logo

Diet yang betul untuk ibu menyusu adalah asas penyusuan. Sebelum menggunakan produk baru, persoalannya selalu timbul sama ada memakan makanan ini dan adakah ia akan membahayakan bayi.

Ia boleh mendatangkan banyak keburukan. Tubuh bayi hanya menyesuaikan diri dengan keadaan baru dan sering merasakan makanan baru secara negatif. Bayi mengalami alahan dan kolik ketika menyusu. Dan beberapa produk boleh menyebabkan keracunan atau bahkan kelewatan dalam perkembangan anak.

Semasa memperkenalkan produk baru ke menu ibu menyusu, penting untuk mengawasi kesejahteraan bayi dengan berhati-hati. Sekiranya anda melihat pelanggaran najis pada bayi, ruam atau kemerahan, sakit perut, maka penggunaan makanan baru harus dihentikan sekurang-kurangnya sebulan.

Pediatrik tidak mengaitkan mentega dengan makanan yang dilarang semasa penyusuan. Walau bagaimanapun, disyorkan untuk digunakan dengan berhati-hati..

Sifat berguna dan berbahaya

Minyak ini mempunyai sebilangan besar khasiat yang berguna, kerana komposisi produk termasuk sebilangan besar vitamin A, D dan E, serta fosfatida dan lemak tak jenuh ganda. Dalam jumlah kecil, perlu untuk pengembangan sepenuhnya, kerana ia melakukan sejumlah fungsi penting:

  • menyumbang kepada pertumbuhan dan perkembangan bayi yang normal;
  • menguatkan sistem imun;
  • mengekalkan ketajaman visual;
  • memperbaiki keadaan kulit;
  • memberikan pertumbuhan rambut;
  • kesan yang baik terhadap komposisi susu ibu;
  • memulihkan badan selepas operasi pada usus dan perut;
  • membentuk dinding saluran darah;
  • menghasilkan hormon;
  • menormalkan kelenjar tiroid;
  • membersihkan badan;
  • melindungi daripada barah.

Mentega mudah dicerna dan dicerna. Oleh itu, produk dalam dos yang kecil tidak akan menyebabkan kolik atau gangguan pencernaan pada ibu dan bayi.

Tetapi penggunaan yang kerap dalam kuantiti yang banyak akan mengakibatkan akibat negatif:

  • gula darah meningkat;
  • perkembangan aterosklerosis, penyakit jantung dan saluran darah;
  • kenaikan berat badan dan kegemukan.

Namun, jika anda memerhatikan ukurannya, mentega bukan hanya mungkin, tetapi juga mesti dimakan..

Mentega untuk penyusuan

Mentega adalah produk yang kaya dan semula jadi yang diperlukan untuk perkembangan anak yang betul dan pemulihan ibu yang cepat selepas melahirkan anak. Sudah tentu, ia penuh dengan bahaya. Pengambilan produk secara berlebihan kerana kandungan kolesterol tinggi meningkatkan gula dan berat badan dalam darah. Walau bagaimanapun, jika anda mengikuti dos dan peraturan penggunaan, maka ia hanya akan memberi manfaat.

Dos maksimum ialah 10-30 gram sehari.

Anda boleh menambah minyak ke hidangan sayur-sayuran atau bijirin. Ia sesuai dengan millet, kentang dan mentega pasta. Sedap dan berkhasiat untuk ibu menyusu akan menjadi sandwic dengan mentega. Roti lebih baik mengambil bijirin kasar. Untuk penyusuan, roti dedak, rai dan gandum berguna.

Banyak yang biasa menggunakan mentega untuk menggoreng. Lebih baik menolaknya. Pasta, kentang, sayur-sayuran atau ayam yang digoreng dengan cara ini akan menjadi sangat berlemak dan tinggi kalori. Ini akan memberi kesan negatif terhadap berat badan ibu dan fungsi usus bayi. Tetapi dalam pasta atau kentang rebus, anda boleh menambah sedikit mentega.

Pada 3-4 bulan pertama kehidupan bayi, makanan goreng berlemak harus dikecualikan daripada diet. Lebih suka sayur rebus dan daging rebus. Rebus makanan dalam sayur, zaitun, bijan atau minyak biji rami. Ketahui sayur-sayuran apa yang boleh anda makan untuk ibu menyusu dalam artikel "Sayuran untuk Menyusui".

Anda boleh menggunakan mentega semasa menyusu. Walau bagaimanapun, perhatikan dosnya!

Adakah mungkin ibu menyusu makan mentega: ciri-ciri pengenalan produk semasa menyusu

Komposisi dan kebaikan krim

Krim sangat berkhasiat dan kaya dengan bahan berguna. Mereka mengandungi vitamin A, E, C, PP, kumpulan B. Juga unsur mikro:

Bahan-bahan ini membantu pertumbuhan dan perkembangan yang tepat, penglihatan yang baik, mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kulit, mengembangkan imuniti, memainkan peranan penting dalam metabolisme (lemak, protein dan karbohidrat), dalam pembinaan kerangka muskuloskeletal. Juga memastikan fungsi jantung, hati, pencernaan dan sistem saraf yang betul, kelenjar tiroid.

Di samping itu, krim mengandungi bahan langka tetapi sangat berguna - lesitin. Ia mencegah penyakit hati dan mencegah pemendapan kolesterol di dinding kapal. L-triptofan yang termasuk dalam komposisi membantu mengatasi situasi tekanan, kemurungan dan gangguan saraf, iaitu, ia mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf.

Krim juga mempunyai kesan diuretik, yang membantu melawan pembengkakan. Dan dengan keracunan dan beberapa penyakit saluran gastrousus, doktor sangat mengesyorkan minum krim. Teh krim akan memberi ibu muda tidur yang tenang dan nyenyak.

Bolehkah saya menggunakannya sekiranya berlaku hepatitis B??

Dalam 3 bulan pertama setelah kelahiran bayi, saluran gastrointestinalnya menyesuaikan diri dengan sistem pemakanan baru, enzim dihasilkan untuk mencerna nutrien.
Usus yang lemah tidak dapat mengatasi sebahagian besar molekul besar yang memasukinya dengan susu ibu, yang menyebabkan berlakunya alahan makanan. Itulah sebabnya dalam tempoh ini, penting bagi seorang ibu yang menyusu untuk memantau dietnya, mencegah penembusan alergen ke dalam tubuh anak.

Krim adalah produk yang diperbuat daripada susu lembu dengan peratusan kandungan lemak yang tinggi. Bahaya makanan istimewa ini terletak pada kandungan protein asing, yang mana anak-anak kecil bertindak balas dengan manifestasi alahan makanan dalam bentuk ruam kulit dan gangguan usus..

Apabila protein susu lembu ditoleransi, krim tidak dilarang untuk ibu yang menyusu dan boleh muncul dalam dietnya dari bulan pertama kehidupan bayi yang sihat.

Perhatian! Ibu yang mengalami alahan dan bayi pramatang harus lebih berhati-hati dan memperkenalkan semua produk tenusu 3 bulan selepas kelahiran untuk mengelakkan manifestasi negatif dari badan yang rapuh.

Manfaat untuk ibu menyusu

Krim - produk berkhasiat yang kaya dengan:

  • asid lemak tak jenuh;
  • vitamin kumpulan B, E, C, PP, A;
  • unsur surih (kalsium, zink, fosforus, magnesium, besi, klorin, kalium);
  • karbohidrat dan protein.

Lesitin yang terkandung dalam produk tenusu melindungi sel-sel hati dan membantu menormalkan kolesterol, yang meningkat semasa kehamilan..

Terima kasih kepada komposisi krim yang berharga:

  1. Membantu ibu yang menyusu mengekalkan tulang yang sihat.
  2. Lindungi dari penyakit sistem pencernaan dengan membuat lapisan pelindung untuk mukosa.
  3. Bertindak sebagai penenang, membantu mewujudkan tidur ibu yang baru.

Bertentangan dengan pendapat pakar pediatrik, krim tidak meningkatkan kandungan lemak susu. Kajian WHO menunjukkan bahawa nilai pemakanan penyusuan susu ibu dipengaruhi oleh:

  • hormon dalam darah seorang wanita;
  • jenis susu (depan atau belakang);
  • Masa Hari.

Tetapi mereka meningkatkan kandungan kalori diet (dalam krim dengan kandungan lemak 10% - 118 kkal per 100 g), yang berguna untuk menyusui, kerana tubuh ibu menghabiskan 500 kkal tambahan sehari, menghasilkan susu ibu.

Bahaya dan kontraindikasi

Kontraindikasi untuk digunakan adalah berat badan berlebihan, kerana produk ini cukup tinggi kalori. Juga, dengan penyakit jantung, tidak digalakkan menggunakannya. Apabila kandungan lemak krim melebihi 10%, beban berlebihan pada pankreas berlaku, oleh itu, untuk penyakit organ ini, mereka tidak boleh dimasukkan ke dalam makanan anda.

Sebelum ini, susu dan produk dari itu hanya diperlukan pada menu ibu menyusu. Tetapi sekarang sering terdapat intoleransi terhadap protein lembu atau alergi terhadapnya.

Dalam kes ini, krim semasa menyusu dilarang. Terutama pada bulan pertama bayi yang baru lahir dan dengan keturunan yang ada, iaitu jika keluarga atau ibu bapa yang terdekat mempunyai reaksi negatif terhadap krim.

Kemungkinan bahaya daripada mengambil mentega semasa menyusu

Kami menyebutkan di atas bahawa produk seperti mentega, apabila diminum oleh ibu yang menyusu, sangat berhati-hati. Faktanya adalah bahawa dengan semua kelebihannya, minyak ini juga mempunyai sejumlah sifat negatif, yang sangat berbahaya jika kita berbicara mengenai tempoh penyusuan.

  • Mentega boleh menyebabkan alahan pada bayi. Faktanya ialah, seperti susu, mengandungi protein susu, yang agak sukar dicerna. Sistem pencernaan remah biasanya tidak dapat bertindak balas terhadap bahan tersebut kerana gejala ciri muncul: ruam, kemerahan pada kulit, batuk, sesak nafas dan sebagainya.
  • Kandungan asid butirat dalam mentega dalam kes yang jarang berlaku boleh menyebabkan bayi mengalami masalah pencernaan. Ia memasuki sistem pencernaan bayi melalui susu dan menjengkelkannya, yang boleh menyebabkan kolik, kembung perut, cirit-birit, atau sebaliknya.
  • Mentega tinggi kalori, dan oleh itu, jika dikonsumsi secara berlebihan, boleh menyebabkan kenaikan berat badan berlebihan pada ibu dan masalah metabolik..
  • Juga, melebihi norma harian yang dibenarkan boleh menyebabkan perkembangan penyakit yang berkaitan dengan sistem kardiovaskular. Daripada menurunkan kolesterol, ia akan meningkat.

Krim Penyusuan

Seperti kebanyakan produk tenusu, krim meningkatkan laktasi, merangsang aliran keluar susu dan meningkatkan kandungan lemaknya. Oleh itu, dalam hal ini, mereka sangat berguna..

Juga termasuk dalam kalsium membantu pembentukan kerangka bayi yang betul. Dan fosforus bekerjasama dengannya tidak membiarkan gigi dan enamelnya pecah pada ibu.

Mereka menyumbang kepada penenang, yang sangat diperlukan untuk kemurungan selepas bersalin. Sekiranya anda minum krim dengan teh herba (pudina, balsem lemon, adas manis, jintan), maka kesannya akan meningkat.

Untuk pulih dari kelahiran anak, teh dengan krim dan satu sudu teh madu akan membantu. Dan bukan hanya untuk penyusuan, tetapi juga untuk kesejahteraan dan pengisian nutrien dalam badan.

Vitamin D, yang juga terdapat dalam komposisi, membantu dalam pencegahan dan rawatan riket.

Dalam kes apa krim dibenarkan untuk HS:

  • jika seorang wanita kurus atau normal, iaitu dia tidak berlebihan berat badan;
  • susu tidak terlalu berlemak, dan anak kurang berat badan;
  • dengan anemia, kelemahan umum;
  • dengan kekurangan nutrien dan nutrien;
  • sekiranya tiada alahan dan intoleransi.

Hujah untuk Minyak Zaitun

Para saintis Amerika telah menerbitkan penyelidikan mengenai kesan minyak zaitun dan minyak ikan terhadap perkembangan anak-anak. Oleh kerana babi dalam komuniti saintifik diakui sebagai ciptaan yang paling serupa dengan kita, ia digunakan sebagai model dalam eksperimen.

Eksperimen ini melibatkan 24 ekor sapi dan banyak keturunannya. Eksperimen menerima bahan ini pada peringkat akhir kehamilan dan semasa memberi makan anak babi. Susu babi pada diet zaitun ternyata lebih banyak lemak, dan pada kumpulan kedua terdapat peningkatan kandungan kolostrum. Para saintis telah membuat kesimpulan yang logik: "emas cair" lebih bermanfaat daripada minyak ikan.

Eksperimen kedua, kumpulan saintis yang sama dilakukan pada tikus. Kajian berkenaan memberi kesan terhadap perkembangan barah payudara. Sel-sel barah ditanamkan pada tikus dan dibahagikan kepada beberapa kumpulan, makanannya termasuk jagung dan minyak zaitun dalam jumlah yang berbeza.

Hasil percubaan dengan jelas menunjukkan kecenderungan penurunan morbiditi dengan dosis kecil minyak zaitun. Maksudnya, produk ini dalam dos sederhana mengurangkan risiko terkena barah payudara..

Cara memasukkan diet

Semasa menyusu, sebarang produk mesti diperkenalkan secara beransur-ansur untuk mengenal pasti alahan, intoleransi atau kesan tidak menyenangkan terhadap pencernaan. Agar tidak ada masalah, dan lebih mudah diperhatikan (dan bertahan), yang paling penting adalah mencuba krim pada waktu pagi. Lebih baik menambahkannya ke dalam teh, kira-kira 1-2 sudu teh. Tindak balas dapat terserlah dalam masa 12 jam. Masa ini perlu untuk memantau bayi.

Sekiranya anda melihat ruam, kemerahan atau gatal, maka pada masa berikutnya adalah lebih baik untuk tidak menggunakan produk ini.

Ia juga harus dilakukan sekiranya bayi bimbang, menarik kakinya ke perutnya, berteriak tegang. Ini bermaksud bahawa untuk kanak-kanak produk ini sekarang terlalu berat, tetapi tidak bermaksud mesti dilupakan. Pengenalan diet harus ditangguhkan selama 2-4 minggu.

Sekiranya tindak balas negatif pada bayi tidak berlaku, jangan gunakan krim dengan makanan melebihi 100-120 ml. Ini boleh memberi kesan buruk kepada kerja hati dan pankreas. Kandungan lemak tidak boleh melebihi 10-15%. Dalam kes ini, penggunaan hanya akan memberi anda kesenangan.

Cara memilih minyak berkualiti?

Seorang ibu yang menyusu harus memilih produk berkualiti tinggi, tanpa bahan tambahan buatan. Terdapat beberapa kriteria yang menentukan kualiti produk:

  • komposisi produk tidak boleh mengandungi bahan tambahan tiruan, penambah rasa, lemak sayuran, pewarna, minyak sawit dan bahan pengawet lain;
  • komposisi harus terdiri daripada krim, tetapi garam juga boleh disertakan;
  • kandungan lemak optimum untuk minyak semula jadi - tidak kurang daripada 72.5% dan tidak lebih daripada 85.2%;
  • produk mestilah berwarna kuning muda atau hanya berwarna kuning dan seragam secara konsisten;
  • pada pembungkusan hendaklah masa pengeluaran, tarikh luput, nama pengilang;
  • jangka hayat minyak semula jadi tidak boleh melebihi 35 hari;
  • produk mesti dihasilkan mengikut GOST;
  • semasa menekan bungkusan, minyak harus padat.

Terdapat banyak cara untuk memeriksa kualiti produk krim. Membawa pulang, anda boleh menurunkannya ke dalam air, tidak boleh mengelupas. Semasa meleleh di dalam loyang, seharusnya tidak ada busa dan kelembapan berlebihan.

Jadi, mentega bagus untuk penyusuan sederhana. Ia mengandungi lemak, kolesterol, vitamin yang sihat, terlibat dalam menjaga kesihatan tubuh, membantu perkembangan bayi yang baru lahir. Semasa memilih produk, penting untuk dipandu oleh kualiti, yang dapat ditentukan oleh kandungan lemak, komposisi dan kriteria penting lainnya. Sekiranya, ketika diperkenalkan ke dalam diet ibu, tidak akan ada akibat negatif bagi bayi, maka dosnya harus ditingkatkan secara beransur-ansur. Ini akan memberi kesan yang baik pada tubuh bayi dan ibu!

Hidangan Krim

Sudah tentu, hidangan yang paling penting dalam diet ibu menyusu adalah minuman yang berbeza dengan penambahan produk susu lemak. Minuman teh, teh herba, dan minuman chicory.

Krim juga sesuai dengan produk daging dan ikan, bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan, pasta (pasta).

Fillet ayam yang sangat sedap dan lembut ternyata terdapat dalam sos keju dan krim. Untuk menyiapkannya, anda perlu memotong fillet, pukul sedikit dan garam, goreng sedikit di dalam kuali. Campurkan krim dalam nisbah 1: 1 dengan air rebus dan masukkan keju parut. Masukkan ayam ke dalam campuran ini dan biarkan selama 20 minit. Hidangkan nasi atau sayur rebus untuk hiasan.

Ikan dengan sos krim juga akan sedap. Untuk membersihkan dan memotong ikan dari tulang pada fillet. Kupas kentang dan potong menjadi bulatan. Potong bawang menjadi cincin. Masukkan ke dalam loyang atau stewpan dalam lapisan: kentang, bawang dan ikan, dan garam. Tuangkan dengan krim cair. Masukkan ke dalam ketuhar pada suhu 180 darjah selama 40 minit. Semasa menghidang, taburkan dengan ramuan cincang.

Anda boleh memasak stroganoff daging lembu dari hati. Untuk melakukan ini, potong hati daging lembu atau ayam menjadi kepingan nipis, masukkan ke dalam kuali dan tambahkan garam. Masukkan api perlahan sehingga jeroan mula perlahan-lahan rebus. Selepas 10 minit, tuangkan krim ke dalamnya sehingga semuanya menutupi isi kuali. Sejat cecair hingga separuh. Soba dan barli mutiara, kentang rebus dan kentang tumbuk sangat sesuai untuk hiasan.

Hidangan yang menarik dan sihat adalah tikka masala. Goreng ayam dalam kuali. Kemudian masukkan tomato dan lada cincang ke dalamnya. Rebus selama kira-kira 10 minit. Kemudian masukkan kacang hijau segar. Selepas 5 minit, masukkan daun salam, garam dan tuangkan krim cair. Biarkan hingga mendidih dalam kuali tertutup selama 20 minit. Ia boleh disajikan sebagai hidangan bebas atau dengan kentang rebus atau nasi.

Anda juga boleh membuat pencuci mulut yang sihat dengan krim..

Panna Cotta vanila berkrim akan menarik minat setiap ibu. Rendam agar-agar dalam air suam terlebih dahulu. Tuangkan krim ke dalam kuali, masukkan vanila segar (dari polong), madu dan masukkan api. Apabila isi kuali mulai mendidih, masukkan gelatin dan gaul hingga sebati. Keluarkan vanila dengan teliti dan kacau lagi. Tuangkan campuran ke dalam acuan dan biarkan mengeras, selama kira-kira 2 jam. Selepas pemejalan akhir, keluarkan dari acuan. Untuk menghias, taburkan koko dan masukkan tangkai pudina atau buah (beri).

Dan, tentu saja, semua orang suka ais krim. Untuk melakukan ini, pukul kuning telur dengan madu dan vanila hingga rata. Campurkan krim dan susu dalam nisbah 1: 1, rebus, kurangkan gas. Tuangkan campuran telur, kacau selalu. Pastikan jisim tidak menggelembung dan melengkung. Setelah sejuk dan tuangkan ke dalam acuan. Masukkan ke dalam peti sejuk. Setelah pengerasan terakhir, masukkan ke dalam mangkuk dan hiaskan dengan buah segar, beri, koko.

Adakah mungkin mentega coklat?

Untuk membuat coklat mentega, bahan seperti koko ditambahkan ke pangkalnya. Komponen produk ini adalah alergen yang kuat untuk bayi, jadi anda harus mula mencuba menambahkannya ke dalam diet ibu menyusu tidak lebih awal dari 3 bulan selepas kelahiran bayi.

Satu lagi ciri koko adalah kandungan kafeinnya, yang memberi kesan negatif kepada bayi. Dia menjadi terlalu gemuk, berubah-ubah, yang memberi ibu ketidaknyamanan maksimum.

Sekiranya ibu mula menambahkan produk yang mengandungi koko ke dalam makanannya, maka ini mesti dilakukan dengan teliti. Semasa menggunakan mentega coklat, anda tidak boleh makan produk lain yang mengandungi koko pada hari ini. Untuk mula berusaha memasukkan minyak coklat ke dalam diet haruslah dengan dos minimum 3-4 gram (di hujung sudu teh). Walaupun tidak ada reaksi negatif terhadap kakao, anda tidak boleh menyalahgunakannya. Ia harus dihadkan kepada 2-3 kali seminggu.

Resipi ais krim buatan sendiri

Sekiranya anda mencari apa yang boleh menjadi manis dari penyusuan, perhatikan ais krim semula jadi. Untuk memastikan kegunaannya, buat sendiri ais krim. Perkara ini cukup mudah dilakukan. Resipi tidak memerlukan pelaburan masa dan produk yang besar..

Struktur:

  • Krim 33% - 1 cawan.
  • Susu - 1 cawan.
  • Kuning - 5 keping.
  • Gula - 80 g.
  • Gula vanila secukup rasa.

Memasak:

  1. Rebus susu dengan vanila dan biarkan sejuk. Item ini hanya digunakan untuk mereka yang menggunakan vanila semula jadi..
  2. Pukul gula, kuning telur dan vanila.
  3. Masukkan susu ke telur dan gaul rata.
  4. Masak campuran dengan api kecil hingga pekat. Jangan lupa campur tangan.
  5. Sejukkan campuran dan sejukkan.
  6. Pukul krim sejuk ke puncak dan campurkan dengan campuran susu.
  7. Masukkan ke dalam bekas plastik atau bekas lain yang ditutup rapat.
  8. Apabila ais krim mula membeku, keluarkan dari peti sejuk dan pukul dengan pengadun.
  9. Masukkan ke dalam peti sejuk.
  10. Ulangi perenggan terakhir beberapa kali..

Senarai Produk untuk Ibu Menyusu

Mempunyai bayi mengubah kehidupan ibu bapanya sepenuhnya. Terutama untuk ibu - dia bahkan tidak mempunyai masa terluang: mencuci, berjalan kaki, makan, mandi, dan lain-lain. Diet juga berubah sepenuhnya - ini sangat penting bagi wanita yang menyusu. Bagaimanapun, dia menyusu, dan segala yang dimakannya akan dirasakan oleh bayi, dan dia hanya memerlukan mikroelemen yang berguna dan berkhasiat. Senarai produk untuk ibu menyusu tentu saja sedikit dan anda perlu menyimpan khayalan untuk memasak hidangan yang berbeza. Penting juga bahawa pada masa bayi, anak sangat peka terhadap makanan, dan anda perlu mengawal bahawa makanan yang dimakan oleh ibu tidak menyebabkan diatesis, kolik atau alergi pada dirinya.

Kami berharap bahawa bergantung kepadanya, akan lebih mudah bagi seorang wanita untuk membuat selera dan reaksi anak terhadap makanan, sarapan, makan tengah hari dan makan malam yang pelbagai dan berkhasiat.

Senarai Produk yang Disyorkan:

  1. Daging: daging lembu, sapi, arnab, ayam belanda, ayam (dan telur).
  2. Varieti ikan rendah lemak: cod, hake, zander, carp.
  3. Bijirin: soba, oat, gandum, beras.
  4. Minyak: mentega, zaitun, sayur-sayuran.
  5. Anda boleh makan roti apa pun, tetapi lebih disukai dengan dedak, dan jika berwarna putih, sedikit kering atau, lebih mudah, "semalam".
  6. Produk tenusu: yogurt (tanpa bahan tambahan dan buah-buahan), keju kotej rendah lemak, kefir, susu panggang, krim.
  7. Sayur-sayuran dan buah-buahan perlu dipilih mengikut musim dan dari yang cenderung tumbuh di kawasan anda.
  8. Buah kering: buah ara, aprikot kering, prun.
  9. Kacang: walnut dan cedar.
  10. Rempah dan herba: thyme, gurih, balsem lemon, pudina, dill, daun bawang, pasli, lavrushka, rosehip, kemangi.
  11. Kuki dan gula-gula. Dalam tempoh ini, anda hanya boleh makan biskut kering dan tanpa bahan tambahan: pengeringan, bagel, keropok. Dari gula-gula, anda hanya dapat teh manis dengan gula, susu pekat, ais krim putih dari bahan semula jadi dan juga tanpa bahan tambahan.
  12. Biji bunga matahari.
  13. Minuman: teh hitam hijau, herba atau tidak kuat dengan susu tanpa bahan tambahan, air tidak berkarbonat, jus lingonberry atau cranberry.

Senarai makanan yang dibenarkan untuk ibu menyusu ini tetap boleh digunakan dengan berhati-hati dan dalam keadaan sederhana, kerana bayi mungkin muncul: reaksi alergi, kolik, sembelit, gangguan pencernaan, cirit-birit, ruam dan reaksi negatif badan yang lain terhadap produk baru.

Ramai ibu yang berpengalaman mengesyorkan menyimpan buku harian makanan di mana anda boleh mencatat semua produk, dan reaksi terhadapnya pada bayi. Maka akan lebih mudah untuk mengecualikan dari senarai produk untuk ibu menyusu bahan yang tidak diingini yang mana tubuh anak bertindak balas negatif.

Senarai Produk Dilarang untuk Ibu Menyusu

Sudah tentu, terdapat banyak produk yang untuk ibu menyusu berada di bawah tanda larangan ketat. Ini termasuk:

  1. Alkohol
  2. Makanan yang tidak dikenali atau eksotik, buah sitrus.
  3. Semua jenis masakan Makanan segera.
  4. Produk yang mengandungi bahan tambahan tiruan, pemekat, pewarna, pengawet, pemanis, penambah rasa atau aroma, dll..
  5. Kopi, teh yang dibancuh.
  6. Makanan berlemak dan goreng.
  7. Produk Kekacang.
  8. Daging dan ikan yang telah disembuhkan, salai, kering.

Kolik pada bayi
Agar anak tidak mengalami kolik, perlu mengecualikan atau meminimumkan pengambilan produk pembentuk gas dalam makanan. Sekiranya pemakanan ibu menyusu dan senarai produk dipilih dengan betul, dan kolik berterusan, maka anda perlu memberi perhatian kepada kesihatan anda. Mungkin badan ibu kekurangan enzim untuk mencerna atau memecah makanan sepenuhnya, oleh itu bayi tentu saja akan menghadapi masalah mencerna susu ibu.

Up