pada masa akan datang.

Kadang kala sekiranya berlaku reaksi alergi yang teruk, analisis susu dilakukan. Perlu juga diperhatikan bahawa warna susu bukanlah penunjuk kualitinya dan, warna susu apa yang tidak memungkinkan kita menentukan betapa berkhasiatnya bagi bayi.

Vitamin apa yang boleh diminum oleh ibu menyusu??

Dalam proses penyusuan, wanita mempunyai pertanyaan mengenai sama ada perlu mengambil kompleks vitamin dan vitamin mana yang terbaik untuk diminum. Harus diingat bahawa dengan menyusui, seorang wanita meningkatkan keperluan vitamin B, begitu juga dengan A, D, E, C. Tubuhnya juga memerlukan sejumlah elemen mikro. Lebih-lebih lagi, vitamin dan unsur mikro diperlukan bukan sahaja untuk ibu, tetapi juga untuk tubuh bayi yang sedang membesar.

Wanita yang ingin mengetahui vitamin mana yang lebih baik untuk ibu menyusu, sering membaca ulasan di forum dan bertanya kepada rakan mereka mengenainya. Tetapi anda tidak boleh memilih kompleks vitamin sendiri. Lebih baik berjumpa doktor terlebih dahulu dan memanfaatkan cadangannya. Sebagai peraturan, kompleks vitamin yang dikembangkan khas, bahagian ibu hamil dan menyusui tidak menyebabkan kesan sampingan pada ibu dan bayi. Tetapi apa vitamin yang anda boleh minum bergantung, pertama sekali, pada perlantikan doktor.

Semasa menyusu, awasi dengan jelas ubat apa yang anda ambil. Anda tidak boleh minum ubat tanpa membaca arahan dan tanpa mendapat kebenaran doktor. Sebaik-baiknya, ubat-ubatan harus dielakkan dengan menyesuaikan pemakanan. Oleh itu, dengan sembelit, anda perlu memperkenalkan teh herba, makanan ringan. Cara mengurangkan tekanan tanpa ubat, anda boleh meminta doktor atau menggunakan kaedah alternatif: pad pemanasan hangat, persediaan herba.

Ingatlah bahawa semasa memberi makan bayi, anda bertanggungjawab bukan hanya untuk diri sendiri, tetapi juga kesihatannya, dan cuba mematuhi semua cadangan.

Pendidikan: Lulus dari Rivne State Basic Medical College dengan ijazah di Farmasi. Dia lulus dari Universiti Perubatan Negeri Vinnitsa. M.I. Pirogov dan magang berdasarkannya.

Pengalaman kerja: Dari tahun 2003 hingga 2013 - bekerja sebagai ahli farmasi dan pengurus kios farmasi. Dia dianugerahkan surat dan penghargaan selama bertahun-tahun kerja teliti. Artikel mengenai topik perubatan diterbitkan dalam penerbitan tempatan (surat khabar) dan di pelbagai portal Internet.

Up