logo


Oleh itu, ibu dan bayi sudah tiba di rumah dari hospital. Mereka menantikan kediaman mereka dan, mungkin, siap di rumah segala-galanya untuk pertemuan mereka. Hidup bermula dengan ahli keluarga yang baru, lama ditunggu-tunggu dan sudah sangat disayangi. Dan walaupun anak itu bukan anak pertama dalam keluarga - semuanya sama, terutama pada awalnya, dengan kedatangan bayi yang baru lahir pada satu ketika, ibu bapa mempunyai banyak masalah baru.

Kesukaran apa yang dapat diharapkan oleh seorang ibu muda setelah keluar dari hospital, dan bagaimana menanganinya? Kami akan cuba menjawab soalan-soalan ini..


"Peraturan utama pada hari-hari pertama setelah hospital, dari mana, sebenarnya, semua petua khusus keluar - sebanyak mungkin untuk berehat!

Ya, kadang-kadang setelah melahirkan, dengan latar belakang peningkatan emosi dan perubahan hormon yang cepat, ibu muda itu menganggap dia penuh kekuatan dan tenaga, dan secara harfiah dapat mengubah gunung. Percayalah, ini adalah sensasi yang menipu! Tubuh seorang wanita yang baru saja melahirkan, telah menahan beban yang cukup besar semasa kehamilan, sedang aktif dibina semula, penyusuan dilakukan. Terutama banyak usaha yang dikeluarkan semasa melahirkan anak, dan tentunya ada banyak pengalaman. Dan jika anda tidak menjimatkan kekuatan, secara harfiah dalam beberapa hari kerja berlebihan dapat membuat dirinya merasa lemah, dan kadang-kadang penurunan mood yang berterusan.

Berikut adalah beberapa petua mengenai cara menyelamatkan kekuatan anda pada hari-hari pertama selepas hospital.

Tetamu: terima atau tidak?

Akhirnya, semua saudara dapat melihat ahli keluarga yang baru! Dan sering kali perjumpaan serius dari hospital berjalan lancar ke rumah kenduri. Ia bagus, tidak syak lagi. Tetapi paling kerap - dan sangat melelahkan, baik untuk ibu yang belum pulih setelah melahirkan, dan untuk bayi yang tidak terbiasa dengan persekitaran baru dan ribut-ribut. Walaupun ada, tentu saja, pengecualian, ketika ibu saya bukan hanya dengan senang hati menerima tetamu, dia juga dengan mudah menyiapkan meja perayaan sendiri. Namun, selalunya apa yang diinginkan oleh seorang wanita selepas hospital bersalin adalah berehat dan selesa dengan bayi di dinding asalnya.

Bagaimana menjadi, agar tidak menyinggung perasaan saudara-mara, ingin mengucapkan tahniah kepada ibu bapa muda, dan pada masa yang sama menghabiskan hari pertama di rumah dengan tenang mungkin?

"Sebenarnya, kebanyakan orang memahami bahawa ibu selepas hospital bersalin belum bersedia menerima tetamu, dan anda tidak perlu takut untuk mengumumkan bahawa anda akan bersedia menerima lawatan kemudian. Tetapi bagi yang terdekat, misalnya, datuk dan nenek,, tentu saja, buat pengecualian - minta mereka berhenti sebentar.

Ngomong-ngomong, kadang-kadang sama sekali tidak perlu meminta pertolongan kepada mereka - contohnya, beli sesuatu yang anda perlukan di jalan yang anda lupakan, atau bantu ayah, yang mempunyai banyak perkara untuk dilakukan di sekitar rumah (gantung rak, basuh pinggan, potong salad...).

Sekiranya ibu bapa bertolak ansur dengan mengunjungi anak pada waktu awal, percutian sempena bulan pertama yang dijalani oleh bayi atau pembaptisan boleh menjadi pilihan yang baik. Pada masa ini, kita dapat mengumpulkan kekuatan, merasa selesa dalam keadaan baru dan, tanpa tergesa-gesa, bersiap untuk "pengantin perempuan".


Impian ibu

Telah diketahui bahawa bayi yang baru lahir pada bulan pertama tidur sepanjang masa, bangun hanya untuk memberi makan (sekurang-kurangnya, jadi pakar pediatrik berfikir). Nampaknya - apa masalahnya, mengapa ibu saya tidak tidur, pulih dari melahirkan? Dalam praktiknya, semuanya lebih rumit.
Pertama, walaupun bayi yang tenang dalam bulan pertama ingin makan dengan kerap dan tidak teratur, termasuk pada waktu malam - iaitu tidur sekurang-kurangnya 6 jam, sebilangan besar ibu bapa hanya dapat bermimpi pada hari-hari pertama.
Kedua, dengan sedikit penyimpangan dalam kesejahteraan (misalnya, masalah pencernaan, masalah neurologi setelah kelahiran yang sukar), bayi pasti akan "mematahkan" rejimen yang ideal, dan sepanjang jam tanpa tidur mungkin dilakukan, walaupun, sekali lagi, waktu siang.

"Jalan keluar meminta diri: melupakan jadual lama" tanpa anak "dan tidur secepat mungkin, sekurang-kurangnya dalam bahagian yang sangat kecil, ketika anak sedang tidur atau orang lain bertunang.

Bagi banyak orang, lebih senang berkongsi impian dengan anak. Antara lain, tidur yang cukup banyak membantu mewujudkan laktasi.!


Berjalan pada hari-hari pertama selepas keluar


Pendapat pakar mengenai kapan memulakan berjalan dengan bayi baru lahir sangat berbeza. Pada zaman Soviet, dalam cuaca panas, disyorkan berjalan kaki dari hari-hari pertama, dan panjang. Kini anda dapat mendengar nasihat yang bertentangan - jangan keluar bersama bayi selama sebulan atau lebih. Kami tidak akan berdebat dalam kerangka artikel ini tentang di mana kebenarannya (kemungkinan besar, seperti biasa, di suatu tempat di antara).

"Saya hanya ingin menekankan bahawa berjalan kaki pada hari-hari pertama dan bahkan beberapa minggu selepas melahirkan tidak boleh menyebabkan keletihan pada ibu.

Sekiranya cuaca buruk, terutama pada musim sejuk, tidak perlu tergesa-gesa berjalan dengan anak pada awal hari. Tetapi jika sebaliknya, ibu saya ingin menghirup udara, untuk menunjukkan kepada bayi dunia, dan cuaca yang ada - mengapa tidak? Perkara utama adalah bahawa ini tidak berubah menjadi perjalanan mendaki "wajib", yang mana dia tidak mempunyai banyak kekuatan untuk pertama kalinya setelah melahirkan. Ngomong-ngomong, ayah atau nenek boleh berjalan bersama bayi, memberi ibu peluang tambahan untuk berehat.

Memberi makan pada hari-hari pertama kehidupan bayi

Dalam kerangka artikel ini, kita tidak akan membahas masalah penyusuan susu ibu, kerana kita hanya membincangkan jam dan hari pertama setelah hospital. Tetapi, bagaimanapun, memberi makan adalah bahagian terpenting dalam kehidupan ibu dengan bayi yang baru lahir, dan penting untuk berusaha mengelakkan masalah yang mungkin berlaku..
Banyak artikel telah ditulis mengenai topik memberi makan bayi dan banyak salinannya rosak..

"Kami hanya akan berusaha memberikan beberapa nasihat agar kehidupan ibu menjadi lebih mudah di awal rumah.

  1. Memakan Permintaan.
    Walaupun anda penyokong rejim yang ketat, percayalah bahawa tidak ada gunanya menetapkan kerangka yang ketat: akan lebih mudah, bukannya meyakinkan, untuk hanya memberi makan bayi setiap kali dia bimbang, atau ketika dadanya penuh. Ini akan menjimatkan banyak kekuatan dan saraf untuk anda dan dia..
  2. Jangan meluahkan perasaan tanpa perlu.
    Iaitu - jika anda tidak perlu pergi, atau tidak ada perasaan sesak di dada (dalam kes kedua, mereka diturunkan lega, dan tidak "kering"). Atas sebab-sebab tertentu, mitos yang berterusan, masih berlaku di hospital bersalin kami di beberapa tempat, bahawa setelah setiap penyusuan susu ibu diperlukan untuk membuang susu yang tersisa, memerlukan banyak masa dan tenaga dari ibu muda.
  3. Jangan mencuci payudara selepas setiap kali menyusu..
    Sekiranya anda mahu, bilas dengan air suam, tanpa sabun. Tetapi secara umum, tertakluk pada standard kebersihan, mandi biasa sehari sekali sudah mencukupi. Sebenarnya, ini bukan masalah kecil: Saya ingat bahawa pada zaman Soviet, wanita kadang-kadang bergegas ke bilik mandi beberapa lusin kali sehari - sebelum setiap kali menyusu (walaupun bayi hanya cuba menyusu dan tidak mahu) dan selepas itu, atas cadangan pakar pediatrik, dicuci dengan bersih payudara dengan sabun. Sekarang, untungnya, tidak ada yang menuntut keributan seperti itu.
  4. Jangan terlalu membataskan diri dalam pilihan makanan anda. Walaupun persoalan sama ada diet khusus yang diperlukan untuk ibu menyusu juga menjadi kontroversi, tubuh anda sekarang pasti memerlukan pemakanan yang baik. Oleh itu, cuba makan seimbang, dan minum lebih banyak (ibu yang menyusu hanya memerlukan banyak cecair!).


Berenang pertama

Kemungkinan besar, ketika keluar dari hospital, pakar neonatologi mengesyorkan untuk memandikan bayi yang baru lahir pada hari yang sama. Dan untuk ibu-ibu sulung, terutamanya jika tidak ada nenek berdekatan, ini kadang-kadang menjadi ujian sebenar!
Sebenarnya, banyak persoalan praktikal kecil timbul: bagaimana memasang mandi? atau lebih suka mandi dengan segera? Adakah air mendidih? Sekiranya saya menambahkan sesuatu, dan apa sebenarnya? Apa suhu yang harus dilakukan, dan bagaimana menyesuaikannya (jika tidak ada pengalaman, ini juga tidak dapat berjalan dengan cepat)? Memandikan bayi anda sebelum atau selepas menyusu? Dengan atau tanpa sabun? Berapa lama berenang pertama boleh bertahan?

"Dan yang paling penting - bagaimana menyimpannya, supaya tidak menjatuhkannya.

Sudah tentu, akan lebih baik jika anda memikirkan semua masalah rumah tangga terlebih dahulu, dan juga membaca nasihat ibu-ibu yang berpengalaman.
Namun, kami berani memberi jaminan kepada anda: jika sesuatu berjalan "tidak sesuai dengan rancangan", tidak ada yang dapat diperbaiki akan berlaku. Kanak-kanak itu tidak akan dirosakkan dengan mandi terlalu pendek (misalnya, dia menangis kerana kebiasaan). Air yang sedikit lebih panas atau lebih sejuk daripada yang disarankan oleh pakar pediatrik, juga bukan alasan untuk panik, yang paling penting - pastikan untuk mencubanya sedetik sebelum mencelupkan bayi!
Lebih senang memeluk bayi ketika berenang, anda boleh lihat di Internet (pose klasik adalah leher bayi di siku tangan kiri ibu atau ayah). Sangat baik jika pada awalnya ayah menolong ibu ketika mandi, dan mungkin itu akan menjadi tugasnya yang terhormat?

"Dan walaupun mandi tidak dilakukan pada hari pertama di rumah, itu sama sekali tidak bermaksud" dua "bagi anda sebagai ibu bapa.

Seorang kanak-kanak boleh tertidur dengan nyenyak atau, sebaliknya, sangat menangis ketika ibu bapa akhirnya menyediakan semuanya. Mereka mungkin tidak melakukan tugas baru, dan seterusnya. Apa-apa, memandikan bayi esok! Bagaimanapun, tugas utama untuk hari ini adalah kedamaian Ibu.

Penjagaan bayi yang baru lahir

Prosedur kebersihan - inilah yang, tanpa berlengah, anda perlu melakukannya pada hari pertama selepas keluar dari hospital.

  • Selepas berenang, anda perlu merawat luka pusar. Ini sama sekali tidak rumit dan benar-benar diperlukan: jika mandi tidak dilakukan, masih proses pusar dengan pertukaran lampin seterusnya.
  • Sekiranya kuku bayi tumbuh terlalu banyak, lebih baik memotongnya, jangan meletakkannya sehingga dia tidak tergores.
  • Cara menjaga hidung dan mata bayi yang baru lahir, ibu biasanya ditunjukkan di hospital. Sekiranya tidak sukar untuk mengelap mata dengan bulu kapas dari tepi luar mata ke bahagian dalam, maka untuk membersihkan hidung dengan cottonell flagel, anda memerlukan kemahiran tertentu - jika mungkin, tanyakan kepada seseorang yang lebih berpengalaman mengenai "kelas induk". Namun, jika hidung bersih dan bernafas dengan bebas, biarkan sahaja!
  • Sangat mustahak untuk mencapai kemandulan, "seperti di hospital bersalin", tidak ada apa-apa, terutamanya kerana pekerja rumah anda sudah tentu melakukan pembersihan basah. Ia cukup untuk mengikuti standard kebersihan biasa.
  • Tetapi perlu untuk mengudarakan apartmen (tanpa membuat draf), dan juga menjaga agar udara tidak terlalu kering di dalamnya - yang terakhir ini berlaku terutama pada musim pemanasan. Sekiranya tidak ada pelembap, mereka boleh membantu sementara... lampin digantung hingga kering.


Hari pertama di rumah bersama bayi adalah acara yang indah! Biarkan ia tenang dan gembira dalam setiap keluarga!

Apa yang perlu dilakukan selepas melahirkan anak

Kami berharap petua dalam artikel ini dapat membantu banyak dari mereka..

Cadangan umum selepas kelahiran tradisional

  • Selepas episiotomi, jahitan selalu dirawat dengan antiseptik, dan merebus herba perubatan: marigold, chamomile dan St. John's wort mempunyai kesan penyembuhan dan pelembutan yang baik..
  • Rehatkan mandi dengan merebus herba. Suhu air tidak boleh lebih tinggi daripada 39 darjah, masa mandi - kira-kira 10-15 minit.
  • Mengelakkan sembelit dan buasir akan membantu makanan yang mengandungi serat. Sekiranya anda sudah menghadapi masalah seperti itu, gunakan lilin atau salap khas (doktor akan membantu anda memilih ubat).
  • Kesakitan di tulang belakang lumbal dikurangkan dengan membelai bahagian belakang sepanjang tulang belakang. Kesakitan yang teruk dapat diatasi dengan mengambil parasetamol.
  • Otot perut yang diregangkan dengan kuat akan membantu menyokong pendakap selepas bersalin.

Cadangan umum selepas pembedahan caesar

  • Sentiasa memakai pembalut sokongan untuk kali pertama selepas pembedahan..
  • Mandi dan berenang dilarang sehingga jahitannya sembuh. Hadkan rawatan air hingga mandi.
  • Rawat jahitan dan kulit di sekitarnya; mestilah sentiasa kering dan bersih..
  • Sakit atau kemerahan pada jahitan - sebab segera untuk berjumpa doktor.

Pemakanan yang betul selepas melahirkan anak

Ingat bahawa kualiti susu ibu secara langsung bergantung kepada apa yang anda makan. Pilih makanan yang betul, makan hanya makanan yang sihat - kerana sekarang anda bertanggungjawab bukan hanya untuk diri sendiri.

Pastikan bahawa diet harian anda mengandungi sejumlah besar sayur-sayuran dan buah-buahan, mereka mengandungi serat dan vitamin, terutama diperlukan pada kali pertama selepas melahirkan.

Ikan laut (salmon, trout, tuna) dianggap makanan yang sangat baik untuk ibu muda. Daging (daging sapi, daging sapi, arnab dan daging ayam putih) juga mengandungi asid amino sihat yang penting untuk bayi dan ibu. Produk-produk ini menyokong nada badan, meningkatkan mood psikologi dan menghilangkan kemurungan selepas bersalin.

Disyorkan untuk menggunakan produk tenusu dan telur.

Pemulihan selepas bersalin

Mengubah bentuk selepas melahirkan menyebabkan ketakutan pada banyak wanita. Jelas bahawa tubuh meningkat pada bulan-bulan terakhir sebelum kelahiran, dan angka itu tidak dapat mengambil bentuk "pra-hamil" dalam satu hari. Walau bagaimanapun, tidak sukar untuk pulih, cukup melakukan latihan fizikal selama kira-kira setengah jam sehari. Tidak perlu melelahkan diri dengan aktiviti, biarkan mereka lemah lembut, kerana anda belum pulih sepenuhnya. Fokus pada pernafasan dan senaman gimnastik. Perhatikan otot-otot perut dan punggung..

Bantuan suami selepas bersalin

Doktor dan psikologi sebulat suara berpendapat bahawa pertolongan yang paling diperlukan dalam tempoh selepas bersalin adalah dari suami yang penyayang. Anda boleh berkongsi tanggungjawab mengurus rumah tangga dan menjaga bayi, dan melakukan kerja bersama, kerana ini adalah tanggungjawab bersama anda, yang juga akan membantu menyatukan keluarga dan mengatasi masa sukar bagi setiap orang untuk menyesuaikan diri dengan kehidupan baru. Bercakap dengan suami anda mengenai masalah dan kebimbangan anda, ini akan membantu anda mengelakkan kemurungan, dan suami anda tidak akan merasa seperti pemerhati luar..

Pencegahan Depresi Selepas Bersalin

Semua wanita membahagikan hidup mereka ke dalam tempoh sebelum dan selepas kelahiran bayi. Sudah pada bulan-bulan pertama setelah melahirkan, cobalah untuk kembali secara beransur-ansur ke kehidupan yang anda jalani sebelumnya, bercakap dengan rakan dan saudara, melakukan hobi dan aktiviti kegemaran, tanpa kehilangan kemahiran profesional dan kreatif. Luangkan masa untuk tidur penuh, untuk diri sendiri, gunakan pertolongan pasangan dan orang tersayang. Sudah jelas bahawa semua kekuatan dan perhatian anda akan tertumpu pada anak, tetapi dengan membiarkan saudara-mara anda mengambil bahagian dengan pertolongan yang anda dapat, dengan demikian anda akan mengelakkan mood yang tidak baik dan dapat mewujudkan keluarga yang bahagia.

Hari-hari pertama selepas kelahiran: arahan penggunaan

Ketika kenalan pertama yang ditunggu-tunggu dengan bayi di belakang dan perpindahan dari Rodzal ke wad biasa berlaku, mana-mana ibu mempunyai banyak emosi dan pertanyaan. Mari kita bincangkan apa yang diharapkan oleh wanita pada hari-hari pertama selepas melahirkan anak, selain euforia dan kebahagiaan.

Makanan ibu dan bayi

Cara mengatur penyusuan susu ibu?

Nampaknya tidak ada yang istimewa mengenai perkara ini - berikan payudara anda dan biarkan mereka makan. Itu akan berlaku, tetapi mungkin tidak segera. Dan ia berlaku dengan segera:

Banyak susu. Pada awalnya, susu sangat sedikit, dan ini bukan susu, tetapi kolostrum. Dan di sini adalah mustahak untuk meletakkan bayi di dada dengan penuh keyakinan: susu akan datang. Pada hari kedua selepas kelahiran, fenomena hiperlaktasi berlaku. Pada ketika ini, tubuh mengeluarkan sejumlah besar susu sehingga nampaknya payudara boleh pecah. Sebagai peraturan, seorang anak tidak dapat makan semuanya, dan dada yang padat menakutkan ibu, menunjukkan idea untuk menyatakan. Inilah nasihatnya: letakkan bayi di dada mengikut permintaan dan urut kawasan yang padat dengan mudah.

Cuba bertolak ansur dan tidak meluahkan perasaan. Kenapa? Masalahnya ialah badan anda belum mengetahui selera anak dan tidak menyedari berapa banyak anak yang perlu diberi makan. Dia memberikan maksimum sekiranya tiga kali ganda sudah cukup. Dan berapa banyak susu yang akan dimakan sekarang, begitu banyak (ditambah sedikit lebih banyak simpanan) akan dihasilkan pada masa berikutnya. Dan badan menganggap susu yang dinyatakan sebagai dimakan, yang bermaksud lain kali ia akan mengeluarkan jumlah yang sama dan sedikit lagi. Oleh itu, decantation adalah ukuran yang melampau dan hanya setelah berunding dengan doktor.

Sedikit susu atau bayi tidak menghisap dengan baik. Sekiranya menurut anda susu tidak akan datang, atau ia telah tiba, tetapi masih kecil, bayi itu malas dan tidak menyusu dengan baik, dan anda mula memikirkan makanan buatan, temui perunding penyusuan susu ibu dan berbincang. Mereka akan menjelaskan kepada anda bahawa anda tidak boleh menyerah, tetapi anda harus percaya. Hormon yang bertanggungjawab untuk pengeluaran susu lahir di kepala kita. Sebenarnya, susu adalah produk cinta dan keinginan kita untuk memberi makan. Malah bayi yang paling malas akan menyusu kerana itulah asas kehidupan.

Awak akan berjaya. Pegang anak dengan lebih kerap, jangan berputus asa sehingga yang terakhir. Sangat jarang kanak-kanak tidak mahu menyusu sama sekali atau ibu mereka tidak mempunyai susu sama sekali. Ini adalah pengecualian dari peraturan dengan nama perubatan khas. Dan jika tiba-tiba ternyata bahawa anda adalah pengecualian ini, anda akan mengetahui bahawa anda telah melakukan segala yang mungkin.

Sakit untuk memberi makan. Atas sebab-sebab tertentu mereka jarang membincangkan hal ini, sama sekali tidak ada kursus untuk wanita hamil yang bersedia untuk ini. Menyakitkan untuk menyusu, kerana kulit puting lembut, dan refleks penghisap pada bayi yang baru lahir cukup kuat. Walaupun anda tidak melihat mikrokrok pada puting, mereka boleh menyebabkan ketidakselesaan yang teruk semasa menyusu..

Di sini anda boleh memberikan tiga petua: a) minta doktor menilai sama ada bayi itu betul-betul menangkap dada; b) usapkan payudara dengan salap khas sejurus selepas memberi makan dan buat mandi udara untuk payudara; c) bertahan, terus memberi makan dan tidak putus asa, ini akan berlalu dari masa ke masa.

Makanan ibu

Selalunya, ibu dibawa ke hospital bersalin dengan jus hypoallergenic dan kentang tumbuk kanak-kanak. Kami tidak mengesyorkan untuk menyalahgunakannya, perut anak mungkin tidak menyukainya.

Apa yang mungkin? Segala-galanya adalah neutral dan diet. Pada hari-hari pertama kehidupan bayi, anda perlu meninggalkan semua perkara yang boleh menyebabkan pembentukan gas atau alahan pada dirinya. Tidak digalakkan meminum susu dalam jumlah besar, cubalah mengecualikan sayur-sayuran dan buah-buahan yang cerah, gula-gula, ikan, kacang polong, kubis. Beberapa saat kemudian, anda dapat menambahkan apa yang anda sukai ke dalam diet anda, dan lama kelamaan, diet akan berhenti begitu ketat. Perkara ini berlaku terutamanya bagi ibu-ibu yang tidak mempunyai alahan dalam keluarga.

Peraturan utama: memperkenalkan setiap produk baru sedikit dan perhatikan reaksi anak.

Sebentar kemudian anda akan dapat sebilangan coklat atau sepotong ikan, tetapi pastikan anda memantau keadaan bayi selepas percubaan anda. Semua kanak-kanak berbeza - jika seseorang dapat bertindak balas dengan tajam terhadap sesuatu, yang lain tidak akan menyedari sama sekali. Pada hari-hari pertama di hospital adalah lebih baik tidak menggoda nasib sama sekali.

Kebersihan ibu dan anak

Tentang ibu

Sekiranya kelahiran berlaku tanpa komplikasi, maka segera setelah penamatan mereka, anda mungkin diundang untuk mandi. Dan, kemungkinan besar, anda akan mahu melakukan ini. Namun, dengarkan dengan teliti diri anda, cuba bangun dengan teliti dan ambil beberapa langkah. Sekiranya anda merasa lemah, anda tidak boleh mengambil risiko: pengsan di bilik mandi bukanlah sebahagian dari rancangan kami. Gunakan tisu basah, dan kemudian, apabila anda yakin, pergi mandi, pakai baju baru dan rasakan kegembiraan hidup.

Selalunya kelahiran anak berakhir dengan jahitan. Agar ketidakselesaan berhenti lebih cepat, doktor mengesyorkan agar anda mencuci diri selepas setiap perjalanan ke tandas dan mengatur, tidak kira betapa peliknya bunyinya, mandi air di tempat yang intim. By the way, sabun isi rumah biasa melegakan keradangan dengan baik. Dan jika pada hari pertama sangat menakutkan untuk mencuci dengan sabun, cuba lakukannya sedikit kemudian.

Jejaki pembuangan anda selepas bersalin. Sudah tentu, anda akan menggunakan tuala wanita: selepas bersalin khas atau yang besar biasa. Mereka perlu sering diubah, dan pada saat ini, perhatikan pembekuan yang terdapat dalam rembesan. Gumpalan besar dalam jumlah besar - kesempatan untuk berjumpa doktor.

Beberapa saat selepas kelahiran, pada hari kedua atau ketiga, anda perlu pergi ke tandas secara besar-besaran. Sekiranya seseorang memikirkan apa yang perlu anda tolak lagi, menakutkan anda, atau jika anda tidak dapat pergi ke tandas beberapa hari selepas kelahiran, anda boleh membuat mikrokliser atau menggunakan lilin gliserin.

Ingatlah bahawa semasa anda berada di hospital, setiap hari anda boleh mengemukakan sebarang pertanyaan kepada doktor anda, jangan malu.

Mengenai bayi

Setiap pagi, bayi anda diperiksa oleh pakar pediatrik dan, tentu saja, memberi nasihat tentang cara merawat bayi yang baru lahir, sama ada perlu mencuci dan merawat luka pusar. Menariknya, pendapat doktor mungkin berbeza antara satu sama lain. Di satu hospital, luka pusar dapat dirawat dengan peroksida dan hijau terang, di tempat lain dilarang menyentuh. Beberapa tahun yang lalu, di hospital bersalin, mereka memerintahkan untuk mencuci bayi dengan sabun bayi cair, hari ini mereka hanya memerlukan tisu basah.

Anda seharusnya tidak hanya mendengar pendapat pakar pediatrik, tetapi juga intuisi anda sendiri. Mungkin berlaku bahawa anak menjadi sangat kotor, dan sukar untuk mengatasi tisu basah sahaja. Sekiranya anda sudah sihat dan yakin berdiri di atas kaki, basuh bayi anda dengan air suam.

Sudah tentu, gunakan lampin. Penemuan hebat ini melindungi saraf kedua-duanya: ibu dan bayi. Sekiranya anda merancang untuk melakukannya tanpa mereka, tinggalkan percubaan sebelum pulang. Di sana anda akan mempunyai lebih banyak kekuatan dan pembantu.

Ada yang tidak kena dengan dia.?

Pada hari-hari pertama kehidupan bayi, kegembiraan ibu berdekatan dengan kegelisahan. Kami mendengar nafas, melihat setiap perkara kecil. Berikut adalah senarai pendek mengenai soalan dan jawapan ibu yang paling kerap diajukan dan kami harap dapat membantu ibu muda mengurangkan jumlah pengalaman yang tidak perlu.

Soalan: Mengapa dia mempunyai najis yang pelik?

Jawapan: Kotoran pada hari pertama kehidupan - mekonium. Cukup kerap, mengandungi cairan ketuban, likat dalam konsistensi, berwarna hijau gelap. Mekonium dilepaskan selama satu hingga tiga hari, maka sifat dan kekerapan najis berubah.

Soalan: Saya melihat sesuatu yang serupa dengan darah di lampin, saya sangat takut.

Jawapan: Tidak perlu panik. Pelepasan kemerahan kecil selalunya merupakan tanda penyesuaian anak terhadap kehidupan di dunia baru untuknya dan disebut sebagai krisis seksual bayi yang baru lahir. Biasanya fenomena ini berlaku pada kanak-kanak perempuan. Oleh itu, bayi dibebaskan dari hormon ibu yang terkumpul semasa mengandung. Walau bagaimanapun, jika pelepasan mengganggu anda, beritahu pakar pediatrik anda mengenainya..

Soalan: Dia sering cegukan; sepertinya saya membuat dia merasa tidak enak. Sangat sukar bagi saya untuk sering cegukan.

Jawapan: Cegukan adalah sebahagian daripada penyesuaian, ini adalah proses semula jadi dan bayi sama sekali tidak menderita. Dan masih periksa sama ada dia makan berlebihan, atau sebaliknya, adakah dia lapar? Tidak panas untuknya? Semua ini boleh menimbulkan cegukan yang kerap..

Soalan: Bayi mempunyai masalah kulit: ia kering dan mengelupas atau ada kemerahan.

Jawapan: Ini adalah perkara biasa, semua ini juga merupakan tanda penyesuaian badan terhadap kehidupan di luar badan ibu. Pastikan kulit yang kering dan mengelupas tidak membentuk luka, pelincirkan kawasan kering dengan krim bayi atau minyak kulit, yang dibenarkan untuk digunakan sejak lahir.

Soalan: Seorang kanak-kanak menangis seolah-olah sesuatu yang mengerikan sedang berlaku.

Jawapan: Bayi yang menangis mempunyai fungsi pelindung. Dengar untuk makhluk kecil dan tanpa pertahanan adalah sangat penting, sebab itulah ia mengeluarkan suara yang sangat menjengkelkan. Ini tidak bermaksud bahawa ibu harus panik. Seorang kanak-kanak mungkin menangis kerana panas, sejuk, lembap, lapar, bosan atau sakit. Semua masalah ini diselesaikan, perkara utama bagi ibu adalah tidak gementar dan mencari sumber kegelisahan dengan pengecualian.

Soalan: Dari semasa ke semasa dia menelan pelik dan mengerutkan kening, sambil membuka mulutnya lebar-lebar. Nampaknya dia tersedak.

Jawapan: Walaupun saluran pencernaan menyesuaikan diri dengan habitat baru, bayi dapat menyemburkan makanan dan juga menelan terlalu banyak udara. Itulah sebabnya, setelah memberi makan, disarankan untuk memeluk bayi dengan tegak sebentar, memegangnya sebagai "askar", dan tunggu sehingga regurgitasi semula jadi terjadi. Dalam keadaan berbaring, kanak-kanak lebih sukar ditanganinya, tetapi jika anda makan di atas katil dan tidak mahu membesarkan bayi, letakkan di atas tong, meletakkan gulungan lampin lembut di bawah punggung - jadi pasti tidak akan tersedak.

Keadaan psikologi ibu yang baru lahir

Walaupun semasa mengandung, ibu hamil harus mengetahui bahawa dia tidak berkewajiban untuk mengalami kebahagiaan habis-habisan setelah kelahiran anak. Mungkin, tetapi tidak diperlukan. Dan bapa-bapa yang baru dibuat perlu menjelaskan mengapa pasangan mereka boleh marah pada masa ketika tiba masanya untuk bergembira.

Ahli psikologi perinatal Maria Tymoshenko menceritakan tentang fenomena "kesedihan tiga hari": "Pada minggu pertama setelah melahirkan, setiap ibu muda kedua mempunyai keadaan yang disebut bayi biru atau kesedihan tiga hari. Tanda-tandanya adalah kesedihan, air mata yang tidak masuk akal, kegelisahan, rasa kesepian, tidak berguna yang datang dari mana-mana, dll. Semua ini disebabkan oleh fakta bahawa seorang wanita mengubah bukan sahaja latar belakang hormon, tetapi juga gambaran dunia secara keseluruhan, ibunya menyesuaikan diri dengan kehidupan baru yang hampir sama dengan bayi yang baru lahir. Dan dia sendiri kini memerlukan penjagaan tidak kurang dari seorang anak.

Perkara utama yang harus diketahui oleh ibu muda: keadaan ini adalah normal dan tidak bermaksud bahawa dia adalah ibu yang buruk. Pada saat seperti itu, adalah penting bahawa ada orang di dekatnya yang memahami perkara ini: ayah, yang mengetahui tentang keadaan normal keadaan ini, datuk dan nenek yang bersedia untuk menyokong. Sekiranya ibu merasakan bahawa dia difahami, disokong dan ditolong, kesedihan tiga hari akan berakhir dengan cepat dan tidak akan berubah menjadi apa yang disebut kemurungan postpartum. ”.

Pemulihan Selepas Bersalin - Hari-Hari Pertama.

Melahirkan adalah penghentian kehamilan secara semula jadi, mereka membiarkan bayi dilahirkan, dan tidak menjadi masalah sama ada kelahiran semula jadi atau operasi, dengan pembedahan caesar. Walau apa pun, setiap kelahiran adalah pekerjaan yang luar biasa, dan selepas itu ia akan memakan masa lebih dari satu hari sehingga tubuh pulih dan kembali ke bentuk asalnya (atau bukan yang awal - sesiapa sahaja bernasib baik).

Seseorang memerlukan sedikit masa untuk bugar, dan beberapa wanita memerlukan banyak masa untuk pulih sepenuhnya. Tidak perlu tergesa-gesa waktu, semuanya akan kembali normal secara beransur-ansur, sesuai dengan rancangan badan masing-masing, walaupun mungkin terdapat kegagalan dalam program ini - maka anda perlu berusaha sendiri dengan serius. Mari kita lihat pemulihan selepas bersalin dan tahapnya yang kerap, proses yang berlaku di dalam badan.

Matlamat utama adalah untuk berehat sepenuhnya.
Melahirkan menghabiskan sejumlah besar tenaga untuk seorang wanita, kerana mereka cukup lama dan memerlukan usaha fizikal (terutama dalam percubaan). Untuk pulih dari melahirkan anak, anda perlu berehat sepenuhnya sejurus selepas melahirkan anak, di wad atau bahkan semasa kelahiran. Oleh itu, jangan buang masa menelefon semua saudara-mara dan rakan-rakan, menyiarkan status di semua rangkaian sosial.

Cuba tidur, berbaring, berehat sepenuhnya, makan, sementara bayi sedang tidur, dia tidak akan selalu tidur selagi pada hari pertama, sehingga dia berlepas dari tekanan kelahiran. Sejak hari-hari pertama, bayi harus dijaga secara aktif, terutamanya jika anda tinggal bersama di wad "ibu dan anak". Dan pada masa akan datang, setelah keluar dari hospital, perlu berehat sepenuhnya, terutamanya dengan mengambil kira bangun malam untuk memberi makan anak. Walaupun anda berasa sihat, anda tidak boleh membuat semua kerja di rumah semasa impian pada waktu siang - anda masih tidak dapat membuatnya semula, lebih baik memanggil seseorang untuk menolong (ibu, pembantu rumah, teman wanita), dan berbaring untuk berehat bersama bayi anda. Bagi ibu dan wanita yang menyusui selepas melahirkan pada bulan pertama hingga dua bulan, tidur pada waktu siang adalah keperluan.

Juga, jangan berjaga pada waktu malam, pada waktu pagi bayi masih akan menjemput anda lebih awal, oleh itu, luangkan masa yang cukup untuk tidur anda. Pada siang hari anda harus tidur sekurang-kurangnya tujuh hingga lapan jam, dan sekurang-kurangnya satu atau dua jam untuk berehat pada siang hari. Sekiranya keletihan anda terkumpul kerana kurang tidur, ia tidak akan memberi kebaikan kepada anda, secara beransur-ansur anda akan membuat anda mengalami gangguan saraf. Pada minggu-minggu pertama, nampaknya anda mempunyai banyak kekuatan, dan anda akan berjaya, secara beransur-ansur keadaannya bertambah buruk akibat kurang tidur dan masalah kesihatan timbul (sakit kepala, kurang selera makan dan anemia, masalah laktasi juga mungkin terjadi).

Jangan cuba memanfaatkan lebih banyak peluang anda, jangan berlebihan dan jangan memaksa diri untuk membuat kerja rumah dengan paksa, ia tidak berbaloi. Cuba perhatikan anak anda dan diri anda sendiri (anda juga seorang wanita, isteri tersayang), akan selalu ada tugas-tugas rumah tangga, memecahkannya menjadi bahagian-bahagian kecil dan lakukannya tanpa tekanan pada siang hari ketika ada masa lapang.

Penjagaan selangkangan penuh.
Pada hari-hari pertama dan minggu-minggu selepas melahirkan, agar tidak berulang kali berada di hospital dengan komplikasi selepas melahirkan, adalah perlu untuk menjaga diri anda sendiri dan terutamanya perineum. Rahim pada hari-hari pertama setelah kelahiran adalah luka terbuka, akan ada pembuangan, dinding rahim akan berkontraksi secara aktif, kebersihan dan perawatan yang betul diperlukan. Ini sangat penting sekiranya terdapat episotomi atau air mata dengan jahitan pada mereka..

Tujuan utama dalam perawatan adalah untuk mencegah jangkitan memasuki rongga rahim atau ke kawasan di dalam jahitan, cepat menghilangkan rasa sakit dan memaksimumkan penyembuhan bekas luka. Parut betul-betul teratur dan sembuh dalam masa kira-kira empat minggu, dan keputihan selepas bersalin dapat berlangsung dari tiga hingga enam hingga lapan minggu, secara beransur-ansur penurunan jumlah dan perubahan sifat.

Sehingga penghentian rembesan sepenuhnya dari saluran kemaluan, hubungan seksual harus dielakkan - pelepasan menunjukkan bahawa permukaan selaput lendir belum sembuh sepenuhnya, risiko jangkitan semasa hubungan seks masih besar. Selepas tempoh 6-8 minggu ini, jika ketidakselesaan atau keputihan masih ada, ini adalah kesempatan untuk segera berjumpa doktor, anda mungkin memerlukan terapi. Juga perlu berjumpa doktor jika jahitannya sakit, benang tidak luntur, dan pelepasan dari saluran kemaluan berbau atau perubahan jumlahnya (tidak menyusut, bertambah). Sakit di bahagian bawah abdomen.

Untuk memulihkan sepenuhnya zon perineum setelah melahirkan, setelah pemisahan plasenta, rahim diurut dan pundi kencing diletakkan. Tetapi di banyak hospital, amalan membuang angin pada perut ditinggalkan - selsema boleh menyebabkan masalah pada pundi kencing. Merangsang pengecutan rahim dan menghentikan pendarahan boleh menjadi tindakan yang lebih sederhana dan menyenangkan - menyapukan bayi ke dada dan kerap menghisapnya. Banyak hospital yang menyokong penyusuan bayi dibiarkan selama dua jam semasa ibu berada di bilik bersalin, bayi berada di payudaranya, dia menghisap atau hanya berbaring, dan kerana pelepasan hormon yang kuat kepada ibu, rahim secara aktif berkurang.

Setelah dipindahkan ke wad selepas bersalin, bidan sering mengunjungi anda, memaksa anda membuang air kecil, dan mengosongkan pundi kencing anda akan mengurangkan rahim anda. Prosedur menyakitkan yang lain yang jelek dan kadang-kadang sama seperti mengurut rahim melalui rongga perut, tetapi ini adalah tindakan yang berguna - sehingga darah yang terkumpul di dalamnya keluar dan rahim menguncup dengan lebih aktif.

Sepanjang hari selepas bersalin di hospital bersalin dan kemudian di rumah, mencuci perineum secara berkala dengan air suam dari pubis ke dubur, perlu dilakukan pertukaran tuala wanita secara tetap untuk keseluruhan pembuangan. Selangkangan, terutamanya jika terdapat jahitan di atasnya, anda akan selalu dirawat di hospital - pada waktu pagi dan petang di atas kerusi, ini tidak begitu menyenangkan, tetapi ini adalah langkah yang diperlukan - pencegahan jangkitan.

Cuba makan makanan yang tidak menguatkan pada hari-hari pertama selepas kelahiran - sembelit selepas melahirkan menyumbang kepada kontraksi dan jangkitan rahim yang lebih teruk di kawasan pelvis. Sekiranya anda selepas satu atau dua hari selepas melahirkan tidak pergi ke tandas secara besar-besaran, minta enema atau sekurang-kurangnya pencahar (lilin atau mikrolax), jangan malu - kesihatan lebih mahal. Hari-hari pertama selepas melahirkan anak dan ketika pembuangan nifas sedang berlangsung, adalah perlu untuk menolak mandi, air di dalamnya tidak steril dan dapat menembusi rongga rahim, ini boleh menyebabkan perkembangan jangkitan. Mandi sekurang-kurangnya sekali sehari, dan jika perlu - beberapa kali sehari.

Kesulitan lain dalam menjaga selangkangan dari sudut pandang wanita adalah keengganan memakai seluar dalam di hospital - doktor tidak mengesyorkan memakai seluar dalam dan mengenakannya pada hari-hari pertama selepas kelahiran, ini tidak membenarkan udara sampai ke perineum dan mengganggu penyembuhan jahitan. Pernah berlatih berjalan di gaun malam dengan "kuda" di antara kaki (lampin dilipat di beberapa lapisan). Hari ini, peranti ini digantikan oleh seluar dalam mesh sekali pakai dengan gasket yang melekat padanya. Tetapi masih, sepanjang masa di hospital, cuba menghabiskan tanpa linen, terutama ketika berbaring.

Pergerakan Selepas Bersalin.
Bersama di hospital biasanya tidak membenarkan wanita tinggal lama dan ini sangat baik. Awal bangun selepas melahirkan anak secara aktif membersihkan rahim dari rembesan, mengurangkannya, mengaktifkan metabolisme seorang wanita, dan oleh itu tidak membenarkan kandungan usus bertakung, yang merupakan sejenis pencegahan sembelit. Sudah tentu, anda tidak mungkin dapat melompat-lompat di hospital bersalin, kebanyakan ibu-ibu muda selepas bersalin segera kelihatan - mereka bergerak di sepanjang koridor hospital bersalin yang lebih dekat dengan dinding, bersandar dan berehat, tetapi secara beransur-ansur kekuatan itu akan kembali kepada anda. Ingatlah untuk kerap ke tandas, memaksa diri untuk membuang air kecil setiap dua jam - kepekaan perineum dan pundi kencing dapat dikurangkan, oleh itu - kencing mesti dipaksa sebahagian.

Sejak hari-hari pertama, cubalah menjaga bayi sendiri, ia akan berguna untuk pembentukan kemahiran penjagaan asas sehingga setelah keluar dari hospital sudah bersendirian dengan bayi, anda tidak akan panik, namun, berguna bagi anda untuk menjauhkan diri dari kelahiran lebih cepat. Sekiranya anda mempunyai jahitan di kelangkang anda, anda tidak akan dibenarkan duduk untuk pertama kalinya - kerana tekanan badan di kelangkang semasa duduk boleh menyebabkan jahitan putus atau meletus (mencederakan kulit). Agak canggung untuk pergi ke tandas dan makan (ia mesti dilakukan semasa berdiri atau berbaring), tetapi ketidakselesaan ini berlangsung tidak lebih dari dua minggu, secara beransur-ansur boleh duduk sepenuhnya.

Amalan pelepasan awal.
Hari ini, hospital bersalin mengamalkan pemberhentian awal dari hospital bersalin sebaik sahaja wanita lebih kurang membebaskan dari kelahiran - kadang-kadang pada hari kedua atau ketiga. Ini adalah pedang bermata dua, di satu pihak - di rumah, wanita itu tidak akan tinggal di dinding asalnya dan akan mula pulih lebih cepat, tugas menjaga bayi dan pekerjaan rumah tangga akan mendorongnya untuk memasuki irama kerja.

Tetapi, sebaliknya, pembuangan awal seperti itu berbahaya kerana anda tidak dapat melihat perkembangan komplikasi berbahaya dari ibu dan bayi, ini boleh menyebabkan kepulangan ke hospital. Oleh itu, jika ada yang mengganggu kesihatan anda, jangan terburu-buru ke rumah dan jangan mendiamkan diri, beritahu doktor semuanya, ajukan soalan, biarkan mereka memeriksa anda sekali lagi apabila anda pulang - ada seratus alasan untuk pergi ke doktor lagi, anda akan bertahan hingga yang terakhir!

Jangan mengambil risiko, jangan tergesa-gesa pulang jika anda merasa tidak sihat, di hospital bersalin anda dan bayi dijaga, di rumah anda sudah bersendirian. Esok kita akan terus membincangkan isu-isu utama pemulihan selepas bersalin.

Apa yang perlu anda ingat kepada ibu muda pada hari-hari pertama setelah pulang dari hospital

Wanita selepas bersalin secara harfiah menghitung jam sebelum keluar dari hospital dan bermimpi pulang secepat mungkin. Dan ini benar-benar dapat difahami - di rumah kita sedang menunggu saudara-mara dan rakan-rakan yang sudah lama kita tidak jumpa. Kami sedang menunggu mandi, tempat tidur asli dan selipar. Tetapi di rumah kita tidak hanya menunggu untuk bersantai, tetapi juga banyak tugas dan tanggungjawab baru.

Membersihkan, mencuci, memasak, menyeterika - dan ini bukan senarai keseluruhan tugas harian. Dan untuk menjaga bayi, anda memerlukan banyak kekuatan! Dan jika rumah itu juga mempunyai anak yang lebih tua ?! Sebenarnya, anda tidak perlu mencuba semua perkara: oleh itu, pada hari-hari pertama setelah pulang dari hospital, sangat penting bagi ibu dan bayi untuk menyesuaikan keadaan untuk diri mereka sendiri dan berehat lebih banyak.

Oleh itu, jika anda dan bayi baik-baik saja dari hospital, anda akan keluar selama 3-4 hari. Selama ini, saudara-mara mungkin telah berjaya melakukan pembersihan umum, membuang dari bilik di mana bayi itu sekarang akan tinggal permaidani, perabot dan tanaman rumah yang berbau dengan kuat, memasang buaian dan membebaskan tempat untuk kereta sorong di balkoni.

Hari pertama di rumah selepas hospital membuat panik yang nyata bagi ibu yang baru lahir, terutamanya jika ia adalah kelahiran pertama mereka. Apa yang perlu dilakukan selepas hospital bersalin, apa yang perlu anda ketahui, bagaimana merawat bayi yang baru lahir, apa yang diperlukan oleh anak selepas hospital bersalin dan bagaimana merancang jadual anda sendiri? Semua persoalan ini hanya timbul pada ibu muda. Tetapi pengalaman tidak menjadi masalah. Kami akan memberitahu anda apa yang anda perlukan setelah melahirkan ibu dan bagaimana menjalani hari-hari pertama bayi selepas hospital.

Beberapa hari sebelum keluar

Anda perlu menjaga ketibaan anda sebelum pulang. Buat senarai pembelian dan urusan yang mesti dilakukan oleh suami anda sebelum ketibaan anda. Ramai wanita percaya bahawa suami mereka akan melakukan semua yang diperlukan tanpa nasihat tambahan. Tetapi hanya jelas bagi anda bahawa mana-mana ibu yang menyusu memerlukan teh hitam dan susu, keju kotej dan ayam belanda rebus, dan mana-mana kanak-kanak memerlukan pembersihan basah dari bilik dan katil... Itu pun lelaki yang paling peduli boleh keliru, melupakan sesuatu atau membingungkan sesuatu.

Perniagaan pertama anda selepas keluar

Setelah pulang, saya mahu berbaring dan tidak melakukan apa-apa. Sudah tentu, anda perlu tidur pada waktu malam dan petang - baik dan bayi baru ini sering melakukannya, tetapi ada beberapa perkara yang tidak dapat dielakkan:

  • Hubungi klinik kanak-kanak dan laporkan penyewa baru. Sekarang doktor mesti melawat anda. Walaupun doktor belum sampai, cari selipar untuknya (atau beli penutup kasut sekali pakai), buku nota atau buku nota di mana anda akan memasukkan maklumat mengenai menjaga anak. Pakar pediatrik akan memeriksa bayi, memberi beberapa cadangan mengenai beberapa prosedur dan memperkenalkan peraturan utama penjagaan;
  • Adalah perlu untuk mengurus pengagihan semula tanggungjawab untuk beberapa hari ke depan. Selepas keluar dari hospital, ibu memerlukan lebih banyak rehat. Tetapi bagaimana dengan memasak, mencuci dan membersihkan? Tanggungjawab ini akan dipikul oleh orang yang anda sayangi. Beri suami anda membersihkan dan membeli barang runcit. Biarkan ibu anda memasak (biarkan ibu memasak periuk besar sup dan bebola daging sehingga anda tidak perlu memikirkan memasak sekurang-kurangnya beberapa hari lagi) dan mencuci pakaian;
  • Penting untuk mewujudkan GV. Untuk penyusuan yang berjaya, anda perlu makan dengan baik, minum banyak cecair, kurang gugup, lebih banyak berehat dan sapukan remah-remah ke dada dengan betul. Hapuskan dari makanan anda apa-apa makanan yang boleh menimbulkan alergi. Sekiranya dada kosong, minum teh dengan susu, jangan gementar dan tidur lebih banyak. Jangan basuh payudara anda sebelum setiap penyusuan - hanya mandi sekali sehari. Dan beri makan bayi dalam keadaan yang sesuai untuk anda. Terdapat juga beberapa peraturan mudah, yang mana anda boleh menyusui bayi dalam jangka masa yang lama dan tanpa masalah. Pertama sekali, pencabutan ini hanya jika ada alasan yang baik untuk ini. Contohnya, jika anda perlu meninggalkan rumah anda selama beberapa jam, atau terdapat benjolan di dada (lactostasis), yang mana anak itu tidak dapat "larut" dengan cara apa pun. Di tempat kedua, lampiran yang betul, anda perlu memastikan bahawa anak itu mencengkam puting dengan betul, jika tidak, retakan tidak dapat dielakkan. Dan ketiga, penggantian kelenjar susu secara bergantian untuk memberi makan. Maksudnya, untuk 1 kali makan, dengan syarat tidak ada kekurangan susu, Anda harus memberikan satu payudara, dan menyusui yang berikutnya.

Iklim mikro untuk ibu dan bayi

Pada hari pertama di rumah selepas hospital, ada baiknya mengehadkan lawatan saudara-mara - bayi menyesuaikan diri dengan persekitaran baru, dan orang asing hanya dapat menambahkan tekanan.

Doktor tidak mengesyorkan berjalan pada hari-hari pertama kehidupan kanak-kanak - kekebalannya lemah, dia sangat mudah jatuh sakit. Jangan terlalu panas bayi - pakaiannya dari kapas mestilah hanya satu lapisan lebih panas daripada pakaian anda. Sediakan bilik untuk bayi. Pertama, ventilasi dengan baik. Kedua, lakukan pembersihan basah. Bayi perlu dimandikan setiap hari (lebih-lebih lagi dengan sabun sekali seminggu. Sebaiknya beli mandian yang berasingan untuk anak terlebih dahulu) Tidak perlu mendidih air mandi. Keringkan luka pusar anda selepas mandi. Cara mengatasinya, anda mesti diberitahu di hospital. Tidak ada kata sepakat - beberapa doktor cenderung hidrogen peroksida dan hijau cerah, yang lain menasihati hanya air rebus.

Mengenai pakaian di rumah, biasanya bayi yang baru lahir hampir sepanjang waktu, terutama semasa tidur, disimpan di lampin. Oleh kerana anak itu belum dapat mengawal pergerakannya, sukar untuk tidur; lampin dalam kes ini adalah pembantu yang baik. Tetapi hanya swaddling yang ketat berbahaya (secara terperinci mengenai swaddling). Dan dalam waktu singkat terjaga, anak harus dipakai dengan rompi dan baju romper. Topi pada suhu bilik biasa hanya boleh dipakai setelah mandi.

Lampin pakai buang atau boleh digunakan semula boleh dipakai di bawah pakaian. Bekasnya sangat mudah dan selamat untuk kulit anak, jika anda menukarnya tepat pada masanya. Anda tidak boleh melakukannya tanpa jalan di jalan Lampin yang boleh digunakan semula sering digunakan oleh ibu bapa yang konservatif.

Atur sudut anak-anak supaya anda tidak perlu meluangkan masa tambahan untuk peralihan dari loker ke meja ganti, bengkok di belakang lampin, gerakkan buaian. Bayi yang baru lahir kotoran hingga 20 kali sehari, setelah setiap lekapan di dada - bersiaplah untuk ini dan persediaan dengan jumlah lampin yang mencukupi - sangat berguna.

Sekiranya, secara tiba-tiba, perasaan buruk dan kegusaran melanda anda, anda tidak seharusnya diseksa dengan rasa bersalah bahawa anda adalah ibu yang buruk - hanya beritahu seseorang tentang perasaan anda, objek yang tidak bernyawa, tuliskan pemikiran buruk anda di atas kertas, kemudian koyakkan dan buangkan.

Organisasi bilik kanak-kanak

Adalah perlu untuk menjaga bilik bayi terlebih dahulu, bukan pada saat ibu yang berada di depan pintu dengan beg pergi ke hospital bersalin. Pilihan terbaik adalah mengatur bilik dengan penyertaan ibu dan bapa. Lebih baik memilih reka bentuk dan bahagian dalam bilik bersama - warna kertas dinding, siling, dll. Lebih baik memilih bilik yang sejuk dan mengekalkan suhu tetap 20 - 22ΒΊ di dalam bilik dengan kelembapan 60%.

Semasa membuat pelan bilik, beberapa nuansa mesti diambil kira. Pertama, langsir mestilah senang dicuci dan tidak diperbuat daripada kain yang berat dan kasar. Bilik harus mempunyai minimum perabot, yang mesti dibersihkan setiap hari dengan kain lembap. Kedua, bilik itu tidak boleh mempunyai permaidani, karpet, atau tanaman rumah berbunga panjang..

Buaian bayi harus berada sejauh mungkin dari tingkap. Adalah tidak diinginkan untuk menggantung kanopi berat dari kain yang kuat di atas katil - reka bentuk ini akan menjadi "pengumpul habuk" yang sangat baik. Kain telus ringan adalah yang terbaik..

Di tempat tidur bayi yang baru lahir mesti ada tilam keras yang terbuat dari bahan hypoallergenic, serbuk seperti itu tidak diperlukan untuk bantal. Perlu diperhatikan tempat tidur, yang mesti dibuat dari kain semula jadi yang lembut..

Memilih pakaian untuk bayi

Pakaian untuk bayi yang baru lahir juga perlu dijaga terlebih dahulu. Tidak boleh menggunakan pakaian yang diperbuat daripada kain kasar dengan banyak pengikat, tongkat dan ritsleting. Selain itu, perlu diperhatikan jahitan pakaian - mereka tidak boleh kasar, tetapi idealnya mereka harus berada di luar. Pada masa ini, tidak ada masalah dengan pemilihan pakaian untuk bayi.

Penting untuk memperhatikan bagaimana anak itu berpakaian. Ibu bapa selalu perlu mengikut peraturan - memakai satu lapisan pakaian pada anak lebih daripada mereka. Anda boleh memeriksa sama ada anak itu panas atau sejuk dengan ujian sederhana - periksa tengkuknya. Sekiranya sejuk - bayi sejuk beku, jika panas atau berpeluh - anda perlu menanggalkan pakaian bayi.

Kebersihan diri

Jangan lupa tentang diri anda. Lagipun, anda selamat melahirkan anak beberapa hari yang lalu, anda mungkin juga mempunyai jahitan, jadi kebersihan sangat penting sekarang. Tukar seluar dalam anda dengan kerap; jika anda mempunyai jahitan semasa melahirkan anak, jangan lupa membilasnya secara berkala (pastikan jahitan di selangkangan atau perut bersih, kering dan tidak meradang). Beli coli dengan tali lebar untuk ibu menyusu - mereka akan membantu mencegah pembentukan stretch mark. Sekiranya anda diberikan episiotomi, adalah kontraindikasi bagi anda untuk duduk selama dua minggu ke depan, jika tidak, jahitan mungkin terpisah. Oleh itu, anda harus belajar memberi makan anak dalam keadaan berbaring dan berbaring. Anda tidak boleh mandi, hanya mandi (Bila anda boleh mandi selepas bersalin).

Dalam masa 3-6 minggu, wanita yang telah melahirkan akan mengalami keputihan selepas bersalin. Tetapi pendarahan setiap hari semestinya kurang dan kurang sengit. Setelah hilangnya rembesan selepas bersalin, iaitu kira-kira 2 bulan selepas bersalin, disyorkan untuk mengunjungi pakar sakit puan. Dia harus memeriksa serviks, yang mungkin menderita saat melahirkan, dan juga mengesyorkan kontrasepsi jika keibuan tidak dalam rencana segera..

Pada minggu-minggu pertama setelah melahirkan, mungkin anda akan merasa patah emosi, keliru, tidak yakin dengan tindakan anda sendiri. Percayalah, ini akan berlalu dari masa ke masa, anda tidak perlu fokus pada kesalahan anda sendiri, lebih baik anda mencari seseorang yang akan memberitahu anda apa itu.

Sekolah untuk wanita hamil kini menyediakan perkhidmatan khas - lawatan ke perunding laktasi dan hari-hari pertama bayi. Dengan menjemput pakar, anda akan mengelakkan kerumitan yang tidak perlu seperti "Adakah saya memberinya makan dengan betul (mandi, membungkus)." Jika tidak, jangan teragak-agak untuk mengemukakan semua soalan anda kepada jururawat pediatrik dari klinik, dan kemudian kepada pakar pediatrik tempatan (mereka diminta untuk kerap mengunjungi bayi baru lahir).

Pemakanan

Sekarang keutamaannya adalah sayur-sayuran dan bijirin kukus, daging tanpa lemak rebus. Lebih baik menahan diri dari minum kopi pada mulanya. Anda tidak boleh minum minuman berkarbonat, serta makanan dan hidangan yang menyebabkan kembung. Buah-buahan dan jus buah harus dimasukkan ke dalam makanan anda secara beransur-ansur. Kelebihannya harus diberikan kepada buah-buahan hijau, kerana biasanya, cenderung menyebabkan reaksi alergi..

Pengalaman ibu bapa

Kadang-kadang ibu dan bapa muda pada hari-hari pertama selepas hospital bersalin menyebabkan panik fenomena semula jadi, terutamanya jika anda tidak berjumpa dengan sesiapa. Situasi di mana anda tidak perlu risau:

  1. Haba. Pada kanak-kanak, termoregulasi tidak terbentuk dengan segera, dan jika semasa makan atau menangis, tanda pada termometer mencapai 38 darjah, maka setelah bayi menenangkan, biasanya akan menurun. Oleh itu, jangan panik jika tidak ada batuk dan gejala selesema lain..
  2. Keadaan kulit. Pada minggu-minggu pertama kehidupan, ia terbiasa dengan persekitaran, jadi pengelupasan dan kemerahan mungkin terjadi. Jangan terlibat dalam mandi dengan ramuan herba dan permanganat kalium, lebih baik mengetahui daripada pakar pediatrik mengenai pelembap yang sesuai.

Dan akhirnya, anda perlu melakukan tiga perkara: mendaftarkan anak di pejabat pendaftaran, mendaftarkannya di apartmen dan mengeluarkan sendiri pembayaran bersalin.

Biarkan suami mengetahui berapa tarikh akhir pendaftaran bayi (maksimum 3 bulan) dan bantuan memproses (setengah tahun). Ini boleh dilakukan sebelum penghantaran, terlebih dahulu untuk menyediakan sijil yang diperlukan. Ingat, seorang anak boleh didaftarkan dengan salah seorang ibu bapa tanpa pengetahuan dan persetujuan semua orang yang tinggal di apartmen (walaupun diswastakan).

Jadi, tentu saja, ada banyak kesulitan (tetapi ini adalah pengalaman positif), dan jika semuanya dilakukan dengan betul, maka dalam beberapa hari semuanya akan menjadi kebiasaan. Maka kegembiraan akan reda, dan anda dapat merangkumi tugas-tugas rumah tangga yang biasa. Tidak lama lagi anda akan gemetar mengenang hari-hari pertama dalam hidup anda bersama bayi anda.

Kami juga membaca:

Minggu pertama di rumah

Anda menjadi ibu! Depan sangat penting untuk bayi dan menggembirakan anda minggu pertama di rumah. Bayi menyesuaikan diri dengan cahaya, bunyi dan sentuhan pertama. Tolonglah dia dalam masalah yang sukar ini. Dalam video hari ini, kami telah mengumpulkan beberapa petua mudah untuk membantu anda kurang bimbang dan lebih banyak menikmati kebahagiaan yang ditunggu-tunggu..

Juliana Veris: Minggu-minggu pertama selepas hospital. Petua untuk Ibu

Kehidupan selepas melahirkan anak. Hari-hari pertama bersama bayi. Kemurungan Selepas Bersalin Keluar dari hospital bersalin

Bagaimana bermulanya hari pertama ibu dan anak. Apakah kesukaran yang dihadapi oleh seorang ibu muda setelah melahirkan? Wad selepas bersalin. Kebaikan dan Keburukan Perkhidmatan Penghantaran Kontrak

Adakah anda ingin menjadi yang pertama membaca bahan kami? Langgan saluran telegram kami, halaman Facebook, atau kumpulan VKontakte.

Kami berada di Yandex.Zen - sertai!

Pemulihan Selepas Bersalin - Tempat Bermula?

Ramai ibu, walaupun semasa mengandung, bimbang bagaimana memulihkan tubuh, kesihatan, bentuk badan selepas melahirkan anak, dan juga pulih secara psikologi. Kita akan membincangkannya dalam artikel ini - bagaimana pulih dari kelahiran anak?

Sebagai ibu kepada tiga orang anak, saya percaya bahawa perkara yang paling penting, semasa mengandung dan bulan pertama, atau bahkan bertahun-tahun, adalah iklim dalam keluarga. Ibu muda harus yakin bahawa dia disokong oleh saudara terdekat dan ayah bayi. Ini perlu supaya dia dapat melakukan hubungan yang betul dengan anak itu, dan menyusui dapat dilakukan, dan jumlahnya mencukupi. Sekiranya ibu tenang, maka pemulihan badan selepas melahirkan anak akan berjalan lebih cepat.

Salah satu item pertama dalam pemulihan selepas bersalin adalah diet untuk ibu yang menyusu. Pemakanan harus seimbang, berkhasiat, mengandungi daging atau ikan setiap hari, serta produk tenusu, keju ringan, sayur-sayuran dan buah-buahan yang tidak alergen. Mengenai ikan, perlu diperhatikan bahawa tidak semua ikan dapat diberikan kepada ibu yang menyusui, tetapi hanya ikan dengan daging putih dan kandungan lemak sederhana (ikan kod, pollock, hake, ikan mas, bass laut), serta ikan dengan kandungan alergen yang rendah (bertengger, ikan bilis, ikan trout sungai pike). Perlu mengecualikan alkohol, coklat, kopi, teh pekat, sayur-sayuran dan buah-buahan merah, buah-buahan oren, minuman berkarbonat untuk mengehadkan produk tepung. Isi padu cecair untuk ibu menyusu mestilah 2 liter. dan banyak lagi.

Mengenai pemulihan angka selepas melahirkan anak

Bulan-bulan pertama - sekurang-kurangnya 6 minggu selepas melahirkan - aktiviti fizikal yang kuat dikontraindikasikan kerana badan ibu sangat habis dan banyak masa perlu dibayar kepada bayi. Di samping itu, rasa susu semasa bersenam dapat berubah.

Anda tidak dapat memuat turun akhbar dalam 6 minggu pertama, kerana terdapat proses pemulihan di rahim, dan anda tidak boleh memberi beban tambahan pada dinding perut. Sebaiknya selepas 6 minggu selepas melahirkan melakukan gimnastik. Sekiranya anda menjalani pembedahan caesar, latihan terapeutik harus dilakukan pada hari-hari pertama segera setelah melahirkan, untuk mengelakkan lekatan di rongga perut, dan juga berjalan di udara segar sekurang-kurangnya satu jam 2 kali sehari bersama bayi.

Selepas pembedahan caesar, pembalut pasca operasi harus dipakai. Ia diperlukan untuk pemulihan otot selepas melahirkan anak. Ia dipakai beberapa minggu setelah kelahiran, kemudian dikeluarkan, kerana otot mesti berfungsi.

Sekiranya terdapat episiotomi, maka anda tidak perlu duduk selama 2 bulan supaya jahitan tidak terbuka, dan latihan dalam tempoh ini harus dilakukan hanya untuk bahagian atas badan. Kebersihan jahitan intim penting dalam mencegah jangkitan. Anda perlu mencuci dari depan ke belakang, dan juga selepas setiap tandas. Untuk meletakkan peletakan hanya setelah pengeringan selangkangan. Aktiviti fizikal yang sederhana membantu mempercepat pemulihan sendi. Dan juga anda perlu mengelakkan sembelit, ambil Duphalac jika perlu untuk melembutkan najis.

Secara amnya, mengenai kebersihan intim selama tempoh selepas bersalin, perlu dikatakan bahawa dalam 6 minggu pertama setelah melahirkan, kesalahan di dalamnya boleh menyebabkan jangkitan pada organ pembiakan wanita, maka tempoh pemulihan selepas melahirkan akan ditangguhkan dengan ketara.

Tidur dan rehat ibu muda sangat penting dalam pemulihan dari melahirkan anak. Perlu dibincangkan hal ini dengan saudara-mara wanita itu, meminta mereka untuk membantu bayi, jika boleh, terutama dalam beberapa bulan pertama. Tidur yang sihat diperlukan untuk memulihkan sistem saraf, dan juga membantu mengembalikan kekebalan tubuh, mewujudkan jumlah laktasi yang mencukupi. Sekiranya ibu keletihan secara psikologi, bayi merasakannya dan mula risau.

Pemulihan tulang belakang dan pelbagai otot selepas melahirkan anak

Ramai wanita semasa mengandung dan segera selepas melahirkan mengadu sakit punggung bawah, serta tulang belakang serviks dan tali pinggang bahu. Kesakitan di punggung bawah dikaitkan dengan peningkatan beban di dinding perut semasa kehamilan, kerana ini otot punggung bawah menjadi lebih kurus, dan ibu muda sering mengangkat bayi di lengannya, ini juga merupakan beban tambahan, baik di punggung bawah dan di tali pinggang bahu. Akibatnya, ketidakselesaan muncul di hampir semua bahagian tulang belakang.

Untuk memulihkan tulang belakang, anda perlu melakukan latihan khas:

  • Duduk lurus dengan lengan disilangkan di dada. Ambil 10 pusingan badan ke kanan dan kiri.
  • Dalam keadaan duduk, sambungkan tangan ke kunci di belakang leher. Ambil 10 pusingan badan ke kanan dan kiri.
  • Dalam keadaan duduk, lengan dilanjutkan di hadapan anda dan disambungkan. Tanpa melepaskan tangan anda, angkat ke atas kepala anda ke ketinggian maksimum yang dibenarkan. Tahan 10 saat.

Ia juga perlu untuk menguatkan postur. Dalam postur yang betul dan cantik, keadaan otot rhomboid berperanan, yang melekat dari tulang belakang ke kanan dan kiri ke sudut dalam skapula. Dan juga keadaan kawasan lumbosacral sangat penting, untuk pengukuhan yang mana diperlukan latihan khas "Tense saraf":

  • Ambil kedudukan permulaan - berbaring di perut anda. Regangkan lengan ke hadapan. Tarik diri anda menjadi tali. Perlahan-lahan koyakkan bahagian atas badan anda dari lantai. Tanpa pergerakan tiba-tiba, sejauh yang anda boleh. Jauhkan tangan anda di atas kepala anda. Kemudian lakukan perkara yang sama dengan bahagian bawah badan. Dan akhirnya: pada masa yang sama angkat kedua tangan dan kaki. Ulangi setiap latihan 10 kali..

Di samping itu, urut berguna untuk mengembalikan otot punggung dan leher selepas melahirkan anak, anda boleh menggunakan urut untuk ini. Urut hanya boleh dilakukan 2-3 minggu selepas kelahiran. Urut meningkatkan prestasi otot, ia membolehkan anda mengembalikan nada mereka selepas bersalin.

Latihan untuk dinding perut, yang disebut "Nafas Kucing":

  • Semasa berada di posisi keempat, bengkokkan punggung ke atas dan lakukan pernafasan diafragma pada kedudukan ini (2 siklus). Selanjutnya, punggung bawah membongkok, tetapi anda perlu memastikan bahawa tidak ada penonjolan perut. Kekalkan kedudukan 2 kitaran pernafasan. Lakukan sekurang-kurangnya 10 kali.

Untuk menguatkan otot-otot perineum, perlu menggunakan latihan Kegel: untuk memampatkan dan mengendurkan otot-otot perineum, yang akan membolehkan mereka pulih dan mengelakkan komplikasi seperti inkontinensia urin dan prolaps organ-organ pelvis.

Pemulihan organ dalaman selepas bersalin

Kira-kira 1.5 bulan selepas kelahiran, rahim diserang, yang disertai dengan pelepasan berdarah, lochia. Ini disertai oleh pengecutan dan kesakitan rahim. Dalam tempoh ini, wanita selepas bersalin bahkan diberi terapi antibiotik dan kontraksi jika perlu, untuk mengelakkan jangkitan, dan juga untuk mempercepat proses pengangkatan rahim.

Penyusuan dilakukan, dan seorang wanita perlu menjaga dirinya sendiri agar tidak mendapat mastitis, radang kelenjar susu. Buat pertama kalinya selepas melahirkan, sistem kekebalan tubuh menjadi lemah, dan risiko jangkitan, baik pada kelenjar susu dan rahim, meningkat.

Adalah perlu untuk mengikuti cadangan doktor dengan teliti, serta rejimen tidur dan bangun tidur dan diet untuk ibu menyusu dengan cukup cecair dan vitamin untuk berjaya melalui fasa selepas bersalin yang sukar ini dengan bayi.

Kehamilan dan kelahiran anak mempengaruhi kedudukan usus, yang sering menyebabkan sembelit. Untuk mengelakkan ini, perlu menggunakan cukup serat, dan anda juga boleh menggunakan ubat Dufalac, yang sudah saya sebutkan, ia mengandungi laktulosa, nutrisi yang diperlukan untuk bakteria usus

Perubahan sistem kardiovaskular selepas melahirkan anak

Sebelum kelahiran, wanita itu mula bekerja secara aktif sistem pembekuan untuk melindungi wanita semasa melahirkan daripada kehilangan darah yang berlebihan. Ini boleh menyebabkan risiko pembekuan darah setelah melahirkan, juga sakit kaki, bengkak, dan ketidakselesaan ketika berjalan. Anda boleh menggunakan stoking mampatan, serta krim herba, jika ibu menyusu. Sebaiknya hubungi pakar.

Selepas kelahiran, masalah hati mungkin muncul, terutama setelah kesalahan diet. Pastikan dalam kes ini adalah perlu untuk lulus ujian darah biokimia: ALT, AST, alkali fosfatase, bilirubin. Dan lakukan ultrasound hati dan saluran empedu. Sekiranya tidak ada batu, dan anda menyusu, anda boleh minum herba koleretik: stigma jagung, yarrow (mulakan dengan dos kecil dan pantau manifestasi alahan pada bayi). Dan juga ubat Hofitol yang baik, dan tentu saja, ikuti diet untuk ibu menyusu.

Buasir

Rahim yang tumbuh, walaupun semasa kehamilan, menekan organ dalaman dan menghalang aliran darah dari urat rektum, setelah kelahiran masalahnya bertambah buruk dan pembuangan berdarah mungkin muncul semasa perbuatan buang air besar. Diet yang lembut diperlukan untuk memelihara urat rektum, dan anda juga boleh menggunakan suppositori Relief yang sangat popular..

Pemulihan badan bergantung sepenuhnya kepada banyak faktor: pada usia wanita, keadaan kesihatannya sebelum kehamilan, bagaimana kehamilan berlangsung dan bagaimana kelahiran itu berlaku. Sekiranya seorang wanita muda dan sihat, maka melahirkan hanya akan memperkuat kesihatannya, mereka memberikan lonjakan hormon yang diperlukan untuk fungsi tubuh wanita yang betul, sistem pembiakannya. Sekiranya seorang wanita sakit sebelum dilahirkan dengan penyakit kronik, maka kehamilan dan kelahiran anak dapat sedikit memburukkan keadaannya, dan dia akan pulih selama beberapa tahun.

Sebagai kesimpulan, saya ingin sekali lagi memperhatikan bahawa seorang ibu muda harus tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari, berjalan di udara segar sekurang-kurangnya dua jam sehari, melakukan gimnastik, minum sejumlah besar cecair (sekurang-kurangnya 2 liter), makan daging, beberapa jenis ikan, sayur-sayuran, buah-buahan untuk makanan. Dan berkomunikasi hanya dengan orang-orang positif, elakkan sebarang negatif, termasuk lihat berita. Tidak akan menyusahkan doktor untuk melakukan kerja penjelasan dengan saudara-mara, untuk memberitahu betapa pentingnya memberi sokongan kepada ibu muda untuk satu atau dua tahun pertama, sehingga bayi membesar.

Pengarang: pengamal am Kuznetsova E.A..

Up