logo

Semasa menyusui, ibu harus memantau diet dengan teliti, kerana semua produk dan komponennya masuk ke dalam susu ibu. Sekiranya makanan kurang berkualiti atau terdapat banyak kekotoran berbahaya (pewarna, perasa, bahan pemekat, bahan pengawet, dan lain-lain), tubuh bayi boleh bertindak balas dengan menyakitkan. Sebagai contoh, akan ada gangguan najis, kerosakan dalam proses pencernaan, dalam kes yang melampau, mabuk berkembang. Terutama pemantauan diet yang teliti diperlukan untuk ibu-ibu bayi yang baru lahir, dan sepanjang tempoh penyusuan, makanan semestinya berguna. Apa yang boleh dibuat dari gula-gula? Adakah boleh memasukkan kuki pada menu semasa menyusu?

Semasa menyusu, ibu harus berhati-hati dengan produk yang dimakan.

Kelebihan kuki

Dalam produk tepung, termasuk kue, mengandungi sejumlah besar karbohidrat, yang lebih cepat daripada lemak dan protein berubah menjadi tenaga. Kuki sesuai untuk makanan ringan, apabila tidak ada masa untuk makan penuh atau dengan rasa lapar di antara waktu makan. Suasana ibu menyusu bergantung pada pemakanan, dan gula-gula meningkatkan sintesis hormon kegembiraan - endorfin. Berkat kegelisahan apa, tekanan hilang. Kuki juga membantu menghasilkan serotonin, yang bergantung pada keadaan umum badan (daya hidup), dan kualiti tidur bertambah baik. Jadi kuki adalah rawatan yang sihat dan perlu bagi ibu yang menyusu. Penting untuk memilih jenis yang paling berguna..

Apa yang boleh?

Peraturan utama: minimum bahan tambahan dan pengisi! Biskut sesuai - mengandungi hanya komponen selamat semula jadi, sehingga serpihan tidak boleh mendapat reaksi. Kuki oatmeal penyusuan juga dibenarkan. Untuk produk kedai, jenis berikut harus disukai:

  • kuki "Jubilee";
  • Kuki Maria (berlama-lama, tanpa bahan tambahan dan vanillin);
  • rai
  • oatmeal;
  • jagung;
  • untuk makanan bayi;
  • bebas gula pada fruktosa (jika anak tidak alah kepada fruktosa).
Tidak semua biskut boleh dimakan semasa menyusui. Pewarna, coklat, dan bahan lain boleh menyebabkan alahan pada bayi anda.

Sebaiknya makan kuki buatan sendiri. Berikut adalah beberapa resipi.

Yang mustahil?

Kuki untuk ibu yang menyusu tidak boleh mengandungi:

  • coklat;
  • pelbagai pengisi krim;
  • rempah (termasuk kayu manis);
  • perasa;
  • pewarna (produk yang paling berbahaya dari merah dan kuning);
  • semua jenis bahan tambahan kimia.

Cara makan biskut?

Pada minggu-minggu pertama HB, anda perlu mengehadkan penggunaan tepung gandum, dalam tempoh ini anda boleh membuat biskut oat. Kali pertama anda perlu memakannya pada waktu pagi, dan kemudian pada waktu siang untuk memantau reaksi anak. Sekiranya serbuk tidak mempunyai manifestasi yang tidak menyenangkan, ia dibenarkan secara beransur-ansur memperkenalkan biskut, roti pendek. Walaupun bayi tidak alah, anda tidak boleh makan gula-gula coklat selama 3-6 bulan.

Untuk memastikan bahawa bayi tidak mempunyai reaksi alergi terhadap kuki, anda hanya perlu makan satu perkara. Sekiranya tidak ada manifestasi dalam tiga jam, anda boleh memasukkan produk ini dengan selamat dalam makanan anda

Berapa banyak tepung yang dimakan oleh seorang ibu dapat dilihat pada kesihatan remah-remah. Sebaiknya hadkan diri anda pada beberapa perkara, terutamanya bayi yang berusia sehingga sebulan. Baking juga mempengaruhi pencernaan ibu..

Resepi Kuki untuk Ibu Menyusu

Kelebihan pembuatan roti di rumah. Nyonya rumah sendiri mengawal komposisi produk. Berikut adalah resipi penaik yang selamat dan selamat untuk anda menyusu. Wanita itu sendiri memutuskan makanan istimewa mana yang lebih disukai, di Internet, buku masakan yang boleh anda temui banyak resipi untuk gula-gula yang enak dan sihat.

Resepi Cookie Oatmeal

  • oatmeal - segelas;
  • gula pasir - secukup rasa (kira-kira 3 sudu besar);
  • mentega - 120 g (kami mengesyorkan membaca: adakah mentega dibenarkan semasa menyusu?);
  • telur - 2 atau 3 keping (kami mengesyorkan membaca: adakah mungkin makan telur semasa menyusu pada bulan pertama penyusuan?);
  • walnut (boleh diganti dengan yang lain daripada kacang) - kira-kira 3 sudu besar (kami mengesyorkan membaca: adakah ibu yang menyusu boleh makan walnut?);
  • serbuk roti.

Oatmeal dikeringkan dalam kuali kering selama kira-kira 10 minit, kacau sentiasa. Oat tidak boleh berubah warna! Setelah disejukkan, serpihan akan dimasukkan ke dalam beg kering dan dihancurkan ke keadaan tepung dengan menggunakan rolling pin. Campurkan dengan kacang yang dikupas dan kisar dengan pengisar atau penggiling kopi..

Di rak di kedai terdapat banyak pilihan kuki. Tetapi ia akan menjadi lebih berguna jika anda memasaknya di rumah.

Kuning dipisahkan dari protein dan dikisar dengan gula hingga putih. Minyak yang dilembutkan juga diperkenalkan di sana. Menguli dengan teliti. Tupai disebat secara berasingan dalam busa yang kuat. Segala-galanya dicampurkan: campuran minyak kuning telur, protein, tepung dengan kacang. Kemudian adunan sebati, masukkan serbuk roti (sekitar 2 sudu teh).

Lembaran penaik ditutup dengan perkamen, di mana produk yang dibentuk dibentangkan. Hiaskan dengan buah kering atau kacang. Waktu penaik bergantung pada ketebalan kuki. Anda perlu fokus pada warna keemasan.

Resepi Biskut Biskut

  • tepung - 2.5 cawan;
  • minyak sayuran (bunga matahari, zaitun) - 60 ml;
  • air minuman - setengah gelas;
  • gula - 3 sudu besar;
  • vanila pilihan.

Segala-galanya kecuali tepung dicampurkan dalam mangkuk yang dalam. Setelah mereka memperkenalkan tepung dan menguli doh hingga 10 minit - ia akan berubah curam dan tidak melekit. Doh digulung menjadi lapisan nipis, dari mana kue dipotong menggunakan acuan, gelas atau pisau. Ketuhar dipanaskan hingga 200 darjah. Lembaran penaik dilumurkan dengan sedikit minyak sayuran atau ditutup dengan kertas pembakar. Kuki dibakar selama 5 hingga 10 minit. Keseluruhan proses memasak tidak akan melebihi 30 minit.

Dari sebilangan komponen, kira-kira 400 gram produk siap akan diperoleh. Pilihan ini sangat sesuai untuk menyusu, tidak mengandungi bahan tambahan dan lemak berbahaya, selain itu, rendah kalori.

Resepi Roti Ringkas

  • tepung - 2 gelas;
  • krim masam - 0.5 cawan;
  • mentega - 125 gr;
  • gula - 1 cawan;
  • vanila - 0.5 sachet;
  • soda - 0,5 sudu kecil.

Dalam mangkuk dengan tepung masukkan gula atau gula tepung, soda, vanila. Bahannya dicampurkan dan ditambahkan krim masam, minyak. Uleni doh dalam bentuk bola, tutup dengan serbet dan bersihkan dalam sejuk selama setengah jam, kemudian gulung hingga setebal 5 mm. Patung-patung memotong angka, tusuk dengan garpu. Selepas pelinciran, telur yang dipukul dimasukkan ke dalam ketuhar selama 10-12 minit.

Ringkasan

Anda boleh makan biskut untuk penyusuan, tetapi anda harus menahan diri dari gula-gula yang tidak sihat, termasuk coklat, rempah, pewarna, perisa dan bahan tambahan lain. Sudah pada bulan-bulan pertama setelah kelahiran bayi, dibenarkan menggunakan biskut, oat, biskut roti pendek. Lebih baik memasak sendiri, bukan membeli di kedai. Penting untuk mengetahui ukurannya, jika anda makan banyak, malah produk yang selamat akan menimbulkan masalah pencernaan pada bayi.

Adakah mungkin ibu yang menyusu makan biskut oat

Setiap ibu menyusu harus memilih produk untuk dietnya dengan berhati-hati agar tidak hanya enak dan sihat, tetapi juga selamat untuk bayi. Semasa menyusui, wanita sering dipaksa untuk membatasi diri dengan gula-gula dan produk tepung. Badan yang letih meminta barang! Dalam keadaan ini, kuki oatmeal kegemaran semua orang akan membantu. Kami akan mengetahui berapa kuantiti yang boleh dimakan oleh seorang wanita yang menyusu, dan resipi makanan apa yang paling optimum?

Kuki semasa penyusuan

Di antara semua gula-gula, kuki adalah yang paling biasa dan berpatutan. Pelbagai pilihan - dari biskut roti hingga biskut, menjadikannya makanan kegemaran orang-orang dari pelbagai peringkat umur dengan pelbagai pilihan gastronomi. Kuki boleh dimakan walaupun orang-orang yang terpaksa berdiet kerana pelbagai keadaan. Sudah tentu, pada masa yang sama, anda harus memilih jenis barang yang tidak akan membahayakan kesihatan.

Wanita semasa menyusu tidak boleh makan makanan asap, goreng, masin dan pedas, serta makanan yang boleh menyebabkan alahan bayi atau masalah perut. Dan kuki tidak termasuk dalam senarai produk berbahaya, jadi dalam jumlah kecil ia boleh dimasukkan ke dalam makanan ibu saya.

Orang yang mengalami senaman fizikal dapat membantu mengekalkan kekuatannya dengan memakan coklat, gula-gula, atau pastri manis. Serotonin, terkandung dalam gula-gula, meningkatkan mood, menaikkan tonus, melegakan sakit kepala dan kelemahan, dan mengurangkan rasa keletihan. Namun, tidak digalakkan menggunakan gula-gula dan coklat untuk wanita yang menyusui, kerana ia memberi kesan buruk kepada bayi yang baru lahir. Tetapi gula, yang terkandung dalam komposisi kuki dalam jumlah kecil, tidak akan membahayakan ibu atau anak. Di samping itu, membakar makanan ringan mengikut resipi anda sendiri, anda boleh mengganti gula dengan buah kering yang sihat.

Kuki adalah produk yang bagus untuk hidangan cepat. Ibu yang menjaga bayi kecil biasanya tidak mempunyai masa untuk sarapan atau makan tengah hari yang baik. Dan lebih sukar bagi mereka untuk bersenam sebentar di siang hari untuk mengatur makanan ringan. Pada masa yang sama, seorang wanita yang menyusu menghabiskan banyak tenaga, kurang tidur, jadi badannya memerlukan pemakanan yang lebih baik. Makanan ringan yang kecil pada siang hari akan membantu menghilangkan rasa lapar dan menambah kekuatan. Dan kuki adalah produk yang agak memuaskan dan enak. Bersama dengan segelas susu, jus atau secawan teh herba, ia akan menjadi cara yang baik untuk dimakan.

Kenapa betul oatmeal?

Ia adalah cookies oatmeal yang dianggap paling berguna untuk wanita semasa menyusu..

  • Oatmeal semasa penyusuan lebih bermanfaat daripada gandum atau rai. Ia mengandungi lebih sedikit kalori daripada gandum. Kandungan kalori 100 gram biskut oat hanya 440 kkal.
  • Cookies oatmeal mempunyai khasiat yang baik dari serpihan oatmeal. Ia kaya akan serat dan protein, mudah diserap oleh asid lemak badan, vitamin B, A, E, magnesium, zat besi, fosforus dan mineral lain..
  • Selain itu, ia dapat mengurangkan kolesterol dan risiko pembekuan darah, meningkatkan fungsi usus, dan menormalkan kelenjar tiroid dan hati. Sebilangan besar karbohidrat membekalkan tenaga kepada tubuh sepanjang hari..

Secara adil, harus diperhatikan bahawa penggunaan oatmeal harian atau produk dari oatmeal membantu menghilangkan kalsium dari badan. Oleh itu, anda harus mengehadkan jumlah oatmeal dalam diet dan menambah simpanan kalsium dengan bantuan produk di mana ia terkandung dalam jumlah besar.

Bakar diri

Produk yang paling selamat untuk bayi adalah produk buatan rumah. Hanya dalam kes ini, seorang ibu yang menyusu dapat memastikan bahawa komposisi rawatan merangkumi bahan-bahan berkualiti tinggi dan sihat. Oleh itu, yang terbaik adalah membakar biskut oat sambil menyusu sendiri mengikut resipi yang terbukti dari produk semula jadi dan segar..

Di kedai roti, anda boleh menemui pelbagai bahan pengawet, perisa, serbuk penaik, yang menyebabkan bayi mengalami reaksi alergi atau masalah pada perut..

Dalam resipi rumah, lebih baik mengelakkan bahan tambahan, serbuk dan kelebihan lain.

Resipi yang paling optimum untuk membakar kue untuk ibu menyusu adalah:

  • 100 g mentega,
  • 1 cawan Hercules Flakes,
  • 1 cawan tepung,
  • 100 g gula,
  • 1 biji telur,
  • sedikit garam dan soda.

Semua bahan dicampurkan sehingga adunan menjadi konsisten homogen. Selepas itu, doh diletakkan di dalam peti sejuk selama 15 minit. Pada masa ini, oven memanaskan hingga suhu yang diinginkan (kira-kira 160 darjah), lembaran penaik diminyaki atau ditutup dengan perkamen. Kue bulat terbentuk dari adunan sejuk dan diletakkan di atas loyang pada jarak yang sedikit antara satu sama lain, dengan mengambil kira kenyataan bahawa doh naik sedikit semasa membakar. Kuki mencapai kesediaan dalam masa kira-kira 30–35 minit. Selepas itu, makanan harus dikeluarkan dari ketuhar dan pastikan sejuk, kerana adunan panas berbahaya bagi perut.

Dalam resipi klasik, anda boleh menambahkan 2 sudu madu ke dalam adunan, namun, ibu yang menyusu harus mengelakkan makanan yang alergen kuat..

Adalah wajar untuk menggantikan marjerin dengan mentega, dan bukannya gula, lebih baik menggunakan buah kering manis, misalnya, kismis atau aprikot kering.

Sekiranya bayi terdedah kepada kembung, lebih baik membakar kuki tanpa soda. Sekiranya makanan seperti ini tidak begitu enak untuk ibu, maka lebih baik beralih dari oatmeal ke biskut biskut.

Lama kelamaan, anda boleh mula menambahkan kacang, bijan, biji ke dalam adunan.

Malah kuki yang dibuat di rumah mengikut resipi mereka sendiri harus dimasukkan ke dalam diet secara beransur-ansur, sambil memerhatikan reaksi bayi. Pada mulanya, cukup untuk makan satu atau dua kuki setiap hari dan secara beransur-ansur meningkatkan dos makanan jika anak itu bertindak balas normal terhadapnya.

Cookies oatmeal untuk wanita yang menyusu bukan sahaja mungkin, tetapi juga diperlukan, kerana ia adalah sumber tenaga, vitamin dan mineral. Lebih baik memasaknya di rumah mengikut resipi anda sendiri, hanya menggunakan produk yang terbukti dan berkualiti tinggi untuk memasak.

Boleh biskut oatmeal dengan penyusuan susu ibu

Semasa menyusu, wanita harus membuat menu dengan teliti untuk mengecualikan makanan yang boleh menyebabkan reaksi alergi atau kolik pada bayi. Oleh itu, bagi ibu yang menyusu, topik faedah dan bahaya produk tertentu selalu relevan..

Sebagai contoh, adakah mungkin biskut oatmeal semasa menyusu, apakah faedah dan mudaratnya, adakah mungkin untuk makan produk kedai serbaneka dan cara membakar makanan pencuci mulut yang sihat sendiri?

Cookies Oatmeal

Menurut para pakar, oatmeal dari mana pencuci mulut ini dibakar jauh lebih berguna daripada tepung gandum, yang bermaksud bahawa kuki ini harus lebih disukai ketika menyusu. Ia tidak dianggap sebagai alergen yang jelas, dan juga produk yang menyebabkan kolik pada bayi, bukan salah satu yang dilarang semasa menyusui, jadi anda boleh memakan kue oat ketika menyusu. Tetapi tidak semuanya begitu mudah. Lagipun, selain oatmeal, pencuci mulut teh ini mengandungi banyak bahan lain yang mungkin tidak begitu berbahaya. Di samping itu, ia boleh menjadi kedai dan rumah. Oleh itu, timbul persoalan sama ada biskut oat boleh disusui dari kedai?

Struktur

Secara tradisional, kue oatmeal merangkumi mentega atau marjerin, oatmeal (tetapi bukan oatmeal), telur, gula, garam dan soda.

Bagi komposisi kimia, unsur-unsur berikut terdapat di dalamnya:

Manfaat

Oatmeal cookies adalah pencuci mulut yang lazat untuk teh, sumber tenaga yang sangat baik, sehingga diperlukan untuk ibu yang menyusu. Di samping itu, boleh menjadi makanan, yang juga penting bagi seorang wanita setelah melahirkan, berusaha menormalkan berat badan. Ia kaya dengan vitamin B dan serat tumbuhan..

Dibeli atau dibuat sendiri

Semua orang memahami bahawa penaik mereka sendiri lebih disukai, kerana ia akan semoga bermanfaat berkat produk yang dipilih dengan teliti..

Rawat biskut oat dengan berhati-hati. Pertama, mungkin basi, dan kedua, mungkin mengandungi bahan berbahaya. Selalunya, pengeluar merangkumi lemak berbahaya, pengawet, terlalu banyak gula, pengganti serbuk untuk produk semula jadi, pewarna, perasa. Jadi, bukannya lemak haiwan, minyak masak atau marjerin dimasukkan ke dalam adunan. Tepung gandum halus yang mengandungi gluten berlaku di produk kedai, tetapi dalam oatmeal sangat kecil..

Di rumah, anda boleh mengawal proses ini: pilih produk semula jadi, lemak haiwan berkualiti tinggi, ganti gula dengan buah kering, tidak termasuk telur yang boleh menyebabkan alergi pada bayi dan ibu sendiri. Oleh itu, biskut oatmeal yang dimasak secara peribadi dengan penyusuan susu ibu hanya akan bermanfaat sekiranya anda menggunakannya dalam jumlah yang sedikit.

Cara memilih kedai

Sekiranya atas sebab tertentu anda masih perlu membeli biskut oat semasa menyusu, anda harus bertanggungjawab atas pilihannya. Keutamaan harus diberikan kepada pengeluar yang dipercayai yang telah membuktikan diri mereka di pasaran..

Kue segar mengeluarkan aroma yang menyenangkan daripada bau yang menyengat - tanda perasa. Ia tidak kaku, tanpa retakan, mempunyai warna coklat muda, tidak ada kerak kering di tepinya. Sebaiknya beli kuki bukan secara pukal, tetapi dalam pembungkusan kilang.

Pilihan lain adalah membeli biskut oat di bahagian diabetes. Ia menggantikan glukosa dengan fruktosa.

Cara memasukkan diet

Pada minggu-minggu pertama selepas kelahiran, ibu menyusu sangat terbatas dalam pilihan makanan mereka, tetapi pada masa akan datang anda boleh mula makan semuanya, tetapi anda perlu memasukkan produk baru dengan berhati-hati, memerhatikan reaksi bayi. Oleh itu, cookies oatmeal ketika menyusukan bayi yang baru lahir diperkenalkan secara beransur-ansur. Buat pertama kalinya, anda boleh makan satu atau dua perkara, sambil memastikan bahawa manifestasi alahan tidak muncul pada kulit bayi.

Resipi Oatmeal untuk Penyusuan Ibu

Untuk membuat biskut oat berguna untuk ibu dan tidak membahayakan bayi, anda perlu memasaknya sendiri, dan resipi kami akan membantu dalam ini.

Untuk rawatan seperti itu, bahan berikut diperlukan:

  • serpihan oat dan tepung - satu gelas setiap satu;
  • mentega dan gula - seratus gram setiap satu;
  • madu cair - dua sudu;
  • telur adalah satu perkara;
  • garam dan soda - secubit.
  1. Keluarkan mentega dari peti sejuk dan simpan pada suhu bilik sehingga menjadi lembut.
  2. Kisar mentega dengan pasir, masukkan telur dan madu, kacau hingga rata, masukkan tepung dan oatmeal dan uli adunan.
  3. Masukkan adunan siap ke dalam beg dan masukkan ke dalam peti sejuk selama seperempat jam.
  4. Panaskan ketuhar hingga 160 darjah.
  5. Keluarkan doh, gulung dan potong segelas biskut. Anda boleh membentuknya dengan tangan anda sahaja.
  6. Letakkan bulatan pada loyang yang dilapisi dengan perkamen pada jarak satu sama lain (semasa membakar, mereka akan merayap sedikit).
  7. Masukkan ke dalam ketuhar selama setengah jam.
  8. Keluarkan loyang dan keluarkan kuih kemerah-merahan yang sudah siap di atas pinggan.

Resipi ini juga ringkas, malah seorang pramugari baru akan menanganinya..

  • segelas Hercules;
  • 100-120 gram mentega;
  • tiga sudu (sudu besar) gula pasir;
  • tiga sudu kacang (walnut atau kacang tanah);
  • dua sudu kecil serbuk roti.
  1. Tuangkan Hercules ke dalam kuali dan tahan dengan api kecil selama kira-kira sepuluh minit dengan kacau berterusan. Jangan membawa perubahan warna.
  2. Sejukkan "Hercules", masukkan ke dalam beg dan gulung hingga tepung.
  3. Kisar kacang dalam pengisar dan campurkan dengan Hercules.
  4. Pisahkan kuning telur dari protein dan kisar dengan pasir sehingga jisim putih diperoleh..
  5. Hancurkan mentega dengan garpu dan gabungkan dengan sebilangan besar kuning telur dan gula.
  6. Secara berasingan merobohkan protein dalam buih.
  7. Gabungkan jisim walnut, kuning telur, protein dan tepung roti.
  8. Bentuk kuki dari jisim yang dihasilkan, letakkan di atas loyang, hias dengan kepingan aprikot kering atau kacang.
  9. Bakar hingga merah.

Pilihan yang bagus untuk biskut oat semasa menyusu! Ini akan dihargai bukan sahaja oleh ibu, tetapi juga di seluruh rumah.

Mereka yang takut memasukkan telur ke dalam biskut oat semasa menyusu boleh dilakukan tanpa mereka. Mereka mungkin satu-satunya alergen dalam pencuci mulut ini. Komposisi penaik seperti berikut:

  • tiga gelas oatmeal;
  • setengah gelas krim masam rendah lemak;
  • tujuh meja. sudu tepung gandum;
  • segelas gula;
  • 150 g mentega;
  • soda slaked;
  • garam.
  1. Goreng dalam kuali hingga keemasan, oatmeal dengan api kecil.
  2. Sejukkan dan kisar dengan pengisar.
  3. Tuangkan mentega, gula, krim masam dan garam dengan pengadun, masukkan soda yang dihiris dan pukul lagi.
  4. Masukkan tepung dan oatmeal cincang ke jisim dan uli adunan.
  5. Taburkan loyang dengan tepung, masukkan kek yang telah dibentuk dan bakar pada suhu 160-180 darjah 15 minit.

Resipi lain untuk biskut oat semasa menyusukan bayi yang baru lahir. Harap maklum bahawa ia tidak hanya mengandungi telur, tetapi juga gula.

  • 1.5 cawan "Hercules";
  • dua pisang;
  • tiga sudu biji rami;
  • seperempat cawan kismis;
  • setengah gelas air;
  • seperempat cawan walnut;
  • soda dan lemon (untuk membayar soda dengan jus lemon);
  • kayu manis dan pala (pilihan);
  • sedikit garam.
  1. Kisar segelas Hercules ke dalam pengisar tepung.
  2. Jangan cincang walnut halus dan gabungkan dengan "Hercules".
  3. Kisar pisang dengan garpu dan gabungkan dengan tepung dari Hercules dan kacang.
  4. Masukkan baki setengah cawan oatmeal, biji rami, rempah, kismis, soda slaked dan air.
  5. Campurkan semuanya dengan betul dan biarkan mendidih selama satu jam.
  6. Bentuk kuki, letakkan di atas kerajang, bakar pada suhu 120 darjah selama setengah jam.

penemuan

Sekiranya bayi dan ibu tidak mempunyai reaksi negatif terhadap ramuan, tentu saja, anda boleh memasukkan biskut oat ketika menyusu di menu. Lebih baik jangan terlalu malas dan cari setengah jam untuk membuatnya dengan tangan anda sendiri. Tidak ada yang akan berpendapat bahawa kek buatan sendiri lebih sihat dan enak. Di samping itu, anda boleh menambah ramuan yang berguna dan menghilangkan yang berbahaya, misalnya, gunakan madu dan bukannya gula. Lobak parut dan labu, buah kering dan kacang boleh ditambahkan ke dalam adunan..

Kuki oatmeal untuk penyusuan susu ibu: faedah dan langkah berjaga-jaga untuk ibu

Cookies oatmeal diklasifikasikan sebagai penaik, banyak wanita menolak produk tersebut semasa memberi makan bayi. Baking mengandungi banyak komponen, jadi sukar untuk mengesan reaksi crumbs. Tetapi jangan biarkan diri anda daripada pencuci mulut sepenuhnya, biskut oat untuk ibu menyusu boleh mendapat manfaat.

Apa jenis kuki yang boleh disusu ibu

Kuki oatmeal disediakan dalam dua versi:

  • berdasarkan oatmeal;
  • berdasarkan oatmeal.

Komposisi ini juga mengandungi gula, minyak sayuran dan telur ayam. Pelbagai bahan tambahan ditambahkan pada pembuatan roti di rumah: madu, coklat, kismis, kayu manis.

Produk kedai selalunya tidak berbeza dalam komposisi yang berguna; ia mengandungi pewarna, pelbagai bahan tambahan makanan, pengemulsi, penyebaran, minyak sawit dan komponen lain yang tidak dapat diterima semasa memberi makan. Kuki sebegini tidak diingini untuk ibu yang menyusu dan juga bayi.

Anda boleh makan biskut oat sambil memberi makan, tetapi disarankan untuk memasaknya sendiri atau memantau komposisi produk dari pasar raya.

Kelebihan cookies oatmeal

Oatmeal dan bijirin berguna untuk ibu dan bayi, kerana mereka tidak termasuk dalam kumpulan alergen, mereka boleh dimakan setiap hari tanpa risiko ruam. Oatmeal mengandungi cukup serat, ia membantu memulihkan mikroflora usus setelah melahirkan, dan berkesan melawan sembelit. Oatmeal mengandungi elemen berguna berikut:

  • vitamin A dan kumpulan B;
  • selenium, mangan, besi;
  • mineral fosforus, silikon, zink;
  • serat penting.

Kandungan unsur berguna membolehkan anda bertarung dengan mood yang tidak baik, untuk mengaktifkan aktiviti mental. Vitamin dan mineral mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf dan peredaran darah. Selain itu, kue oatmeal sedap, ia adalah makanan ringan yang baik ketika berjalan dengan kereta sorong atau kekurangan masa.

Nasihat! Ia berguna untuk memakan produk dari tepung gandum, kerana sifat bermanfaat utama bagi ibu menyusu tertumpu di dalamnya.

Dengan berhati-hati anda perlu menggunakan kuki kedai, itu adalah berbahaya bagi Pengawal. Kuki dari kedai tidak digalakkan dimasukkan ke dalam menu dalam tiga bulan pertama selepas penghantaran. Kontraindikasi lain:

  • Komponen utama pencuci mulut adalah gula. Bahannya adalah alergen; semasa memberi makan bayi, jumlahnya berkurang. Lebih baik gunakan resipi di mana gula diganti dengan buah kering atau fruktosa..
  • Serpih oatmeal mengandungi protein avenine dan sejumlah kecil gluten. Oleh kerana itu, mereka tidak digalakkan untuk penyakit seliak - penyakit usus.
  • Kuki dengan kerepek coklat semasa memberi makan tidak termasuk dalam menu ibu. Coklat adalah salah satu alergen yang paling kuat..
  • Produk ini mempunyai kandungan kalori tinggi, jangan menyalahgunakannya dengan berat badan berlebihan dan keinginan untuk menurunkan berat badan tambahan selepas melahirkan.
  • Di kedai, biskut oat paling kerap dijual dari tepung gandum. Tepung putih tidak begitu berguna seperti gandum. Ini meningkatkan gula darah dan merupakan sumber karbohidrat cepat..

Cara penggunaan semasa memberi makan

Ibu yang menyusu tidak dilarang memasukkan hati oat buatan sendiri dalam diet, tetapi ada peraturan tertentu untuk dimakan. Tidak perlu memperkenalkan produk pada bulan pertama setelah kelahiran, pada masa ini tubuh ibu dan bayi menyesuaikan diri, bayi yang baru lahir sedang mengembangkan semua sistem, termasuk saluran pencernaan.

Anda boleh memulakan kek buatan sendiri pada bulan kedua atau ketiga laktasi. Pertama, cubalah 50 gram produk, lebih baik pada waktu pagi semasa sarapan. Pada waktu siang, pantau reaksi bayi. Sekiranya bayi merasa baik, tidak mengalami ruam dan kolik, maka anda boleh meningkatkan penggunaan kue oatmeal. Norma harian adalah 3-4 keping pastri buatan sendiri. Lebih baik memulakan produk kedai selepas lima hingga enam bulan selepas penghantaran. Penting untuk membeli pencuci mulut tanpa bahan tambahan dengan komposisi semudah mungkin.

Memasak sendiri

Agar kuki tidak membahayakan bayi dan membawa faedah maksimum, ada baiknya menyediakannya sendiri. Komponen perlu dipilih secara sederhana, bukannya tepung lebih baik menggunakan serpihan oat. Anda boleh mencairkan resipi dengan menambahkan biji dan biji-bijian ke pencuci mulut buatan sendiri. Gula harus diganti dengan fruktosa, anda tidak boleh menambah marjerin. Pilihan resipi untuk penyusuan susu ibu:

Dengan kandungan kalori rendah - tanpa tepung dan mentega

Bahan untuk memasak:

  • dua gelas serpihan oatmeal;
  • seratus gram prun (boleh menjadi aprikot kering);
  • 2 sudu gula atau fruktosa;
  • dua telur;
  • secubit kecil vanillin (secara harfiah di hujung pisau).

Kaedah memasak:

  • Telur telur pertama yang ditambahkan vanillin..
  • Bahan-bahan selebihnya mengganggu secara berasingan.
  • Kemudian satukan semua komponen dan gaul.
  • Kuki dibakar di atas kertas pembakar atau tikar silikon, disebarkan di atas loyang dengan sudu besar.
  • Suhu ketuhar - dua ratus darjah, masa memasak - 18-20 minit.

Bahan untuk memasak:

  • serpihan oat - 18-20 sudu besar;
  • tiga sudu gula atau fruktosa;
  • 100 ml air panas;
  • kacang atau buah manisan secukupnya;
  • setengah sudu teh serbuk penaik dan sebiji pir.

Kaedah memasak:

  • Serpihan dituangkan dengan air, didihkan, tuangkan gula.
  • Semangkuk bijirin dibiarkan membengkak.
  • Buah kering atau kacang, potong pir dan masukkan bijirin.
  • Pada akhir, tuangkan serbuk penaik dan sediakan loyang yang ditutup dengan kertas khas atau tikar silikon.
  • Bentuk biskut dengan menuangkan pada loyang dengan sudu. Suhu - 180 darjah, masa - hingga coklat keemasan.

Bahan untuk memasak:

  • segelas tepung gandum dan sebilangan besar bijirin;
  • 60 ml air;
  • telur;
  • 40 gram mentega;
  • secubit garam dan sesudu gula pasir.

Kaedah memasak:

  • Pukul telur dengan menambahkan gula ke dalamnya. Tuangkan air masin di sana.
  • Serpihan digiling dalam pengisar dan dituangkan ke dalam campuran telur. Masukkan tepung dengan serbuk penaik dan bentuk doh..
  • Ia dilancarkan dan dipotong oleh hati dengan bentuk yang diinginkan.
  • Suhu - 180 darjah, masa - 13-15 minit.

Penting! Telur adalah alergen, ia tidak boleh dimakan pada bulan pertama setelah kelahiran bayi. Sekiranya bayi mempunyai reaksi alergi terhadap telur, maka lebih baik menggunakan resipi tanpanya dalam menu. Kemudian kuki yang dimasak tidak akan membahayakan bayi.

Jadi, cookies oatmeal adalah produk yang berguna untuk penyusuan susu ibu. Oat mengandungi serat dan banyak vitamin yang diperlukan oleh badan anda. Tidak digalakkan memilih produk di kedai; lebih baik membuat pencuci mulut sendiri.

Galetny, oatmeal, berlama-lama, roti pendek... Apa jenis kuki untuk dipilih untuk ibu menyusu

Kuki yang segar, rangup, tidak sedap dibayangkan - siapa yang tidak menyukainya? Walaupun keinginan untuk bentuk yang ideal, wanita suka gula-gula. Ibu-ibu muda tidak terkecuali - dalam keadaan bimbang tentang bayi, seseorang sangat menginginkan kehidupan mereka dengan pastri wangi. Tetapi bolehkah makan oatmeal atau beberapa biskut lain semasa menyusu?

Adakah mungkin ibu menyusu biskut

Seperti produk lain, kuki yang disusui dapat membantu dan membahayakan..

Kelebihan kuki merangkumi:

  • Tinggi karbohidrat. Makanan sebegini memberi tenaga dan tenaga, dan bagi ibu muda inilah yang ditetapkan oleh doktor.
  • Terbukti secara saintifik bahawa gula-gula menyumbang kepada penghasilan endorfin - bahan khas yang bertanggungjawab untuk mood yang baik. Rasa manis akan membantu mewujudkan suasana hati yang baik dan akan menjadi pencegahan yang baik sehingga sering berlaku semasa penyusuan kemurungan selepas bersalin.
  • Juga, gula-gula membantu pengeluaran hormon lain - serotonin. Yang terakhir membantu mengatasi keletihan dan mengatasi insomnia..

Tetapi di mana-mana bakul kuki terdapat lalat di salap. Oleh itu, kelebihan makan kuki semasa akhir dan keburukan penyusuan bermula:

  • Pengambilan gula-gula yang berlebihan memudaratkan kesihatan. Sekiranya terdapat kuki, tidak mematuhi norma apa pun, ada peluang besar untuk menambah berat badan dan merosakkan gigi (dan gigi ibu yang menyusu sudah berisiko).
  • Karbohidrat sederhana dalam makanan ibu mempengaruhi bayi baru lahir. Oleh itu, pengambilan kuki yang berlebihan boleh menyebabkan alergi dan bahkan diatesis pada bayi (baca mengenai gula pada hepatitis B).
  • Pembakar berasaskan ragi lebih berbahaya bagi serbuk - ia boleh mencetuskan kolik dan gas.

Secara amnya, ibu yang menyusu dapat memakan biskut, dalam jumlah yang sedikit malah dapat memberi manfaat kepada tubuh. Tetapi tekanan atau penjagaan kesihatan tidak boleh mendorong ibu untuk makan biskut dalam kilogram.

Penting! Pada bulan pertama selepas kelahiran, tidak termasuk dari diet semua produk yang mungkin boleh menyebabkan alahan pada bayi. Sepanjang tempoh ini, anda boleh makan cookies oatmeal secara eksklusif. Mula memperlakukan diri anda secara perlahan-lahan untuk memanggang, anda perlu memantau reaksi anak dengan berhati-hati. Sekiranya tidak ada manifestasi alahan, anda secara beransur-ansur dapat meningkatkan penyediaan kuki..

Cara memilih yang paling selamat

Jadi, kuki boleh digunakan untuk ibu yang menyusu, yang utama adalah tidak berlebihan dalam kuantiti. Jauh lebih sukar untuk memilih jenis barang yang paling sesuai. Bagaimanapun, kuki untuk ibu yang menyusu tidak boleh mengandungi bahan tambahan kimia. Perlu diperhatikan jenis berikut:

  • Kuki Galetny (manis dan bebas gula);
  • berlarutan (wakil paling popular - "Maria");
  • "Jubilee" (khususnya, "Susu panggang", "Susu", dll.)
  • Rye
  • Jagung;
  • Oatmeal;
  • Curd.

Ngomong-ngomong, ibu yang menyusui boleh makan biskut yang dihasilkan khas untuk bayi. Ia mempunyai banyak bahan berguna, dan kandungan bahan tambahan tidak semula jadi diminimumkan..

Tetapi lebih baik menahan diri dari jenis kuki ini:

Kuki untuk ibu menyusu tidak boleh mengandungi pelbagai isi, pengisi dan rempah.

Adakah mungkin untuk cookie oatmeal ibu menyusu

Kuki oatmeal boleh diberikan kepada ibu yang menyusu, tetapi kebenaran ini tidak selalu berlaku untuk produk yang dibeli. Oleh itu, sebahagian besar sampel yang dibeli terdiri daripada tepung gandum, dan tidak sama sekali dari oatmeal. Selain itu, gula-gula seperti itu mengandungi gluten, minyak sawit dan bahan pengawet. Sudah tentu, kuki tersebut tidak berkaitan dengan pemakanan yang sihat..

Untuk memahami sama ada biskut oat mungkin untuk ibu muda, perlu menilai kesannya pada badan.

Komposisi makanan seperti itu merangkumi oat. Atau lebih tepatnya, tepung atau bijirin yang diekstrak daripadanya. Oatmeal dianggap sebagai "beg" komponen berguna: vitamin kumpulan A dan B, zat besi, selenium, mangan, dan lain-lain. Oatmeal mengandungi serat - bahan yang membantu mengatasi sembelit dan meningkatkan fungsi usus.

Kuki Galetny di gv

Kue Galetny dianggap sebagai makanan dan juga produk yang memuaskan. Tepung dari mana biskut dibuat kaya dengan selulosa. Dalam produk siap, anda boleh menemui zink, yodium, fosforus, kalium dan unsur berguna lain..

Walaupun begitu, komposisi kuki masih merangkumi lemak dan karbohidrat, yang dapat memprovokasi penampilan jumlah dan kilogram yang berlebihan. Seorang ibu yang menyusu tidak boleh makan banyak biskut biskut, dan lebih-lebih lagi, mereka tidak boleh menggantikannya dengan makanan penuh. Manis seperti itu sempurna sebagai makanan ringan, tidak lebih dari itu.

Cookies "Mary" ketika menyusu

Kuki Maria yang menyusu adalah jenis gula-gula yang paling tidak alergen. Resipi untuk merawat sangat mudah, produknya sedap dan berkhasiat dengan minimum kalori.

Oleh itu. "Mary" boleh digunakan sebagai makanan pelengkap untuk bayi (dari sekitar 7-8 bulan, sebelumnya direndam dalam susu).

Semasa membeli produk Maria di rak kedai, anda harus memperhatikan komposisi yang ditunjukkan pada bungkusan. Produk tidak boleh mengandungi bahan pengawet atau komponen berbahaya. Walaupun terdapat kelebihan kelebihan kuki, anda tidak boleh terlibat dalam kuki. Cukup untuk makan 50-100 g barang setiap hari.

Resipi Kuki untuk Ibu Menyusu

Kuki buatan sendiri jauh lebih sihat, dan kadang kala lebih enak daripada kuki kedai. Mengutamakan pemanggangan yang dimasak sendiri dengan gv, ibu akan merugikan badan anak, dan pada masa yang sama dia akan memilikinya. Jangan risau bahawa kuki yang dimasak di rumah tidak akan menjadi enak seperti yang dibeli. Sekiranya dikehendaki, buah kering atau pemanis semula jadi lain boleh ditambah ke dalam adunan..

Roti pintas

Dan walaupun ibu biasanya tidak mengesyorkan kuki roti pendek, makanan ringan di rumah tidak akan membahayakan seperti kedai serbaneka. Untuk membuat kuki tersebut, anda memerlukan:

  • tepung - 2 gelas;
  • krim masam - setengah gelas;
  • mentega - 125 g;
  • gula - 1 cawan;
  • gula vanila - setengah beg;
  • soda - setengah sudu teh.

Semua bahan pukal dicampurkan dalam mangkuk, diikuti dengan minyak dan krim masam. Uleni adunan berbentuk bola, tutup dengan serbet dan hantar ke sejuk selama 30 minit. Kemudian doh dengan penggulung berubah menjadi "pancake" setebal hingga 0,5 cm. Angka dipotong dengan acuan. Dihancurkan dengan telur yang dipukul, diletakkan di atas loyang yang sudah siap. Bakar 10-15 minit pada suhu 180 darjah.

Oatmeal

Resipi biskut oat untuk ibu menyusu merangkumi bahan berikut:

  • "Hercules" - 3 gelas;
  • susu - 170 g;
  • telur - 3 biji.;
  • gula - 2 sudu besar. l.;
  • vanillin - di hujung pisau;
  • minyak sayuran - 3 sudu besar. l.

Resipi ini sesuai untuk ibu-ibu bayi yang bertolak ansur dengan telur ayam dengan baik. Walau bagaimanapun, reaksi terhadap telur dalam penaik kurang kerap berlaku berbanding telur dalam bentuk tulennya. Sekiranya bayi alah kepada susu, anda boleh menggunakan air dalam proses memasak..

Oatmeal dituangkan dengan air atau susu, apabila mereka membengkak masukkan sisa bahan. Adonan pada loyang yang telah disediakan terlebih dahulu (minyak dengan minyak atau garis dengan perkamen) diedarkan dengan sudu. Bakar selama 20 minit pada suhu 180 darjah.

Biskut rumah

Resipi biskut biskut juga cukup mudah. Untuk menyediakannya, anda memerlukan:

  • air - 110 ml;
  • tepung gandum - 400 g;
  • gula - 2 sudu besar. l.;
  • garam - 2 g;
  • vanillin di hujung pisau;
  • minyak sayuran - 2 sudu besar. l.

Air rebusan yang didinginkan hingga suhu bilik dituangkan ke dalam mangkuk. Masukkan semua bahan (jika anda perlu mendapatkan kuki tanpa gula, gula tidak ditambah). Tepung lebih baik memilih kelas pertama. Campurkan ketekunan adunan curam. Gulungkannya ke lapisan tebal yang tebal dan dengan bantuan lingkaran kaca. Dulang pembakar ditumis atau ditutup dengan kertas pembakar. Letakkan bulatan di permukaan kuali. Bakar pada suhu 200 darjah 20 minit.

Ibu yang menyusu mampu makan pastri. Kita hanya perlu memperhatikan kualitinya. Tidak digalakkan membeli kuki industri. Sangat berguna untuk membakarnya di rumah. Semasa memperkenalkan penaik ke dalam diet, anda mesti memantau reaksi remah dengan teliti terhadap produk baru. Pada tanda pertama reaksi alahan, hapus dari menu sebentar.

Makan biskut oat semasa menyusui: adakah mungkin untuk ibu menyusu, resipi

Untuk mengetahui intipati masalah ini, anda perlu mempertimbangkan kebaikan dan keburukan. Hanya jika anda benar-benar yakin bahawa produk ini tidak membahayakan bayi anda, anda boleh memasuki diet dengan selamat, dan tidak takut akan akibatnya. Mari berurusan dengan produk ini dengan cara ini.

Manfaat

Cookies oatmeal bukan produk dengan tahap alergeniti yang tinggi, sebab itulah ia berguna semasa menyusu. Bijirin dari mana cookies disediakan sebagai sumber serat yang sangat baik. Ini perlu untuk fungsi normal usus dan pencegahan sembelit, yang sering membimbangkan wanita yang baru-baru ini menjadi ibu..

Oatmeal mengandungi banyak zat berguna yang diperlukan oleh tubuh wanita yang menyusu.

  • Vitamin A - antioksidan yang mencegah penuaan badan, menyumbang kepada pembentukan tisu tulang dan garis rambut.
  • Vitamin B - juga merujuk kepada antioksidan, menormalkan aktiviti otak, mengambil bahagian dalam metabolisme protein, lemak dan air - garam.
  • Magnesium - mendorong pembahagian sel, menormalkan metabolisme.
  • Natrium - memberikan peraturan keasidan darah, terlibat dalam pemulihan otot.
  • Selenium - menguatkan sistem imun.

Semua unsur jejak ini masuk ke dalam darah seorang wanita yang menyusu, dari mana kemudian mereka memasuki susu ibu. Ini menunjukkan kebaikan oatmeal bukan hanya untuk ibu, tetapi juga untuk bayi.

Yang mustahil

Hampir setiap jenis kuki mengandungi gula, tepung putih, perasa, pemanis dan unsur-unsur lain yang lazat, tetapi sangat tidak menguntungkan. Adalah tidak diingini bagi orang dewasa untuk menggunakannya, apa yang perlu dibahas mengenai anak yang baru lahir. Oleh itu, seorang wanita yang menyusu dilarang memakan sebarang jenis penaik industri. Di samping itu, tidak boleh makan biskut yang mengandungi coklat, jem, krim, rempah, pelbagai bahan tambahan kimia.

Keropok memang popular. Ini, pada pandangan pertama, kuki yang tidak bersalah mengandungi sejumlah besar lemak dan rempah.

Kuki dengan biji poppy juga dilarang untuk ibu yang menyusu pada bulan-bulan pertama. Poppy mengandungi codeine dan morfin. Komponen ini berbahaya bagi bayi, kerana mempengaruhi sistem sarafnya dan mengganggu tidur.

Kemungkinan bahaya

Selalunya komposisi kue oatmeal ditambah dengan biji atau biji-bijian. Oleh itu, ia menjadi lebih berguna, kerana dalam tempoh penyusuan, penggunaan lemak sayuran setiap hari perlu dilakukan. Mereka menyumbang kepada pemulihan plat kuku dan rambut. Di samping itu, lemak sayuran adalah peningkatan keanjalan kulit dan meremajakannya.

Namun, selain manfaat untuk ibu menyusu dan remah-remahnya, kue oatmeal boleh membahayakan kesihatan mereka. Secara adil, perlu diingat bahawa hanya memakan biskut oat yang dibeli di kedai adalah berbahaya. Ini terutama disebabkan oleh komposisi di mana tepung gandum di tempat pertama, serta minyak sawit, pelbagai perisa dan pengawet tiruan. Oleh itu, semestinya lebih mengutamakan kuki oatmeal buatan sendiri..

Oleh kerana gandum mengandungi gluten, penggunaannya oleh seorang wanita dalam tempoh penyusuan tidak diingini.

Ini kerana tidak semua orang bertoleransi dengan protein ini. Di samping itu, tepung gandum meningkatkan pengeluaran gula darah dan gas..

Gula-gula dari kedai

Ibu yang tidak mempunyai kemampuan memasak di rumah tertanya-tanya adakah mungkin ibu menyusu boleh mendapatkan biskut oat dari kedai. Ya, anda boleh, jika anda tidak mempunyai pilihan lain. Tetapi untuk ini, anda perlu mematuhi beberapa peraturan:

  1. Penggunaan boleh dilakukan tidak lebih awal dari enam bulan dari tarikh lahir.
  2. Semasa memilih, teliti komposisi dengan teliti, fokus pada yang lebih berguna dengan set bahan yang lebih kecil.
  3. Sehingga tiga keping boleh dimakan setiap hari, pada waktu pagi.
  4. Makanan manis lain tidak termasuk pada hari ini.
  5. Anda perlu masuk secara beransur-ansur, semuanya bergantung pada badan bayi.

Lihat juga. Bolehkah saya makan kangkung laut kepada ibu yang menyusu (semasa menyusu)?

Kuki yang Dibeli: Bahan Mana Yang Tidak Diingini?

Semasa menyusu, seorang ibu muda tidak digalakkan makan biskut oat yang dibeli di kedai. Terdapat beberapa sebab untuk ini:

  • ia mengandungi banyak lemak buatan dan pengawet;
  • untuk penyediaannya menggunakan tepung bermutu tinggi, yang memudaratkan kesihatan;
  • komposisi kuki juga merangkumi telur, yang merupakan alergen terkuat untuk bayi baru lahir.

Wanita dengan HB sebaiknya memilih cookies oatmeal yang dibuat sendiri. Baginya, lebih baik menggunakan fruktosa atau madu daripada gula pasir, dengan syarat tidak menyebabkan reaksi alergi pada ibu atau bayi. Tepung premium perlu diganti dengan gandum.

Cookies Oatmeal Penyusuan

Walaupun hakikat bahawa makan makanan gandum semasa penyusuan dibenarkan, anda tidak boleh melupakan tindakan pencegahan. Walaupun dalam hidangan buatan sendiri, tahap kalori agak tinggi.

Juga, jangan terbawa gula-gula, bahkan dimasak secara bebas, pada bulan pertama selepas kelahiran serbuk. Pada masa ini, tubuh bayi masih belum cukup kuat, hanya dapat dikuasai dengan makanan dan habitat baru, jadi lebih baik membuat diet makanan yang selamat.

Buat pertama kalinya, cukup untuk makan satu kuki (50-60 g). Sebaiknya gunakan waktu sebelum tengah hari, dan luangkan waktu untuk memerhatikan reaksi bayi terhadap makanan yang dimakan, agar tidak tertanya-tanya kemudian adakah mungkin untuk memakan biskut oat.

Sekiranya reaksi bayi tidak dinyatakan dalam ruam, kolik atau yang lain yang mencurigakan, jumlahnya boleh meningkat menjadi 5-6 keping sehari. Jumlah tersebut, dimakan sebelum tengah hari, tidak akan menghasilkan jumlah pound tambahan, tetapi akan memberi semangat dan tenaga kepada ibu muda.

Panduan Menu untuk Kuki

Sebelum memasukkan biskut oat pada menu, ibu harus mencuba sejenis roti tanpa lemak. Sekiranya tidak ada reaksi negatif dari anak, anda boleh pergi ke hati oat, mengikuti cadangan pakar:

  1. seorang ibu yang menyusu harus menahan diri dari biskut oat sehingga bayi mencapai usia 2 bulan, jika dia tidak mengalami kembung dan kolik. Sekiranya terdapat masalah seperti itu, maka usia optimum kanak-kanak untuk pengenalan rawatan ini adalah 3 bulan;
  2. untuk dos pertama harus terhad kepada satu kuki dan perlu memakannya pada waktu pagi dan bukan semasa perut kosong;
  3. maka selama dua hari anda perlu memerhatikan bagaimana tubuh anak akan bertindak balas, sama ada ia akan menyebabkan alahan biskut oat;
  4. jika tindak balas negatif tidak dikesan, maka anda dapat meningkatkan bahagian secara beransur-ansur. Tetapi harus diingat bahawa pengambilan cookie oatmeal setiap hari oleh seorang wanita yang menyusu tidak boleh melebihi 100 gram (kira-kira 5 kuki bersaiz sederhana). Dalam seminggu, anda boleh makan tidak lebih daripada 300 gram kuki.

Ringkasan

Kuki apa yang harus saya makan semasa menyusu? Soalan ini dapat dijawab dengan jelas: oatmeal dan "Maria". Ini disebabkan oleh fakta bahawa pilihan pencuci mulut ini mengandungi sejumlah kecil gula, yang dapat menyebabkan bayi merasa tidak sihat, dan juga menyebabkan dia alergi..

Anda boleh makan biskut untuk penyusuan, tetapi anda harus menahan diri dari gula-gula yang tidak sihat, termasuk coklat, rempah, pewarna, perisa dan bahan tambahan lain. Sudah pada bulan-bulan pertama setelah kelahiran bayi, dibenarkan menggunakan biskut, oat, biskut roti pendek. Lebih baik memasak sendiri, bukan membeli di kedai. Penting untuk mengetahui ukurannya, jika anda makan banyak, malah produk yang selamat akan menimbulkan masalah pencernaan pada bayi.

Peraturan memasak

Agar kuki oatmeal bermanfaat, semasa menyiapkannya, anda mesti mematuhi cadangan berikut:

  • hanya komponen berkualiti tinggi yang mesti dipilih;
  • untuk memperkaya kuki dengan serat, disarankan untuk mengganti tepung dengan tepung oat;
  • produk akan lebih berguna jika ditambah dengan biji-bijian dan biji-bijian;
  • bukannya gula pasir, lebih baik menggunakan pisang atau buah kering. Sekiranya menggunakan gula, bahagiannya dalam komposisi kuki mesti dikurangkan;
  • jumlah lemak juga harus terhad, kerana pengambilannya yang berlebihan dapat menyebabkan sembelit pada ibu dan remahnya. Sebaiknya, jika anda sama sekali tidak menggunakan lemak untuk membuat biskut oat.

Kuki oatmeal dibenarkan gula-gula dalam GV. Ketahui cara memilih dan makan

Antara peraturan asas untuk menyediakan tepung oat adalah:

  1. Memasak di atas air tanpa menambahkan susu.
  2. Menambah sedikit garam.
  3. Memasak selama 10-15 minit.
  4. Kacau secara berkala semasa memasak.

Dalam tempoh selepas bersalin, kelemahan daya tahan yang ketara berlaku. Pemakanan bertujuan untuk mengisi semula sumber daya yang dikeluarkan, sambil memilihnya dengan mempertimbangkan kemungkinan kesan negatif pada tubuh anak. Diet yang dipilih mestilah hypoallergenic dan mengecualikan perkembangan kolik usus.

Bubur adalah hidangan universal yang disyorkan untuk wanita. Antaranya, yang paling biasa digunakan:

  1. Soba Ia diperbolehkan untuk digunakan segera setelah melahirkan, kerana, walaupun terdapat banyak vitamin dan mineral, serta zat besi, jarang menyebabkan reaksi alergi.
  2. Kisar jagung (dalam kepingan kecil). Produk ini bebas gluten, oleh itu disarankan untuk memasukkannya ke dalam diet pada awal kehamilan selepas bersalin.
  3. Rajah. Produk ini tidak mengandungi gluten, tetapi penggunaannya meningkatkan risiko kesan sampingan. Oleh itu, untuk mengelakkan komplikasi, ia termasuk dalam diet tidak lebih awal dari 4 bulan.
  4. Biji millet. Bubur yang dimasak menghalang perkembangan sembelit. Dianjurkan untuk memasukkannya ke dalam diet untuk wanita bermula dari tiga bulan kehamilan.

Oatmeal semasa penyusuan harus segar dan berkualiti tinggi. Produk segera tidak sukar dimasak. Sekiranya ibu mengambil sumber vitamin tambahan, pilihan ini mungkin boleh diterima. Pilihan ini menjimatkan masa dan membolehkan anda menghabiskan lebih banyak masa dengan bayi.

Semasa menyediakan oatmeal dari jenis bijirin yang lebih kasar, beberapa syarat mesti diambil kira. Untuk memasak, disarankan untuk menggunakan pinggan enamel. Dan pilihan terbaik adalah kuali dengan lapisan Teflon atau seramik yang tidak melekat.

  • untuk penyediaan bijirin sejurus selepas kelahiran, lebih baik menggunakan air biasa, dalam masa yang kemudian dibenarkan memasak makanan dalam susu lembu;
  • tuangkan tepung oat ke dalam air mendidih dengan kacau berterusan;
  • dos biasa adalah 4 sudu besar dalam kira-kira 2 cawan air atau susu;
  • masa memasak jenis bijirin padat adalah kira-kira 15 minit;
  • semakin lama bubur dimasak, semakin konsisten semakin konsisten;
  • adalah wajar untuk menambahkan mentega ke dalam hidangan siap, ini akan memberikan aroma yang lebih kaya dan konsistensi baldu;
  • lama-kelamaan, ketumpatan hidangan yang dimasak meningkat dengan ketara, jadi disarankan untuk menggunakannya segar.

Pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran boleh ditambahkan ke dalam hidangan siap. Makanan tambahan bukan sahaja dapat meningkatkan rasa enak hidangan, tetapi juga memperkayakan diet ibu ketika menyusu. Hanya perlu memantau kemungkinan reaksi alahan pada bayi. Pilihan rasa sangat berbeza pada semua orang. Seseorang menganggap perlu untuk mempermanis bijirin, yang lain hanya menerima pilihan memasak tradisional dengan penambahan garam.

Suri rumah berimaginasi mampu memasak pelbagai jenis hidangan, dan tidak hanya mengurung bubur. Ini termasuk potongan daging kukus:

  1. Mula-mula anda perlu mencurahkan 1 cawan bijirin dengan dua cawan air mendidih. Biarkan selama 15 minit..
  2. Tambahkan bahan tambahan yang dikehendaki pada jisim yang diseduh (daging cincang, sayur-sayuran atau buah-buahan).
  3. Masukkan gula atau garam secukup rasa.
  4. Bentuk potongan kecil dan hantar untuk dimasak dalam dandang berganda.

Hidangan seperti ini sangat enak setelah digoreng dengan minyak. Walau bagaimanapun, seorang ibu yang menyusu perlu memerhatikan apa yang dimakannya. Setelah selesai memberi makan, kadang-kadang sangat mungkin membiarkan diri anda sedikit bahaya. Potongan oatmeal bukan dari produk yang paling berbahaya, tetapi anda tidak boleh terbawa. Pengambilan makanan goreng yang kerap menyebabkan penyakit saluran pencernaan.

Semasa penghasilan susu, kelenjar susu membentuk protein khas dari asid amino yang beredar di dalam darah. Bahaya boleh menunggu wanita yang menyusui hanya jika dia sendiri menderita penyakit seliak - intoleransi gluten. Menjelang usia kelahiran bayi, hampir semua orang mengetahui tentang ciri tersebut, dan akibat negatifnya sangat jarang berlaku.

Atas sebab yang sama, oatmeal bukanlah yang pertama dimasukkan ke dalam makanan pelengkap untuk bayi. Soba, beras, dan bijirin jagung yang tidak mengandungi susu lembu dan gluten biasanya dirasakan terlebih dahulu..

Apabila memutuskan sama ada oatmeal dapat diberikan kepada ibu yang menyusu, tidak ada keraguan - mungkin, dengan mempertimbangkan semua khasiatnya yang berguna. Kemasukan produk sedemikian penting bukan sahaja untuk menjaga kesihatannya, tetapi juga untuk pertumbuhan bayi yang berjaya.

Beberapa resipi

Untuk memasak sendiri, berikut adalah beberapa resipi ringkas.

Nombor resipi 1

Ini adalah resipi cookie oatmeal klasik. Ia bagus kerana semasa proses penyediaan telur tidak digunakan sama sekali, yang sering menjadi penyebab manifestasi alahan pada bayi semasa menyusu..

  • 3 sudu besar oatmeal;
  • 7 sudu tepung gandum;
  • ½ cawan krim masam tanpa lemak;
  • 150 gram mentega yang dilembutkan;
  • 1 sudu besar gula pasir;
  • 1 sudu teh soda slaked;
  • Sepertiga daripada satu sudu teh garam.
  1. letakkan serpihan dalam kuali dan gorengkannya tanpa minyak selama 10 minit dengan api kecil sehingga berubah menjadi keemasan;
  2. kemudian kisar kepingan goreng dengan pengisar;
  3. menggunakan pengadun, campurkan dengan teliti mentega, krim masam, gula pasir dan garam antara satu sama lain. Kemudian masukkan soda yang telah dihiris ke dalam campuran ini dan pukul;
  4. kemudian kami menghantar bijirin dan tepung yang telah siap ke campuran yang sama, menguli doh curam;
  5. Taburkan loyang dengan tepung dan sebarkan adunan dalam bentuk kek kecil;
  6. letakkan loyang dalam oven yang telah dipanaskan hingga 180 ° C dan bakar selama lebih kurang 15 minit.

Nombor resipi 2

Produk tenusu tidak digunakan di sini. Daripada gula pasir, pisang dan kismis digunakan. Oleh itu, biskut tersebut boleh dimasukkan ke dalam diet sedikit lebih awal dari biasa. Walau apa pun, ramuan tersebut tidak boleh menyebabkan alahan pada bayi.

  • 1.5 cawan oatmeal;
  • ¼ cawan kismis;
  • 2 pisang besar;
  • 3 sudu biji rami;
  • ½ cawan air;
  • 1 sudu teh soda slaked dengan jus lemon;
  • sedikit garam;
  • boleh menambah sedikit kayu manis.
  1. 1 sudu besar kisar oatmeal dengan pengisar hingga tepung;
  2. Kacau pisang agar tetap pekat, kemudian campurkan dengan semua bahan lain. Kami membiarkan adunan yang disediakan selama 1 jam kerana bersikeras;
  3. kami menyebarkan doh di atas loyang, memberikan konfigurasi yang diperlukan. Kemudian kami menghantarnya selama setengah jam ke oven yang dipanaskan hingga 120 ° C.

Nombor resipi 3

Resipi ini paling baik digunakan hanya jika bayi tidak mengalami reaksi alergi terhadap telur..

  • 1 sudu besar serpihan oat segera;
  • 1 sudu besar tepung;
  • 1 biji telur
  • 2 sudu besar l tanpa bukit gula pasir;
  • 1/3 sudu kecil garam;
  • 40 g mentega;
  • 60 mililiter air suam;
  • 1 sudu kecil serbuk penaik.

Langkah demi langkah memasak:

  1. cairkan mentega, campurkan dengan telur dan pukul dalam jisim homogen. Kemudian masukkan gula pasir dan gaul lagi. Seterusnya, tuangkan air dan garam ke dalam jisim ini;
  2. kisar oatmeal dengan penggiling daging, tambahkan ke dalam campuran minyak - telur dan kacau sehingga sebati;
  3. campurkan tepung dengan serbuk penaik dan tambahkannya ke jisim yang dihasilkan, uli adunan;
  4. gulung doh dalam lapisan nipis, potong ke dalam kepingan yang dikehendaki dan hamparkan pada loyang yang dilapisi dengan perkamen;
  5. Kami masukkan ke dalam ketuhar selama 15 minit, dipanaskan hingga 180C °.

Awas: beli kuki!

Anda boleh membeli kuki di kedai, tetapi dengan sangat berhati-hati. Semasa memilih, perhatikan pengeluar, tarikh luput dan tarikh pembuatan, pada borang yang betul.

Kuki tepung oat dengan konsistensi yang betul harus mempunyai permukaan yang rapuh tanpa retak dan serpihan, warna coklat muda dan tekstur lembut walaupun di sepanjang tepinya. Bentuk yang tidak teratur menunjukkan pelanggaran memasak. Ngomong-ngomong, semakin pendek jangka hayatnya, semakin baik produknya.

Doktor tidak mengesyorkan makan biskut dengan gula, coklat chip atau ais yang ditaburkan di atasnya. Anda boleh memilih makanan dengan biji, biji bijan atau kacang. Tetapi hanya jika bayi tidak mengalami alahan.

Ingatlah bahawa dalam kuki buatan kilang, pengganti serbuk kadang-kadang ditambah sebagai ganti telur dan lemak semula jadi. Ia akan menyebabkan alahan dan kesan negatif yang lain..

Sekiranya anda tidak mahu mempertaruhkan kesihatan bayi, sediakan sendiri cookies tersebut. Makanan buatan sendiri adalah produk yang paling tidak berbahaya bagi ibu yang menyusu. Pilih resipi mudah dan tidak memerlukan banyak masa. Dalam kes ini, anda akan yakin dengan isi hidangan. Tidak ada pewarna berbahaya, pengawet atau bahan kimia lain dalam kuki..

Up