logo

Perjalanan ke laut bagi banyak orang Rusia telah menjadi tradisi tahunan. Tetapi pada suatu ketika ternyata pengisian semula diharapkan dalam keluarga. Ibu berpantang kehilangan: apa yang harus dilakukan? Menolak percutian sambutan dan kebiasaan seperti itu, atau masih bercuti? Kehamilan dan laut adalah perkara yang membimbangkan banyak wanita yang bersiap untuk menjadi ibu. Di satu pihak, nampaknya cuti bersalin yang dihabiskan di pantai berpasir adalah peluang terbaik untuk sembuh dan berehat dengan baik. Sebaliknya, kegembiraan timbul - adakah cahaya matahari dan air garam akan membahayakan bayi masa depan. Perjalanan yang ditunggu-tunggu, hotel telah ditempah terlebih dahulu, tetapi apa yang perlu dilakukan? Pertama sekali, adalah perlu untuk menjelaskan perkara berikut: keadaan kehamilan tidak menyakitkan mengikut definisi. Dan dengan sendirinya, itu tidak boleh menjadi kontraindikasi untuk perjalanan seperti itu; yang paling baik untuk perjalanan adalah trimester kehamilan kedua; kesederhanaan adalah syarat utama agar tidak membahayakan ibu dan bayi hamil; Walaupun begitu, terdapat beberapa keadaan di mana anda tidak boleh melakukan perjalanan. Sebilangan besar wanita Rusia berjaya melakukan perjalanan, mengunjungi pusat peranginan dan berenang di laut, bukan sahaja tanpa sedikitpun bahaya, tetapi juga untuk kebaikan bayi yang belum lahir. Dengan mematuhi semua peraturan keselamatan, anda dapat meminimumkan semua kemungkinan risiko. Tetapi anda tidak boleh melupakan risikonya. Dan, begitu semua kebaikan dan keburukan, adakah mungkin bagi wanita hamil di laut.

Sebelum memutuskan perjalanan, ibu mengandung harus berjumpa doktor di klinik antenatal dan menimbang kebaikan dan keburukan dengan teliti. Sekiranya doktor tidak menyatakan keadaan wanita dan janin penyimpangan dari norma, maka anda boleh mula mempersiapkan perjalanan. Pertama sekali, anda harus mempelajari semua pusat peranginan dan memilih laluan yang paling optimum. Sekiranya ibu mengandung tidak menderita penyakit kronik dan mempunyai keadaan yang sangat baik pada umumnya, maka dia dapat dengan selamat bercuti ke pantai. Tetapi pakar sakit puan yang memerhatikan kehamilan boleh melarang wanita melakukan perjalanan sedemikian..

Punca masalah ini boleh menjadi:

  1. Ancaman pengguguran.
  2. Detasmen atau plasenta previa.
  3. Toksikosis teruk pada separuh kedua kehamilan (preeklamsia) dengan peningkatan tekanan darah.
  4. Pemburukan penyakit kronik.
  5. Semua jenis reaksi alahan.

Sekiranya semua alasan di atas, untungnya, dilewatkan ibu masa depan, maka istirahat di laut diberikan kepadanya. Tetapi jangan lupa bahawa ketiadaan ancaman terhadap kesihatan dan kehamilan belum memberikan lampu merah untuk perjalanan ke laut. Adalah sangat penting untuk mempertimbangkan ciri-ciri kehamilan.

Bolehkah saya berenang di laut semasa mengandung??

Sekiranya seorang wanita hamil benar-benar sihat dan dia malah berehat di laut, timbul persoalan lain - adakah mungkin untuk berenang? Unsur-unsur berguna yang terkandung dalam air laut (yodium, kalium, magnesium, rumput laut) memberi kesan yang baik kepada tubuh ibu hamil, menguatkan dan meratakannya. Gelombang dan percikan di laut bertindak sebagai hidromassage ringan. Di sebalik semua saat yang menyenangkan ini, perlu untuk mengingat kesihatan anak yang belum lahir dan mematuhi beberapa peraturan:

  • Sebelum memasuki air, nilaikan kesucian dan keselamatan bawahnya..
  • Jangan berenang di dalam air yang terlalu sejuk.
  • Jangan terlalu banyak bekerja sendiri, jangan berenang jauh.
  • Berenang di laut juga mengambil berjemur, yang perlu dibatasi oleh wanita hamil. Oleh itu, jangan tinggal di dalam air terlalu lama.

Laut pada awal kehamilan

Kehamilan awal dan laut adalah gabungan yang berbahaya. Pada trimester pertama (dari minggu pertama hingga minggu ketiga belas) di dalam tubuh wanita perubahan yang paling penting berlaku. Khususnya, organ dalaman anak yang belum lahir terbentuk, garis besar anggota badan dan kepala muncul. Pada peringkat awal, keguguran paling kerap berlaku atau kelainan janin berlaku. Oleh itu, walaupun terdapat cadangan doktor, sekerap mungkin untuk berada di udara segar dan berenang, disarankan untuk tidak melakukan perjalanan ke laut, atau setidaknya tidak memandu terlalu jauh dari rumah. Dengan toksikosis awal, rehat di laut harus ditinggalkan.

Kehamilan lewat

Tempoh yang paling sesuai untuk berehat di laut semasa kehamilan adalah trimester kedua (14 - 25 minggu). Pada masa ini, semua organ dalaman bayi masa depan terbentuk, dan wanita itu terbiasa dengan keadaan barunya dan merasa tenang dan selesa. Tetapi trimester ketiga (dari 25 hingga 40 minggu) adalah tempoh kehamilan yang tidak sesuai untuk percutian di laut. Dua masalah terbesar dalam tempoh ini adalah kemungkinan mengalami toksikosis lewat dan risiko kelahiran pramatang. Sekiranya anda merasa sihat dan anda tidak boleh menolak untuk berehat di laut dengan alasan apa pun, maka ingatlah bahawa anda pasti perlu pulang sebelum minggu ke-38, kerana dari saat inilah kelahiran pramatang boleh bermula.

Bolehkah saya berjemur semasa mengandung??

Sekiranya kehamilan dan laut bertepatan, maka mengelakkan cahaya matahari tidak akan berfungsi. Memandangkan fakta bahawa disebabkan perubahan latar belakang hormon, penyamakan kulit wanita pada kedudukan jatuh lebih baik dan lebih cepat, godaan untuk memperoleh warna kulit coklat sebelum kelahiran meningkat dengan ketara. Doktor memberi amaran bahawa berada di bawah sinar matahari terbuka pada tahap kehamilan sangat berbahaya. Ini penuh dengan kehilangan kesedaran, urat varikos, pendarahan rahim dan pigmentasi yang tidak diingini. Oleh itu, agar tidak membahayakan diri sendiri dan anak yang belum lahir, anda perlu mempertimbangkan perkara berikut:

  • Berjemur hanya di tempat teduh: di bawah payung atau kanopi.
  • Jangan berada di pantai dari 11 hingga 16 jam.
  • Jangan berbaring di atas pasir panas atau kerikil (hanya di kerusi geladak).
  • Berada di pantai pada suhu tidak melebihi 30 darjah.
  • Jangan berjemur dengan perut kosong atau kenyang secara berlebihan..

Ibu hamil hanya boleh berehat dalam keadaan selesa, di mana ada peluang pada bila-bila masa untuk mendapatkan bantuan perubatan. Perubahan iklim yang tajam bagi wanita dalam situasi ini tidak dianjurkan, oleh karena itu, yang paling sesuai untuk wanita Rusia yang tinggal di lorong tengah adalah negara-negara dengan iklim yang serupa dengan yang biasa digunakannya: Kroasia, Perancis, Sepanyol atau Bulgaria. Turki, Yunani dan Cyprus juga cukup sesuai untuk resort ibu mengandung, walaupun pada musim panas di sana cukup panas. Republik Dominika, Cuba, Thailand, Mexico, Maldives - ini adalah tempat peranginan paling digemari oleh pencinta eksotik. Namun, di sinilah ibu mengandung harus berfikir dengan teliti dan mempertimbangkan risiko yang mungkin timbul. Bahaya untuk kehamilan yang normal mungkin terletak pada jangka panjang, perubahan iklim dan suhu udara yang tajam, serta kemungkinan kontak dengan jangkitan tempatan. Secara adil, kita perhatikan bahawa di kota-kota perang di negara-negara ini semua langkah telah diambil untuk waktu yang lama sehingga penyakit tertentu tidak mengancam pelancong, dan bahkan tidak diperlukan vaksinasi untuk memasuki negara-negara ini. Namun, kemungkinan jangkitan tidak dapat dikecualikan sepenuhnya, dan vaksinasi terhadap hepatitis, tetanus, demam kepialu, polio dan ensefalitis Jepun, walaupun tidak wajib, tetap disarankan oleh WHO ketika masuk ke negara-negara ini. Dan ini menunjukkan bahawa risiko jangkitan, walaupun kecil, tetapi ada.

Kontraindikasi perubatan

Terdapat sebilangan besar kontraindikasi mutlak dan relatif untuk melakukan perjalanan semasa hamil. Kontraindikasi mutlak adalah komplikasi kehamilan yang menimbulkan ancaman yang jelas bagi janin atau kesihatan ibu hamil, di mana wanita itu harus berada di bawah pengawasan berterusan doktor, sehingga penempatannya di hospital.

Ini termasuk yang berikut:

  1. peningkatan nada rahim;
  2. risiko keguguran atau kelahiran pramatang;
  3. plasenta previa;
  4. tekanan darah tinggi atau rendah;
  5. anemia 2 atau 3 darjah;
  6. kehadiran penyakit berjangkit;
  7. toksikosis awal atau gestosis (toksikosis lewat) pada trimester terakhir;
  8. neoplasma genital;
  9. kecenderungan untuk penyakit alahan;
  10. noda saluran kemaluan.
  11. kehadiran penyakit kronik

Dengan kehamilan berganda yang normal, anda boleh menempuh perjalanan antara 12 hingga 28 minggu. Parut rahim selepas pembedahan caesar pada akhir kehamilan. Dengan parut yang kaya dan tanpa komplikasi, anda boleh menempuh perjalanan hingga minggu ke-30. Anemia gred 1 sebelum 12 dan selepas 35 minggu. Menariknya, dalam jangka masa 12 hingga 35 minggu sekiranya tiada patologi lain, berehat di laut akan memberi manfaat.

Faedah tinggal bercuti di laut

Percutian di tepi laut untuk wanita hamil, untungnya, bukan satu risiko dan batasan yang berterusan. Dengan sikap yang betul terhadap kesihatan anda, percutian laut memberi kesan yang baik terhadap keadaan ibu dan bayi masa depan. Air laut kaya dengan unsur surih, dan sentuhan harian dengannya membantu menepu kulit dan seluruh tubuh dengan bahan-bahan yang diperlukan, yang merangsang metabolisme. Udara berhampiran laut jauh lebih berguna daripada udara bandar, kerana lebih tepu dengan oksigen dan ozon dan tidak mengandungi kekotoran berbahaya. 2-3 minggu yang diluangkan oleh bakal ibu di pantai laut akan memberi manfaat kepada kesihatan, meningkatkan kesejahteraan dan menjadikan kehamilan lebih selesa. Mandi di air laut dan berenang yang diukur tanpa beban - pendidikan jasmani yang sangat baik untuk ibu mengandung. Hidromassage semula jadi meningkatkan peredaran darah dan limfa pada kulit dan tisu subkutan, yang membantu mencegah dan menghilangkan edema, meningkatkan bekalan darah ke organ dalaman, termasuk plasenta, yang akhirnya meningkatkan ketepuan tisu janin dengan oksigen. Mandi udara dan berjalan di udara segar mempunyai kesan positif yang nyata terhadap kesihatan. Walaupun tanpa berjemur di bawah sinar matahari terbuka, seorang wanita akan menerima jumlah sinaran ultraviolet yang mencukupi, yang akan menyumbang kepada penghasilan vitamin D. Vitamin D diperlukan untuk pembentukan sistem kerangka janin yang betul, jadi tinggal di udara segar pada hari yang cerah adalah pencegahan riket pada bayi yang belum lahir.

Perjalanan Kehamilan

Apa yang penting untuk dipertimbangkan sebelum melakukan perjalanan semasa kehamilan, apa yang perlu anda bawa, pengangkutan mana yang lebih baik untuk dipilih, apa yang perlu anda ketahui semasa membuat insurans, bagaimana perjalanan dengan kereta, kereta api dan kapal terbang. Perjalanan semasa kehamilan bukanlah sesuatu yang luar biasa. Dalam tempoh ini, anda juga dapat melakukan perjalanan, hanya persiapan untuk mereka harus diberi perhatian lebih. Berhemah, merancang dengan teliti dan berhati-hati adalah syarat yang cukup untuk menjadikan perjalanan ke seluruh dunia dan negara "berada dalam kedudukan yang menarik" selamat dan selesa. Dan kesan dan keseronokan baru dari percutian penting seperti ini pasti akan memberi manfaat.

Perjalanan Kehamilan

Perjalanan panjang dan pemanasan untuk wanita hamil

Persiapan perjalanan

Sudah tentu, tidak ada yang memberi anda jaminan bahawa perjalanan, bahkan yang paling tidak berbahaya, tidak akan mempengaruhi kehamilan anda. Oleh itu, lawati doktor terlebih dahulu dan beritahu dia jenis perjalanan yang ingin anda rancangkan.

Berdasarkan hasil analisis anda, doktor dapat menasihati bukan hanya jangka waktu perjalanan dan kemungkinan negara untuk berehat, tetapi juga kaedah pengangkutan yang paling sesuai untuk kes anda.

Senarai langkah berjaga-jaga yang diperlukan dari pakar akan membantu anda menikmati perjalanan ini, dan tidak merasa gementar terhadap setiap perkara kecil. Namun, sebagai peraturan, doktor tidak disarankan untuk pergi ke negara eksotik. Pertama, di sebilangan dari mereka anda tidak boleh pergi tanpa vaksinasi, yang akan memudaratkan anda dalam jangka hayat seperti itu. Kedua, rawatan perubatan tidak selalu berada pada tahap yang tinggi.

Diyakini bahawa seorang wanita hamil tidak hanya perlu memiliki pasport, tetapi juga polisi insurans perubatan, jika dia berumur hingga 28 minggu, ekstrak dari kad pesakit luar, dan setelah 28 minggu harus ada kartu pertukaran. Sekiranya anda akan melakukan perjalanan jauh ke luar negara, adalah wajar untuk menerjemahkan bahan utama dari peta ke dalam bahasa Inggeris dan membawanya bersama anda.

  • Periksa ramalan cuaca dan pastikan anda bersedia untuk kemungkinan perubahan suhu..
  • Walaupun kehamilan berjalan lancar, anda mesti berjumpa dengan doktor anda sebelum perjalanan, sehingga dia mengesyorkan senarai ubat "sekiranya berlaku", dan juga menunjukkan beban yang sebaiknya anda hindari. Beritahu dia mengenai laluan yang anda cadangkan untuk membincangkan kebaikan dan keburukan..
  • Terlepas dari jalan mana yang harus anda jalani, jangan menjimatkan insurans. Tetapi semasa anda membelinya, anda harus mengetahui dari syarikat insurans sama ada ia merangkumi kes yang berkaitan dengan kehamilan, dan jika anda terlambat, dengan kelahiran anak.
  • Tempoh paling selesa untuk perjalanan ibu masa depan adalah tempoh dari minggu ke-14 hingga ke-26: toksikosis sudah lama berlalu, dan kelahirannya masih jauh.
  • Semasa penerbangan atau pengangkutan yang panjang, anda harus turun dari kerusi atau keluar dari kereta dan melakukan senaman ringan: naik jari kaki dan tumit, putar leher, tangan, untuk mengelakkan pembengkakan berlebihan.

Bila hendak pergi tidak berbaloi?

Lebih baik menangguhkan perjalanan sekiranya:

  • anda alah atau mempunyai penyakit kronik;
  • terdapat ancaman pengguguran;
  • anda mempunyai masalah dengan plasenta;
  • anda menderita toksikosis atau mengalami malaise umum.

Sekiranya semua yang dijelaskan di atas tidak berlaku untuk anda dan doktor tidak melihat alasan untuk tidak membiarkan anda pergi dalam perjalanan, maka kami mula bersiap untuk perjalanan!

Buat senarai perkara yang anda perlukan terlebih dahulu dan mulailah mengumpulkan secara perlahan di jalan raya.

Apa yang perlu diambil dengan anda

Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah berpakaian dengan betul. Sekiranya anda memakai kasut feminin, ubah tumit tinggi anda ke baji yang stabil, seluar dan skirt ketat menjadi gaun yang luas, dan beg tangan mini menjadi yang lebih luas. Ingat bahawa anda tidak boleh terlalu panas, jadi pilihlah pakaian berlapis-lapis sehingga jika perlu, anda dapat menanggalkan lapisan pakaian tambahan. Dapatkan beg kosmetik khas, yang semestinya selalu:

  • cecair antiseptik (untuk membasmi kuman luka, jika anda terluka secara tidak sengaja);
  • serbet kebersihan (untuk mengelap tangan dan benda yang mesti anda hubungi);
  • sapu tangan kertas (mereka akan mengganti sapu tangan dan serbet biasa);
  • semburkan dengan air termal untuk wajah (membantu menyegarkan);
  • sebotol ammonia dan sekeping bulu atau selimut kapas (diperlukan jika menjadi buruk);
  • topeng perubatan (diperlukan semasa wabak, terutamanya pada musim luruh-musim bunga);
  • satu set ubat yang ditetapkan oleh doktor (cadangan mesti selalu ada).

Sebaiknya bawa sebotol air dan gula-gula pudina. Sekiranya tersumbat atau anda jatuh sakit, seteguk air dan gula-gula akan membantu mengatasi sensasi yang tidak menyenangkan..

Pastikan memasukkan beg ke dalam poket beg yang berasingan (sekiranya berlaku muntah).

Dan tentu saja, jangan lupa tentang telefon bimbit. Itu mesti selalu ada, dan senarai kenalan harus mengandungi nombor doktor dan saudara-mara anda yang, sekiranya berlaku keadaan yang tidak dijangka, siap menemui anda pada bila-bila masa.

Sentiasa bawa ubat dan vitamin yang penting, supaya anda tidak perlu mengganggu pengambilannya sekiranya terdapat masalah dengan barang bawaan.

Pengangkutan mana yang hendak dipilih

Jaga keselesaan anda.

  • Dengan kereta api, anda boleh berbaring atau berjalan, tetapi pada musim panas, ia boleh menjadi sesak atau boleh dilalui.
  • Pesawat akan membawa anda ke jarak jauh dengan cepat, tetapi sesetengah syarikat penerbangan tidak menghadapi risiko membiarkan wanita lewat kehamilan.
  • Bas disyorkan hanya untuk perjalanan yang durasinya tidak melebihi 2 - 3 jam: di dalamnya lalu lintas benar-benar terhad.
  • Pengangkutan air adalah lebih baik untuk tidak memilih jika anda tidak pernah mempunyai pengalaman seperti itu sebelumnya. Penyakit bergerak boleh merosakkan perjalanan anda.

Cara perjalanan dengan kereta semasa mengandung

Adakah selamat untuk mengoperasikan mesin semasa bayi menunggu? Pada awal kehamilan, doktor, sebagai peraturan, tidak akan membatasi anda dalam memandu. Walau bagaimanapun, doktor sangat tidak menggalakkan memandu lebih dekat dengan kelahiran selepas bulan ke-7. Latar belakang hormon tidak kondusif untuk konsentrasi, dan idea ini, mungkin, lebih baik ditolak.

  • Sekiranya anda mempunyai perjalanan jauh, pertimbangkan untuk makan di mana sahaja. Sebaiknya bawa beg peti sejuk dengan anda: minuman dan makanan akan tetap segar. Pastikan air anda mencukupi. Jangan lupa meminumnya.
  • Gegaran harus dielakkan seboleh mungkin. Pada peringkat awal adalah lebih baik duduk di tempat duduk depan, dan di tempat yang kemudian - di belakang, kencangkan tali pinggang keledar tidak melintasi perut, tetapi di bawahnya.
  • Pastikan untuk menggerakkan tempat duduk lebih jauh dari stereng dan kencangkan dengan betul: anda tidak perlu menggerakkan tali pinggang keledar supaya lebih selesa untuk anda. Anda boleh membeli pad atau penyesuai khas untuk wanita hamil.
  • Ada baiknya memiliki bantal yang boleh diletakkan di bawah belakang, atau bahkan dua - di bawah punggung dan di bawah leher.
  • Sekiranya boleh, jangan pergi perjalanan jauh sahaja. Minta orang lain memandu: sekiranya berlaku kemalangan, perut pemandu berisiko.
  • Berhenti setiap 60 hingga 90 minit untuk melawat tandas dan bersenam. Kekurangan pergerakan membahayakan ibu dan bayi yang hamil. Selain itu, dari duduk yang berpanjangan, seorang wanita hamil mungkin merasa pedih ulu hati, dia sering mula menurunkan kakinya, mereka boleh membengkak.
  • Sekiranya anda melakukan perjalanan ke tempat-tempat yang sunyi, ingatlah bahawa kereta itu boleh pecah. Bawa bateri telefon, lampu suluh, pakaian hangat, dan sedikit bekalan makanan dan air.

Bagaimana perjalanan dengan kereta api semasa kehamilan

Mungkin ini adalah salah satu kenderaan yang paling senang semasa mengandung.

Anda perlu memilih rak bawah, dan, tentu saja, lebih baik jika ia adalah kereta atau petak tidur.

  • Dalam perjalanan dengan kereta api pendek, lebih baik memilih menu yang disediakan terlebih dahulu: sayur-sayuran dan buah-buahan segar, susu atau susu perindustrian pengeluaran perindustrian, yang dibiakkan dengan air, roti, yogurt bayi dan dadih, kerana mereka mempunyai nilai pemakanan yang tinggi dan sesuai untuk pengangkutan.
  • Produk susu masam harus disimpan pada suhu -2 - +6 ° С, oleh itu lebih baik mengambil beg yang lebih sejuk.
  • Sekiranya anda mempunyai jalan yang panjang, ambil bayi puri dengan anda dalam bungkusan doypack yang mudah, sediakan bar buah kering berkhasiat sendiri, rebus bijirin kegemaran anda terlebih dahulu, ambil sepotong keju keras - dan jangan lupa minum banyak.
  • Kereta api mesti dipindahkan dengan berhati-hati, kerana perhentian tiba-tiba mungkin.

Cara perjalanan dengan kapal terbang semasa kehamilan

Melancong dengan kapal terbang adalah sesuatu yang luar biasa kerana anda sampai ke tempat yang dikehendaki paling cepat. Walau bagaimanapun, terdapat sebilangan batasan. Sebagai peraturan, doktor tidak mengesyorkan terbang semasa trimester pertama dan terakhir, tetapi setiap kes adalah individu, jadi anda mesti berjumpa doktor.

Penerbangan antara benua yang panjang dengan kapal terbang semasa kehamilan adalah suatu usaha yang berisiko. Oleh itu, sebelum memutuskannya, anda harus berjumpa doktor dan berunding dengannya.

  • Penerbangan selepas minggu ke-34 - ke-36 dilarang oleh kebanyakan syarikat penerbangan: anda harus bersedia untuk fakta bahawa anda mungkin tidak dibenarkan dalam penerbangan sekiranya anda memutuskan untuk mengabaikan peraturan ini. Beberapa syarikat penerbangan, misalnya, British Airways, selepas minggu ke-28 akan diminta untuk menunjukkan sijil dari doktor yang hadir sebelum membiarkan wanita hamil di dalam pesawat. Dan yang lain akan melarang terbang sekiranya berlaku kehamilan berganda. Terdapat syarikat penerbangan (misalnya, Iberia) yang tidak mengenakan sekatan dalam penerbangan wanita hamil. Oleh itu, sebelum menempah tiket, anda pasti harus membiasakan diri dengan peraturan syarikat penerbangan agar tidak terus berada di kaunter daftar masuk.
  • Di lapangan terbang, masuk akal untuk pergi ke meja Maklumat dan menjelaskan perkhidmatan apa yang diberikan kepada wanita hamil. Sebagai peraturan, mereka dapat menyediakan kerusi roda kepada anda (ini akan membolehkan anda tidak berdiri, misalnya, dalam barisan, tetapi untuk duduk) dan membantu bagasi anda.
  • Terdapat pusat perubatan di lapangan terbang di mana anda juga selalu boleh meminta pertolongan atau sekiranya ada keraguan mengenai keadaan anda. Mereka akan membawa anda ke sana jika anda, misalnya, kehilangan kesedaran atau menunjukkan tanda-tanda keadaan tidak berfungsi yang lain. Ingatlah: jika anda tidak dibenarkan terbang kerana alasan perubatan, setelah pemeriksaan anda akan dikeluarkan dari penerbangan.
  • Semasa mendaftar, anda boleh melangkau barisan dan meminta tempat berhampiran pintu keluar kecemasan atau di barisan depan, yang akan membolehkan anda meregangkan kaki.

Cara berkelakuan di kapal terbang

  • Semasa penerbangan, anda mesti selalu mempunyai air minum segar - anda boleh membelinya tepat sebelum pintu masuk, setelah semua pemeriksaan, dan ubat yang berkesan untuk mual dan pedih ulu hati, jika serangan tersebut berlaku. Pakar pemakanan mengesyorkan agar ibu hamil menyerah makanan kapal terbang, setelah menyiapkan makanan mereka sendiri. Makanan ringan yang digemari dan digemari - buah-buahan kering, kacang-kacangan, buah-buahan, makanan bayi, misalnya 85 g puri buah Agusha dalam pek lembut, berguna untuk memuaskan rasa lapar ketika menunggu penerbangan dan dalam penerbangan. Sebagai hidangan utama, anda boleh mengambil makanan buatan rumah yang tidak cepat merosot: pasta dengan keju dan minyak zaitun, nasi dengan sayur-sayuran, salad bulgur.
  • Sebarang penerbangan dikaitkan dengan keperluan duduk, dan kehamilan, terutama pada peringkat kemudian, dalam banyak memprovokasi pembengkakan, terutama kaki. Semasa membincangkan penerbangan dengan doktor, sentuh topik ini - anda mungkin disarankan menggunakan ubat atau stoking mampatan khas untuk mengelakkan pembengkakan teruk dan komplikasi mereka. Cuba berjalan semaksimum mungkin - misalnya, di lapangan terbang sementara menunggu penerbangan atau di sepanjang lorong di kapal terbang jika penerbangan berlangsung selama beberapa jam.
  • Anda harus berhati-hati jika semasa penerbangan atau selepas kaki terasa sensasi kesemutan yang kuat, kesejukan, kepekaan berkurang atau hilang, warna kulit menjadi terlalu pucat atau kebiruan, terutama sekiranya diabetes mellitus atau kecederaan kaki, terutama ketika mereka segar. Jangan menangguhkan menyelesaikan masalah sehingga kemudian, dengan harapan anda akan pulang ke rumah dan berjumpa doktor atau semuanya akan dapat diselesaikan sendiri. Sekiranya tidak ada peningkatan yang dapat dilihat pada siang hari setelah penerbangan, pastikan anda menghubungi pakar.
  • Semasa mengandung, ramai yang mempunyai masalah dengan pundi kencing. Lebih baik mengatasi rasa malu anda terlebih dahulu dan membincangkan masalahnya dengan doktor anda. Mungkin ada baiknya mengambil bantalan urologi khas dengan anda..
  • Walaupun dalam perjalanan, anda dapat meminimumkan risiko terkena selesema: bawa topeng perubatan dengan anda, basuh tangan anda, dan elakkan orang ramai jika mungkin. Sekiranya, setelah tiba, terdapat tanda-tanda malaise, jangan berlengah berjumpa doktor dan berjaga-jaga dengan teliti untuk manifestasi seperti gangguan pencernaan dan demam. Semua ini adalah faktor risiko untuk bayi masa depan.

Insurans Perjalanan

Sekiranya anda melancong ke seluruh negara dan anda mempunyai polisi MHI, anda tidak memerlukan insurans khas: anda mempunyai hak untuk memohon ke klinik antenatal di Rusia.

Semasa memilih insurans sebelum melancong ke luar negara, lebih baik bersiap untuk perbelanjaan tambahan: tidak banyak syarikat yang membayar perbelanjaan yang berkaitan dengan kemungkinan masalah semasa kehamilan, dan program insurans yang ada lebih mahal daripada biasanya.

Baca polisi insurans anda terlebih dahulu. Berikut adalah beberapa perkara penting untuk dijelaskan untuk anda:

  • nombor untuk dihubungi sekiranya berlaku sesuatu. Ia harus dibawa ke dalam telefon bimbit. Kemungkinan besar, ini adalah bilangan garis sepanjang masa, tetapi bukan syarikat insurans, tetapi "bantuan" - organisasi khas yang bekerjasama dengan syarikat insurans (yang hanya membayar pertolongan) dan berurusan secara langsung dengan kes, iaitu, rundingan dengan doktor, hospital, syarikat penerbangan, dll. ;
  • pelbagai elemen kontrak insurans - apakah taktik untuk mengenali kes insurans dengan wanita hamil, sama ada merangkumi selaran matahari, had gigi, dan banyak lagi;
  • dokumen apa yang diperlukan untuk membayar balik perbelanjaan untuk perkhidmatan doktor, pembelian ubat-ubatan, memanggil teksi ke institusi perubatan, membayar panggilan telefon. Di bawah terma beberapa kontrak insurans, penggantian lawatan bebas ke doktor hanya boleh dilakukan sekiranya ia telah dipersetujui dengan pengendali melalui nombor dari tempat tertentu;
  • setelah anda tiba di tempat tersebut, penting untuk menuliskan nama dan telefon hotel, alamatnya, dan jumlah bilik anda. Sekiranya wakil tuan rumah atau pemandu tempatan anda membantu anda, tuliskan nama dan nombor telefon bimbitnya..

Sekiranya kejadian yang diinsuranskan berlaku

Sebaik sahaja anda menyedari bahawa bantuan diperlukan, cubalah untuk tidak menangguhkannya hingga larut malam jika anda mula mengesyaki ada sesuatu yang tidak kena walaupun pada waktu siang; perkara yang sama berlaku pada hujung minggu.

  • Hubungi pengendali secara peribadi.
  • Sediakan kertas dan pen sekiranya anda perlu menulis sesuatu.
  • Bersedia untuk fakta bahawa pengendali mungkin memerlukan masa untuk mengatur bantuan dan anda perlu menunggu panggilan balik. Kemungkinan besar, anda akan dimaklumkan berapa banyak masa yang diperlukan dalam situasi khusus anda; biasanya mengikut peraturan - tidak lebih dari setengah jam.

Masalah yang mungkin berlaku

  • Salinan polisi insurans dan / atau pasport mesti diberikan. Selalunya semua ini dapat dihantar melalui pos dari hotel, dan kakitangan klinik dapat melakukan ini..
  • Anda bergantung pada pemberian satu jenis bantuan, tetapi mereka menawarkan sesuatu yang lain. Keperluan yang paling biasa: doktor berbahasa Rusia, lawatan ke rumah ke rumah doktor (kadang-kadang tidak dibenarkan secara perubatan - misalnya, jika berlaku kecederaan, sinar-X sering diperlukan, tetapi tidak boleh dibawa ke bilik hotel, atau hanya mustahil kerana keadaan dan tradisi perubatan tempatan), pemeriksaan oleh pakar (sering dilakukan hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor umum dan hampir tidak pernah di rumah atau di hotel), ujian atau rawatan seperti yang anda mahukan (semuanya harus diresepkan oleh doktor). Di samping itu, perlu diingat bahawa ada jenis rawatan perubatan yang tidak tersedia sepanjang masa, kadang-kadang janji dibuat melalui janji temu, untuk menerima jenis perkhidmatan tertentu yang anda perlukan untuk pergi ke bandar lain.
  • Ingatlah bahawa di negara tertentu mungkin ada peraturan, undang-undang dan tradisi lain. Contohnya, di Turki, sekiranya berlaku "masalah perut", rawat inap jangka pendek adalah perkara biasa - selama beberapa jam, kerana membuat penitis dan pemerhatian oleh doktor - yang boleh menakutkan pelancong. Di Eropah, tanpa preskripsi, anda tidak boleh membeli antibiotik di farmasi; di banyak negara, doktor tidak berhak memberi anda ubat, tetapi hanya boleh memberikan preskripsi. Cubalah awalnya untuk bersiap sedia secara mental untuk fakta bahawa banyak perkara akan berbeza, kerana anda berada di negara lain.

Simpan semua dokumen, dan juga tanyakan kepada operator apa yang diperlukan untuk mendapatkan kembali kos, walaupun dalam proses menolong anda. Banyak data (misalnya, nombor telefon doktor atau nombor faks) mudah diperoleh di laman web dan hampir mustahil (atau sangat sukar) apabila anda sudah pulang ke rumah. Dan ini bukan hanya mengenai wang; sebagai contoh, doktor tempatan anda mungkin mengemukakan soalan, tetapi bagaimana dengan anda - secara terperinci (perubatan dan mungkin tidak begitu jelas untuk anda) - namun demikian, doktor tempatan mengemukakannya. Seringkali mereka memberikan bantuan kecemasan di tempat, dan setelah pulang ke rumah mereka perlu meneruskan rawatan atau pemulihan, yang bukan merupakan tanggungjawab syarikat insurans, namun, untuk keberhasilan pelaksanaan kursus ini, doktor di Rusia ingin memiliki sejarah perubatan.

Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai kontrak insurans, anda disyorkan untuk berjumpa dengan wakil syarikat yang telah membuat kontrak ini dengan anda terlebih dahulu.

Kami harap penginapan anda selamat!

Percayalah pada naluri anda, tetapi tetaplah menghormati cadangan doktor tempatan anda. Sekiranya, atas alasan anda sendiri, anda memutuskan untuk tidak mengikutinya, syarikat insurans tidak akan bertanggungjawab atas perkara ini. Sudah tentu, anda berhak pergi ke doktor lain, tetapi bersiaplah untuk menanggung kosnya sendiri.

Bolehkah saya hamil

Apa yang perlu dilakukan jika percutian atau keinginan untuk berehat bertepatan dengan tempoh paling indah dalam hidup anda - kehamilan?

Anda hamil, dan musim panas adalah masa untuk percutian. Dan anda, tentu saja, berfikir: ke mana hendak bersantai? Lagipun, anda berasa letih dari segi fizikal dan emosi (lebih daripada orang lain). Oleh itu, sedikit emosi positif dan menyembuhkan seluruh badan yang anda perlukan. Namun, bagaimana jika percutian atau keinginan untuk bersantai bertepatan dengan tempoh paling indah dalam hidup anda - kehamilan?

Dan di sini anda mungkin mempunyai banyak soalan:

* Apa bahaya yang boleh dilalui semasa kehamilan?

* Di mana dan bagaimana untuk berehat?

* Apakah langkah berjaga-jaga yang harus diperhatikan?

* Adakah mungkin untuk berjemur dan berenang secara aktif?

* Bagaimana melengkapkan kit pertolongan cemas? Dan banyak lagi yang lain.

Mari kita cari jawapan bersama-sama.

Apa bahaya yang boleh berlaku semasa kehamilan?

! Faktor persekitaran (penurunan tekanan di kabin, perubahan zon waktu dan iklim, gegaran, getaran, dan sebagainya) boleh memberi kesan yang merosakkan pada kehamilan dan perkembangan janin..

! Tinggal secara paksa dan berpanjangan dalam kedudukan tertentu, serta pergerakan terhad meningkatkan risiko trombosis.

! Mengubah keadaan pemakanan, makanan dan kualiti air.

! Tidak mungkin selalu mendapat rawatan perubatan berkualiti tinggi dan tepat pada masanya, serta ubat-ubatan. Terutama jika kampung yang dipilih untuk rekreasi jauh dari bandar-bandar besar.

Di mana dan bagaimana untuk berehat?

Tawaran dari agensi pelancongan menaburkan mata. Setelah berkenalan dengan mereka, saya ingin semuanya sekaligus: menghirup udara pegunungan, berjemur di bawah sinar matahari selatan, berenang di laut, melihat pemandangan Mesir atau Eropah, dan banyak lagi. Yang mana satu pilihan untuk dipilih?

Kesemuanya mungkin. Walau bagaimanapun, sebelum membuat pilihan, anda harus membiasakan diri dengan ciri-ciri negara yang akan anda tuju.

Apa yang mesti dicari?

  • Untuk keadaan hidup di negara yang dipilih untuk selebihnya: suhu dan kelembapan udara yang tinggi, penyaman udara. Maksudnya, anda mesti membuat keputusan sendiri: bolehkah anda menahan keadaan iklim seperti itu? Sekiranya anda meragukannya, maka mungkin lebih baik memilih negara dengan iklim sederhana untuk bersantai. Sangat tidak digalakkan berehat di negara-negara panas jika anda menghidap penyakit kronik (contohnya, tekanan darah tinggi).
  • Adakah terdapat perbezaan besar dalam iklim atau zon waktu? Contohnya, berehat di negara yang panas: Thailand atau Vietnam (perbezaan zon waktu - lebih dari 4 jam). Lagipun, anda akan pergi ke negara-negara ini dalam jangka masa yang singkat. Oleh itu, badan anda tidak akan mempunyai masa untuk menyesuaikan diri dengan tempat rehat, dan kemudian tidak akan kembali ke keadaan normal. Kerana itu, badan tidak akan mendapat rehat.
  • Apakah ketersediaan air botol dan makanan berkualiti di negara-negara panas? Faktanya adalah bahawa standard kebersihan untuk produk air dan makanan di negara-negara panas mungkin berbeza dari rata-rata orang Eropah.

Oleh itu, sebelum minum, lebih baik merebus air!

Mengenai pemakanan: perlu untuk menjelaskan sama ada boleh memasak sendiri? Oleh kerana kualiti makanan dan kaedah penyediaannya di negara-negara panas (di restoran, dapur rumah, hotel) mungkin tidak sesuai untuk wanita hamil mengikut piawaian kebersihan.

Selain itu, penggunaan hidangan eksotik baru dan kurang diproses dengan termal, serta yang mengandungi jumlah protein dan rempah yang meningkat, harus dielakkan..

Bolehkah saya berjemur?

Tanam halus dan keemasan, yang tahan lama, kelihatan sangat cantik. Tetapi penting untuk diingat bahawa semasa kehamilan (dan juga di luar kehamilan juga) insolasi pada cahaya matahari langsung tidak diingini. Tidak dianjurkan untuk berjemur, walaupun dengan penggunaan kosmetik. Perlindungan cahaya matahari yang terbaik adalah teduh.

Semasa bernafas di udara laut segar dan berenang di laut sangat berguna untuk anda dan bayi. Cuba berada di tepi pantai pada waktu pagi (sebelum jam 10 pagi) atau pada waktu petang (selepas jam 16.00-17.00). Ingatlah bahawa, walaupun di tempat teduh, anda mendapat insolasi kerana pantulan cahaya matahari. Dan itu sudah cukup.

Sekiranya pada waktu siang anda harus pergi ke luar, maka pakai topi (lebih baik topi berbulu lebar). Juga, jangan lupa minum cukup cecair (air, bukan minuman bergula), bahkan lebih daripada yang anda mahukan.

Di kolam mana anda boleh berenang, dan sebelum jam berapa - berenang?

Tidak digalakkan berenang di badan air tawar terbuka (terutama di negara panas). Oleh kerana terdapat risiko tinggi jangkitan oleh patogen (terutamanya jangkitan usus). Semasa berenang di air laut adalah wajar.

Anda boleh berenang secara aktif di air laut atau di kolam yang terbukti jika berenang adalah gaya hidup anda (latihan biasa sebelum kehamilan). Dengan kehamilan tunggal, anda boleh berenang hingga 34 minggu, dengan kehamilan berganda - sehingga 32 minggu. Dalam semua kes lain, hanya disarankan untuk berenang, tetapi tidak berenang secara aktif.

Tidak digalakkan memulakan berenang semasa kehamilan untuk pertama kalinya..

Berapa tempoh kehamilan yang boleh saya lalui??

Mari lihat tempoh:

Tempoh yang paling penting - dari pembuahan hingga 12-14 minggu.

Oleh kerana organ dan sistem penting diletakkan dan dibentuk. Oleh itu, sebarang faktor buruk (getaran, penyakit berjangkit, perubahan tekanan atmosfera, dan lain-lain) sering membawa kepada akibat bencana: bermula dengan pembentukan malformasi kongenital dan berakhir dengan keguguran. Di samping itu, dalam tempoh ini anda masih boleh mengalami malaise semula jadi pada waktu pagi dan kesan toksikosis. Oleh itu, sebarang perjalanan tidak diingini.

Dari 12-14 hingga 28 minggu

Pada masa ini, pembentukan semua organ dan sistem (paru-paru, jantung dan lain-lain) selesai, pertumbuhan dan perkembangannya bermula. Sebagai peraturan, fenomena toksikosis tidak lagi menyusahkan anda. Dan menurut cadangan WHO, perjalanan mungkin dilakukan dalam tempoh ini, dan lebih tepatnya, waktu paling selamat adalah 18-20 minggu.

C 28 hingga 40 minggu

Pertumbuhan berterusan, berkembang, dan semua organ dan sistem menjadi matang. Pada peringkat kehamilan ini, risiko melahirkan meningkat, walaupun dalam keadaan normal. Oleh itu, dengan kehamilan sesama jenis, lebih baik menahan diri untuk tidak melakukan perjalanan, bermula dari 36-37 minggu, dan dengan kelahiran berganda - dari 32 minggu.

Cara memilih pengangkutan paling selamat?

Sebenarnya, tidak ada pengangkutan selamat yang ideal untuk wanita hamil. Dalam setiap kes, perlu membuat keputusan secara individu. Contohnya, perjalanan dengan kereta api adalah cara paling selamat, tetapi jangka masa perjalanan meningkat. Manakala dengan kapal terbang anda boleh terbang ke destinasi anda dalam beberapa jam, tetapi penerbangan itu kadang-kadang disertai dengan risiko tertentu untuk anda dan bayi. Oleh itu, mari kita lihat jenis pengangkutan, risiko apa yang mereka bawa, dan juga membincangkan langkah-langkah keselamatan..

Nasihat keselamatan umum untuk perjalanan semasa kehamilan

  • Cuba kurangkan jangka masa perjalanan anda. Sekiranya boleh, jumlah tempoh perjalanan yang disyorkan pada siang hari tidak boleh melebihi 5-6 jam.
  • Cuba buat berhenti semasa pergerakan kenderaan (kereta) agar dapat berjalan sedikit, mengubah kedudukan badan. Semua pergerakan ini akan meningkatkan peredaran darah di saluran. Oleh itu, risiko trombosis anda akan berkurang, dan penghantaran oksigen dan nutrien kepada bayi anda akan meningkat.
  • Adalah sangat penting untuk memilih laluan jika boleh, dengan mengambil kira penerimaan rawatan perubatan yang tepat pada masanya jika perlu. Maksudnya, jalan melalui penempatan atau bandar di mana terdapat farmasi dan kemudahan perubatan.
  • Cuba jangan membeli makanan tangan di perhentian, jangan makan di kafe kecil di tepi jalan. Sudah tentu, pai buatan sendiri sangat enak, dan aroma borscht menarik dari pintu terbuka dapur kafe di tepi jalan. Namun, sebagai peraturan, dalam kes ini, kualiti produk itu sendiri dan kaedah penyediaannya tidak mencukupi untuk wanita hamil. Oleh itu, fikirkan tentang pemakanan dan bawa makanan yang tidak mudah rosak..

Naik kereta api, kereta, bas

  • Kencangkan tali pinggang keledar dengan betul di dalam kereta: bahagian atas melepasi perut dan antara payudara, bahagian bawah - pada tahap tulang pelvis dan di bawah perut. Lebih baik menjauhkan tempat duduk depan dari panel depan. Dan jangan lupa menghidupkan beg udara. Gunakan pegangan tangan di kereta api. Oleh kerana pengangkutan dapat melambatkan pada bila-bila masa.
  • Sekiranya berlaku kemalangan jalan raya, segera berjumpa doktor, walaupun kecil, dan anda sedikit ketakutan.

Pengangkutan air: kapal pesiar, kapal selam

Sebelum memulakan pelayaran laut atau sungai, pastikan:

  • Terdapat kakitangan perubatan di atas kapal.
  • Kemungkinan mendapatkan rawatan perubatan di tempat pertengahan dan di tempat tujuan.

Di samping itu, ingat bahawa semasa perjalanan seperti ini terdapat risiko penyakit bergerak.

Penerbangan dengan kapal terbang

Kapal terbang adalah kaedah pengangkutan yang mudah. Kerana dengan pertolongannya, anda dapat dengan cepat berada di mana saja di dunia. Walau bagaimanapun, masih terdapat beberapa risiko semasa penerbangan untuk wanita hamil.

  • Tekanan rendah di kabin. Oleh itu, darah tepu dengan oksigen 10% lebih rendah. Sekiranya anda sihat, dan bayi berkembang secara normal, maka ini tidak berbahaya. Manakala dengan anemia, penyakit jantung dan vaskular (misalnya, tekanan darah tinggi), penerbangan boleh membahayakan.
  • Kelembapan rendah di kabin itu sendiri tidak berbahaya jika anda selalu menggunakan air semasa penerbangan.
  • Sinaran kosmik juga tidak berbahaya, kerana parasnya kecil. Namun, ia mempunyai kemampuan untuk mengumpul. Oleh itu penerbangan tetap tidak diingini.
  • Pengimbas di lapangan terbang tidak membawa bahaya, kerana jumlah radiasi keseluruhannya kecil. Sebagai perbandingan: seseorang menerima dos radiasi yang sama dalam dua minit penerbangan atau dalam satu jam berada di darat. Menariknya, sinaran dari pengimbas jauh lebih rendah daripada telefon bimbit.
  • Risiko komplikasi trombotik meningkat sebanyak 18% setiap dua jam penerbangan.

Ketahui lebih lanjut mengenai penerbangan pesawat dalam artikel di laman web kami http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=3542

Yang mempunyai risiko komplikasi trombotik yang lebih tinggi semasa dalam perjalanan?

Pada wanita hamil, sebagai peraturan, pembekuan darah sedikit meningkat, yang diperburuk oleh penurunan aktivitas motor selama perjalanan. Oleh itu, darah vena bertakung, edema berkembang, dan risiko trombosis urat dalam meningkat dua hingga tiga kali.

Risiko trombosis urat dalam semasa kehamilan meningkat pada wanita:

- Sebelum ini mengalami trombosis

- Berat badan berlebihan

- Sekiranya saudara terdekat (ibu, ayah, adik beradik, datuk dan nenek) mengalami trombosis

- Apabila seorang wanita menderita penyakit yang mempunyai risiko trombosis tinggi (contohnya, diabetes)

Cara mengurangkan risiko terkena trombosis semasa dalam perjalanan?

Cadangan untuk semua wanita hamil:

  • Cuba berjalan di sekitar kabin bas, kapal terbang, kereta api.
  • Berhenti untuk berjalan sedikit jika melakukan perjalanan dengan kereta.
  • Lakukan senaman kaki dengan kerap.
  • Ambil banyak cecair untuk mengelakkan dehidrasi..

Bagi wanita hamil yang berisiko:

  • Sebelum melakukan perjalanan, bincangkan perkara ini dengan doktor anda. Anda mungkin memerlukan ubat tambahan..
  • Semasa dalam perjalanan, pakai stoking mampatan.
  • Sekiranya perjalanan tidak diingini, tetapi mustahil untuk menangguhkannya, profilaksis khusus dilakukan dengan bahan yang menipiskan darah. Heparin diresepkan sebelum permulaan perjalanan dan dalam beberapa hari pertama perjalanan jika perjalanan berlangsung lebih dari empat jam. Untuk mencairkan darah, aspirin tidak diresepkan, kerana tidak berkesan dalam kes ini.

Meletakkan peti pertolongan cemas....

Menyusun masa

! Dapatkan insurans perubatan dan pastikan syarikat insurans membayar kelahiran anak di luar negara atau sebarang keadaan yang berkaitan dengan kehamilan. Malangnya, tidak semua syarikat insurans memberikan perkhidmatan ini..

! Sebaiknya berjumpa doktor dan mengambil ekstrak kad pertukaran daripadanya, kemudian menerjemahkannya ke dalam bahasa negara, atau bahasa Inggeris di agensi terjemahan.

! Sekiranya boleh, ketahui nombor telefon kenalan dari doktor anda dan tentukan dengannya, jika perlu, anda akan menghubungi dan berunding.

Apa yang mesti ada di kabinet ubat?

* Paracetamol - ubat untuk menurunkan suhu badan dan sakit gigi. Malangnya, ubat lain tidak disyorkan untuk digunakan pada wanita hamil..

* Tanpa spa - untuk melegakan sakit perut.

* Kokkulin atau Bonin - ubat untuk penyakit bergerak.

* Procto-Glivenol - ubat untuk rawatan buasir.

* Enterosgel. Digunakan untuk jangkitan usus dan gangguan pencernaan.

* Regidron - alat untuk mengisi kekurangan cairan dalam tubuh, yang berkembang akibat cirit-birit.

* Uji pembuangan air ketuban pramatang (amnio FRAUTEST, AmnioKVIK, Amnishur).

* Ubat yang anda ambil untuk penyakit kronik anda.

* Alat pertolongan cemas: pembalut, antiseptik (mis. Mengandung yodium), tambalan.

Ini adalah cadangan umum untuk kit pertolongan cemas wanita hamil. Walau bagaimanapun, anda boleh mengganti ubat-ubatan ini dengan ubat-ubatan lain yang diluluskan untuk digunakan pada wanita hamil yang sebelumnya anda ambil, tetapi dengan kesan yang serupa. Kerana anda mungkin mengalami reaksi alergi terhadap ubat yang tidak dikenali.

Siapa yang tidak digalakkan melakukan perjalanan semasa kehamilan?

* Wanita dengan penyakit umum yang teruk: tekanan darah tinggi, diabetes, anemia tahap II-III dan lain-lain.

* Sekiranya kehamilan sebelumnya berakhir pada kelahiran pramatang atau keguguran.

* Pembuangan cairan ketuban pramatang lebih awal semasa kehamilan sebelumnya.

* Kehadiran parut pada badan rahim selepas pembedahan caesar, penyingkiran fibroid.

* Kekurangan serviks pada serviks, kerana risiko kelahiran pramatang meningkat.

* Kehamilan berganda (peningkatan risiko kelahiran pramatang).

* Peningkatan tekanan darah semasa kehamilan dan kehamilan sebelumnya.

* Anomali di lokasi plasenta (detasmen, persembahan) semasa kehamilan dan kehamilan sebelumnya.

* Diabetes hamil semasa kehamilan dan juga kehamilan sebelumnya.

* Preeklamsia (komplikasi kehamilan yang teruk) semasa kehamilan semasa dan sebelumnya.

Seperti yang anda lihat, perjalanan semasa kehamilan adalah mungkin. Oleh itu, jangan lepaskan diri anda dari peluang untuk berehat, memperoleh kekuatan, mendapatkan banyak emosi positif. Namun, jangan lupa mengambil langkah berjaga-jaga agar tidak membahayakan diri sendiri dan bayi anda.

Pengarang: Koretskaya Valentina Petrovna, pakar pediatrik,

Perjalanan semasa kehamilan: cadangan pakar obstetrik-ginekologi

Apa yang penting untuk diketahui oleh seorang wanita ketika memulakan perjalanan semasa kehamilan, kata pakar obstetrik-ginekologi Elena Berezovskaya. Adakah benar bahawa dengan gemetar semasa pengangkutan, anda boleh kehilangan anak, berapa lama anda boleh melakukan perjalanan dengan kereta, apa yang harus dicari ketika membeli insurans, dan langkah berjaga-jaga yang perlu anda ikuti ketika melakukan perjalanan semasa kehamilan, baca bahan.


Kehamilan bagi kebanyakan wanita moden tidak lagi menjadi halangan dalam perjalanan, mencicipi makanan dari pelbagai negara di dunia, berkomunikasi dengan sebilangan besar orang. Akhir bulan Disember adalah permulaan rangkaian percutian yang berlainan, berlangsung hampir hingga Februari, dan bagi beberapa orang lebih lama. Inilah masanya untuk melakukan perjalanan, termasuk ke luar negara. Walaupun kehamilan bukanlah penyakit, tetap penting untuk mengambil kira beberapa petua perubatan..

Petua nombor 1

Perjalanan semasa kehamilan tidak dikontraindikasikan sekiranya keadaan wanita hamil tidak memerlukan pemerhatian atau rawatan pesakit dalam. Tidak benar bahawa kegoncangan dalam pengangkutan awam, kereta api, atau getaran kapal terbang boleh menyebabkan kehilangan kehamilan. Semakin lama tempoh kehamilan, semakin baik memberi keutamaan kepada mod pengangkutan berkelajuan tinggi (kereta api, kapal terbang).

Petua nombor 2

Penting untuk berehat di tempat duduk semasa dalam perjalanan: menghentikan kereta atau berjalan di sekitar kabin kereta api dan kapal terbang. Semakin lama tempoh kehamilan, semakin kerap anda perlu berehat - setiap 45-60 minit selama 15-20 minit. Untuk mengelakkan trombosis, penting untuk mengambil jumlah cecair yang mencukupi. Anda juga boleh memakai stoking atau pembalut elastik..

Majlis nombor 3

Tidak ada diet khas untuk wanita hamil. Walaupun kehamilan adalah keadaan pra-diabetes, oleh itu disarankan untuk mengambil lebih sedikit karbohidrat, terutama gula. Makanan perjalanan mesti segar. Tidak mencuba hidangan eksotik dengan ramuan yang tidak diketahui semasa mengandung. Kunci kesihatan adalah mencuci tangan sebelum makan.

Petua nombor 4

Yang paling tenang mengenai komplikasi adalah trimester kedua. Pada peringkat awal, banyak konsepsi yang hilang hilang, yang boleh disertai dengan pendarahan dan kesakitan. Pada trimester ketiga, komplikasi lebih kerap timbul daripada ibu. Pergi ke luar rumah, anda perlu memastikan adanya kemudahan perubatan di tempat tinggal wanita hamil.

Petua nombor 5

Di hampir mana-mana negara, perkhidmatan perubatan untuk pelancong dibayar. Selalunya, insurans tidak menanggung kos kehamilan. Oleh itu, adalah penting untuk membeli insurans yang merangkumi keadaan kehamilan sebelum perjalanan, serta menjaga bayi yang baru lahir sekiranya kelahiran pramatang.

Petua nombor 6

Sejumlah negara mempunyai fokus penyakit berjangkit berbahaya. Perjalanan ke negara-negara tersebut memerlukan vaksinasi, yang tidak selalu mungkin dilakukan semasa kehamilan. Beberapa vaksinasi tidak digalakkan semasa kehamilan. Penting untuk menjaga vaksinasi terlebih dahulu. Sekiranya vaksinasi tidak dapat dilakukan, anda mesti mempertimbangkan kelebihan dan kekurangan perjalanan ke tempat yang boleh menjadi pusat wabak penyakit berbahaya.

Petua nombor 7

Aktiviti fizikal semasa kehamilan tidak dikontraindikasikan, tetapi dalam beberapa kes harus dibatasi. Meraikan sesuatu atau bercuti tidak boleh disertai dengan aktiviti fizikal yang berlebihan, terlalu banyak kerja, kurang tidur.

Keselamatan kehamilan, dan oleh itu anak yang belum lahir, berada di tangan wanita itu sendiri, di tangan keluarga. jaga diri!

Bercuti dibenarkan: pakar sakit puan mengapa tidak berbahaya bagi wanita hamil untuk terbang

Mengapa wanita dalam kedudukan tidak digalakkan terbang lebih dari 4 jam? Apa yang perlu dilakukan agar selesa dan selamat dalam perjalanan udara? Mengapa minum banyak air semasa penerbangan? Larisa Nevidovich, pakar obstetrik-ginekologi klinik kesihatan wanita Eva, membincangkan perkara ini dan bukan sahaja.

Kehamilan bukanlah penyakit, anda boleh terbang

- Lebih daripada 50% pesakit hamil saya terbang dan terbang tanpa masalah. Ini adalah mitos bahawa wanita dalam kedudukan tidak boleh pergi bercuti. Sekiranya tidak ada kontraindikasi, maka mengapa tidak. Satu-satunya perkara tidak digalakkan untuk menempuh jalan yang terlalu lama ketika penerbangan berlangsung lebih dari 4 jam.

Walau apa pun, anda perlu bercuti selepas berunding dengan pakar sakit puan yang merawat anda. Lebih-lebih lagi, semasa temu janji doktor, disarankan untuk memberitahu kapan dan di mana ibu hamil akan terbang atau pergi.

- Saya memberikan sijil kepada wanita hamil hanya selepas pemeriksaan. Mereka. idealnya, buatlah dokumen perubatan tersebut 5-7 hari sebelum anggaran tarikh berlepas. Walau bagaimanapun, setiap syarikat penerbangan mempunyai keperluannya sendiri (seseorang menghendaki sijil dikeluarkan selewat-lewatnya 3 hari sebelum berlepas, jadi lebih baik menjelaskannya terlebih dahulu dan hanya kemudian berjumpa doktor..

Doktor mengatakan bahawa dalam praktiknya terdapat kes ketika, 2 minggu sebelum tarikh keberangkatan yang dijangkakan, wanita hamil mengalami masalah. Doktor mengesyorkan pesakit ini untuk tidak pergi, dia menulis sijil. Akibatnya, agensi pelancongan mengembalikan semua wang untuk ibu masa depan untuk tiket itu.

Apabila terbang dalam kedudukan tidak digalakkan

Doktor menjelaskan bahawa dia tidak mengesyorkan terbang ke pesakitnya pada trimester pertama kehamilan (sehingga 12-13 minggu). Terdapat nuansa yang sukar diramal bagi pakar sakit puan. Contohnya, gangguan plasenta, kehamilan yang tidak berkembang.

Seorang wanita paling rentan dalam tempoh ini, dan jika perlu, rawatan perubatan harus diberikan segera. Semasa bercuti, terutama di jalan raya, perkara ini biasanya tidak mungkin dilakukan.

- Ia juga berbahaya bagi ibu hamil untuk terbang atau melakukan perjalanan selepas 34-36 minggu kehamilan. Ini meningkatkan kemungkinan kelahiran pramatang yang berkaitan dengan tekanan semasa perjalanan, yang juga dikaitkan dengan risiko bagi ibu hamil dan bayi.

Dilarang terbang jika ibu hamil (pada peringkat kehamilan) menghadapi masalah kesihatan, seperti:

  • anemia kekurangan zat besi 3 darjah atau sel sabit;
  • pada malam perjalanan terdapat pelepasan saluran genital yang berlumuran darah;
  • menghidap gestosis;
  • terdapat otitis media akut atau sinusitis, penyakit paru-paru dan jantung, disertai dengan perasaan kekurangan udara.

Semua kontraindikasi lain dianggap relatif. Ini bermaksud bahawa dalam kes-kes khas, doktor mungkin membenarkan penerbangan, tetapi risiko komplikasi bagi ibu dan anaknya sangat tinggi. Kontraindikasi tersebut termasuk pemburukan penyakit kronik atau akut pada wanita hamil, mual dan muntah yang teruk, pembuahan akibat penggunaan teknologi obstetrik, kehamilan berganda, parut pada rahim, anemia 2 darjah.

Larisa Valeryevna meneruskan: kini bergaya untuk melahirkan di luar Belarus. Salah seorang pesakit klinik terbang pada 34 minggu. Semuanya berjalan dengan baik. Tetapi ibu hamil dengan berhati-hati memilih syarikat penerbangan, yang membawa wanita hamil dengan syarat seperti itu, dan mengeluarkan insurans khas.

- Bagi mod pengangkutan, kebanyakan pesakit saya masih terbang. Kapal terbang selesa. Ia dilindungi dari waktu henti di sempadan. Walaupun saya mempunyai pesakit yang melakukan perjalanan dengan kereta. Dia mengatakan bahawa suaminya mempunyai bas tujuh tempat duduk, ada kemungkinan untuk berbaring jika perlu... Kami membincangkan butirannya, dan saya memberikannya perjalanan awal.

Laut, matahari dan pasir baik untuk semua orang.

Doktor pasti: semasa kehamilan, seorang wanita berhak menerima emosi yang sama dari kehidupan seperti di luarnya. Beristirahat di pantai, misalnya, disarankan untuk berada di bawah sinar matahari hingga jam 10:30 pagi. Kemudian selepas jam 5 petang Perjalanan yang berlebihan dan gegaran di dalam kereta akan menjadi berlebihan.

- Tidak digalakkan membuat keadaan yang melampau bagi tubuh semasa mengandung. Contohnya, mendaki gunung. Perkara lain adalah jika ibu mengandung telah melakukan ini secara berkala sebelum ini dan tidak ada yang baru bagi tubuh. Dalam kes ini, dengan persetujuan dengan doktor, hobi seperti itu juga mungkin..

Sekiranya ragu-ragu, anda boleh menunggu kelahiran anak dan selepas 6 minggu terbang bercuti. Sudah tentu, apabila doktor mengesahkan kesejahteraan ibu muda itu.

Apa yang hamil benar-benar bernilai semasa terbang atau bergerak

- Apa yang mesti ditakuti oleh wanita hamil semasa melakukan percutian adalah mengangkat berat. Oleh itu, jika seorang wanita dalam posisi merancang untuk mengambil banyak barang dengannya, ada baiknya menguruskan beg pakaian di roda dengan pegangan yang mudah sehingga anda dapat menggulungnya tanpa memiringkan casingnya. Lebih baik lagi, jika dibawa ke pesawat dan bertemu di lapangan terbang, menghilangkan keperluan untuk mengangkat beban.

Adalah tidak diinginkan bagi wanita hamil untuk kekal tanpa pergerakan dalam jangka masa yang lama. Masalahnya adalah bahawa rahim besar dalam keadaan duduk memerah urat, mengganggu aliran darah dari kaki. Oleh itu, semasa penerbangan, edema yang ketara pada kaki sering muncul dan vena varikos meningkat. Untuk mengelakkan ini, semasa penerbangan anda perlu minum cecair tidak kurang dari hari-hari lain, tidak malu dengan kerap ke tandas.

- Dianjurkan untuk menggunakan setiap kesempatan untuk bergerak, berjalan di sekitar kabin atau memegang kaki anda di atas permukaan badan untuk mengurangkan genangan darah di dalamnya.

Doktor menjelaskan bahawa semasa penerbangan lebih baik minum teh atau kopi diuretik, tetapi air murni atau mineral.

Cara membuat penerbangan hamil lebih selesa dan selamat

Semasa membeli tiket, minta tempat berhampiran pintu keluar kecemasan - lebih luas.

Menaiki pesawat antara yang terakhir untuk mengelakkan kesesakan dan hubungan yang tidak diingini dengan virus.

Untuk mengurangkan genangan darah di urat sebelum penerbangan, letakkan stoking mampatan di kaki anda atau balutkan dengan ketat dengan pembalut lebar elastik.

Sekiranya boleh, duduk di tempat duduk pesawat tidak tegak lurus, tetapi sedikit bersandar di tempat duduk. Oleh itu, kapal tidak terlalu mampat, dan walaupun pada kedudukan ini bahagian belakang terasa lebih santai.

Sekiranya anda merasa mual sebelum penerbangan, lebih baik tidak membaca, tetapi tidur dalam perjalanan.

Makan makanan kecil, tetapi kerap. Sekiranya pedih ulu hati, tekanan darah tinggi dan masalah perut, pesan makanan individu terlebih dahulu.

Masukkan coklat gelap untuk mengelakkan loya karbohidrat kelaparan.

Cuba jangan bimbang sia-sia: bayi merasakan segalanya. Simpan semua rekod perubatan dan buku nota anda dengan nombor hubungan saudara atau rakan terdekat.

Sebelum penerbangan, bawa insurans yang akan menanggung kos rawatan perubatan sekiranya kelahiran pramatang atau keadaan obstetrik lain..

Kencangkan atas permintaan pramugari, tetapi pastikan tali pinggang berada di bawah perut.

Up