logo

Urutan bayi menjadi semakin popular, kerana manfaatnya semakin jelas. Urutan kanak-kanak digunakan oleh ibu bapa untuk meningkatkan kemahiran tidur dan motorik anak. Ia juga membantu melegakan kolik dan menghilangkan kembung pada bayi. Mengurut bayi 2 bulan sejak lahir malah dapat membantu merangsang fungsi sistem imunnya. Ini adalah kaedah yang baik untuk meningkatkan tahap hubungan antara ibu bapa dan anak-anak dan dapat dimasukkan dengan mudah dalam jadual penjagaan anak anda..

Urut untuk bayi berusia 2 bulan: petua praktikal

Pada usia dua bulan, bayi mula membesarkan dan mengekalkan kepalanya secara beransur-ansur dalam kedudukan tegak. Pada usia ini, urut boleh merangkumi pukulan lembut serta menggosok, bergetar dan menguli. Semasa urut ini, anda boleh menggunakan pelbagai minyak, yang utama adalah memastikan bahawa ia merangkumi komponen semula jadi dan anak itu tidak menyebabkan reaksi alahan.

Urutan untuk bayi yang baru lahir berumur 2 bulan akan membantu melegakan kolik dan kembung, melegakan usus dan otot lengan dan kaki, yang dalam keadaan baik pada usia ini, dan pergerakan tangan ibu yang membelai akan mempengaruhi sistem sarafnya dengan tenang.

Oleh kerana kulit bayi pada usia ini masih cukup tipis dan sangat halus, menggosok harus dilakukan dengan berhati-hati, dan jika terdapat ruam pada kulit bayi, misalnya diatesis, menggosok harus ditinggalkan sepenuhnya.

Mengurut bayi 2 bulan boleh dilakukan sebagai ubat penenang sebelum tidur, pukulan lembut akan menenangkan bayi yang terlalu senang dan akan menyumbang untuk tidur cepat, tidur sihat dan nyenyak.

Dengan gerakan membelai, sesi urutan untuk kanak-kanak berusia 2 bulan harus dimulakan dan berakhir, diikuti dengan sedikit menggosok kulit bayi, yang membantu meningkatkan peredaran darah, membantu melonggarkan otot, dan juga memberi kesan positif pada tendon dan ligamen. Gosok dilakukan dengan hujung jari dalam lingkaran (menggambarkan lingkaran dengan jari) dan arah selari, pergerakan menggergaji menegak dapat digunakan untuk kawasan belakang, dan gerakan cincin dari kaki ke paha dan dari pergelangan tangan ke bahu dapat digunakan untuk kaki dan tangan. Ini diikuti dengan gerakan menguli yang akan membantu meningkatkan peredaran darah dan aliran getah bening, memberi kesan positif pada otot dan akan membantu menyuburkan tisu yang paling dalam. Menguli dilakukan dengan sedikit mencubit pergerakan di sepanjang otot punggung, punggung, kaki dan lengan membujur.

Sebagai pergerakan yang bergetar semasa mengurut untuk bayi berusia 2 bulan, anda boleh menggunakan gegaran dan gegaran yang tidak kuat, yang akan membantu menenangkan sistem saraf bayi, merehatkan ototnya dan akan menyumbang kepada kesan analgesik ringan..

Perkara penting lain ketika melakukan urutan untuk anak berusia 2 bulan adalah hubungan lisan dengan bayi secara berterusan, di mana dia akan mengambil suara dan intonasi ibu, yang akan memberi kesan yang menenangkan pada anak.

Latihan dan langkah urut untuk bayi 2 bulan

Kaki bayi adalah tempat yang baik untuk memulakan urutan, kerana mereka kurang sensitif daripada beberapa bahagian badannya yang lain. Dengan menggunakan sedikit minyak urut semula jadi, perlu melakukan gerakan mengusap lembut dengan satu tangan demi tangan, yang akan merangsang peredaran darah dan menguatkan ligamen dan otot bayi. Selepas pinggul, otot betis dan kaki, perlu meregangkan kaki anak, mengurut setiap jarinya, kemudian menggosok setiap kaki dan mengetuknya dengan buku jari anda..

Tahap kedua urutan untuk bayi berusia 2 bulan adalah berjabat tangan. Adalah perlu untuk memastikan bahawa anak itu menarik ibu jari tangan ibu dengan tangannya dan mengepitnya ke dalam kamera, pada gilirannya, ibu dengan empat jari bebas itu harus menarik tangannya dan menyebarkan lengan bayinya ke arah yang berbeza dan melakukan pergerakan getaran ringan. Kemudian dengan ibu jari anda dengan gerakan bulat kecil, anda perlu mengurut tapak tangan bayi.

Selepas tangan, anda boleh meneruskan urutan seterusnya untuk bayi berusia 2 bulan - perpanjangan tulang belakang. Untuk melakukan ini, sambil meletakkan sebelah anak, anda perlu memegang satu tangan di sepanjang tulang belakangnya, dan memegang kakinya dengan tangan yang lain. Pada gilirannya, kanak-kanak akan bertindak balas secara refleks terhadap sentuhan ini dan membengkokkan dan melengkapkan tulang belakang. Setelah selesai dengan tulang belakang, anda boleh mengurut belakang anak dengan lembut dan memberinya peluang untuk berbaring sedikit di perutnya dan berehat (1-2 minit). Selepas punggung, anda perlu terus mengurut perut, yang dilakukan dengan gerakan bulat dan mengusap otot perut yang serong (untuk mengelakkan hernia umbilik), anda juga boleh mengurut perut sedikit dengan telapak tangan dalam bulatan (mengikut arah jam) untuk merangsang usus. Maka perlu berjalan di sepanjang dada bayi dengan gerakan membelai bulat dan menggoyangkannya dengan tidak kuat beberapa kali.

Setelah selesai dengan dada, anda boleh pergi ke urutan seterusnya untuk anak berusia 2 bulan - mengayunkan bayi dalam posisi embrio, untuk mengambil yang anda perlukan untuk mengambil bayi sehingga dagunya terletak di dadanya, kaki bengkok ditekan ke perutnya, lutut sedikit bercerai, dan kakinya bersambung. Menggoyang bayi dalam posisi ini adalah peringkat terakhir urutan untuk bayi yang berumur 2 bulan.

Setelah selesai dengan urutan, anda perlu memberi anak peluang untuk merangkak sedikit, yang mana anda perlu menghidupkan perutnya, meregangkan kakinya ke arah yang berbeza sehingga kaki bersambung dan lutut terpisah (pose katak). Kemudian, ibu perlu meletakkan telapak tangannya di kaki anak sehingga dia dapat melepaskannya dan dengan itu, seperti ulat, bergerak sedikit ke depan, kerana bayi secara refleks akan membongkokkan kakinya.

Satu set latihan untuk kanak-kanak dari 2.5 hingga 4 bulan

Kepentingan terbesar dalam senaman gimnastik dan urut pada usia ini diberikan kepada pergerakan yang bertujuan untuk mengembangkan otot belakang dan mengekalkan pembentukan selekoh toraks tulang belakang - kyphosis, serta perkembangan kedudukan badan yang betul ketika duduk. Walaupun kanak-kanak masih sukar untuk duduk, latihan yang dicadangkan menyumbang kepada kerja aktif otot belakang, dan juga merangsang alat vestibular bayi.

Latihan terlentang

Urut tangan. Kami melakukan 3-5 batang tangan bayi seperti yang dijelaskan di atas (kompleks 1).
Sejak pada usia ini, nada refleks yang meningkat pada tangan praktikal hilang, dan pergerakan anak menjadi lebih terkoordinasi, menggosok diperkenalkan ke dalam kompleks. Mereka dilakukan dalam gerakan menyapu. Tangan kanak-kanak dilekapkan di telapak tangan orang dewasa (jari bayi menggenggam ibu jari), dan tangan yang lain, menggenggam lengan bawah anak dengan cincin jari, membuat gerakan intensif (lebih dalam daripada membelai) dari tangan ke sendi siku dengan penekanan pada permukaan luar tangan bayi ( 3-5 pergerakan). Kemudian pergerakan bergerak ke bahu, di mana 3-5 pengulangan juga dilakukan (Gamb. 1). Sebaiknya apabila menggosok kulit anak sedikit kemerahan. Urut tangan semestinya diakhiri dengan pukulan (2-3 pergerakan).

Gosok meningkatkan aliran darah di kulit dan tisu subkutan, meningkatkan proses metabolik, meningkatkan pemakanan otot dan tisu penghubung, merangsang mobiliti kulit dan alat artikular.

Tangan mengangkat dengan mengangkat. 2-3 pengulangan. Latihan ini dijelaskan dalam kompleks 1.

Menarik lengan dengan menyeberang. Pegang tangan anak di tangan anda (letakkan ibu jari anda di telapak tangan anda), rentangkan. Goncangkan pegangan sedikit dalam kedudukan yang dicairkan, paut pada lengan bayi dan angkat di atas meja dengan tangan disilangkan. (Gamb. 2). Lakukan 2-3 ulangan latihan. Berhati-hatilah untuk tidak mengangkat anak dengan sangat tinggi dan tajam, kerana beban pada sendi bahu dalam latihan ini jauh lebih tinggi daripada sebelumnya.

Tangan bergantian menarik. (2-3 repetisi untuk setiap tangan). Angkat anak dengan satu tangan dan angkat perlahan di atas meja, pegang pegangan kedua dalam keadaan bengkok dengan tangan anda. Kemudian lakukan perkara yang sama dengan tangan yang lain. Pada awal latihan (dua hingga tiga minggu pertama), anda tidak boleh merobek belakang bayi dari meja, hanya menghirup otot dan sendi.

Urut perut. Urut perut bermula dengan pukulan yang dijelaskan di kompleks 1. Lakukan 3-5 gerakan, dan kemudian teruskan ke pengisaran.
Gosok dilakukan dengan hujung jari, dalam gerakan bulat. Lintasan menggosok bermula dari sudut kanan bawah dinding perut anterior dan bergerak mengikut arah jam di pusar (Gamb. 3). Intensitas kemurungan adalah rata-rata (untuk maklumat lebih lanjut mengenai teknik urut, lihat buku "Penyembuhan Klasik Urut" oleh penerbit "ChAO and K").
Lakukan urutan 5-6 dan tamatkan urutan dengan mengusap perut (2-3 kali).

Ketegangan otot perut dengan lenturan. Latihan ini dijelaskan dalam kompleks 1. Ia dilakukan dengan cara yang sama, tetapi dari sekitar 3.5 bulan anda dapat meningkatkan amplitud pergerakan sehingga pada akhir gerakan anak duduk, bersandar pada tangan anda secara minimum (Gbr. 4).
Oleh itu, pengembangan otot-otot tulang belakang toraks, bertanggungjawab untuk duduk dan menjaga postur yang betul. Bersama-sama dengan otot, alat vestibular berkembang, dan sambungan saraf dikembangkan yang bertanggungjawab untuk keupayaan untuk duduk dan punggung semasa duduk.

Urut dada. Selain membelai, mengurut dada termasuk menggosok yang dilakukan oleh gerakan ringan dan menguli sternum dengan pad ibu jari. Pukulan dilakukan dengan hujung jari ke arah atas sternum, kemudian dari sternum ke sisi, ke belakang di sepanjang ruang interkostal. Pergerakan diulang 3-5 kali.
Menggosok ruang interkostal juga dilakukan dengan hujung jari ke arah yang sama seperti membelai, tetapi pergerakannya harus lebih kuat dan lebih cepat. Gosok dilakukan sehingga sedikit kemerahan pada kulit muncul, tetapi tidak lebih dari 8 pergerakan (4 di sternum dan 4 di ruang interkostal) pada usia 2.5 bulan. Secara beransur-ansur, jumlah pergerakan yang dilakukan dapat meningkat (Gbr. 5).

Menguli sternum dengan pad ibu jari. Pad ibu jari diletakkan di hujung bawah sternum dan menekan dengan ringan, urut sternum ke arah atas dengan pergerakan bulat yang perlahan (Gamb. 6).
Menguli dan menggosok dada dan sternum merangsang aktiviti jantung, pernafasan, perkembangan otot interkostal dan otot utama pectoralis.

Memperkukuhkan inspirasi dengan memampatkan permukaan sisi. Latihan ini dijelaskan dalam kompleks 1, dilakukan hingga 7 kali. Dengan pertolongannya, rangsangan pergerakan pernafasan berlaku, kesesakan dihilangkan, pengudaraan paru-paru ditingkatkan (Gamb. 7).

Senaman perut

Gegaran dari belakang ke perut (2-5 kali ke setiap arah). Pegang anak dengan pegangan dengan tangan yang sama (jari anda harus berada di telapak tangan bayi). Dengan tangan anda yang lain, sokong kakinya, luruskan sedikit, dan putar pelvis anak (Gamb. 8). Anak itu secara automatik akan "memimpin" seluruh badan dan kepala di belakang pelvis, memusingkan badannya, dan kemudian ke perut (di sini anda perlu menolongnya, sedikit menarik tangannya). Sebilangan pengarang mengesyorkan agar anak berada di posisi lateral selama beberapa saat untuk perkembangan dan latihan otot leher. Dalam latihan yang kompleks ini, semua kumpulan otot berfungsi dan alat vestibular berkembang secara aktif. Dengan cara yang sama, pergerakan ke sisi lain dilakukan.

Urut belakang. Urut bahagian belakang anak dimulakan dengan pukulan yang dilakukan 6-7 kali dengan belakang tangan, kemudian terus menggosok.
Gosok dilakukan dengan hujung jari anda dengan tiga hingga empat pergerakan di sepanjang tulang belakang (Gbr. 9), selepas itu tiga atau empat pergerakan dilakukan di sepanjang ruang interkostal ke arah dari tulang belakang ke sisi, ke dada.

Setelah mengisar, menguli dilakukan dengan menggunakan pad ibu jari. Pad ibu jari dipasang di punggung bawah, di dasar sakrum. Dengan pergerakan spiral, jari-jari itu mengarah ke leher, sedikit melenturkan otot dan tisu yang mendasari. Arah pergerakan naik dari tulang belakang. 2 hantaran dibuat dari sakrum ke leher (Gambar 10).

Urut punggung dalam kombinasi dengan akupresur. Urut punggung dilakukan seperti yang dijelaskan, di kompleks 1 dengan penambahan gosok. Gosok dilakukan oleh permukaan palar sikat, dalam bulatan, bermula di antara lipatan gluteal, ke atas dan ke sisi. Pergerakan tangan simetri, kuat, dengan sedikit tekanan pada tisu. Tindakan spot dilakukan seperti yang dijelaskan di atas.

Pemanjangan refleks tulang belakang sambil berbaring di sisinya. Dengan satu tangan, pegang bayi dengan kaki, dan dengan dua jari dengan tangan yang lain dengan sedikit tekanan, tarik sepanjang tulang belakang dari bawah ke atas, dari sakrum ke leher. Kanak-kanak itu segera meluruskan punggungnya. Putar bayi ke sisi lain dan lakukan perkara yang sama. 6-8 wakil diperlukan.

Bersenam untuk menguatkan otot punggung ("ikan"). Latihan bermula dari kedudukan yang rawan. Dengan telunjuk dan ibu jari, pegang kaki kanan anak dari belakang kaki, jari yang tersisa harus menggenggam kaki kiri. Angkat kaki bayi dengan teliti sambil serentak meletakkan tangan yang lain di bawah perut bayi. Setelah membuat, dengan demikian, sokongan, angkat bayi di atas meja. Anak itu terletak di telapak tangan anda, terletak di telapak tangan anda, kepala dan lehernya tidak bengkok, otot-otot punggung dan dada aktif bekerja (Gamb. 11).

Latihan menyumbang kepada perkembangan otot belakang, alat vestibular (untuk kanak-kanak ini, anda boleh mengayun ke belakang dan ke belakang), meningkatkan keupayaan kerja otot punggung bawah, kaki dan dada.

Langkah meluncur (refleks berjalan). Bawa anak di bawah ketiak, letakkan kakinya di atas meja dan simulasi berjalan, sama seperti yang dilakukan dalam latihan "langkah" kompleks 1, tetapi dengan bayi bergerak di sepanjang kaki (Gbr. 12).

Senaman mengembangkan otot kaki dan kaki, mendorong pengembangan refleks berjalan, menyesuaikan alat vestibular anak ke posisi tegak.

Balik dari belakang ke perut. Ulangi kudeta dari belakang ke perut yang dijelaskan pada awal kompleks ini beberapa kali. 2-3 pengulangan untuk setiap sisi (Gamb. 13).

Bersalaman dan kaki. Mengambil anak dengan tangan kedua tangan, angkat dan goncangkan tangan bayi beberapa kali. Lakukan perkara yang sama dengan kaki, bawa kaki anak di belakang belakang kaki (Gamb. 14).

Gimnastik bersama dengan unsur tegangan pada lenturan maksimum. Gimnastik sendi dilakukan dengan cara yang sama seperti di kompleks 1, tetapi ketika melakukan lenturan, perlu meregangkan sendi sedikit, meletakkan jari di lipatan. Oleh itu, regangan lembut ruang sendi dan ligamen sendi berlaku, yang menjadi lebih anjal, otot-otot yang mengelilingi sendi dikuatkan.

Tangan dan kaki membelai. Setelah menyelesaikan keseluruhan kompleks 2, pastikan anda melakukan gerakan menenangkan tangan dan kaki, yang bukan sahaja dapat menghilangkan ketegangan yang berlebihan dari anggota badan, tetapi juga dapat menenangkan sistem saraf secara keseluruhan (Gbr. 15).

Artikel lengkap disajikan dalam manual.
"Ibu saya adalah guru pertama saya"
Siri "Untuk menolong ibu bapa"

Urut dan gimnastik untuk bayi (1.5 - 6 bulan)

Setiap ibu bapa tahu bahawa perkembangan fizikal anak mesti diarahkan dan dirangsang. Sekiranya bayi dibiarkan menggunakan alatnya sendiri, tidak terlibat dan tidak bermain dengannya, maka perkembangannya akan menjadi perlahan. Lampu umum, yang disebut urutan fisiologi, disertai dengan latihan gimnastik, menyumbang kepada penguatan kesihatan, pengaktifan metabolisme, perkembangan sistem otot dan peredaran darah bayi..

Masa terbaik untuk urut adalah minggu ke-6-7. Urut dan gimnastik harus dilakukan setiap hari pada masa yang sama - sejam selepas makan. Mereka dibuat untuk anak yang sihat ketika dia tenang. Suhu bilik hendaklah 20-22 °.

Anak itu terdedah dan diletakkan kembali di permukaan keras yang rata, misalnya, di atas meja yang ditutup dengan selimut basikal dan lampin. Latihan dilakukan dengan lancar, lembut. Pada masa yang sama, disarankan agar anak itu berbicara dengan ramah, menunjukkan kepadanya mainan yang terang.

Tangan ibu hendaklah bersih, hangat, kering, kuku dipangkas. Talc, petroleum jelly atau krim tidak boleh digunakan semasa urut.

Urut dan gimnastik bayi dari 1.5 hingga 2 bulan

Teknik urut utama pada usia ini adalah mengusap. Telapak tangan pada masa yang sama merata dan lembut meluncur pada kulit anak.

Dengan satu tangan, pertama-tama pegang tangan, dan kemudian kaki dan kemudian hentakkan anggota badan dari dalam dan luar dari pinggir ke pusat. Tindakan sedemikian mempercepat pergerakan cairan inti dan limfa (Gamb. 1, 2).

Kemudian mereka menghidupkan perutnya dan perlahan-lahan membelai punggungnya dengan belakang tangan dari bawah ke atas, dan telapak tangan dari atas ke bawah.

Kemudian anak itu dibalikkan dan dengan tangan kanannya membelai perutnya dengan gerakan bulat mengikut arah jam (Gamb. 3, 4).

Semua teknik urut pada usia ini diulang 4-6 kali. Urut digabungkan dengan senaman gimnastik (mengangkat anggota badan, memusingkan badan, dll.).

Urut dan gimnastik kanak-kanak dari 2 hingga 3 bulan

Semasa meletakkan perut, bayi sudah bergantung pada lengan bawahnya, memegang kepalanya dengan baik dan cukup lama, dengan bebas memutarnya ke arah suara yang kuat, ucapan manusia atau mainan yang terang. Yang paling aktif dan berguna pada usia ini adalah terjaga di arena. Kebebasan bergerak (kanak-kanak berpakaian slider) dan mainan yang terang menimbulkan mood yang baik untuk bayi. Dengan segala cara, berusaha untuk mendorong anak untuk bergerak aktif, dan, di atas semua, dengan bantuan urutan dan senaman gimnastik.

Teknik urut utama - strok ditambah dengan menggosok pada bulan ketiga kehidupan. Telapak tangan tukang urut bersentuhan dengan kulit dan anak dengan sekata, menggosoknya ke arah yang berbeza. Menggosok meningkatkan aliran darah pada urat dangkal.

Anggota badan digosok dengan gerakan bulat ke arah rongga axillary dan inguinal, gosokan tangan dan kaki ditambah. Pukulan mendahului pengisaran dan menyelesaikannya. Setiap penerimaan diulang 4-6 kali.

Latihan gimnastik pada usia ini berdasarkan refleks semula jadi tanpa syarat:

1) refleks merangkak - menolak dengan tangan anda di bawah telapak anak semasa berdiri di perut dan punggung (Gamb. 5);

2) pemanjangan tulang belakang dalam kedudukan lateral ketika memegang telunjuk dan ibu jari di sepanjang tepi tulang belakang dari sakrum ke leher (Gamb. 6);

3) membengkokkan kaki ketika memegang jari di sepanjang pinggir luarnya dari pangkal jari ke tumit (Gamb. 7).

Dan jangan lupa: urut dan gimnastik hanya berguna apabila menyenangkan anak..

Urut dan gimnastik kanak-kanak dari 3 hingga 4 bulan

Latihan gimnastik pada bulan keempat kehidupan adalah rumit dan semestinya menyumbang kepada pengembangan kemahiran. Kelas dimulakan dengan urutan ringan anggota badan yang biasa. Kemudian mengikuti latihan gimnastik pertama.

Tangan bayi diketepikan dan disilangkan di dadanya 6-8 kali (Gamb. 8). Kemudian urut sekali lagi, kali ini perut - membulat bulat mengikut arah jam, menggosok otot lateral (Gamb. 9), dan akhirnya sekali lagi pukulan ringan.

Latihan gimnastik seterusnya: membongkok dan membengkokkan kaki bersama-sama 4 kali dan bergantian 4 kali (Gbr. 10). Selepas itu, mudah untuk berpusing dari belakang ke perut ke kanan dengan sokongan untuk pegangan kiri dan kaki (Gbr. 11). Setelah menghidupkan perut - kembali mengurut belakang.

Latihan seterusnya untuk otot leher dan batang digabungkan dengan urutan. Kanak-kanak itu diangkat dengan tangan di atas meja, telapak tangan menyokong di bawah dada dan perut. Kanak-kanak itu secara refleks mengangkat kepala dan badannya, menyandarkan kakinya ke dada ibu. Ini adalah kedudukan perenang yang disebut (Gamb. 12). Latihan diulang 2 kali.

Kemudian anak itu dibaringkan di punggung dan dia dibantu menghidupkan perutnya, tetapi sudah ke sebelah kiri (Gbr. 13). Latihan pusingan dari belakang ke perut harus dilakukan dengan berhati-hati, kerana ini adalah salah satu kaedah utama untuk menguatkan otot-otot batang dan merangsang pengembangan alat vestibular.

Kesimpulannya, peniruan merangkak dilakukan. Ini adalah latihan yang menggunakan tindakan refleks. Tangan kiri ibu diletakkan di bawah perut bayi. Kakinya yang bengkok bersandar di telapak tangan kanannya, menekan ke tapak kaki. Mengangkat sedikit badan bayi, Ibu membantu melepaskan diri dari telapak tangannya..

Latihan gimnastik diselesaikan dengan urutan umum. Sekiranya bayi mengekalkan mood yang aktif dan baik, kelas akan diadakan dengan betul.

Urut dan gimnastik kanak-kanak dari 4 hingga 5 bulan

Latihan urut dan gimnastik pada usia ini bertujuan untuk pengembangan dan penyatuan kemahiran fizikal yang lebih jauh. Latihan pada dasarnya sama seperti sebelumnya, tetapi anda perlu memberi perhatian agar jumlah pergerakan pasif menurun setiap minggu dan merangsang aktif.

Pengulangan setiap latihan harus meningkat. Dalam kes ini, peraturan beban meresap harus dipatuhi, iaitu untuk melakukan latihan secara bergantian yang melibatkan kumpulan otot yang berbeza. Latihan untuk anggota badan dan batang badan harus, seperti sebelumnya, diselingi dengan teknik urutan umum yang sesuai. Semasa melakukan senaman gimnastik, disarankan untuk menggunakan mainan yang boleh ditangkap dan dipegang secara meluas (cincin, tongkat, gunting).

Urut dan gimnastik kanak-kanak dari 5 hingga 6 bulan

Urut dan gimnastik harus dilakukan pada waktu yang paling sesuai, biasanya pada waktu terjaga kedua. Latihan gimnastik bergantian dan diakhiri dengan urutan. Pukulan, gosok, menguli dan juga penjarian ringan dengan hujung jari digunakan.

Latihan gimnastik dijalankan mengikut skema yang sama seperti pada bulan keempat kehidupan. Latihan baru yang sangat penting ditambahkan: duduk untuk lengan yang dilanjutkan ke sisi dari kedudukan terlentang (Gamb. 14), melangkah dengan sokongan di belakang badan (Gamb. 15), merangkak pada keempat-empat, siku dan lutut (Gamb. 16).

Pertama, latihan dilakukan 1-2 kali, kemudian 3-4. Pada akhir bulan, cincin yang dipegang anak digunakan untuk duduk. Latihan yang dipelajari sebelum ini kini diulang 6-8 kali.

Urut dan gimnastik kanak-kanak dari 6 hingga 7 bulan

Pada separuh kedua tahun ini, berat urut tertentu menurun, tetapi pelbagai latihan fizikal meningkat. Masa pekerjaan memanjangkan, beban meningkat. Latihan baru diperkenalkan (Gamb. 17-21).

Ini adalah lenturan dan pemanjangan lengan dalam posisi duduk, mengangkat batang tubuh dari posisi berbaring di perut dengan tangan, pergerakan bulat tangan dalam posisi terlentang sambil memperbaiki lutut dengan tangan yang lain, merangkak ke mainan di lutut dan lengan yang diluruskan.

Latihan baru harus dikuasai selama 2-3 minggu, dan hanya selepas itu latihan diulang lebih dari 2 kali. Latihan yang paling sukar bagi anak, yang memerlukan usaha, harus dilakukan di tengah-tengah kompleks, senaman ringan dan urut - pada awal dan akhir.

Urut dan gimnastik dilakukan, seperti sebelumnya, semasa terjaga kedua. Kelas mesti menyeronokkan, mood yang baik.

Ingatlah untuk mengudarakan bilik sebelum kelas. Suhu di dalamnya tidak boleh lebih rendah daripada 19-20 darjah. Sekiranya jalan itu panas (sekurang-kurangnya 22 darjah) dan tidak ada angin, anda boleh mengadakan kelas di udara, di tempat teduh.

Urut dan gimnastik kanak-kanak dari 7 hingga 9 bulan

Sistematik, kebolehulangan, kombinasi gangguan, pertumbuhan dan kelonggaran beban seterusnya adalah undang-undang asas pendidikan jasmani.

Kompleks latihan gimnastik dibina berdasarkan undang-undang kesinambungan, iaitu, pada awalnya, latihan yang dikuasai dijalankan, hanya jumlah pengulangan yang meningkat. Kemudian, di tengah-tengah kompleks, latihan baru diperkenalkan. Mereka tidak selalu jelas, dan memerlukan sedikit masa untuk bayi menguasainya dengan baik.

Pada bulan kedelapan, latihan ditambahkan (Gbr. 22-24): memutar kiri dan kanan dalam posisi duduk, latihan rintangan (mengambil mainan), melempar bola, mainan bergerak, berdiri dengan sokongan untuk satu tangan, menyeberang ke samping dengan sokongan untuk lengan atau menyokong. Set latihan ini berlangsung sehingga usia 9 bulan. Anda boleh melakukan gimnastik 2 kali sehari: pada waktu pagi dan petang.

Urut dan gimnastik kanak-kanak dari 9 hingga 11 bulan

Lebih senang melakukan latihan gimnastik pada waktu kedua terjaga, kira-kira satu jam selepas makan. Oleh kerana anak itu tidak lagi menjalani urutan umum, dia harus melakukan gimnastik dengan pakaian ringan yang tidak mengekang pergerakan.

Sebaiknya gunakan objek secara meluas semasa kelas: cincin, tongkat, bola. Anak itu tidak lagi diambil oleh tangan, tetapi hanya dengan cincin yang dipegangnya dengan tangannya. Ini membantu menguatkan otot-otot tangan dan lengan. Tongkat ini digunakan terutamanya untuk latihan kaki. Anak itu menolak tongkat dengan kaki yang bengkok, mencuba mendapatkannya dengan kaki berbaring di punggungnya, atau membungkuk untuk mengambilnya. Kanak-kanak itu masih tidak dapat menangkap bola, tetapi dia melemparkannya dengan senang hati. Dan latihan seperti itu (mendorong subjek) harus disertakan dalam setiap pelajaran..

Secara umum, kompleks gimnastik hingga akhir tahun adalah seperti berikut (Gamb. 25-30): lenturan dan pemanjangan lengan di belakang cincin dalam keadaan duduk (menggergaji kayu bakar); membongkok dan melenturkan kaki bersama-sama dan bergantian; menolak kayu dengan kaki bengkok; pergerakan bulat lengan dengan cincin di kedudukan terlentang dan pergerakan putaran lengan dalam posisi duduk; duduk dengan pertolongan, dan kemudian pada perintah; batang badan membelok ke kanan dan kiri semasa duduk.

Latihan baru ditambah: berjongkok dengan sokongan pada cincin yang dipegang oleh orang dewasa, dan kemudian dengan perintah; berjalan pada tahap empat, mengangkat batang badan dari kedudukan yang rawan di perut dengan tangan, kemudian menggunakan cincin yang dipegang oleh bayi; memiringkan dan meluruskan batang badan dari posisi berdiri (semasa anak berdiri dengan punggungnya ke ibunya, dia memegang lutut di hadapan dengan satu tangan dan dada dengan tangannya yang lain, membantu meluruskan); membaling bola. Kesimpulannya - berjalan dengan sokongan, dan kemudian anda sendiri. Berjalan dengan sokongan tidak mempercepat kemampuan anak untuk berjalan secara bebas. Lebih baik menggunakan tali leher khas. Ia tidak perlu dibeli dan kulit. Tali pinggang boleh digunakan dari jubah hangat, yang diletakkan di leher anak, dan hujungnya dilewati di bawah ketiak dan belakang (sebagai permainan "kuda").

Semua latihan pada awal bulan dilakukan 3-4 kali, pada akhir - 5-8 kali. Adalah perlu untuk memerhatikan urutan latihan dengan ketat, kerana ia memberikan beban pada kumpulan otot yang berbeza. Menjelang akhir kelas, bayi tidak boleh letih. Sekiranya dia mahu bermain lagi, maka pelajaran itu dibina dengan betul.

Urut dan gimnastik kanak-kanak dari 11 hingga 12 bulan

Pada bulan kedua belas kehidupan, set latihan sebelumnya dipertahankan, yang melakukan fungsi pengaturan dan penyelarasan dalam pengembangan gerakan. Apabila bahagian motor dari sistem saraf pusat berkembang, koordinasi pergerakan menjadi lebih rumit. Latihan yang lebih kompleks dan sukar menjadi mudah dicapai dan diperlukan untuk kanak-kanak, khususnya, latihan "jambatan" (Gamb. 31).

Kanak-kanak itu terlentang. Dia perlahan-lahan membengkokkan kakinya ke sudut yang betul dan meletakkan kakinya di atas meja. Kemudian mereka membawa telapak tangan kanan mereka ke bawah belakang anak, dan membengkokkannya ke hadapan dengan gerakan getaran ringan. Pada masa yang sama, bayi secara aktif mengangkat badan, sedikit bersandar di kepala dan kakinya. Tujuan latihan adalah untuk menguatkan otot leher, leher, batang badan dan kaki.

Latihan membongkok batang badan dari posisi terlentang merangsang nada kumpulan otot lain di bahagian batang dan anggota badan. Tangan orang dewasa terletak di punggung anak, sedikit menekannya ke meja, dan dengan tangan yang lain, diletakkan di bawah dada, dia mengangkat badan atas. Kemudian anak kembali ke kedudukan asalnya.

Bahagian kedua latihan dilakukan seperti berikut: tangan kiri orang dewasa pada bilah bahu anak, dengan sebelah kanan dia mengangkat badan bawah dengan kaki. Selepas itu, anak itu kembali ke kedudukan asalnya. Latihan dengan membongkokkan badan agak rumit dan harus diulang pada awal 1-2 kali, dan pada akhir bulan 3-4 kali.

Otot-otot tulang belakang lumbar dan tali pinggang ekstremitas bawah diperkuat dengan melakukan putaran pasif kedua kaki di sendi pinggul. Kanak-kanak itu terlentang. Kakinya dibengkokkan pada sendi pinggul. Orang dewasa memegangnya dengan tulang kering dan perlahan-lahan memutarnya ke kiri, kemudian ke kanan, sehingga lutut menggambarkan lilitan.

Buat pertama kalinya, latihan seperti squat aktif diperkenalkan. Mendukung anak dengan tangan, dorong dia untuk berjongkok dan bangun sendiri.

Satu set latihan untuk kanak-kanak berusia satu tahun harus diubah dengan pelbagai momen permainan. Tarik kanak-kanak dengan mainan berwarna-warni, bercakap dengan mereka, menyanyi atau bermain muzik berbaris.

Semua mengenai urut bayi

Adakah bayi memerlukan urutan? Adakah mungkin untuk melakukannya sendiri? Bilakah urut dikontraindikasikan? Semua ini dipelajari dari pakar pediatrik Lyudmila Ignatieva.

Sudah menjadi pengetahuan umum bahawa seorang kanak-kanak memerlukan urutan, ibu bapa akan belajar dari pakar pediatrik atau pakar. Sebagai peraturan, doktor menetapkan urut profesional umum atau terapeutik. Pilihan kedua dilakukan dengan ketat mengikut keterangan doktor. Urut am disyorkan untuk hampir semua kanak-kanak sehingga setahun. Ia berguna kerana banyak sebab: ia mengembangkan sistem muskuloskeletal, menguatkan sistem imun, mengatur nada otot, mengembangkan kemahiran motorik. Dan sering kali timbul pertanyaan mengenai ibu bapa adakah mungkin untuk melakukan sesi itu sendiri, kerana nampaknya tidak ada yang rumit mengenainya.

- Sekiranya ibu bapa tidak mempunyai pendidikan, kemahiran dan amalan harian, maka urut terapi tidak boleh diberikan kepada anak mereka. Ibu bapa boleh melakukan gimnastik dan gerakan mengurut yang paling lembut, misalnya, dengan melakukan strok. Mereka sangat relevan sehingga usia tiga bulan, ketika pergerakan aktif bayi hampir tidak ada, dan otot-otot harus berkembang. Plus stroking meningkatkan peredaran darah, yang mempunyai kesan yang baik pada seluruh tubuh anak.

Urut umum harus dipercayakan kepada profesional, kerana mereka tahu teknik yang tepat, kumpulan otot mana yang perlu "diaktifkan" dan yang sebaliknya, "santai". Ia dapat dilakukan dari usia tiga bulan, ketika gerakan menggosok, menguli dan getaran ditambahkan pada gerakan membelai.

Mengapa mengurut bayi sehingga 1 tahun

Sebagai peraturan, urut bermula dari tiga bulan, tetapi jika ada petunjuk perubatan, maka sebelumnya. Semua jenis urut pada bayi berumur 1 tahun biasanya diganti dengan gimnastik khas yang bertujuan mengembangkan kemahiran memegang kepala, berpusing dari belakang ke perut dan belakang, duduk, merangkak, bangun dan berjalan.

- Sebilangan besar doktor percaya bahawa kanak-kanak itu boleh memulakan urutan pertama setelah luka pusar tumbuh, iaitu pada minggu ketiga kehidupan. Sejak usia ini, seorang ibu boleh mula melakukan gerakan membelai tidak lebih dari 10 minit, dan ini mesti dilakukan setiap hari. Selepas 1 bulan, masa urut meningkat kepada 15-20 minit. Kursus urut harus dilakukan oleh pakar terlatih dan mengikut keterangan doktor.

Siapa yang memerlukan urutan?

Bagi sesetengah kanak-kanak, pakar pediatrik atau pakar neurologi pasti akan menetapkan kursus urut. Dalam kes apa ini dilakukan:

  • dalam 1.5-2 bulan, bayi tidak dapat memegang kepalanya, terutama berbaring di perutnya
  • pada 4-5 bulan tidak membuat cubaan untuk berguling dari perut ke belakang dan belakang
  • pada 6 bulan tidak boleh duduk tanpa sokongan, jatuh ke satu sisi, tidak berusaha untuk duduk
  • pada 8-9 bulan tidak merayap dan tidak berusaha untuk mendapatkan sokongan
  • hingga 1 tahun tidak mula berjalan
Mana-mana manifestasi ini adalah kesempatan untuk berjumpa doktor yang akan membimbing ibu bapa apa yang perlu dilakukan seterusnya.

Julia Nazarova, 30 tahun:

- Kami mula melakukan urutan ketika Katya berusia 3 bulan. Pakar pediatrik mengatakan bahawa dia tidak memegang kepalanya dengan baik dan merujuk kepada pakar neurologi. Segera beralih ke pusat perubatan, di mana doktor menetapkan sesi urut: setiap bulan selama 10 sesi. Penambahbaikan, tentu saja, dapat dilihat dengan segera. Kepala Katya menjadi lebih yakin selepas kursus pertama. Kami melakukan urutan sehingga satu tahun, kemudian kursus diulang setiap tiga bulan.

Natalia Gorina, 26 tahun:

- Pada salah satu pemeriksaan, pakar pediatrik menyedari bahawa anak lelaki itu tidak boleh memusingkan kepalanya di punggungnya dan bahawa dia mempunyai otot yang kuat. Dia memberi rawatan urut. Pasha berumur kira-kira dua bulan. Kemudian mereka masih mengikuti kursus pada empat bulan dan enam. Anak itu menjadi lebih yakin untuk memegang kepalanya, meraih barang dengan pen. Selepas tahun ketiga saya cuba duduk tanpa sokongan.

Sekiranya bayi menangis semasa mengurut

Sekiranya bayi itu nakal, maka perlu mengetahui sebabnya: kesihatan yang buruk, pergerakan urut yang menyakitkan, kelaparan, keletihan, atau yang lain. Ubah masa urut menjadi lebih selesa untuk bayi, ambil kira waktu penyusuan agar bayi tidak mengalami rasa lapar pada waktu sesi. Di samping itu, ingat, makanan terakhir harus 40 minit sebelum sesi. Pastikan bahawa sesi tidak bertepatan dengan waktu tidur, dan bahawa bilik mempunyai suhu yang selesa untuk remah - 20-22 ͦС.

Sekiranya alasannya masih dalam pergerakan urut, maka bayi harus terganggu dengan cara yang berbeza - mainan, buku, kartun (semua yang difikirkan oleh ibu bapa), yang membolehkan ahli terapi urut melakukan tugasnya.

Petunjuk dan kontraindikasi

Sebilangan ibu dan bapa mendengarkan pendapat doktor dan mengikuti semua arahan, yang lain mematuhi kedudukan "berlalu dengan sendirinya." Namun, terdapat sebilangan petunjuk di mana urut diperlukan, dan ada kes-kes ketika sesi tidak dapat dilakukan.

- Selalunya ini adalah keadaan yang bersifat neurologi dan ortopedik. Dari sisi neurologi, petunjuk yang paling biasa untuk kursus urut adalah hipertonik dan torticollis. Dari sisi sistem muskuloskeletal, indikasi adalah displasia, skoliosis, ubah bentuk kaki atau valgus.

Terdapat banyak kontraindikasi: ini adalah tempoh akut penyakit ini, tempoh selepas operasi, penyakit kulit bernanah, ruam kulit, kecacatan jantung. Ini juga termasuk diabetes mellitus, barah.

Ekaterina Smirnova, 31 tahun:

- Anak perempuan saya mengalami kecederaan kelahiran. Tangan kiri secara praktikal tidak bergerak. Setiap bulan kami melakukan urutan, kemudian kami menambah lebih banyak kursus akupunktur. Penambahbaikan dapat dilihat, tetapi mungkin untuk mengembalikan sepenuhnya kerja tangan hanya setelah beberapa tahun. Selama ini kami tidak menghentikan sesi, cuma frekuensi kursus berubah. Dan sekarang, ketika Anna berusia hampir tujuh tahun, setiap enam bulan kami melakukan urutan, dan saya juga mencuba menambahkan lengan kirinya. Contohnya, sila bawa mainan dengan tangan kiri anda.

Pemilihan pakar

Pemilihan pakar adalah salah satu perkara penting. Pastikan ahli terapi urut mempunyai pendidikan yang sesuai. Baca ulasan dalam talian, temu ramah rakan. Perhatikan bagaimana penampilan seseorang. Dia harus memakai pakaian perubatan yang kemas, tidak mempunyai cincin dan kuku panjang di tangannya yang boleh merosakkan kulit bayi. Pakar yang berpengalaman akan dapat menjalin hubungan dengan bayi dan ibu bapa, serta menjelaskan secara terperinci tindakan mereka.

Sekiranya saya mempercayai ahli terapi urut pada iklan? Kami mengemukakan soalan ini kepada pakar pediatrik.

- Pendapat saya adalah: biasanya pakar iklan adalah pelajar universiti perubatan yang telah menamatkan kursus urut dan mencari pekerjaan sambilan pada masa lapang mereka. Saya tidak akan mempercayai ahli terapi urut seperti itu, kerana pengalaman sangat penting dalam bekerja dengan tangan. Semakin berpengalaman pakar, semakin baik. Secara peribadi, saya akan pergi ke klinik biasa (awam atau swasta), atau ke pusat khusus di mana ahli terapi urut berkelayakan bekerja.

Urut adalah cara untuk menguatkan kesihatan bayi dan alat yang berkesan dalam menyelesaikan masalah serius. Perkara utama adalah bahawa sesi tepat pada masanya dan dijalankan oleh pakar yang berpengalaman.

Gimnastik untuk kesihatan anak pada 2 bulan

Bulan-bulan pertama kehidupan anak adalah penyesuaian dengan keadaan baru. Bayi menghabiskan banyak masa di dalam rahim dalam keadaan tidak selesa, jadi gimnastik untuk bayi pada usia 2 bulan harus menjadi bahagian penting dalam kehidupan. Sekiranya pada bulan pertama bayi baru lahir makan dan tidur sepanjang masa, maka seawal 2 bulan dia boleh berusaha mengangkat kepalanya dan melihat dunia dari sudut baru.

Perbezaan antara gimnastik dan urut

Sebagai permulaan, mari kita lihat apakah ada perbezaan antara gimnastik dan urut, mengapa prosedur ini diperlukan dan siapa yang menjalankannya.

Gimnastik adalah kompleks latihan sederhana yang mesti dilakukan oleh seorang ibu dengan anaknya setiap hari sekurang-kurangnya 2 kali. Gimnastik bertujuan untuk menguatkan otot, sistem kardiovaskular, memperbaiki saluran pencernaan dan peredaran darah dalam tisu. Gimnastik juga mengembangkan kemahiran motorik kanak-kanak, merangsang perkembangan fizikal. Ingat bagaimana bayinya berada di bulan pertama kehidupan: kepalan tangan dikepal, pergerakannya tajam, tidak terkoordinasi. Lebih hampir dua bulan bayi berubah. Bayi itu tersengih-sengih, memusingkan lengannya, seolah-olah memeriksa jarinya, meraih ibu dengan jari atau rambut, memegang kepala tegak di lengan ibu, dan beberapa kanak-kanak cuba mengangkat kepalanya sambil berbaring di perut. Gimnastik untuk kanak-kanak adalah pendidikan jasmani dan komunikasi dengan ibu.

Urut, tidak seperti gimnastik, harus dilakukan oleh profesional tidak lebih awal dari 3 bulan. Biasanya, pakar neurologi melantik urut selepas pemeriksaan rutin terhadap bayi berusia sebulan. Urut mempunyai tujuan yang jelas: untuk menguatkan atau mengendurkan kumpulan otot tertentu badan anak. Sekiranya bayi mempunyai hipertensi, dia memerlukan urutan santai, jika kelemahan otot (penurunan nada otot) diperhatikan, diperlukan urutan penguat. Sekiranya ditunjukkan, doktor boleh mengesyorkan urut lebih awal dari 3 bulan. Pakar itu pulang, atau anak dibawa ke klinik. Prosedur ini dijalankan dalam 10 sesi, kemudian berehat sebentar.

Kontraindikasi untuk gimnastik

Gimnastik dengan bayi tidak selalu dapat dilakukan. Berikut adalah senarai penyakit dan keadaan di mana gimnastik dikontraindikasikan:

  • ruam kulit dari sebarang jenis;
  • hernia dalam bentuk apa pun;
  • muntah, gangguan pencernaan;
  • ARVI;
  • peningkatan suhu badan di atas 37.5 ° C dan demam;
  • kecederaan, luka bakar;
  • riket di peringkat akut;
  • Kecacatan jantung kongenital;
  • kegagalan jantung atau pernafasan;
  • penyakit sistem peredaran darah;
  • patologi sistem muskuloskeletal;
  • sindrom kejang;
  • kekurangan zat makanan.

Beberapa keadaan sementara (ruam pada kulit, proses berjangkit, demam, dan lain-lain) memerlukan pantang bersenam dengan anak sehingga sembuh sepenuhnya. Sekiranya terdapat penyakit atau patologi kongenital, gimnastik harus ditinggalkan sepenuhnya - kelas akan membahayakan bayi, tidak memberi faedah.

Kompleks latihan gimnastik

Untuk kanak-kanak berusia dua bulan, 2 sesi gimnastik setiap hari sudah cukup. Anda boleh melakukannya pada waktu pagi dan petang 20 minit sebelum makan atau 40 minit selepas makan. Ideal - lakukan senaman sambil menukar pakaian (menyapu, menukar lampin). Tangan ibu harus bersih, kuku harus dipotong pendek.

Latihan terlentang

Bayi mesti diletakkan di permukaan yang keras (contohnya, meja ganti). Setiap senaman dilakukan dari 4 hingga 8 kali, dengan fokus pada mood anak.

Kami memulakan gimnastik dengan membelai. Kami menggerakkan tangan, kaki, perut dengan lancar mengikut arah jam dengan gerakan yang lancar, seolah-olah berjabat tangan dengan bayi. Ini akan membantu anak untuk mengikuti pelajaran, dan juga menjalin hubungan badan dengan ibunya.

Kompleks gimnastik untuk menguatkan tangan:

  1. Merentap tangan. Kami meletakkan ibu jari tangan kami di tangan bayi, menggenggam pergelangan tangan anak. Kami menyebarkan lengan bayi ke sisi, kemudian menyilangkannya di dada, seolah-olah bayi itu memeluk dirinya. Kami mengangkat dan menurunkan tangan kami, bergantian kedudukan mereka satu sama lain.
  2. Pergerakan bulat dengan tangan. Jangan lepaskan pegangan anak, jari masih melekat di telapak tangan, pergelangan tangan digenggam dengan jari. Angkat tangan ke atas, rentangkan, turunkan ke bawah, meluncur di sepanjang permukaan meja, kemudian lakukan gerakan bulat dengan tangan anda.
  3. Tinju. Masih pegang lengan bayi, panjangkan lengan ke dada, lakukan gerakan tinju secara bergantian dengan setiap pegangan.
  4. Menarik tangan. Kami memegang pegangan, pergelangan tangan dipasang. Kami meregangkan lengan bayi ke atas dada, menarik dirinya sendiri dan menunggu bayi cuba mengangkat kepalanya, membengkokkan lengannya dan mengambil posisi duduk setengah. Pegangan boleh disebar lebih luas dan diketatkan semula..
  5. Urut tapak tangan. Kami membuka telapak tangan, mengurutnya dengan ibu jari mengikut arah jam, perhatikan bahagian tengah tapak tangan. Kemudian kami memutar tapak tangan dengan bahagian belakang, memampatkan setiap jari dari pangkal ke kuku dengan gerakan meringkuk. Penting pada masa yang sama untuk mengucapkan sesuatu yang menyenangkan, untuk memberitahu sajak dan sajak kanak-kanak, supaya bayi mempunyai hubungan baik dengan gimnastik. Akhirnya, goncangkan pergelangan tangan anda untuk merehatkan otot anda..

Kompleks gimnastik untuk menguatkan kaki:

  1. Menekan kaki. Kami menarik kaki anak dengan jari pada sendi pergelangan kaki, tekan ke perut, dan kembalikan ke belakang. Kami melakukan ini secara bergantian dengan setiap kaki. Kemudian kami menekan serentak dua kaki ke perut.
  2. Pembiakan sendi pinggul. Kami memegang kaki bayi di pangkal kaki, menekannya ke perut dan menyebarkannya dalam bulatan: kaki kiri mengikut arah jam, kaki kanan berlawanan arah jarum jam, melenturkan sendi pinggul. Goncangkan setiap kaki pada akhir latihan..
  3. Latihan tegak: Dengan tangan anda pegang kaki di pangkal kaki dan bawa ke sisi yang bertentangan, iaitu dengan kaki kiri menyentuh permukaan di sebelah kanan anak, dengan kaki kanan - permukaan ke kiri. Kaki harus menyentuh meja dengan lutut. Kanak-kanak itu cuba memusingkan badan di belakang kakinya dan berada di perutnya. Kami melakukan beberapa kali ke setiap arah. Penting: jika anak sudah berusaha untuk berpaling ke satu sisi, maka anda perlu merangsang giliran ke sisi kedua supaya kemahirannya berkembang secara simetris. Kami memberi tumpuan kepada bahagian lemah - sebagai contoh, kami melakukan 2 rampasan kuasa ke kiri dan 4 ke kanan.
  4. Melatih kudeta dengan tangan. Sekali lagi, kita mengajar bayi untuk berguling, tetapi sekarang kita mengambil pegangan (ibu jari diletakkan di telapak tangan, pergelangan tangan terpaku), kita menariknya ke arah yang bertentangan, dan bayi memusingkan pelvis dan menyelesaikan kudeta. Prinsipnya sama: penekanan pada sisi lemah.
  5. Embrio Pose: Angkat kaki dan lengan bersama (pegang anggota badan kiri bayi dengan satu tangan, kaki kanan dan pegangan kanan dengan tangan yang lain), memberi bayi embrio berpose, ayunkan dari sisi ke sisi.
  6. Buaian. Dengan satu tangan kita mengumpulkan lengan dan kaki bayi, dengan tangan yang lain - kita memegang kepala anak. Goncangkan bayi, seperti di buaian.

Senaman perut

Kompleks gimnastik untuk pengukuhan otot umum:

  1. Berenang. Dengan tangan kanak-kanak, kita melakukan gerakan mengayun di sepanjang permukaan meja, seolah-olah bayi sedang berenang.
  2. Membongkok ke belakang. Kami meregangkan tangan bayi di depan, meletakkan jari telunjuk ke tangannya, dengan jari-jari lain kami membetulkan pergelangan tangan. Tarik tangan anak ke atas dan ke belakang. Tubuh bayi membongkok ke busur. Kembalikan tangan ke kedudukan semula, ulangi beberapa kali.
  3. Memusingkan kaki. Kami mengambil kaki di pangkal kaki dan pada masa yang sama memutar di bawah perut: kaki kiri mengikut arah pusingan jam, kaki kanan ke arah lawan jam. Pada akhir latihan, goncangkan kaki sedikit untuk merehatkan otot.
  4. Merangkak: Letakkan kaki bersama-sama, kemudian tekan dengan tangan anda, merangsang bayi merangkak ke hadapan.
  5. Belajar memegang kepala anda. Kami meletakkan lengan bayi di bawah payu dara sehingga payudaranya bersandar di cams.
  6. Kapal terbang. Kami menyebarkan lengan bayi ke sisi, mengambil tangannya (jari telunjuk diletakkan di telapak tangan, pergelangan tangan terpaku) dan menarik lengan sedikit ke atas, mengayunkan anak dari sisi ke sisi.

Senaman Berat

Angkat anak dari meja ganti dan lakukan latihan berikut:

  1. Busur. Kami meletakkan bayi secara menegak, menekan punggung pada dirinya sendiri, dengan satu tangan kami menariknya ke pinggang. Dengan tangan yang lain, kita memiringkan badan anak ke bawah (seolah-olah dia tunduk) dan membantu bangkit. Kanak-kanak itu sendiri cuba meluruskan, memegang kepalanya.
  2. Perhatikan. Kami memegang bayi di bawah lengan, mengayunkan pelvis dan kaki dari sisi ke sisi..
  3. Condong ke sisi. Pegang bayi dengan tapak tangan antara pinggang dan ketiak, tahan berat badan. Kami memiringkannya secara bergantian ke arah yang berbeza. Kanak-kanak itu cuba membongkok ke arah yang bertentangan.

Gimnastik untuk bayi mesti dilakukan setiap hari sepanjang tahun pertama kehidupan. Dengan bertambahnya usia, kompleks gimnastik diisi semula dengan latihan baru, ketika anak berkembang secara fizikal dan belajar kemahiran baru. Selain fungsi langsungnya untuk menguatkan otot dan menyembuhkan tubuh anak, gimnastik membantu mengeras. Semasa kelas, bayi berbaring di atas meja dengan telanjang dan mandi air.

Tidak perlu melakukan semua latihan sekaligus. Anda perlu melihat mood anak: jika dia menolak atau mula bertindak, lewati latihan dan cuba yang berikut. Gimnastik harus memberi kegembiraan pada bayi, bukan kegatalan. Bayi harus membentuk ritual yang menyenangkan yang membawa emosi positif. Gimnastik bukan sahaja membebankan bayi, tetapi juga kesempatan untuk sekali lagi bercakap dengan ibu, memandangnya, mendengarkan suaranya. Biarkan gimnastik memberi manfaat kepada anak dan menaikkan badan anda!

Up