logo

Majalah ini dibuat untuk menolong anda dalam masa-masa sukar ketika anda atau orang tersayang anda menghadapi masalah kesihatan!
Allegolodzhi.ru boleh menjadi pembantu utama anda dalam perjalanan ke kesihatan dan mood yang baik! Artikel yang berguna akan membantu anda menyelesaikan masalah kulit, berat badan berlebihan, selsema, memberitahu anda apa yang harus dilakukan dengan masalah pada sendi, urat dan penglihatan. Dalam artikel tersebut anda akan menemui rahsia bagaimana menjaga kecantikan dan awet muda pada usia berapa pun! Tetapi lelaki tidak dibiarkan tanpa perhatian! Bagi mereka terdapat keseluruhan bahagian di mana mereka boleh mendapatkan banyak cadangan dan nasihat berguna untuk lelaki dan bukan sahaja!
Semua maklumat di laman web ini terkini dan tersedia 24/7. Artikel sentiasa dikemas kini dan diperiksa oleh pakar dalam bidang perubatan. Bagaimanapun, selalu ingat, anda tidak boleh mengubati diri sendiri, lebih baik menghubungi doktor anda!

Kekurangan udara semasa mengandung

Sekiranya terdapat kekurangan udara semasa kehamilan, maka, kemungkinan besar, keadaan ini bersifat sementara, tidak berbahaya, dan ia berkaitan tepat dengan "kedudukan menarik" wanita itu. Pakar menyebut kekurangan udara semasa kehamilan sebagai fisiologi.

Ini dijelaskan oleh fakta bahawa rahim dan embrio yang tumbuh memisahkan semua organ dalaman yang terletak berdekatan. Pundi kencing, usus, perut dan paru-paru juga menderita. Diafragma mengalami sensasi yang tidak menyenangkan ini pada giliran terakhir, yang merupakan satu-satunya titik positif dalam fenomena ini.

Walaupun begitu, tetapi keadaan ini membawa isyarat yang membimbangkan: perlu melakukan ujian tahap hemoglobin, dan juga memeriksa fungsi otot jantung.

Punca penyakit

Pertimbangkan sebab yang paling mungkin mengapa tidak cukup udara semasa kehamilan:

  • diafragma naik ke atas di bawah tekanan rahim yang tumbuh, kerana ini terdapat sedikit ruang di paru-paru untuk pengembangan mereka - sesak nafas berlaku;
  • embrio yang semakin meningkat memerlukan lebih banyak oksigen, yang diambil dari usus ibu, sebab itulah seorang wanita merasakan kekurangan udara semasa mengandung;
  • gangguan saraf, keadaan tertekan, emosi, perubahan hormon dalam tubuh ibu masa depan dapat menimbulkan kekurangan udara semasa kehamilan pada peringkat awal;
  • kerana kekurangan zat besi, bentuk anemia yang ringan berkembang, jadi seorang wanita tidak lagi dapat menoleransi latihan fizikal sebelumnya, kerana ini ada perasaan kekurangan udara selama kehamilan.

Sebagai peraturan, keadaan ini, apabila udara tidak mencukupi, berlangsung sehingga kira-kira 32 minggu kehamilan. Pada masa ini, kepala bayi berpusing ke arah pelvis, sementara tekanan pada bahagian diafragma dan epigastrik menjadi kurang, sehingga udara mengalir lebih baik semasa kehamilan.

Mengapa berlaku pada peringkat awal

Sebilangan wanita mengadu bahawa mereka tidak mempunyai cukup udara semasa kehamilan sudah di peringkat awal - 6-8 minggu, ketika perubahan hormon dalam badan.

Ini mungkin disebabkan oleh toksikosis. Walaupun fakta bahawa toksikosis dalam kebanyakan kes ditunjukkan dengan loya, muntah, kadang-kadang keadaan ini mempunyai tanda-tanda lain, di antaranya terdapat:

  • rasa berat, sakit di perut;
  • pedih ulu hati;
  • kembung perut.

Selalunya, setelah hamil, ibu hamil sukar untuk bernafas setelah makan, walaupun dia makan bahagian yang sangat kecil. Kesakitan di perut mungkin muncul, bersendawa, pedih ulu hati mungkin berlaku..

Gejala yang sama berlaku apabila asid hidroklorik dikeluarkan: penghasilannya disediakan oleh sintesis hormon pertumbuhan, yang dihasilkan secara intensif di dalam tubuh ibu masa depan.

Tindakan pencegahan

Di antara langkah pencegahan yang akan membantu mencegah atau sekurang-kurangnya mengurangkan kemungkinan kekurangan oksigen, kita dapat membezakannya.

  1. Pengambilan ubat secara berkala yang mengandungi zat besi yang mencukupi.
  2. Penerimaan asid folik dalam dos sederhana. Ini paling tepat bagi wanita yang menderita penyakit hemolitik atau kekurangan zat makanan.
  3. Lakukan senaman sederhana dengan kerap.
  4. Mengekalkan makanan yang seimbang.
  5. Lawatan berkala ke doktor dan melakukan ujian yang diperlukan.
  6. Makanan wajib seperti kekacang, daging pemakanan, kacang-kacangan, buah-buahan dan jus.

Mengetahui alasannya kepada doktor

Terapi

Mari kita pertimbangkan dengan lebih terperinci apa yang boleh dilakukan sekiranya udara tidak mencukupi semasa kehamilan.

JalanPenerangan
1. Berlatih bernafas semasa melahirkan anakPelajari latihan pernafasan dan teknik pernafasan semasa bersalin. Gunakannya setiap kali anda merasa kekurangan oksigen. Oleh itu, anda boleh bersiap sedia untuk melahirkan anak dan berasa lebih sihat..
2. Berehat sepenuhnyaSekiranya serangan ini dijumpai semasa bersenam, anda hanya perlu berehat sedikit.
3. Berjalan lebih banyak di jalan.Udara bersih, jauh dari lebuh raya dan kilang pembuatan akan membolehkan anda mengisi paru-paru dan merasa lebih baik..
4. Buka tingkap pada waktu malamTidur dengan tingkap atau tingkap yang terbuka meninggalkan kesan yang baik terhadap kesejahteraan keseluruhan. Perkara utama adalah bahawa tidak ada draf.
5. Elakkan tidur di punggung.Berbaring separuh duduk dengan bantuan bantal khas. Ingatlah bahawa anda tidak boleh tidur di punggung semasa melahirkan anak. Ini bukan sahaja boleh menyebabkan kesukaran bernafas, tetapi juga mempengaruhi keadaan umum..
6. Dapatkan keempat-empatSebaik sahaja anda mengalami serangan kekurangan udara, anda harus bertahan dengan bertenaga, berehat sebisa mungkin dan menarik nafas perlahan dan menghembus nafas.
7. Pastikan anda bersarapanKadang-kadang kekurangan oksigen timbul tepat kerana kekurangan zat makanan.
8. Jangan makan berlebihanIa perlu dimakan semasa membawa bayi secara pecahan - selalunya, tetapi dalam bahagian kecil. Pilihan yang ideal adalah 5-6 kali / hari setiap 2-3 jam. Makanan terakhir mestilah selewat-lewatnya 2 jam sebelum tidur.
9. Mengawal berat badanPerhatikan kenaikan berat badan, agar tidak menambah berat badan. Ini bukan sahaja boleh menyebabkan sesak nafas, tetapi juga membawa pelbagai masalah lain.
10. Rujuk doktorAnda mungkin diberi penenang, penenang seperti minyak pati, teh herba.
11. Minum koktel oksigenSebilangan ibu mengandung dapat dibantu dengan sempurna untuk mengatasi penyakit ini..

Anda tidak perlu risau bahawa serangan kekurangan oksigen seperti itu membahayakan bayi. Sekiranya semua ujian dan keputusan pemeriksaan lain adalah normal, maka keadaan ini tidak membahayakan janin, tetapi hanya menimbulkan sedikit ketidakselesaan bagi ibu hamil.

Beberapa minggu sebelum kelahiran yang dijangkakan, anda akan merasa lebih baik: jika perut anda turun, tunggu kelahiran cepat.

Kemungkinan bahaya dan risiko

Pertimbangkan sejumlah penyakit di mana tidak cukup udara semasa kehamilan:

  • penyakit kardiovaskular - kecacatan jantung, aritmia;
  • komplikasi selepas selesema yang dipindahkan atau jangkitan pernafasan akut, di mana jantung tidak menggerakkan darah dengan baik melalui saluran dan urat, kerana organ dan tisu badan mengalami kekurangan oksigen;
  • penyakit alahan - reaksi ini mungkin muncul dalam senarai produk yang alergen kepada manusia, seperti debunga, serbuk tanaman, jenis pokok tertentu, habuk rumah, acuan, kosmetik, bahan kimia (reaksi negatif badan terhadap telur, kacang, susu juga mungkin muncul atau gigitan serangga);
  • asma bronkial, dan, oleh itu, dyspnea;
  • berat badan berlebihan, obesiti, kekurangan zat makanan;
  • jika kekurangan oksigen berlaku semasa perbualan - ini menunjukkan bahawa terdapat penyempitan bronkus kecil;
  • penyakit kronik paru-paru, bronkus, tekanan darah tinggi.

Sebilangan besar tindak balas alahan disertai oleh kekurangan oksigen yang boleh dihisap. Keamatan ciri ini ditentukan oleh keadaan organisma ibu masa depan. Itulah sebabnya, jika anda melihat tanda-tanda tersebut, adalah mustahak untuk berjumpa pakar untuk mengecualikan kemungkinan komplikasi.

Mengenai pengarang: Olga Borovikova

Dyspnea semasa kehamilan: sebab dan apa yang perlu dilakukan?

Setiap wanita hamil, hingga satu tahap atau yang lain, mengadu sesak nafas. Dalam obstetrik, ia dianggap sebagai fenomena fisiologi: normal dan sementara. Cara belajar untuk mengelakkan sesak nafas, dan dengan cara yang berpatutan anda dapat melegakan serangan.

Kenapa ini terjadi?

Kekurangan udara, sesak nafas dialami oleh hampir semua wanita hamil, dan bahkan untuk jangka masa pendek. Sebilangan dari mereka tidak dapat tinggal di bilik yang sesak selama satu minit, mereka suka udara sejuk dan bermalam setengah duduk. Dyspnea bermula ketika berjalan, menaiki tangga, ketika melakukan kerja rumah biasa, dan dengan sedikit kegembiraan.

Dyspnea pada wanita hamil boleh disebabkan oleh sebab fisiologi. Untuk mengekalkan kehidupan ibu dan janin, tubuh wanita dibina semula, dan jumlah darah yang beredar menjadi lebih besar. Sistem kardiovaskular belajar bekerja dalam mod yang dipertingkatkan, latar belakang hormon berubah, proses metabolik diaktifkan. Semakin sukar bagi seorang wanita untuk menarik nafas lega.

Selalunya sesak nafas disertai dengan berdebar-debar dan sedikit pening. Pada awal kehamilan, sesak nafas boleh menimbulkan penyakit kronik, gaya hidup yang tidak betul, pengalaman psiko-emosi dan tabiat buruk. Baju ketat yang ketat atau pakaian sintetik boleh menyebabkan rasa sesak di dada dan kekurangan udara, terutamanya jika permulaan kehamilan berlaku pada musim panas.

Ketidakupayaan untuk menarik nafas dalam dengan latar belakang kesejahteraan tidak berbahaya. Tetapi jika gejala seperti itu berlaku pada waktu rehat dan disertai dengan pening, pingsan, lebih baik berjumpa doktor. Mungkin penyebabnya adalah anemia, ketidakseimbangan hormon, atau kekurangan mineral dan vitamin.

Menjelang trimester kedua, setiap wanita hamil ketiga mengalami sesak nafas. Ini disebabkan oleh beberapa faktor:

  • janin sudah cukup dewasa, dan memerlukan lebih banyak ruang, sehingga bahagian bawah rahim, naik ke atas, menekan diafragma dan paru-paru (semakin menekan, semakin sesak nafas);
  • isipadu cecair amniotik meningkat (polyhydramnios).

Selalunya, gejala seperti ini berlaku pada wanita pendek dengan janin yang besar.

Kesukaran dengan nafas dalam yang akan dialami oleh seorang wanita sehingga sekitar 38 minggu. Selepas, lebih dekat dengan kelahiran anak, perut turun dan pernafasan menjadi lebih mudah.

Biasanya, kadar pernafasan wanita adalah 16-20 kitaran pernafasan seminit. Semasa mengandung, keperluan untuk oksigen meningkat sepertiga, sehingga frekuensi meningkat menjadi 22-25 kitaran.

Cara mengelakkan sesak nafas?

Kemungkinan besar, anda tidak akan dapat menghilangkan kesukaran bernafas sepenuhnya. Tetapi jika anda mengikuti beberapa peraturan mudah, anda boleh mencegah dan mengawalnya:

  1. Dos apa sahaja jenis aktiviti fizikal. Mereka harus mencukupi, tidak menyebabkan degupan jantung yang cepat. Sekiranya ada sesak nafas - berehat sahaja.
  2. Sebaiknya tinggalkan minuman berkafein sepenuhnya. Mereka meningkatkan tekanan darah dan membangkitkan sistem saraf..
  3. Jangan dekat dengan perokok. Dengan merokok pasif, bahan berbahaya dengan cepat memasuki aliran darah, sistem kardiovaskular seorang wanita dan bayi yang belum lahir menderita kekurangan oksigen.
  4. Tidur di bilik yang sejuk dan berventilasi dengan kelembapan 50-70%.
  5. Pada hari-hari musim panas, berjalan-jalan hanya pada waktu malam, dengan matahari terbenam.
  6. Elakkan kawasan yang tersumbat dan kurang berventilasi. Jangan mengunjungi tempat yang sesak.
  7. Mandi air sejuk beberapa kali sehari.
  8. Jangan makan berlebihan. Semasa mengandung, hanya pemakanan pecahan yang sesuai: kerap, dalam bahagian kecil. Pilihan yang sesuai: 5-6 kali sehari. Sarapan ringan diperlukan.
  9. Perhatikan rejimen minum.
  10. Elakkan bersentuhan dengan minyak wangi yang berbau seperti aerosol..
  11. Jejaki kenaikan berat badan. Berat badan tambahan boleh menjadi faktor risiko bukan sahaja sesak nafas, tetapi juga untuk hipertensi, preeklamsia, kelaparan oksigen janin.
  12. Jangan risau, jangan marah dengan alasan apa pun. Bahkan pengalaman sedikit pun dapat menimbulkan serangan sesak nafas.

Sekiranya seorang wanita diperhatikan secara berkala oleh doktor, ujiannya adalah normal, maka sesak nafas tidak mengancam bayi yang belum lahir dengan cara apa pun, tetapi hanya menimbulkan ketidakselesaan sementara bagi wanita itu sendiri. Perlu bersabar. Dua hingga tiga minggu sebelum melahirkan, perut akan turun dan pernafasan akan lebih mudah.

Apa nak buat?

Sekiranya serangan sesak nafas bermula, lebih baik berbaring. Sekiranya ini tidak dapat dilakukan, maka anda harus duduk dengan selesa dan meminta orang yang berdekatan untuk membuka tingkap.

Duduk dalam posisi yang selesa, berehat dan tarik nafas panjang selama tiga saat. Cuba menghembuskan nafas sehingga semua udara keluar dari paru-paru..

Tidur di punggung tidak digalakkan, terutama dengan permulaan trimester ketiga. Sekiranya masalah pernafasan bermula pada waktu malam, lebih baik mengambil pose setengah duduk dengan beberapa bantal di bawah punggung anda..

Sekiranya pada waktu siang sebahagian besar wanita duduk atau berbohong, anda perlu bangun secara berkala dan melakukan pemanasan ringan, menggabungkannya dengan satu set latihan pernafasan:

  1. Ambil pose yang selesa. Sapukan satu tapak tangan ke perut, yang lain ke dada. Tarik nafas perlahan-lahan dengan hidung sehingga anda merasa penuh udara di dalam perut anda. Tahan selama 3 saat, hembuskan melalui mulut. Pastikan perut naik dan dada tidak bergerak.
  2. Ambil postur badan yang selesa dan hirup "doggy" selama 1-2 minit: 1-2 penyedutan dan pernafasan sesaat (penyedutan tenang, pernafasan yang bising). Latihan ini akan membantu bukan sahaja sesak nafas, tetapi juga dapat menghilangkan rasa sakit semasa melahirkan..

Semasa melakukan senaman pernafasan, anda tidak dapat menahan nafas dalam jangka masa yang lama. Tempoh maksimum kelas adalah setengah jam sehari.

Dengan persetujuan dengan doktor yang menjalankan kehamilan, untuk mengelakkan kejang, anda boleh menggunakan:

  • aromaterapi;
  • mandian tidak panas dengan minyak pati;
  • valerian, motherwort (dari separuh kedua kehamilan);
  • teh yang menenangkan dengan pudina, balsem lemon, hawthorn, chamomile (dari separuh kedua kehamilan);
  • koktel oksigen.

Latihan pernafasan untuk ibu mengandung (video)

Video tersebut membincangkan satu set latihan untuk mengelakkan sesak nafas. Latihan ini akan memberi kesan yang baik terhadap fungsi sistem kardiovaskular dan saraf..

Tanda-tanda komplikasi serius

Gejala utama yang perlu diberi perhatian oleh wanita adalah sesak nafas ketika rehat.

Tanda-tanda apa yang perlu segera mendapatkan bantuan perubatan:

  1. Senaman tidak membantu, pernafasan tetap sukar. Terdapat batuk yang teruk.
  2. Serangan itu disertai oleh pengsan, pening, deringan di telinga dan lalat di depan mata.
  3. Jantung "melompat keluar" dari dada, takikardia (degupan jantung lebih dari 100 per minit).
  4. Kekurangan udara disertai dengan sakit dada yang tajam kerana inspirasi, menyerah pada lengan.
  5. Kulit pucat dan membran mukus, bibir dan jari biru.
  6. Demam.
  7. Kayap sakit belakang bawah.
  8. Serangan panik, gairah melampau.

Dengan gejala ini, penyakit yang memerlukan rawatan perubatan kecemasan berkembang: embolisme paru, radang paru-paru, asma bronkial, pernafasan akut, kegagalan kardiovaskular dan ginjal, anemia.

Kes seperti ini sangat jarang berlaku. Pada dasarnya, masalah pernafasan, terutama pada trimester ketiga, adalah fenomena fisiologi dan semula jadi. Tetapi jika seorang wanita tidak dapat mengatasi masalah itu dan meringankan keadaannya sendiri, lebih baik berjumpa doktor.

Sukar bernafas semasa mengandung

Wanita hamil sentiasa mengalami sensasi yang pelik dan tidak menyenangkan. Kadang-kadang jumlahnya terkumpul sehingga pada akhir kehamilan, sembilan bulan sepertinya merupakan era yang tidak berkesudahan. Seseorang menderita sembelit, seseorang yang mengalami mual dan pedih ulu hati, jaringan vena, tanda regangan sakit di punggung bawah atau perineum, bintik-bintik usia, kesesakan hidung.. senarai terus dan berterusan. Sayangnya, tidak seorang wanita hamil, bahkan yang paling sihat, dapat mengatasi semua masalah..

Ini disebabkan oleh fakta bahawa tubuh ibu dibina semula dan mengalami perubahan yang luar biasa. Secara ringkas, hormon dan tekanan yang meningkat pada organ dalaman tidak sia-sia bagi sesiapa. Dan pada peringkat kemudian mengganggu sesak nafas. Nampaknya tidak cukup udara untuk ibu dan bayi, dan ini kadang-kadang menimbulkan rasa panik.

Masalahnya ada di rahim, yang, ketika tumbuh, memakan lebih banyak ruang dan memampatkan organ-organ di sekitarnya. Ia memberi tekanan pada perut - dan pedih ulu hati muncul, memberi tekanan pada pundi kencing - dan anda ingin menggunakan tandas lebih kerap, ia memberi tekanan pada usus, dan peristaltiknya menjadi sukar, yang menyebabkan sembelit. Sebagai tambahan kepada fakta bahawa rahim tumbuh, ia juga meningkat lebih tinggi.

Terakhir, dia mula memberi tekanan pada diafragma - ini berlaku pada trimester ketiga, beberapa sebelumnya. Nah, dua atau empat minggu sebelum kelahiran, rahim mula turun, kerana bayi perlu bersiap sedia untuk melewati saluran kelahiran. Dan ibu merasakannya sebagai rasa lega ketika bernafas.

Benar, sama seperti tidak semua orang mempunyai rahim yang rendah sebelum melahirkan, tidak semua orang mengalami sesak nafas. Khususnya, lebih jarang dia menyeksa wanita tinggi, tetapi dia juga "beruntung" kerana keturunan kepada orang lain..

Selebihnya, sayangnya, menderita. Selalunya sesak nafas mula menyusahkan seorang wanita dengan segala usaha, apa sahaja tugas mudah yang memerlukan pergerakan, sukar baginya untuk menaiki tangga, membongkok, mengambil apa sahaja. Nah, apa yang harus dilakukan sekiranya kehamilan selalu melemahkan seorang wanita dalam kehidupan seharian. Ini adalah akibat dari diafragma yang tersekat, yang biasanya jatuh pada seseorang dengan setiap nafas, memberi peluang kepada paru-paru untuk mendapatkan udara. Namun, semasa mengandung, dia tidak ada tempat untuk jatuh: semuanya diserang oleh rahim yang bengkak dan organ dalamannya diperah olehnya.
Mana-mana pakar sakit puan yang baik biasanya memberi amaran kepada wanita yang bersiap untuk menjadi ibu buat pertama kalinya bahawa mungkin ada masalah pernafasan, tetapi jika anda belum menguasai maklumat ini atau belum menerimanya, berikut adalah beberapa petua.

Pertama sekali, sesak nafas adalah alasan yang baik untuk mempraktikkan pernafasan semasa melahirkan anak. Kaedah pernafasan yang berbeza yang disarankan untuk ibu hamil untuk bersalin juga dapat membantu semasa serangan sesak nafas.
Sekiranya anda mengalami kesukaran untuk bernafas, cubalah untuk menarik nafas panjang dan tarik nafas dalam-dalam, dan kemudian hembuskan dengan cara yang sama. Dalam kes ini, anda perlu berehat sebisa mungkin. Anda harus berasa lega.

Selain itu, jika serangan tidak menyenangkan itu terjadi, cubalah segera duduk di atas kerusi atau jongkok, atau lebih baik berbaring, selalunya ini segera mengubah keadaan menjadi lebih baik. Ya, dan jika anda merasa pening kerana sesak nafas, adalah lebih selamat untuk duduk atau berbaring.
Sekiranya anda tidak mempunyai cukup udara pada waktu malam, tidurlah separuh duduk. Pada masa yang sama, anda tidak boleh berbaring telentang, tetapi lebih baik anda sentiasa menukar postur agar tidak terlalu lama dalam posisi yang sama. Maka akan lebih mudah bagi anda.

Walaupun sukar untuk bernafas, anda masih perlu berjalan. Pergi ke taman atau tadika setiap hari, jika perlu - dengan sokongan orang tersayang, teman wanita, suami atau ibu. Anda dan terutama bayi anda memerlukan udara segar, tepu dengan oksigen, dan lebih-lebih lagi semasa anda sesak nafas dari semasa ke semasa.

Perkara utama yang tidak boleh dilakukan dengan masalah pernafasan adalah panik. Sesak nafas semasa kehamilan adalah fenomena fisiologi sepenuhnya, dan panik hanya memburukkannya. Sekiranya anda benar-benar takut, jika sukar untuk bernafas, dan bibir atau jari anda menjadi biru - tentu saja, hubungi ambulans dan berunding. Tetapi biasanya ini tidak diperlukan.
Sekiranya sesak nafas sangat kuat, jika sukar bagi anda untuk bernafas walaupun dalam keadaan tenang atau ketika bercakap, tentu anda harus berjumpa doktor.

Kenyataannya adalah bahawa ini mungkin bukan dispnea biasa pada wanita hamil, tetapi akibat anemia atau dystonia vegetovaskular, dan ini boleh dan harus ditangani.
Walau bagaimanapun, sesak nafas adalah gejala peringkat terakhir kehamilan, dan ini bermakna tidak lama lagi semua masalah ini akan berada di belakang. Lagipun, bayi anda akan dilahirkan, dan badan secara beransur-ansur akan kembali normal, dan semua masalah akan dilupakan.
Bersabar sedikit, berjumpa doktor tepat pada masanya - dan melahirkan paru-paru anda, yang paling mudah anda bayangkan!

Dihantar oleh Rostislav Belyakov

Komen (29):

35, dan 4 hari. Tidak ada cukup udara dan seolah-olah jantung berhenti ketika saya tidur, ia tidak menjadi masalah di satu sisi atau di belakang

30 minggu, dari sekitar 28 minggu masalah bermula dengan tidur, saya tidak dapat mencari tempat untuk diri saya sendiri, udara tidak mencukupi sepanjang masa. Beritahu saya apa yang perlu dibuat.?

Hari ini 35 minggu, sesak nafas sepanjang hari, tidak cukup udara, tidak ada kekuatan, saya merasakan tekanannya telah turun (Pada waktu malam, semua orang tidur kecuali saya.. Selain itu, saya mahu makan, malah makan seperti biasa.. Eh

Saya juga tidak tidur sepanjang malam dengan sukar bernafas hanya selama 26 minggu. Saya fikir mungkin untuk gondok.

Saya mempunyai 32 minggu sekarang, dari sekitar 28 minggu masalah tidur yang serius bermula! Sukar bernafas, atau hidung anda tersekat, atau pedih ulu hati, atau tersedak. kadang-kadang langsung ke psikosis. lebih suka melahirkan, dan sangat menakutkan!

Kami mempunyai 33 minggu, sangat sukar untuk bernafas, berbaring di punggung, malah berlaku di sisi anda, insomnia (((

Saadat, 2015-10-03 02:35:43:

Saya mempunyai 39 minggu dalam seorang rakan tidak memulakan nafas yang kuat untuk membuat apa?

Elina, 2015-08-03 16:36:26:

20 minggu hidung saya selesema.

Kehamilan kedua. 13 minggu. Semasa saya keluar untuk bernafas dengan kuat, satu telinga tersumbat dan setelah beberapa saat kepala saya berpusing, saya rasa seperti akan pingsan. (Saya biasanya mengambil air bersama saya dan dalam kes seperti ini saya akan minum muka dan duduk dan menunggu sehingga berlalu).. Hemoglabin 108, saya minum gino-tardiferon. Tekanan 100⁄70 atau 60. Tidak tahu mahu memberitahu doktor atau tidak. Adakah ini normal? Apa yang perlu dilakukan? Tidak ada yang seperti ini dengan anak pertama

35 minggu kehamilan. 5-30 pagi, saya tidak tidur selama dua jam kerana saya tercekik. Saya hanya tertidur, saya segera bangun dan mula bernafas, dengan bersemangat menelan udara. bagaimana anda mahu melahirkan lebih awal, baik, atau sekurang-kurangnya tidur dengan normal, sekurang-kurangnya sekarang))

Alexandra, 2015-02-23 23:33:40:

Saya mempunyai 26 minggu masa yang sukar untuk bernafas. Hati sedang melompat. Saya tidak dapat mencari kedudukan yang selesa walaupun duduk sekurang-kurangnya berbaring. Lurus kadang-kadang tidak ada kekuatan.

Saya mempunyai 14 minggu, tekak saya mempunyai hidung berair, dahak sukar bernafas.. Apa yang perlu dilakukan.

7 minggu kehamilan bernafas sukar spurografi menunjukkan hasil yang sangat baik sama ada ini boleh mempengaruhi perkembangan janin

diseksa oleh sesak nafas dari 6 minggu, sekarang 9. Saya tahu itu awal, tetapi itu adalah fakta. Pada kehamilan pertama terdapat takikardia pada trimester ke-3, dan sekarang.

Saya mempunyai 8 minggu pada waktu malam untuk memukul hidung dan tidak dapat bernafas kerana udara tidak mencukupi: - ((

Margarita, 2014-12-13 10:27:23:

Berjalan, apa yang anda bercakap? Minggu ke-4, dan sukar bagi anda untuk bernafas! Ya, kanak-kanak itu belum berjaya naik di atas tulang kemaluan, dan diafragma jauh lebih tinggi.

Saya mendapat tahu bahawa saya hamil selama dua hari, ada serangan panik, dan sekarang saya mengandung 5 bulan dan tidak cukup udara selama beberapa bulan ini. Saya tidak tahu bagaimana hendak melahirkan (

Tatyana, 2014-11-10 20:27:19:

Saya mempunyai 15 minggu. Sukar bernafas. Saya tidak faham, sama ada saya demam, atau perut saya berkerak. Saya mempunyai yang besar. kehamilan kedua. Saya berbohong di duri)) Saya tidak ingat apa namanya dengan betul. Tetapi ia tidak membantu buruk) tetapi anda boleh menggunakannya atau tidak, saya tidak tahu.

Saya sukar bernafas selepas 30 minggu. Sejak perut saya menjadi lebih besar

Saya mempunyai 17 minggu saya tidak dapat bernafas sepanjang masa saya menguap untuk mendapatkan udara ((

Saya mempunyai 4 minggu, sudah sukar untuk bernafas.

Anastasia, 2014-08-19 10:59:16:

Ketika bernafas, saya mengalami kerisauan dari dalam, seolah-olah anda memandu di dalam kereta melalui loncatan, dan selama beberapa saat dari dalam terdapat kegembiraan, kejang yang membimbangkan, dan jantung saya mula berdegup lebih kerap! Adakah ini ada kaitannya dengan keadaan, atau adakah ini menimbulkan kebimbangan! Saya mengalami ini secara berkala sepanjang hari, walaupun pada masa ini saya mengalami selesema. Hidung saya tersumbat dan batuk mungkin.

Masalah pernafasan dapat diselesaikan seperti berikut: berbaring di atas katil, tangan di belakang kepala, dada dan paru-paru meluruskan, lebih banyak oksigen masuk, anda akan melihat hasilnya dalam 40 minit.Dengan penggunaan harian, keletihan, keletihan, masalah pernafasan dan tidak hanya lulus. Tangan tidak harus berada di belakang kepala anda, anda boleh meregangkannya ke keadaan bengkok.

Pada minggu ke-27, dia terkena rhinitis akut yang sejuk, hidung tersumbat. Dan setelah masalah pernafasan bermula, udara tidak cukup pada siang hari dan terutama pada waktu malam tidak mungkin tidur. Memicit seluruh dada.

Secara amnya, sukar untuk bernafas, setelah makan anda boleh tidur dan merengek. Jangan bernafas, jangan makan, hanya gas. 35 minggu, saya lebih suka sudah melahirkan!

Albi, 2014-03-11 05:33:03:

Saya mempunyai 18 minggu saya tidak mempunyai cukup udara pada waktu malam, ia berlangsung sekitar 3-4 jam, saya panik saya cuba semua orang bernafas, tidak ada yang membantu, beritahu saya apa yang harus dilakukan dan bagaimana bernafas

Svetlana, 2013-03-13 22:12:32:

Ketika perut saya sudah besar, pernafasan menjadi sangat sukar, saya tidak dapat bernafas secara langsung, saya tidak mempunyai cukup udara yang dihirup. Saya juga mengalami prolaps injap mitral, dan kerana beban pada jantung saya, masalah pernafasan juga bermula. Tetapi, secara umum, dia mentolerir kelahiran secara normal dan bahkan melahirkan!

Menjadi sukar untuk bernafas di suatu tempat sekitar 30 minggu, ketika perut mulai tumbuh lebih cepat. Saya tidak dapat berjalan lama, tetapi saya masih tinggal di tingkat lima, adalah malapetaka untuk bangun sama sekali. Kemudian pada akhir kehamilan saya, saya menyedari bahawa ia bernafas lebih mudah lagi, ternyata perut saya lebih rendah, masa untuk melahirkan datang :)

Apa yang perlu dilakukan dengan sesak nafas semasa kehamilan

Apa yang perlu dilakukan dengan sesak nafas pada trimester pertama

Penting untuk mengenal pasti sebab mengapa pernafasan sesat. Pada setiap istilah, mereka boleh berbeza. Peranan khas dalam penampilan sesak nafas dimainkan oleh progesteron. Ia diperlukan untuk perkembangan normal janin. Hormon, yang mulai dihasilkan dalam jumlah yang lebih besar, menjaga dinding saluran darah sistem pernafasan dalam keadaan tegang. Kekejangan berlaku secara berkala di dalamnya, dan terasa seperti kekurangan udara. Progesteron pada peringkat awal juga memprovokasi pembengkakan mukosa dan menyebabkan kesesakan hidung dan kekeringan. Pernafasan juga terganggu..

Pada trimester pertama, sesak nafas muncul dalam kes berikut:

  • perubahan hormon;
  • peningkatan jumlah darah yang beredar;
  • aktiviti fizikal;
  • merokok;
  • pengambilan alkohol;
  • memakai pakaian yang tidak sesuai;
  • ketidakstabilan emosi;
  • kehadiran penyakit paru-paru dan jantung.

Dalam kes terakhir, anda perlu berjumpa doktor.

Walau bagaimanapun, sesak nafas pada peringkat awal adalah pengecualian daripada peraturan. Wanita biasanya merasakannya kemudian.

Janin yang tumbuh menyebabkan beban tambahan pada jantung. Ia mula mengepam lebih banyak darah, kerana terdapat satu lagi lingkaran peredaran darah - antara bayi dan ibu. Oleh kerana jantung berkurang lebih kerap, kadar pernafasan juga meningkat. Semakin banyak darah yang digerakkannya, semakin banyak oksigen yang diperlukan. Ini bermaksud bahawa seorang wanita mula bernafas lebih kerap..

Beban tambahan pada jantung muncul ketika berjalan dengan laju, berlari, menaiki tangga. Sekiranya anda terbiasa dengan sukan aktif biasa, kurangkan beban. Lebih suka berjalan, yoga, berenang.

Kecualikan teh, koko, kopi, Coca-Cola yang kuat dari menu. Anda perlu mengehadkan coklat, kerana mengandungi alkaloid yang menarik - kafein dan theobromine.

Tabiat buruk, sudah waktunya untuk hilang dari kehidupan. Ini berlaku untuk alkohol dan nikotin. Sudah tiba masanya untuk memulakan kehidupan baru dan berhenti merokok dan minum. Keluarkan kafein dari makanan anda. Ia merangsang reseptor yang menyebabkan jantung lebih kerap berkontrak. Tekanan pada seorang wanita meningkat, sistem saraf teruja. Kesannya, tubuh memerlukan lebih banyak oksigen..

Alkohol mempunyai kesan merangsang. Walaupun "bukan alkohol" ditulis pada botol bir, ini tidak menjamin ketiadaan etil alkohol sepenuhnya. Dia masih ada, walaupun dalam jumlah minimum.

Elakkan kawasan merokok. Malah asap terpakai memberi kesan negatif kepada kesihatan. Nikotin dan karbon dioksida memasuki aliran darah melalui paru-paru dan memusnahkan oksigen, yang dibawa oleh darah melalui badan. Mereka juga menyebabkan kekejangan saluran darah. Tubuh ibu bertindak balas dengan meningkatkan tekanan, mempercepat degupan jantung, dan sesak nafas.

Kaji almari pakaian anda. Biarkan hanya pakaian yang terbuat dari bahan semula jadi, lebih baik siluet longgar atau separa bersebelahan, yang tidak menyekat pergerakan. Ini juga berlaku untuk seluar dalam. Semasa membeli, pertimbangkan kefungsian coli, bukan keindahannya. Pilih model dengan tali lebar dan tanpa bingkai yang kaku.

Beberapa penyakit paru-paru atau jantung yang serius juga menyebabkan sesak nafas..

Ini termasuk asma, radang paru-paru, batuk kering, alveolitis. Sekiranya sesak nafas muncul dalam keadaan rehat atau tidur, dan kadang-kadang disertai dengan aritmia, ini adalah sesak nafas jantung. Untuk mengecualikan faktor-faktor ini, lebih baik berjumpa doktor dan lulus ujian yang diperlukan.

Sesak nafas pada trimester kedua dan ketiga

Dalam tempoh ini, sesak nafas adalah kejadian biasa. Ini kerana janin tumbuh, rahim diregangkan dan menekan organ, termasuk diafragma - septum yang memisahkan rongga dada dan perut. Itulah sebabnya sesak nafas muncul. Semakin tinggi rahim meningkat, semakin banyak nafas tersasar.

Kadang-kadang sesak nafas semasa kehamilan disertai dengan gejala berikut:

  • berdebar-debar jantung;
  • degupan jantung yang tidak teratur;
  • pening biasa;
  • berpeluh kaki dan tangan.

Untuk mengatasi anemia, doktor akan mengarahkan ujian tambahan untuk zat besi.

Jika tidak, penyebab pernafasan berat adalah sama: tabiat buruk, pakaian ketat dan aktiviti berlebihan.

Satu hingga dua minggu sebelum kelahiran, janin jatuh ke bawah, rahim kurang menekan diafragma, dan sesak nafas tidak begitu mengganggu wanita itu.

Perkara berikut harus memberi amaran kepada anda:

  • sakit dada;
  • bibir biru;
  • sesak nafas yang teruk;
  • kerap mengi.

Dengan gejala seperti itu, berjumpa doktor dengan segera. Dalam beberapa keadaan, tomografi yang dikira diresepkan untuk mengecualikan kehadiran trombosis..

Cara menghilangkan sesak nafas semasa mengandung

Mengubah kerja sistem pernafasan dan kardiovaskular semasa kehamilan adalah proses semula jadi. Berkat ini, oksigen dihantar ke badan kecil. Sekiranya sesak nafas hanya muncul sesekali, maka tidak perlu diambil tindakan khusus. Selepas melahirkan anak, semuanya akan kembali ke tempatnya.

Sekiranya pernafasan yang bersusah payah muncul dengan kerap, ia tidak dapat dihilangkan sepenuhnya. Walau bagaimanapun, adalah kuasa anda untuk melakukan beberapa aktiviti dan menghilangkan sebab-sebab gejala. Tentukan semula gaya hidup anda. Menghilangkan pengalaman emosi negatif. Ikuti gelombang positif dan tambah dengan kerap tenaga yang baik dari saudara-mara dan rakan-rakan. Sertakan filem lucu, baca buku yang bagus, dan mulakan hobi. Kadang kala doktor menetapkan pil valerian atau motherwort untuk menghilangkan tekanan emosi.

Sekiranya penyebab dyspnea adalah janin yang tumbuh, lakukan senaman pernafasan secara berkala atau lebih kerap menyanyi. Perhatikan postur anda. Pastikan bahu anda lurus dan jangan melentur. Paru-paru dalam kedudukan ini diluruskan sebanyak mungkin. Punggung lurus juga mendorong rahim menjauh dari diafragma. Sekiranya sukar bernafas, angkat kedua tangan di atas kepala: dalam kedudukan ini anda membuka dada dan pernafasan menjadi lebih mudah.

Setiap hari, berjalan di sekitar taman dengan tenang. Ventilasi bilik sebelum tidur..

Makan makanan kecil lima kali sehari. Pemakanan pecahan tidak membebani atau mengisi perut secara berlebihan. Oleh kerana dia akan santai, dia tidak akan memberi tekanan yang kuat pada rahim.

Dengan dyspnea semasa kehamilan, berehat dalam keadaan berbaring. Sekiranya perlu, letakkan bantal di bawah punggung. Tukar kedudukan anda lebih kerap semasa anda menonton atau menonton TV.

Elakkan keresahan dan tekanan. Dalam situasi seperti itu, tubuh melepaskan adrenalin dan mempercepat pernafasan. Tekanan melegakan urutan kepala, bahu dan leher.

Sekiranya tidak ada kontraindikasi, gunakan minyak balsem lemon untuk memulihkan pernafasan. Untuk melakukan ini, letakkan beberapa tetes di lampu aroma.

Pada trimester kedua, masukkan dalam menu makanan yang kaya dengan zat besi, seperti jeroan, kekacang. Dengan kekurangan mineral ini, tahap hemoglobin menurun, yang bertanggungjawab untuk pemindahan oksigen.

Laporkan kepada pakar sakit puan secara berkala mengenai perasaan anda, terutamanya perasaan yang tiba-tiba mula mengganggu anda. Atur gaya hidup anda untuk mengurangkan kesan negatif yang disebabkan oleh sesak nafas..

Mengapa terdapat sesak nafas pada trimester ketiga

Di dunia moden terdapat banyak faktor yang memprovokasi berlakunya sesak nafas - patologi vaskular dan keadaan persekitaran yang buruk, berat badan berlebihan dan penyakit jantung. Kekurangan bernafas kerana pelbagai sebab berlaku secara berkala pada banyak orang, tetapi sangat sukar bagi kanak-kanak perempuan untuk bernafas semasa mengandung pada trimester ketiga. Keadaan ini biasanya mempunyai watak jangka pendek, dan tidak menimbulkan ancaman kepada anak dengan ibunya, tetapi hanya jika kekurangan udara adalah fenomena fisiologi. Tetapi kadang-kadang sesak nafas adalah gejala anemia atau gangguan pada sistem saluran darah dan jantung..

Punca Terengah-engah

Selalunya, sesak nafas semasa kehamilan pada trimester ketiga berlaku dengan latar belakang berjalan kaki panjang atau kerja fizikal, menaiki tangga, dan lain-lain. Keadaan ini agak semula jadi dan disebabkan oleh peningkatan beban. Apabila ibu menyedari bahawa udara tidak mencukupi semasa mengandung walaupun dalam keadaan tenang, anda mesti berjumpa doktor, kerana gejala tersebut mungkin menunjukkan perkembangan patologi.

Kesukaran bernafas semasa hamil boleh membimbangkan ibu sejak awal kehamilan, berlaku pada jangka masa 6-7 minggu. Terdapat pelbagai alasan untuk menjelaskan mengapa pernafasan sukar.

  • Transformasi hormon;
  • Kekurangan anemia dan hemoglobin;
  • Toksikosis yang diucapkan;
  • Patologi jantung dan sistem vaskular;
  • Neuroses dan keadaan tertekan;
  • Patologi struktur pernafasan.

Faktor-faktor tersebut berbahaya kerana kekurangan bekalan oksigen dalam badan. Sesak nafas yang timbul di masa depan tidak lagi begitu ketara dan berbahaya daripada kegagalan pernafasan secara tiba-tiba. Dyspnea ketika mengandung sifat fisiologi merujuk kepada proses semula jadi, tetapi faktor patologi yang dijelaskan di atas memerlukan terapi yang berkelayakan sebelum pembuahan, ketika seorang wanita hanya merancang kehamilan.

Sukar bernafas pada trimester kedua atau ke-3 - keadaan ini mempunyai penjelasan fisiologi patologi dan sepenuhnya semula jadi. Masalah pernafasan lewat termasuk pertumbuhan rahim, kerana tekanan intra-perut pada struktur diafragmatik dan paru meningkat. Juga sukar bernafas semasa mengandung bagi pesakit dengan kekurangan hemoglobin atau berat badan berlebihan, dengan patologi berjangkit virus atau selsema.

Pernafasan berat sering berlaku terhadap latar belakang proses patologi kronik yang berlaku di sistem kardiovaskular dan organ pernafasan, kekurangan magnesium dalam badan, ketika merokok atau postur yang tidak betul semasa tidur. Penyakit pernafasan dan kardiovaskular memperburuk kesejahteraan wanita hamil. Terhadap latar belakang patologi ini, jumlah oksigen yang tidak mencukupi memasuki tubuh wanita hamil, yang menyebabkan hipoksia janin. Keadaan ini berbahaya kerana penuh dengan kelahiran pramatang, kematian bayi intrauterin, serta kelewatan dalam perkembangan dan pertumbuhan.

Dyspnea pada wanita hamil pada awal kehamilan

Ia berlaku bahawa wanita hamil mula menyedari masalah pernafasan pada peringkat awal. Tetapi dalam tempoh ini, sesak nafas hanya disebabkan oleh sebab fisiologi, kerana pada bulan kedua tubuh ibu mulai menyesuaikan diri dengan posisi baru. Dyspnea biasanya disebabkan oleh toksikosis. Ramai wanita secara keliru percaya bahawa toksikosis hanya ditunjukkan oleh reaksi muntah-muntah, tetapi ini jauh dari masalahnya. Keadaan toksik disertai dengan gejala yang lebih luas seperti pedih ulu hati dan air liur berlebihan, sakit di epigastrium atau struktur usus, pening atau migrain, kembung teruk.

Sudah dalam beberapa bulan pertama kehamilan, malaise boleh terjadi, yang ditunjukkan oleh sakit perut dan pedih ulu hati, sakit perut, dan lain-lain. Gejala seperti itu sering ditambahkan perasaan sesak di dada, serta ketidakupayaan untuk menarik nafas lega setelah makan, walaupun jumlah makanan yang tidak banyak dimakan. Kemungkinan kesukaran bernafas berlaku dengan latar belakang pengeluaran asid hidroklorik yang berlebihan di rongga perut, yang diaktifkan kerana aktiviti hormon pertumbuhan yang berlebihan semasa kehamilan.

Tanda-tanda sesak nafas pada 3 trimester

Selalunya, masalah sesak nafas berlaku semasa kehamilan pada trimester ketiga ketiga, lebih tepatnya, pada usia kehamilan 36-40 minggu.

  • Hanya janin di dalam badan rahim menjadi sangat besar sehingga rahim mula memerah struktur tetangga.
  • Terutama yang dipengaruhi oleh tekanan ini adalah tisu paru-paru, yang sukar diluruskan sepenuhnya semasa menyedut, seperti sebelumnya.
  • Ya, dan lokasi diafragma juga berubah dengan ketara, yang bersama-sama membawa kepada masalah kekurangan udara dan sesak nafas.
  • Kemungkinan keadaan ini meningkat dengan penipisan pesakit yang berlebihan atau dengan janin yang terlalu besar.

Tidak ada cadangan yang dapat membantu mengelakkan masalah ini, kerana fenomena seperti itu dikaitkan secara eksklusif dengan ciri fisiologi wanita dan anaknya. Kelegaan dalam keadaan ini akan datang setelah melahirkan atau seminggu sebelum kelahirannya, ketika bayi bergerak turun dan turun, bersiap untuk melahirkan anak. Biasanya, pada masa ini, perut ibu turun dengan ketara, tekanan di dasar pelvis meningkat, tetapi pernafasan difasilitasi.

Adakah perkara biasa?

Dengan bermulanya tempoh kehamilan, perubahan organik berskala besar berlaku dalam kehidupan pesakit. Latar belakang hormon, yang juga dibina semula dengan serius, menyumbang kepada ini. Proses ini sangat penting untuk mengekalkan kehidupan janin. Terhadap latar belakang perubahan status hormon, pengaktifan metabolik dan toksikosis, perkembangan pesat dan pertumbuhan tisu embrio, pesakit menyedari bahawa sukar bagi mereka untuk bernafas sejak minggu pertama situasi yang menarik.

Dalam keadaan ini, sesak nafas mempunyai penjelasan fisiologi semata-mata, kerana tujuannya adalah untuk memenuhi keperluan organik yang timbul sehubungan dengan peningkatan keperluan. Sekiranya Momma telah menormalkan semua proses pernafasan pada trimester kedua, maka tubuhnya telah sepenuhnya menyesuaikan diri dengan keadaan yang tidak biasa baginya..

Menjelang awal trimester ketiga, sesak nafas kembali menyerupai dirinya sendiri, kerana rahim besar menekan struktur diafragma dan paru-paru. Kesukaran seperti itu membimbangkan pesakit hingga kelahiran, walaupun mereka sering hilang pada usia 38 minggu, ketika janin jatuh, yang memudahkan ibu bernafas.

Apabila sesak nafas berbahaya

Nasib baik, sesak nafas dalam keadaan hamil lebih sering menjadi kebiasaan daripada keadaan patologi, oleh itu, ia tidak boleh menimbulkan ketakutan khusus pada pesakit. Tetapi apabila manifestasi patologi bergabung dengan kesukaran pernafasan, rawatan perubatan segera diperlukan. Manifestasi seperti itu termasuk peningkatan kadar jantung apabila takikardia mencapai lebih daripada 110 denyutan / minit. Juga tanda-tanda patologi termasuk pernafasan yang berat dan kerap, disertai dengan sakit di dada semasa penyedutan.

Perlu berunding dengan pakar dan untuk manifestasi seperti pening, pingsan, deringan telinga, dll. Kulit pucat dan bibir biru, serangan panik atau batuk yang teruk dengan hipertermia juga merupakan manifestasi simptomatik yang memerlukan campur tangan pakar yang mendesak. Tanda-tanda ini sering berlaku dalam perkembangan keadaan kecemasan seperti radang paru-paru atau kekurangan miokard dan pernafasan, emboli paru dan asma bronkial. Untuk mengelakkan komplikasi, lebih baik segera memanggil ambulans.

Anemia kehamilan

Sesak nafas sering berlaku semasa kehamilan dengan latar belakang sindrom anemia dan kekurangan hemoglobin. Dengan penurunan kadar hemoglobin yang tajam, penurunan sel darah merah terjadi, kandungan unsur surih yang berguna, enzim darah menurun, keseimbangan vitamin terganggu.

  • Anemia adalah kejadian yang kerap berlaku semasa kehamilan dan dimanifestasikan oleh penurunan hemoglobin kurang dari 110 g / l.
  • Ibu biasanya bimbang dengan anemia kekurangan zat besi, disertai dengan kekurangan zat besi akut. Menurut statistik, keadaan serupa berlaku pada 80 wanita hamil daripada 100.
  • Keadaan ini disertai oleh keletihan dan kesukaran bernafas, dan pada masa ini, gangguan fungsi berlaku di banyak organ dan sistem di dalam tubuhnya..
  • Lebih-lebih lagi, kekurangan zat besi menimbulkan komplikasi kelahiran, dan dalam kes lanjut menyebabkan anemia janin.

Ibu boleh mendapatkan besi yang hilang jika dia memakan makanan haiwan setiap hari. Anda boleh mengurangkan kemungkinan mengembangkan IDA pada wanita hamil jika anda merancang untuk hamil. Gadis itu hanya perlu mengikuti kursus kompleks vitamin terlebih dahulu.

Penting juga untuk mengkaji semula diet pesakit. Setiap hari, ibu masa depan harus makan daging, yang kaya dengan zat besi. Juga, mesti ada banyak makanan dalam hidangan sayur dan buah, terutama jus delima segar. Ibu harus menerima sekurang-kurangnya 60 mg zat besi setiap hari. Sekiranya ini tidak dapat dilakukan dengan bantuan produk, maka gunakanlah ubat-ubatan seperti Ferrum Lek dan Fenyulsa, Sorbifer Durules dan Totem.

Apa yang perlu dilakukan dengan sesak nafas

Dengan asal-usul fisiologi sesak nafas, menghilangkan rasa tidak selesa tidak akan berjaya, tetapi anda dapat mengurangkan keadaan jika langkah-langkah yang betul diambil. Apa yang perlu dilakukan untuk menghilangkan keadaan yang tidak menyenangkan. Teknik pernafasan khas akan membantu, yang akan memudahkan kerja struktur diafragma dan paru-paru, dan juga membolehkan anda bersiap untuk bersalin. Teknik serupa berfungsi sebagai ubat penahan sakit dan penenang dalam proses bersalin..

Anda perlu duduk dengan selesa di kerusi, meluruskan punggung dan berehat. Letakkan telapak tangan anda di kawasan yang sedikit di atas tulang rusuk bawah dan mulailah bernafas. Mulakan dengan nafas dalam-dalam, kemudian hembuskan perlahan-lahan. Tarik nafas melalui hidung, perlahan-lahan merehatkan dasar panggul dan tisu otot akhbar. Pesakit harus merasakan bagaimana perut mengembang dan turun semasa bernafas. Latihan pernafasan ini membantu untuk tertidur, jadi disyorkan untuk melakukan senaman sedemikian pada waktu malam..

Jalan-jalan yang kerap di udara segar juga membantu mengurangkan keadaan. Tetapi anda harus bernafas dengan tepat dengan udara bersih, yang berlaku di hutan dan di luar bandar, jauh dari jalan raya dan kilang kimia yang sibuk. Pada waktu malam disyorkan untuk membuka tingkap, tetapi hanya supaya tidak ada draf. Ini membantu menghilangkan kesukaran bernafas mimpi dalam keadaan duduk separuh. Untuk melakukan ini, letakkan bantal lain di bawah kepala anda. Tetapi anda tidak boleh tidur di punggung, pada trimester ketiga postur seperti tidur adalah kontraindikasi.

Cadangan tambahan

Sekiranya, selepas melakukan aktiviti fizikal, ibu merasa sesak nafas yang teruk, anda perlu berehat selama kira-kira 20 minit, berehat, berbaring di sofa dan meletakkan roller kecil di bawah kaki anda. Ibu juga harus mengelakkan makan berlebihan, lebih baik beralih kepada pemakanan pecahan dan tidak makan sebelum tidur. Cadangan sedemikian juga akan membantu..

  1. Apabila serangan sesak nafas seterusnya bermula, disarankan untuk turun keempat dan cuba berehat sebisa mungkin. Tarik nafas dengan perlahan dan lancar..
  2. Berenang mempunyai kesan yang baik pada sistem pernafasan pesakit, oleh itu, ketika mengandung, cubalah mengunjungi kolam beberapa kali seminggu, yang akan membantu mencegah terjadinya sesak nafas pada tahap ketiga kehamilan.
  3. Kehidupan yang tidak aktif juga menyumbang kepada sesak nafas, jadi ibu sering kali perlu berjalan.
  4. Banyak membantu mengelakkan kesukaran dengan kelas yoga bernafas. Mendaftar yoga untuk wanita hamil, ia bukan sahaja dapat mengelakkan sesak nafas, tetapi juga membantu otot anda bersiap untuk bersalin.
  5. Terapi aromaterapi melegakan sesak nafas. Semasa mandi, anda boleh menjatuhkan beberapa tetes balsem lemon atau minyak rosemary ke dalam air.
  6. Perlu meninggalkan pakaian sintetik dan ketat, yang juga boleh mengganggu pernafasan yang betul ketika dibawa.
  7. Kafein juga tidak bermanfaat bagi wanita hamil, kerana meningkatkan permintaan oksigen, jadi teh, coklat dan kopi juga harus ditinggalkan..

Merokok sama sekali tidak boleh diterima, ia menyebabkan hipoksia pada bahagian remah. Bahkan asap rokok sangat berbahaya bagi ibu dan bayi. Mematuhi cadangan ini akan membantu ibu bernafas dengan lebih bebas. Sesak nafas secara fisiologi tidak boleh membahayakan bayi, dan perut akan jatuh ke kelahiran, dan pernafasan akan terasa lebih mudah. Anda hanya perlu bersabar.

Sukar bernafas semasa mengandung

Bergantung pada ciri fisiologi badan, malaise pada wanita hamil menampakkan diri dengan cara yang berbeza. Ini boleh menjadi gejala yang tidak menyenangkan seperti pedih ulu hati, kembung, sembelit, bengkak, penampilan gatal-gatal kulit, bintik-bintik usia, tanda regangan, sakit di punggung bawah, perineum dan kaki. Tetapi sebilangan besar wanita mengadu sesak nafas, terutama pada peringkat terakhir kehamilan. Kadang-kadang ada perasaan kekurangan udara yang tajam.

Mengapa sukar bernafas semasa mengandung?

Masalah dengan pernafasan, biasanya, muncul pada bulan ketujuh, tetapi mungkin muncul lebih awal. Perubahan ini dapat diberikan penjelasan yang logik. Pertumbuhan aktif rahim dan bayi menyebabkan tekanan pada organ berdekatan.

Pertama sekali, tentu saja perut, usus dan pundi kencing menderita. Tetapi janin yang sedang berkembang secara aktif dapat memberi tekanan pada diafragma. Semakin besar bayi, semakin besar kemungkinan anda akan sukar bernafas semasa hamil.

Pada bulan terakhir, ketika perut mula turun, kemungkinan besar anda akan berasa lega. Berita baiknya ialah tidak semua wanita mengalami kekurangan udara yang teruk dan sesak nafas yang kerap. Tetapi dengan senaman fizikal, kecondongan cepat, dan aktiviti fizikal yang tidak diingini semasa kehamilan, anda boleh menjadi antara mereka yang mengalami masalah pernafasan.

Cara mengatasi sesak nafas semasa mengandung

Dengan bermulanya kehamilan, terutama jika anda memilikinya terlebih dahulu, doktor anda harus memberitahu anda tentang semua jenis perubahan dalam badan anda, termasuk kesukaran bernafas. Di samping itu, anda harus diberi cadangan mengenai cara bersikap dalam situasi tertentu, kapan anda harus tetap tenang dan tidak panik, dan kapan lebih baik berjumpa doktor. Sekiranya anda belum pernah mendengar semua ini, maka dalam artikel ini kami akan cuba memberi anda nasihat sekurang-kurangnya mengenai cara mengatasi sesak nafas semasa hamil.

Pertama sekali, anda perlu menguasai teknik pernafasan baru. Sekiranya anda tidak biasa dengan konsep ini sebelumnya, sekarang adalah masanya. Kemahiran ini akan berguna semasa melahirkan anak..

Sekiranya anda merasa sukar bernafas, anda perlu berdiri dengan kuat, menarik nafas dalam-dalam dan perlahan-lahan, kemudian menghembuskan nafas juga dan perlahan-lahan. Latihan sedemikian mesti diulang beberapa kali sehari untuk mencapai hasil yang diinginkan..

Dalam masalah pernafasan, kedudukan anda sangat penting - cubalah berbaring di punggung sekecil mungkin, jika sesak nafas muncul pada waktu malam - cuba tidur separuh duduk. Semasa kekurangan udara yang tajam, cuba duduk atau berbaring, perkara yang paling penting adalah mengubah kedudukan anda. Aktiviti fizikal yang sederhana akan sangat bermanfaat. Perkara utama adalah memerhatikan ukuran dalam semua perkara.

Cuba jangan makan berlebihan, ikuti diet. Makan berlebihan menyumbang kepada sesak nafas. Juga jangan lupa tentang keperluan berjalan-jalan di udara segar - ini sangat berguna untuk anda dan bayi masa depan anda.

Sekiranya anda sukar bernafas semasa mengandung, walaupun dalam keadaan tenang, anda perlu berbincang dengan doktor anda. Mungkin ada sebab lain untuk ini, tidak berkaitan dengan pertumbuhan bayi.

Tetapi secara umum - jangan risau! Lakukan senaman pernafasan, suka yoga untuk wanita hamil dan senyum lebih kerap. sihat!

Sukar bernafas semasa mengandung

Kehamilan adalah salah satu tempoh terbaik dan paling ajaib dalam kehidupan setiap gadis yang telah menjadi atau sedang bersiap untuk menjadi seorang ibu. Lagipun, bayi kita tumbuh di dalam diri kita dan kita benar-benar mekar pada masa ini. Namun, sangat kerap, kehamilan disertai dengan gejala yang boleh menakutkan ibu mengandung. Selama beberapa bulan kehamilan, seorang wanita mengalami sejumlah besar kesulitan dan ketidakselesaan yang berkaitan dengan perubahan besar dalam tubuh kita. Dari sinilah banyak wanita merasa tidak selesa, loya, dan kadang-kadang takut akan perubahan dalam badan mereka. Sebab ketakutan yang paling biasa adalah bahawa banyak ibu mengalami kesukaran bernafas pada trimester ketiga kehamilan..

Artikel ini menerangkan sebab-sebab utama mengapa sukar bernafas semasa kehamilan, serta petua yang akan membantu mengurangkan keadaan anda, jika tidak sepanjang masa, maka sekurang-kurangnya untuk jangka waktu tertentu.

Mengapa sukar bernafas semasa mengandung??

Kesukaran semasa bernafas menghantui sama sekali mana-mana orang, tidak kira keadaan kesihatan, usia atau jantina. Tetapi ia amat menyakitkan bagi ibu-ibu masa depan yang "berada dalam kedudukan". Memang, dalam tempoh ini, badan kita membawa beban berganda. Terdapat banyak sebab - ekologi yang buruk, penyakit sistem pernafasan, masalah berat badan berlebihan atau jantung. Namun, kami dapat meyakinkan anda bahawa dalam kebanyakan kes, keparahan semasa kehamilan adalah fenomena sementara yang sama sekali tidak mengancam kesihatan dan kesihatan bayi anda.

Rasa berat dan sesak di dada boleh menghantui ibu pada peringkat kehamilan yang berlainan. Walau bagaimanapun, sebagai peraturan, perasaan ini mengatasi ibu pada trimester kehamilan ketiga. Terdapat situasi di mana sukar bernafas sehingga hanya membuka tingkap dan tidur dalam keadaan duduk menyelamatkan anda, pada waktu sesak nafas menyerang wanita ketika berjalan, menaiki tangga atau dengan latihan fizikal yang sederhana.

Saya ingin perhatikan bahawa tanda yang paling mengganggu dianggap sebagai sesak nafas yang mengganggu ibu ketika berehat. Gejala ini menunjukkan salah satu masalah yang paling biasa pada wanita hamil - anemia..

Selain itu, penyebab sesak nafas mungkin adalah sistem kardiovaskular anda, yang selama kehamilan hanya diwajibkan untuk melakukan pembalasan terhadap ibu dan bayinya. Dalam keadaan ini, tidak ada yang perlu dikhawatirkan, anda hanya perlu menyelesaikan masalah sementara ini. Tubuh anda terbiasa dengan keadaan baru, ia sangat selamat untuk anda dan juga bayi. Untuk yakin dengan keselamatan, anda boleh memberitahu doktor tentang perasaan dan kebimbangan anda.
Saya ingin memberi perhatian khusus kepada kenyataan bahawa jika, selain sesak nafas, anda merasa sakit akut di kawasan dada, yang melepaskan ke bahagian kiri atas badan, dan bibir anda mula menjadi biru, anda perlu segera memanggil ambulans.

Apa itu anemia dan adakah ia perlu ditakuti?

Anemia adalah tetamu yang kerap semasa mengandung. Tanda anemia dianggap tahap hemoglobin yang telah mencapai tanda di bawah 110 g / l. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, 80 daripada 100 kehamilan berlalu dengan anemia kekurangan zat besi.

Oleh itu, mari kita lihat apa itu anemia dan bagaimana ia berkembang..

Anemia berkembang apabila jumlah hemoglobin dan sel darah merah dalam darah menurun dengan mendadak, dan sel dengan bentuk patologi muncul di tempat mereka. Semasa sakit, jumlah unsur mikro bermanfaat dalam badan berkurang, keseimbangan vitamin terganggu.

Tidak ada yang buruk, seperti perkara baik untuk anemia ibu hamil yang tidak akan membawa. Wanita itu mula sangat letih dan sukar bernafas semasa mengandung.

Selain itu, anemia akut mengancam komplikasi semasa melahirkan anak, dan dalam kes lanjut menyebabkan kekurangan zat besi pada anak. Oleh itu, sangat penting untuk mengikuti nasihat doktor anda jika anda mengalami anemia..

Semasa mengandung, untuk mengembalikan tahap zat besi dalam badan, ibu disarankan makan banyak daging, dedak padi, bijan atau spirulina. Doktor juga menasihatkan menambahkan bubur soba dan hati ke dalam diet mereka. Epal dan Vitamin Bersalin Tinggi.

Ramai doktor mengatakan bahawa anemia dapat dicegah jika anda merancang kehamilan lebih awal. Seorang ibu masa depan perlu minum vitamin, serta menjalani prosedur untuk meningkatkan jumlah hemoglobin. Pinggan ibu masa depan harus terdiri daripada daging, di samping itu, semestinya disukai jus delima - ini adalah sahabat anda untuk pencegahan anemia.

Sekiranya anda seorang vegetarian, maka semasa hamil anda harus meninggalkan prinsip anda, kerana anda dan anak anda memerlukan zat besi, yang ada di dalam daging. Dan ada 40% dari norma harian.

Seorang wanita yang akan mencegah anemia sebelum hamil untuk menyingkirkan penyakit ini.

Sekiranya anda takut sesak nafas pada awal kehamilan?

Dalam beberapa minggu pertama, seorang wanita hamil merasa sangat tidak selesa: pedih ulu hati, bersendawa, sakit perut, berat dan sesak di dada setelah makan - ini hanya sebahagian kecil daripada gejala yang menimpa wanita hamil. Dan setiap ibu dikunjungi oleh banyak pemikiran yang mengganggu sehingga dia pergi ke doktor. Adakah simptom ini membahayakan kesihatan bayi anda? Adakah selamat dan yang paling penting adalah perkara biasa?

Kami dapat memberi jaminan bahawa ketidakselesaan dan ketidakselesaan yang berkaitan dengan pernafasan dan pencernaan disebabkan oleh faktor fisiologi dan dalam jangka masa 7-8 minggu, jika mereka tidak hilang sama sekali, maka mereka akan berkurang dengan ketara.
Ini disebabkan oleh fakta bahawa pada minggu-minggu pertama tubuh kita mulai terbiasa dan menyesuaikan diri dengan kenyataan bahawa sekarang ia harus berfungsi untuk anda dan bayi anda.

Dyspnea juga merupakan salah satu sindrom toksikosis. Adalah satu kesalahan untuk mempertimbangkan mual dan muntah satu-satunya tanda fenomena ini. Di samping itu, tanda-tanda toksikosis termasuk ketidakselesaan perut, sakit kepala, dan pening yang teruk. Toksikosis mempengaruhi 90% semua wanita pada tempoh pertama kehamilan, dan hanya sebahagian kecil dari mereka mengalami sesak nafas semasa toksikosis. Semasa toksikosis, doktor menasihati anda untuk minum vitamin, banyak berjalan dan jangan terlalu risau. Maka toksikosis anda akan berlalu dan anda tidak akan menyedarinya.

Keterukan pada trimester ketiga kehamilan

Dyspnea pada trimester ketiga adalah kejadian biasa. Oleh itu, wanita yang bertanya mengapa sukar bernafas semasa mengandung pada trimester ketiga tidak perlu risau. Ini jelas, kerana dengan perkembangan janin tumbuh dan rahim naik, meremas organ dalaman. Paru-paru adalah yang pertama menderita, yang tidak dapat diluruskan sepenuhnya semasa inspirasi, yang bermaksud melengkapkan tubuh anda dengan jumlah oksigen yang diperlukan. Diafragma, yang dipaksa untuk mengubah kedudukannya disebabkan oleh perpindahan dinding rahim, juga mendapat banyak. Semua gejala ini amat ketara pada wanita miniatur dengan janin yang besar..

Tidak ada cadangan yang akan membolehkan ibu mengelakkan masalah bernafas semasa hamil. Ini hanyalah kesulitan sementara yang bergantung pada ciri fisiologi dan badan anda. 2-4 minggu sebelum kelahiran, kelegaan akan datang, ketika bayi menggerakkan kepalanya ke bawah, perut turun, paru-paru mendapat peluang untuk meluruskan sepenuhnya, dan wanita itu dapat bernafas dengan tenang.

Cuba berjalan lebih banyak. Raih suami, teman wanita atau ibu anda dengan tangan dan pergi ke taman atau pantai, menghirup udara segar. Oksigen tulen adalah milik anda ketika bernafas lebih berat. Di samping itu, udara bersih selalu memberikan suasana hati yang baik kepada anda dan bayi anda..

Menghilangkan rasa berat semasa bernafas

Malangnya, mustahil untuk menghilangkan rasa tidak selesa yang berkaitan dengan pernafasan, tetapi anda boleh menjadikan keadaan lebih selesa dengan menggunakan petua berikut.

Untuk memulakan, pelajari teknik pernafasan yang santai. Selain memudahkan pernafasan semasa mengandung, anda akan mempersiapkan diri dengan baik untuk melahirkan anak. Teknik pernafasan santai bertindak sebagai ubat bius semasa bersalin, membolehkan anda berehat semasa bersalin dan menumpukan perhatian pada mereka..

Duduk dengan selesa di kerusi berlengan, luruskan punggung dan berehat. Tekan satu tangan ke bahagian atas perut tepat di atas tulang rusuk bawah dan mula bernafas dari nafas dalam. Ingat bahawa bernafas masuk dan keluar mesti mudah. Jadi, anda akan menghilangkan tekanan. Perlahan-lahan mula menghembus nafas, melepaskan paru-paru dari udara dan meluangkan masa anda, tarik nafas dalam-dalam melalui hidung, secara perlahan-lahan merehatkan otot-otot perut dan dasar panggul. Anda pasti merasa perut anda membengkak, dan semasa anda menghembus nafas, dinding perut jatuh.

Perkara utama adalah bahawa pernafasan lebih lama daripada penyedutan, namun, jangan cuba mengisi paru-paru dengan udara hingga gagal. Anda perlu mencapai kelonggaran otot sepenuhnya.

Saya ingin memperhatikan bahawa latihan seperti itu harus dilakukan sebelum tidur, kerana ia membolehkan anda tertidur dengan kuat dan manis.

Anda juga boleh mengikuti garis panduan ini untuk meningkatkan kesejahteraan anda:

  1. Sekiranya selepas melakukan aktiviti fizikal anda merasa sukar untuk bernafas, biarkan badan anda berehat selama 15-20 minit. Hanya berehat dan berbaring kali ini di sofa..
  2. Cuba berjalan lebih kerap di luar rumah. Namun, cubalah menghirup hanya oksigen "berguna", yang terletak di tempat yang jauh dari jalan raya dan kemudahan pengeluaran. Udara yang bersih dan segar akan membantu anda menarik nafas dalam-dalam.
  3. Sentiasa tinggalkan tingkap terbuka untuk malam ini, namun, yakinlah bahawa anda dan saudara anda tidak terancam oleh rancangan.
  4. Ramai wanita dibantu oleh tidur setengah duduk. Letakkan bantal lain di bawah punggung anda dan anda akan menghargai kemudahan berpose ini. Tetapi kami ingin mengingatkan anda bahawa pada trimester ketiga, tidur di belakang tidak digalakkan.
  5. Pada serangan kekurangan udara seterusnya, teruskan bertenang untuk berehat. Tarik nafas perlahan-lahan sebentar, mengawal setiap nafas masuk dan keluar..
  6. Jangan sesekali mengabaikan makanan pagi. Menurut statistik, 80% penyakit yang seseorang terima jika dia secara sistematik menolak sarapan.
  7. Cuba juga untuk mengelakkan makan berlebihan. Peraturan terbaik adalah peraturan pecahan makanan. Makan 6 makanan kecil setiap 2 jam sepanjang hari. Juga, berikan makanan beberapa jam sebelum tidur.
  8. Berat badan yang berlebihan menyumbang kepada penampilan sesak nafas dan penyakit besar dan tidak menyenangkan yang lain. Makan dengan betul dan elakkan makanan berlemak..
  9. Berunding dengan doktor anda sebelum mengambil teh herba dan bayaran, yang mempunyai kesan penenang dan penenang. Perhatikan juga valerian dan motherwort.
  10. Wanita dalam keadaan merasa lebih baik setelah minum koktel oksigen secara berkala.
  11. Cuba berenang sebelum dan semasa kehamilan. Berenang dengan baik membantu mengembangkan sistem pernafasan dan mencegah sesak nafas semasa trimester ketiga.
  12. Banyak wanita bercakap tentang bagaimana yoga menolong mereka mengatasi sesak nafas. Sekiranya sebelum anda meragui adakah patut melakukan yoga, sekarang ada alasan yang bagus untuk anda.
  13. Anda boleh mencuba menghilangkan sesak nafas dengan bantuan ubat alternatif. Salah satu kaedah ini adalah terapi manual. Juga berkesan adalah kaedah yang bertujuan untuk meratakan badan dan mengurangkan tekanan. Contohnya, osteopati atau kiropraktik.
  14. Sebilangan mumia menggunakan akupunktur madu. Ia membantu menyusun tenaga dalaman tubuh mereka dan membawanya berfungsi normal..
  15. Perlu diingat bahawa jika anda menjalani gaya hidup yang tidak aktif, sering duduk di depan TV atau dengan buku, maka dari semasa ke semasa anda harus berubah posisi, bangun, berjalan di sekitar bilik.
  16. Aromaterapi juga melegakan sesak nafas. Tambahkan beberapa titisan rosemary halus atau balsem lemon semasa mandi ke air.
  17. Cuba lakukan latihan berikut semasa kekurangan udara: letakkan posisi berbaring di perut anda dan panjangkan lengan anda ke seluruh badan. Kaki mesti dibengkokkan di lutut. Seterusnya, tarik nafas dan angkat tangan di atas kepala. Ini akan menarik dada anda ke belakang. Kemudian hembuskan dan turunkan tangan anda ke posisi awal. Latihan mesti diulang sehingga anda kembali normal.
  18. Juga, ibu muda harus meninggalkan pakaian sintetik yang ketat. Anda akan terkejut, tetapi ini juga dapat mengelakkan anda bernafas dengan bebas semasa hamil..
  19. Serahkan kafein. Ini meningkatkan keperluan tubuh untuk oksigen. Terdapat banyak kafein dalam kopi, teh dan coklat. Cuba minum jus, makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
  20. Elakkan berada di tempat yang berasap, dan lebih-lebih lagi berhenti merokok. Ia membahayakan bukan sahaja nafas anda, tetapi juga kesihatan bayi anda!

Sebagai kesimpulan, saya ingin mengatakan bahawa semua peraturan ini relevan bukan hanya untuk gadis hamil yang sukar bernafas. Ini akan membantu setiap orang bernafas dengan lebih mudah.!

Wanita hamil tidak perlu risau bahawa sesak nafas boleh memberi kesan buruk kepada perkembangan bayi. Sekiranya keputusan ujian anda normal, kesihatan anda umumnya baik, maka kekurangan udara tidak akan mempengaruhi bayi anda sama sekali. Cuba berjalan lebih banyak, bimbang dan ikuti nasihat doktor anda. Menjelang akhir tempoh kehamilan, 99% wanita mengalami penurunan perut, yang mengakibatkan pernafasan normal. Walau bagaimanapun, jika anda masih bimbang anda sukar bernafas semasa mengandung, hubungi doktor yang menjalankan kehamilan anda.

Up