logo

Madu semasa mengandung adalah produk berharga unik yang memberikan karbohidrat ibu mengandung, sangat diperlukan untuk tenaga. Ia adalah pengganti gula yang sangat baik. Sekiranya seorang wanita hamil menggantikan semua produk gula dengan rawatan lebah, maka dia tidak akan menghadapi kenaikan berat badan atau edema. Tetapi, ketika menggunakan rasa manis ini, ibu mengandung mesti mengikut peraturan penting.

Kesan pada badan

Ramai wanita hamil tertarik dengan gula-gula sejak hari-hari pertama kehamilan. Wanita menyapu roti, kek, gula-gula, coklat tanpa pandang bulu. Walaupun setelah makan dalam jumlah yang banyak, anda tidak dapat merasakan rasa kenyang. Tetapi bahaya terhadap kesihatan dan jumlah badan ibu hamil telah dilakukan. Semakin banyak wanita hamil sembuh dalam tempoh melahirkan bayi, semakin sukar untuk dia melahirkan. Ibu yang mengambil sejumlah besar karbohidrat kosong juga tidak berguna untuk ibu..

Rawatan lebah adalah alternatif yang baik untuk gula-gula dan pastri. Pertama, dengan sendirinya sedap, manis. Kedua, ia sangat berguna. Dengan susu - pelindung terbaik terhadap jangkitan virus pernafasan akut. Juga, produk lebah akan membantu menenangkan diri dalam keadaan tertekan dan cepat tertidur. Hanya 1 sudu - impian akan kembali. Penting bagi wanita hamil untuk berehat, tidur yang cukup, untuk mendapatkan tenaga yang penting.

Khasiat madu untuk ibu mengandung

Para saintis telah lama membuktikan bahawa madu dan plasma darah serupa dalam komposisi. Produk ini sangat diperlukan untuk ibu mengandung, kerana dapat mencegah dan merawat penyakit pernafasan dengan sempurna. Oleh kerana hampir semua jenis ubat dikontraindikasikan semasa kehamilan, madu menjadi satu-satunya rawatan seumpamanya.

Dengan penggunaan biasa, peredaran darah di rahim dinormalisasi, aliran keluar limfa bertambah baik, otot licin mengendur, saluran menjadi elastik. Sekiranya melahirkan sukar dilakukan, suntikan madu akan membantu wanita yang bersalin untuk mengelakkan keletihan, dan sekiranya bersalin lemah, mereka akan menguatkannya. Anda juga boleh menggunakan madu untuk tujuan kosmetik - ia sangat membantu mengelakkan kesan regangan.

Dalam perubatan rakyat, produk lebah - propolis, roti lebah, makanan lebah dan royal jelly - digunakan apabila terdapat ancaman penamatan kehamilan

Pengambilan madu

Wanita hamil boleh menggunakannya pada bila-bila masa. Paling selamat untuk melakukan ini pada trimester ke-2. Pada peringkat awal, reaksi yang tidak diingini sering ditunjukkan walaupun pada makanan biasa, oleh itu, penggunaan makanan lebah yang tidak terkawal tidak digalakkan. Sebelum kelahiran, anda juga harus mengawal jumlah makanan yang dimakan, kerana karbohidrat kosong dan aktiviti fizikal yang rendah dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tajam. Dalam beberapa bulan terakhir, berat badan tidak diperlukan sama sekali, kerana ini boleh menyebabkan masalah kelahiran.

Pada bulan yang berlainan, kualiti penyembuhan tertentu dari produk madu muncul. Tetapi peningkatan latar belakang imun dan ketepuan tubuh wanita dan bayi masa depan dengan unsur berguna tetap relevan pada bila-bila masa.

1 trimester

Pada peringkat awal kehamilan, kemanisan madu mengisi stok bahan berharga, mempunyai kesan positif terhadap kesihatan wanita jika dia tidak mempunyai reaksi negatif terhadap produk tersebut. Di samping itu, pencegahan anemia sangat penting pada masa ini, dan madu mengatasi tugas ini dengan baik kerana kandungan zat besi..

Juga, tubuh wanita yang lemah, ketika dibawa, diserang oleh pelbagai virus. Produk madu, kerana komposisi berharga, adalah pencegahan SARS yang sangat baik.

Toksikosis pada bulan-bulan pertama kehamilan juga dapat dihilangkan dengan bantuan produk lebah, dan banyak kaedah diketahui:

1. Semasa perut kosong, sejurus selepas tidur, minum 1 sudu teh.

2. Tiga kali sehari, setengah jam sebelum makan, ambil satu sudu produk, hanya kunyah.

3. Sediakan minuman mengikut resipi berikut:

  • Di dalam segelas air suam tambahkan 10 g makanan manis, campurkan dengan teliti;
  • Terdapat jus 1 lemon yang baru diperah;
  • Gunakan semasa perut kosong jika anda mengalami loya..

Pada minggu-minggu pertama kehamilan, rawatan lebah yang unik dalam komposisi akan membantu sekiranya kembung dan sembelit, kerana ia memberi kesan positif kepada kerja saluran pencernaan.

2 trimester

Mengenai tempoh membawa anak oleh seorang wanita, di sini para doktor mengesyorkan rasa manis lebah sebagai alternatif untuk gula-gula dan gula yang berbahaya. Seorang wanita hamil mempunyai selera makan, terutamanya dia tertarik dengan tepung dan manis. Madu boleh menyelamatkan jika anda menambahkannya ke teh, air, dan bijirin. Ia juga mesti dimakan dalam jumlah yang berpatutan. Anda boleh makan tidak lebih dari 3 sudu sehari.

Pada trimester ke-2, rawatan madu juga dapat mengatasi perut kembung, sembelit, dan rasa berat..

Bermula dari tempoh ini, seorang wanita boleh didiagnosis menghidap GDM (diabetes kehamilan) berdasarkan ujian. Madu segera dilarang untuk wanita hamil seperti semua makanan yang mengandung gula. Penyakit ini berlaku dengan latar belakang ketidakseimbangan hormon, dan hilang setelah kelahiran anak. Sekiranya seorang wanita melanggar cadangan diet doktor untuk GDM, ia boleh menyebabkan masalah serius pada perkembangan janin.

3 trimester

Pada peringkat seterusnya, madu akan membantu meningkatkan hemoglobin dalam badan wanita, berfungsi untuk dua orang. Untuk ini, cukup bagi seorang wanita untuk minum 250 ml setiap hari selepas tidur. air rebusan suam di mana satu sudu makanan lebah dicairkan.

Pada trimester ini, wanita hamil sering diseksa oleh masalah pencernaan dan pembentukan gas yang tinggi. Seperti pada peringkat awal, anda boleh menggunakan rawatan madu: menormalkan pencernaan, melegakan pedih ulu hati, loya.

Gestosis adalah masalah serius lain yang dimanifestasikan oleh edema yang teruk. Rawatan madu membantu mengeluarkan lebihan cecair dari tisu.

Kita tidak boleh lupa bahawa bahan manis ini dapat menghilangkan tekanan emosi, insomnia. Ini sangat diperlukan bagi wanita sebelum melahirkan, kerana dalam tempoh ini mereka sering mengalami kegembiraan, kegelisahan, rasa takut akan peristiwa penting.

Ulasan wanita

Sudah tentu anda boleh, sayang. Saya baru-baru ini juga demam, dan G menasihatkan saya makan madu untuk pencegahan dan peningkatan kesihatan. Ya, dan di internet telah banyak ditulis mengenai faedah madu semasa mengandung. Hanya, tentu saja, dalam had yang munasabah)))

Olgahttps: //www.babyblog.ru/community/post/living/865604

Jus lobak dengan madu membantu saya batuk semasa mengandung. Ini adalah ubat yang sangat baik, yang benar-benar diketahui oleh semua orang, tetapi tidak semua menggunakannya. Anda perlu mengambil lobak, memotong penutupnya dan melubangi bahagian tengahnya. Kemudian gula dituangkan di sana atau madu dimasukkan dan semua ini dibiarkan hangat untuk malam. Pada waktu pagi anda boleh minum satu sudu teh tiga kali sehari. Sangat ringkas. Hanya lobak berwarna hitam semata-mata. Hijau lebih lemah.

Lyudmila https: //www.tiensmed.ru/news/kashlyaems2.html

Saya sakit dengan SARS pada kehamilan 11 minggu. Saya minum teh suam dengan madu atau raspberi dan menggunakan krim pemanasan bayi. Saya tidak dapat minum jus bawang dengan madu, kerana saya tidak suka rasa dan bau bawang, dan untuk tempoh itu saya juga mengalami toksikosis.

Venerabesthttps: //mamapluspapa.ru/community/read-4767.html

Saya melarikan diri (dari batuk - ed.) Dengan susu dan mentega + madu, teh dengan jem raspberry + madu atau lemon, baik pada waktu malam dan siang hari. Sekiranya dia batuk pada waktu malam, Balai biasa dengan madu dan lemon.

Tatulia2206https: //forum.materinstvo.ru/index.php? Showtopic = 96354 & st = 20

Kontraindikasi

Seperti makanan lain, ibu mengandung harus memakan makanan lebah dengan berhati-hati. Perkara ini berlaku terutama bagi penghidap alergi yang peka terhadap setiap perubahan menu. Terdapat risiko bahawa wanita tersebut akan mengalami alergi terhadap sebarang produk dalam tempoh kehamilan.

Walaupun komposisi berharga yang unik, ia tidak dapat dimakan secara tidak terkawal. Manis ini berkalori tinggi, boleh menyebabkan peningkatan BMI yang cepat, yang sangat penting bagi ibu mengandung. Wanita yang mengandungnya tanpa patologi dibenarkan makan tidak lebih dari 120 gram rawatan lebah - ini adalah 2-3 sudu sehari. Dan jika seorang gadis merawat mereka dengan beberapa jenis penyakit, anda boleh makan sedikit lagi. Dalam keadaan di mana seorang wanita hamil tidak pernah mencuba rawatan seperti itu, ia mesti dimasukkan ke dalam diet secara beransur-ansur, secara harfiah secara bertahap.

Mengapa wanita hamil tidak boleh menjadi madu: pertimbangkan sebab utama

Sebab utama wanita hamil menolak madu adalah reaksi alahan. Dalam bidang perubatan, terdapat kes-kes apabila kanak-kanak dilahirkan dengan diatesis, ruam alergi. Sebabnya terletak pada diet ibu. Nasib baik, ada beberapa kes seperti itu. Kehamilan yang normal tidak menimbulkan kesulitan kepada wanita, kecuali pembetulan pemakanan dan penolakan tabiat buruk.

Madu sebaiknya dimasukkan ke dalam menu harian ibu hamil - ia melindungi dari jangkitan, membantu mengurangkan kembung, nada, dan hanya mempunyai rasa dan bau yang menyenangkan. Di samping itu, produk lebah jauh lebih manis daripada gula, yang bermaksud bahawa gula putih halus dapat dikurangkan sekitar setengah dalam diet.

Tidak semua ibu mengandung berjaya menambahkan madu ke menu harian. Ini berlaku kerana pelbagai sebab.

Madu untuk penyakit

Wanita hamil perlu mengambil pendekatan yang bertanggungjawab terhadap pilihan makanan lebah agar tidak tersandung pada pemalsuan. Beli hanya dari penjual yang dipercayai. Adalah tidak diingini bagi ibu hamil untuk membeli hasil hutan dan ramuan. Selalunya mereka alah..

Sekiranya tidak ada sekatan semasa memilih makanan lebah, anda boleh menumpukan pada citarasa anda. Sudah tentu semua jenis berguna, tetapi masing-masing mempunyai sifat tersendiri:

  • Limau purut. Lebih kuat daripada spesies lain menguatkan sistem imun. Dengan bantuannya, para pakar mengesyorkan merawat selesema ringan: melegakan batuk, sakit tekak;
  • Semanggi. Ia mempunyai kesan penyembuhan, juga mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kulit, organ pencernaan;
  • Soba. Kami mengandungi banyak zat besi, jadi disarankan untuk anemia. Ia juga meningkatkan metabolisme, fungsi jantung, menormalkan tidur;
  • Akasia. Varieti ringan ini berguna untuk hati, ginjal, saluran pencernaan, mempunyai kesan antimikroba..

Gastritis

Madu dan aloe akan membantu menyingkirkan penyakit gastrousus ini. Jus tanaman dicampurkan dengan produk lebah dalam kadar yang sama dan dimakan 5 ml 3 kali sehari.

Dalam kes ini, disyorkan untuk mengambil 0,5 sudu kecil. madu merawat tiga kali sehari. Anda hanya perlu memasukkannya ke dalam mulut, larutkan atau menambah minuman. Suhu air di dalam cawan mestilah selesa - anda tidak boleh membakar rongga mulut. Juga, jika ini teh, tentu tidak kuat. Mengenai persediaan herba, anda perlu bersikap selektif ketika memilih, berjumpa dengan pakar sakit puan - beberapa minuman ini mempunyai kesan pengguguran.

Laringitis

Didihkan 1 cawan susu, kemudian masukkan sedikit mentega, 1-2 sudu teh madu dan secubit baking soda. Anda perlu meminumnya hingga 4 kali sehari, memanjangkan satu dos hingga 10 minit.

Hipertensi

Untuk mengurangkan tekanan, jus bit dicampurkan dengan kelezatan lebah dalam kadar yang sama. Anda perlu makan sebelum sarapan, makan tengah hari dan makan malam selama 2 sudu besar. campuran ini.

Sariawan

Semasa mengandung, wanita sering menghadapi masalah ini. Anda perlu membuat penyapu dari kapas dan pembalut, mencelupkannya ke dalam madu dan memasukkannya ke dalam vagina.

Maka disarankan untuk berbaring selama beberapa jam tanpa bergerak, supaya produk di dalamnya diedarkan secara merata. Kursus rawatan maksimum 1.5 minggu.

Hidung berair

Dengan hidung tersumbat, campuran bawang, madu, jus aloe akan sangat berkesan. Bahan-bahan ini dicampurkan, tekan sedikit. Kemudian anda perlu menetes ke setiap lubang hidung beberapa tetes 3 kali sehari selama seminggu.

Resipi dan Kegunaan

Perubatan tradisional mengetahui banyak kaedah untuk menggunakan madu oleh ibu hamil untuk menormalkan masalah tertentu:

  • Dengan susu. Ubat penenang yang terbukti paling baik diminum sebelum tidur. Minuman sebegini akan membantu mengatasi insomnia dan melegakan tekanan emosi. Susu mestilah selesa untuk minum suhu, tidak boleh terlalu panas sehingga tidak kehilangan sifat penyembuhan;
  • Infusi madu dan bawang. Ini adalah satu lagi resipi lama yang akan membantu anda menghilangkan batuk dengan cepat. Sebiji bawang perlu dicincang, tambahkan sedikit madu ke dalamnya, biarkan hingga mendidih. Komposisi ini harus diambil secara lisan tiga kali sehari untuk satu sudu teh;
  • Resipi lain akan membantu wanita hamil yang demam. 1 sudu teh ditambahkan ke dalam cawan dengan teh suam gula-gula lebah, halia dan sedikit kayu manis. Bahan-bahan ini akan membantu menghilangkan peluh, melegakan saluran udara, dan melancarkan pembentukan dahak..

20 Petua untuk Ibu Hamil

Panduan terperinci untuk membantu anda hamil dengan sedikit ketidakselesaan

Mari kita bersikap jujur ​​- salah satu tempoh utama kehidupan wanita, harapan anak, sering disertai dengan sejumlah kesukaran, momen negatif atau keraguan. ELLE telah mengumpulkan koleksi 20 petua untuk membantu setiap wanita hamil menjalani kehamilannya dengan cara yang paling mudah. Penerbitan ini mengandungi petua untuk semua kesempatan - simpan memo ini di depan mata anda, dan mungkin akan membantu anda merasa lebih positif dan bertenaga sepanjang 9 bulan.

1. Simpan buku harian kehamilan

Rasanya idea itu pelik. Sebenarnya, dengan membaca semula semua peringkat mengubah keadaan psikologi dan fizikal anda, anda akan membuat banyak kesimpulan yang berguna untuk diri anda sendiri. Senang menyimpannya setiap minggu: dari 1 hingga 40.

2. Tidak perlu panik!

Ia berlaku bahawa semasa kehamilan, penyerapan hormon menimbulkan perasaan bahawa mereka tidak memahami anda, tidak begitu peduli dengan anda, dan semasa toksikosis, kemampuan untuk mendramatisasi pelbagai situasi sepenuhnya menyebabkan keadaan panik. Dalam keadaan ini, tidak ada yang lebih baik daripada komunikasi positif dengan pakar yang telah melahirkan teman wanita, wanita hamil di forum. Muat turun aplikasi "Happy Pregnancy", daftar di forum untuk wanita hamil atau melanggan di instagram untuk psikologi yang berlatih, pakar dalam kehamilan dan kelahiran anak atau ibu bintang terkenal di internet. Jangan risau dengan keadaan dan ketakutan anda sahaja. Pada akhirnya, jika pemikiran positif tidak datang, ketahuilah bahawa itu tidak menakutkan dan itu bukan patologi. Menurut statistik, kira-kira 40% wanita tidak menganggap kehamilan sebagai rahmat, terdedah kepada ketakutan dan keraguan, dan mengalami tekanan. Sekiranya anda tidak dapat melakukannya sendiri, jangan ragu untuk mendaftar kursus berkumpulan sebagai persediaan untuk melahirkan anak atau untuk sesi psikologi.

3. Jangan takut melakukan ultrasound

Dalam 9 bulan ini, ultrasound akan menjadi kajian utama yang akan membantu anda memahami bagaimana kehamilan anda dan bayi anda sedang berkembang. Ibu mengandung sering bimbang bila hendak melakukan pemeriksaan ultrasound pertama dan adakah ia boleh dilakukan dalam masa yang singkat. Sebelum ini, dipercayai bahawa ultrasound adalah prosedur yang berbahaya, dan sering tidak digalakkan untuk melakukannya. Hari ini, para pakar mengatakan bahawa dari sudut perubatan, prosedur seperti ini sangat selamat untuk anda dan anak yang belum lahir. Peranti ultrasound moden mempunyai fungsi visualisasi tiga dimensi dan empat dimensi, yang memungkinkan bukan hanya untuk memerhatikan pergerakan anak, tetapi juga untuk mengesan pelanggaran jarang atau kompleks dari aktiviti jantungnya pada peringkat awal. Lebih-lebih lagi, berkat teknologi unik - misalnya, Philips Auto Face Reveal - semasa imbasan ultrasound yang dirancang, ibu bapa masa depan akan dapat melihat wajah bayi semasa mengandung.

4. Kami mengamalkan pencegahan stretch mark

Sebilangan besar wanita serius takut bahawa keanjalan kulit selepas melahirkan anak tidak kembali. Salah satu masalah estetik utama yang membimbangkan wanita semasa mengandung adalah stretch mark. Walau bagaimanapun, kini pengeluar jenama kecantikan menawarkan sebilangan besar produk revolusioner sehingga hanya mereka yang mengabaikan pencegahan semasa kehamilan akan menghadapi masalah tersebut. Ambil contoh Victoria Beckham, yang menanggung 4 orang anak dan tidak mendapat sedikit pun. Rahsia kejayaan bintang adalah Elemis Japanese Camellia Oil. Produk unik ini kaya dengan kolagen tumbuhan, menyokong keanjalan kulit dan mencegah penampilan stretch mark. Ia digunakan semasa mengandung dan untuk urut. Salah satu produk yang paling maju untuk wanita hamil, antara lain, tidak melekat, mempunyai bau neutral yang halus dan sesuai untuk semua jenis kulit..

5. Kami menggunakan dana dari edema

Masalah kaki dan bengkak berat sudah biasa bagi setiap wanita hamil. Di mana-mana farmasi, anda boleh membeli dana khas untuk membantu membengkak. Di samping itu, beli stoking mampatan untuk wanita hamil di salun ortopedik - sangat diperlukan pada embun lewat. Juga disyorkan untuk menggunakan krim kaki penyejuk khas untuk malam. Clarins mempunyai yang terbaik. Krim keajaiban biru dalam balang kecil meningkatkan peredaran darah, melegakan tekanan dan keletihan serta merta, menyegarkan kulit dan memberi rasa ringan dan selesa.

6. Beli bantal untuk wanita hamil

Bantal memanjang khas dalam bentuk pisang boleh dibuat dari pelbagai bahan. Pilih pengisi yang selesa untuk anda - holofiber, swan fluff buatan atau butiran. Pada pandangan pertama nampaknya ini adalah aksesori yang tidak berguna, tetapi sejak pertengahan trimester kedua, setiap wanita hamil mula mengalami ketidakselesaan yang serius semasa tidur kerana munculnya perut. Bantal khas membantu mengagihkan berat badan sedemikian rupa sehingga anda berpeluang tidur dengan selesa di punggung dan sisi.

7. Pakai pembalut

Dari akhir trimester kedua kerana penampilan perut, anda akan merasa sakit belakang. Untuk mengurangkan tekanan belakang dan menyokong otot perut, gunakan pembalut khas. Variasi warna dan corak - banyak: pada cangkuk dan Velcro, ritsleting dan pengikat. Lebih baik mempercayai pakar dari salon ortopedik, dan tidak memilih model yang popular dari kedai pakaian dalam.

8. Rancangkan pilihan kereta sorong anda dengan teliti.

Mungkin ini adalah pembelian yang paling menggembirakan dan penting untuk bayi masa depan anda, jadi dekatilah pilihan dengan bertanggungjawab. Kereta dorong mestilah ringan, selesa, selesa, mudah alih, dan oleh itu sangat penting untuk mengatur pemacu ujian minimum untuknya. Atau mempercayai kehebatan jenama. Jadi, hari ini pemimpin mutlak adalah model Stokke Xplory, yang dipanggil kereta dorong untuk hubungan yang sempurna. Jenama Skandinavia ikonik yang mencipta kereta sorong minimalis paling bergaya, yang sangat digemari bintang dan gadis-gadis, menawarkan penyelesaian yang paling inovatif - penyesuaian ketinggian yang membolehkan anda dan anak anda berada sedekat mungkin, pegangan selesa, sokongan kaki, pilihan tanpa henti kedudukan tempat duduk dan banyak pilihan yang sangat memudahkan ibu muda. Pelbagai jenis aksesori membolehkan anda memilih penambahan yang paling bergaya pada kereta dorong. Tambahkan mobiliti, keselesaan dan gaya untuk ini. Dengan kata lain, model kegemaran kami pasti tidak akan mengecewakan anda..

9. Menyerah prosedur perkakasan

Malangnya, anda harus bersabar. Tidak ada LPG, laser, atau pembantu kecantikan lain. Sepanjang kehamilan, anda tidak boleh melakukan laser dan photoepilation, elektrolisis, mengunjungi solarium. By the way, pengisi juga diharamkan.

10. Berhati-hati dengan ubat-ubatan.

Sebelum minum pil, walaupun demam atau sakit kepala, berjumpa doktor. Baca juga dengan teliti semua arahan untuk kontraindikasi semasa kehamilan.

11. Buat hubungan dengan doktor

Kita hidup di masa ketika perjalanan ke klinik antenatal beberapa kali selama kehamilan tanpa pendekatan individu telah hilang. Hari ini sangat penting untuk berhubung dengan doktor anda - telefon bimbitnya harus selalu berada di hujung jari anda. Bina hubungan sedemikian rupa sehingga Anda berpeluang menerima saranan mengenai skype atau melaporkan melalui SMS mengenai masalah yang mengganggu anda.

12. Jangan takut untuk melakukan perjalanan

Hanya di negara kita perjalanan semasa kehamilan dianggap sukan lasak. Sebenarnya, bersantai di pantai adalah aktiviti yang sangat berguna untuk wanita hamil. Sudah tentu, anda mesti mendapatkan kebenaran doktor dan tidak mempunyai kontraindikasi untuk terbang. Sekiranya kehamilan berlalu tanpa komplikasi, penerbangan ke negara panas tidak dilarang. Sudah tentu, penting untuk tetap waspada: jangan memilih destinasi paling eksotik, jangan tinggal di bawah sinar matahari lama, jangan bersentuhan dengan anak-anak, minum air botol sahaja, dll..

13. Segelas wain - anda boleh!

Sudah tentu, kami memahami bahawa alkohol dan rokok dilarang, tetapi kadang-kadang, sangat jarang, anda dapat membeli segelas wain. Terutama bercuti. Rawat sekatan tanpa fanatik. Tetapi jangan menambahkan segelas wain ketika makan malam mengikut kebiasaan. Mana-mana doktor akan memberitahu anda bahawa satu gelas wain seminggu tidak akan menyakitkan anda dan bayi anda..

14. Simpan foto intrauterin pertama bayi anda semasa imbasan ultrasound pertama

Hanya kerana menyentuh.

15. Anda boleh mewarnakan rambut anda!

Ibu-ibu kita tidak bernasib baik - mereka harus menafikan diri sendiri keseronokan untuk cantik semasa mengandung. Hari ini, kita mempunyai semua kemungkinan agar tidak merasakan sekatan dalam penjagaan diri. Ya, pewarna ammonia benar-benar berbahaya, tetapi hari ini pewarna bebas ammonia juga ada. Jadi, jenama CHI mempunyai semua kemungkinan paten dunia yang secara rasmi membenarkan penggunaan pewarna ini semasa kehamilan. Masalahnya adalah bahawa komposisi cat inovatif tidak termasuk ammonia. Sekiranya sebelumnya, untuk mengubah warna rambut, perlu menghilangkan pigmen anda sendiri dengan amonia, dan kemudian mewarnai rambut anda dengan warna yang tepat, sekarang pigmen semula jadi anda ditanam yang berubah warna tanpa membahayakan rambut. Sebagai tambahan, pewarna sutera Amerika CHI bukan sahaja tidak berbahaya, malah berguna - pewarna itu mengandungi sutera, yang mengisi rambut pada lesi, menjadikannya lebih elastik. Di Moscow, anda boleh mencuba teknologi ini di CHI Coloring Studio yang berdaftar di Tverskaya-Yamskaya.

15. Pilih sukan yang sesuai dengan anda

Jangan berusaha untuk menjadi hiperaktif semasa mengandung, tetapi anda tidak boleh sepenuhnya meninggalkan sukan ini. Sebagai peraturan, semua gadis yang berada dalam posisi membuat pilihan antara yoga dan berenang. Kedua-dua kaedah ini selamat untuk wanita hamil dan membantu meningkatkan peredaran darah. Perhatian: kita bercakap mengenai pelajaran yoga khas untuk wanita hamil, yang berbeza dengan aktiviti biasa.

16. Kemas kini almari pakaian anda dengan bijak

Sudah tentu, anda akan memerlukan pakaian yang selesa, tetapi jangan menyerah pada godaan untuk membeli semuanya sekaligus. Fesyen untuk wanita hamil sangat aneh, anda tidak mungkin akan memakai semua ini terlalu lama. Jauh lebih tepat adalah pembelian barang-barang asas - legging, beberapa kemeja-T dan pakaian. Jangan takut menarik pakaian: kadang-kadang menekankan bentuk adalah kisah yang jauh lebih menarik daripada cuba menyembunyikannya dengan pakaian tanpa dimensi yang kemudian akan mengumpulkan habuk di rak.

17. Lupakan tumit

Percayalah, kami menganjurkan kecantikan wanita semasa hamil, tetapi tumit terlalu banyak pengorbanan. Bengkak, berat di kaki, keadaan umum kehilangan koordinasi yang sedikit - hanya pilih kasut yang selesa. Mana-mana kod pakaian benar-benar setia kepada wanita hamil!

18. Adakan Pesta Mandi Bayi Tradisional

Ini mungkin saat paling menyenangkan semasa kehamilan anda. Di Amerika, pesta seperti itu sudah menjadi tradisi yang baik selama bertahun-tahun, dan hari ini mereka menjadi trend sebenar dengan kami. Sebenarnya, acara ini adalah pesta bujang yang dikhaskan untuk kelahiran bayi. Perkara utama di sini adalah persekitaran dan organisasi yang betul. Sudah tentu, lebih baik bagi profesional untuk mempercayai perkara ini, supaya mereka membuat Baby Shower ideal anda - dengan hiasan yang betul, gula-gula dan kecantikan yang lain. Guru utama ibukota, Ekaterina Meskhi, pengasas syarikat untuk menganjurkan pesta kanak-kanak Ia adalah pengasuh bayi dan pencipta laman Instagram @its_a_babyshower_ru, menasihati anda untuk memilih bilik yang terang dan hiasan dari kes syarikat yang anda rancang untuk bekerja untuk mengatur Baby Shower yang sempurna - bagus, pilihan gemerisik yang mengagumkan, kalungan, belon dan pencuci mulut yang indah kini sangat besar! "Kek cawan, papan kekunci, pasta, kuki - semua pencuci mulut kami menghiasi semua pencuci mulut ini dengan pakaian badan, beruang, kereta sorong! Warnanya halus - biru atau merah jambu, tetapi ada pengecualian. Dalam satu kata, tidak ada batasan kreativiti! Hiburan utama di" baby shower "adalah sudah tentu, menerima hadiah. Sebenarnya, nama baby shower berasal dari sini - ini secara harfiah bermaksud "mengisi hadiah" untuk bayi masa depan. Selalunya, program pesta itu merangkumi kad khas, contohnya, dalam bentuk pakaian badan yang mana setiap tetamu meninggalkan harapan untuk bayi masa depan ", - kata Catherine.

Sediakan mas kahwin untuk bayi. Membeli seluar kecil, kasut dan topi akan membawa anda banyak emosi positif. Anda tidak dapat membayangkan betapa seronoknya! Namun, tunggu dulu "baby shower" - mungkin rakan anda akan memberi anda banyak perkara berguna yang akan membantu anda mengelakkan perbelanjaan yang tidak perlu. Ibu hamil yang paling rasional biasanya membuat senarai harapan dan menghantarnya kepada mereka yang dijemput ke pesta itu, tetapi dalam hal ini tidak akan ada kejutan.

19. Makan dengan betul

Victoria Dyakova, pakar nutriclub.ru, pakar makanan bayi dan psikologi, berpendapat bahawa peraturan pertama diet rasional untuk ibu masa depan adalah tidak kelaparan: biarkan diri anda makanan ringan antara makanan utama. Cuba buat diet anda bervariasi dan seimbang. Menu harian anda mesti merangkumi jus, sup, dan produk tenusu segar. Juga, wanita hamil adalah ikan yang sangat berguna, daging tanpa lemak, telur - semua makanan yang kaya dengan zat besi dan bahan berguna lain. Jangan makan makanan dalam tin, sosej, sosej. Dan jika anda benar-benar mahukan gula-gula - utamakan jem dan buah-buahan semula jadi, bukannya roti dan coklat.

20. Rancang pemotretan kehamilan jangka panjang yang asal

Hari ini, set gambar "hamil" adalah klasik dari genre ini. Percayalah, lama-kelamaan anda akan menyemak foto-foto ini berulang-ulang kali - ini adalah sangat istimewa dan dalam keadaan indahnya sendiri mempunyai sihir sehingga anda akan berterima kasih kepada diri sendiri kerana dapat menangkap momen ini.

Kehamilan. Tanda dan perjalanan kehamilan. Mayat wanita hamil

Kalkulator kehamilan akan membantu anda menentukan usia kehamilan dan tarikh lahir. "

Kehamilan adalah proses fisiologi di mana tubuh manusia baru berkembang di rahim seorang wanita, akibat persenyawaan.

Kehamilan pada wanita berlangsung rata-rata 280 hari (40 minggu, yang sepadan dengan 9 bulan kalendar atau 10 bulan lunar). Kehamilan juga dibahagikan kepada 3 trimester 3 bulan kalendar setiap satu.

Tanda-tanda awal kehamilan

Pada peringkat awal kehamilan, diagnosis dibuat berdasarkan tanda-tanda ragu dan kemungkinan..

Tanda-tanda kehamilan yang meragukan adalah pelbagai sensasi subjektif, serta perubahan yang ditentukan secara objektif dalam tubuh, di luar organ genital dalaman: keinginan bernafas, perubahan sensasi penciuman, keletihan ringan, mengantuk, pigmentasi kulit di wajah, di sepanjang garis putih perut, puting dan lingkaran paranasal.

Tanda-tanda kehamilan yang mungkin adalah tanda objektif kemaluan, kelenjar susu, dan dalam pembentukan reaksi biologi terhadap kehamilan. Ini termasuk: penghentian haid pada wanita usia subur, peningkatan kelenjar susu dan kemunculan kolostrum ketika keluar dari puting, sianosis membran mukus faraj dan serviks, perubahan bentuk dan konsistensi rahim, peningkatan ukurannya.

Anda boleh mengesahkan terlebih dahulu kehadiran kehamilan di rumah dengan menggunakan ujian pantas untuk kandungan hormon chorionic gonadotropin dalam air kencing wanita (ujian dilakukan dari hari pertama kelewatan haid berikutnya).

Sahkan fakta kehamilan membenarkan ultrasound (ultrasound).

Perubahan badan wanita hamil

Di dalam tubuh wanita semasa kehamilan, banyak perubahan yang kompleks berlaku. Perubahan fisiologi ini mewujudkan syarat untuk perkembangan janin intrauterin, mempersiapkan tubuh wanita untuk tindakan kelahiran dan penyusuan bayi yang baru lahir. Menstruasi berhenti, kelenjar susu meningkat dalam jumlah, puting menjadi gelap.

Ramai wanita hamil mengalami mual pada trimester pertama, kadang-kadang muntah - gejala ini disebut toksikosis awal wanita hamil. Selalunya terdapat kelemahan, mengantuk, pedih ulu hati, air liur, perubahan rasa, kencing kerap. Gangguan ini merupakan ciri kehamilan yang sihat dan normal..

Terutama perubahan besar berlaku pada alat kelamin wanita. Rahim meningkat dengan setiap minggu kehamilan, bekalan darah ke organ genital dalaman dan luaran meningkat. Tisu membengkak, mendapat keanjalan, yang menyumbang kepada peregangan mereka yang lebih baik semasa melahirkan. Di kelenjar susu, jumlah dan jumlah lobus kelenjar meningkat, bekalan darah mereka meningkat, mereka menjadi tegang, kolostrum dirembeskan dari puting susu. Bilangan hormon gonadotropik, serta estrogen dan progesteron, dihasilkan pertama kali oleh corpus luteum (kelenjar sementara yang terbentuk di tapak folikel dari mana telur matang keluar) dan kemudian oleh plasenta. Hormon yang dirembes oleh corpus luteum (progesteron dan, pada tahap yang lebih rendah, estrogen) menyumbang kepada penciptaan keadaan untuk perkembangan kehamilan yang betul. Corpus luteum mengalami perkembangan terbalik selepas bulan keempat sehubungan dengan pembentukan fungsi hormon plasenta.

Untuk kehamilan, perlu mendaftar di klinik antenatal (3-4 minggu selepas kelewatan haid), di mana doktor memeriksa dan memeriksa organ kelamin luaran dan dalaman, dan jika perlu, pemeriksaan tambahan ditetapkan.

Organ kemaluan semasa kehamilan

Rahim. Semasa kehamilan, saiz, bentuk, kedudukan, konsistensi dan kereaktifan (kegembiraan) rahim berubah. Rahim secara beransur-ansur meningkat sepanjang kehamilan. Peningkatan rahim berlaku terutamanya disebabkan oleh hipertropi serat otot rahim; pada masa yang sama, terdapat penggandaan serat otot, pertumbuhan unsur-unsur otot yang baru terbentuk dari “bingkai” rahim retikular-berserat dan argyrofilik.

Rahim bukan sahaja bekas janin yang melindungi janin daripada pengaruh luaran yang buruk, tetapi juga organ metabolisme yang menyediakan enzim kepada janin, sebatian kompleks yang diperlukan untuk proses plastik janin yang berkembang pesat.

Faraj semasa kehamilan memanjang, mengembang, lipatan membran mukus lebih tajam. Alat kelamin luaran semasa kehamilan melonggarkan.

Gaya hidup, rutin, pemakanan dan kebersihan wanita hamil

Janin yang sedang berkembang menerima dari ibu semua nutrien yang diperlukan. Kesejahteraan janin bergantung sepenuhnya pada kesihatan ibu, keadaan kerjanya, rehat, diet, keadaan sistem saraf dan endokrin.

Wanita hamil dikecualikan dari shift malam, kerja fizikal yang keras, kerja yang berkaitan dengan getaran badan atau kesan buruk pada kimia badan. bahan-bahan. Semasa mengandung, pergerakan tiba-tiba, mengangkat berat badan dan keletihan yang ketara harus dielakkan. Seorang wanita hamil perlu tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari. Sebelum tidur, disyorkan berjalan-jalan..

Wanita hamil mesti dilindungi dengan berhati-hati dari penyakit berjangkit yang menimbulkan bahaya tertentu pada tubuh wanita hamil dan janin.

Semasa mengandung, perlu memantau kebersihan kulit dengan teliti. Kulit yang bersih membantu menghilangkan produk metabolik yang berbahaya bagi tubuh.

Semasa mengandung, disyorkan untuk mencuci di bilik mandi, untuk mengelakkan terlalu panas badan. Mandi udara dan matahari yang disyorkan untuk mengandung yang sihat.

Mengandung dua kali sehari harus mencuci alat kelamin luaran dengan air suam dan sabun. Douching semasa mengandung harus diresepkan dengan berhati-hati..

Semasa mengandung, anda harus memantau keadaan rongga mulut dengan berhati-hati dan membuat pembersihan yang diperlukan.

Kelenjar susu mesti dicuci setiap hari dengan air suam dan sabun dan disapu dengan tuala. Kaedah ini mencegah keretakan puting dan mastitis. Sekiranya puting rata atau ditarik, kemudian urut..

Pakaian hamil mestilah selesa dan longgar: jangan memakai tali pinggang pengikat, bra ketat, dan lain-lain. Pada separuh kedua kehamilan, disyorkan memakai pembalut yang harus menyokong perut, tetapi jangan memerahnya.

Ibu mengandung mesti memakai kasut bertumit rendah.

Pemakanan Kehamilan

Pemakanan yang betul semasa kehamilan sangat penting untuk menjaga kesihatan wanita dan perkembangan janin yang normal.

Pada separuh pertama kehamilan, diet khas tidak diperlukan. Makanan mesti pelbagai dan disediakan dengan enak. Pemakanan pada separuh kedua kehamilan harus mengambil kira ciri fisiologi badan. Jumlah protein adalah 100-120 g sehari. Dari makanan yang mengandungi protein berkualiti tinggi, kefir, yogurt, susu, keju cottage, telur, keju, daging tanpa lemak (100-120 g sehari), ikan (150-250 g sehari) harus disyorkan. Jumlah karbohidrat - kira-kira 500 g sehari, dengan wanita hamil yang berlebihan berat badan - 300 g. Buah-buahan, beri, sayur-sayuran, dan roti yang disarankan (sumber serat dan vitamin B).

Lemak disyorkan 100-110 g sehari, terutamanya dalam bentuk mentega, krim masam dan minyak sayuran.

Jumlah cecair terhad kepada 1 - 1.2 liter. Jumlah garam adalah terhad, terutamanya pada separuh kedua kehamilan (sehingga 8-5 g sehari).

Semasa mengandung, keperluan untuk vitamin meningkat. Sumber vitamin A yang baik adalah hati dan ginjal haiwan, susu, telur, mentega, wortel, minyak ikan, dan bayam. Vitamin B1 kaya dengan ragi, hati, ginjal, bijirin dan kekacang bir. Dos vitamin B1 harian ialah 10-20 mg. Keperluan harian untuk vitamin B2 (riboflavin) adalah 2 mg. Vitamin PP banyak terdapat dalam ragi, daging, hati, biji-bijian gandum; keperluan harian untuk vitamin ini ialah 15 mg. Vitamin C sehari diperlukan 1.0-1.5 g. Pada musim sejuk dan musim bunga, disarankan agar wanita hamil diberi resep vitamin C siap pakai (dragees, tablet) atau asid askorbik. Vitamin C terdapat dalam sayur-sayuran, buah beri, buah-buahan. Vitamin E terdapat di bahagian percambahan gandum dan jagung, telur, hati, minyak kacang soya. Vitamin D kaya dengan minyak ikan, hati, kaviar, mentega.

Wanita hamil disyorkan empat kali makan sehari: sarapan pertama harus mengandungi 25-30% diet, sarapan kedua - 10-15%, makan siang - 40-45%, makan malam - 15-20%.

Bersenam Semasa Kehamilan

Pendidikan jasmani semasa kehamilan meningkatkan keadaan umum seorang wanita, mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf autonomi, membantu mengurangkan kesan toksikosis kehamilan, memendekkan jangka masa kelahiran dan tempoh selepas bersalin yang lebih baik. Tugas khasnya: menguatkan otot perut; peningkatan aktiviti buruh semasa melahirkan anak; pencegahan perut kendur dan prolaps organ dalaman; menguatkan dan meningkatkan keanjalan otot-otot dasar pelvis untuk pencegahan prolaps dan prolaps organ-organ genital dalaman; Menguatkan seluruh otot badan, terutama otot punggung, di mana beban terbesar jatuh ketika berjalan, kerana pergeseran pusat graviti semasa kehamilan; peningkatan mobiliti sendi pelvis dan tulang belakang; latihan dalam kemahiran bernafas semasa melahirkan, meningkatkan fungsi pernafasan luaran untuk meningkatkan proses oksidatif badan yang diperlukan untuk perkembangan janin.

Latihan ditunjukkan untuk semua wanita dengan kehamilan normal, dan juga untuk wanita hamil dengan penyakit sistem kardiovaskular pada tahap pampasan.

Kontraindikasi untuk gimnastik dan sukan semasa kehamilan:

1) semua peringkat akut penyakit sistem kardiovaskular dengan gangguan peredaran darah, trombophlebitis, tuberkulosis (rumit oleh pleurisy, hemoptisis), penyakit buah pinggang dan pundi kencing (nefritis, nefrosis, pyelocystitis);

2) toksikosis kehamilan yang ketara (muntah yang tidak dapat dielakkan, nefropati, preeklamsia, eklampsia);

3) pendarahan rahim;

4) keguguran biasa.

Semasa mengandung, jenis latihan fizikal dilarang apabila terdapat gegaran badan yang tajam (lompatan, lompatan), giliran tajam, dan latihan kekuatan. Dilarang sama sekali untuk menyertai pertandingan sukan kerana ketegangan fizikal dan saraf yang kuat.

Sebagai tambahan kepada latihan fizikal, sepanjang kehamilan dianjurkan untuk berjalan-jalan pada bila-bila masa sepanjang tahun sehingga 2 jam dengan berhenti rehat dalam rejim umum hari ini. Pada separuh kedua kehamilan, jarak berjalan kaki dikurangkan, dan masa yang dihabiskan di udara meningkat, pada musim sejuk sekurang-kurangnya 1.5 jam, dan pada musim panas lebih lama.

Kajian khas mendapati bahawa senaman semasa kehamilan meningkatkan perjalanan persalinan, mengurangkan kemungkinan pecahnya perineum dan komplikasi lain.

Komplikasi Kehamilan

Komplikasi kehamilan boleh berlaku dengan kelainan perkembangan dan keadaan patologi sistem pembiakan, dengan penyakit genital tambahan, gangguan janin, plasenta, membran janin dan hubungan ibu dan janin.

Penyakit berjangkit pada wanita hamil boleh menjadi lebih sukar. Jangkitan ovum atau janin boleh mengakibatkan kematian ovum, pengguguran, kelahiran pramatang, kelahiran mati, penyakit bayi baru lahir.

Influenza berbahaya bagi ibu hamil dan janin. Pada masa yang sama, ancaman keguguran spontan dan kelahiran pramatang, kelahiran mati meningkat dengan ketara. Pencegahan influenza semasa kehamilan adalah tugas yang paling penting bagi doktor dari sebarang kepakaran.

Di antara penyakit sistem kardiovaskular, kecacatan jantung adalah yang paling penting semasa kehamilan, yang menjadi tempat pertama antara penyebab kematian ibu akibat penyakit ekstragenital. Semasa memeriksa wanita hamil yang menderita penyakit jantung, perlu menetapkan bentuk kecacatan, keadaan miokardium, tahap kegagalan peredaran darah. Wanita hamil dengan kecacatan jantung yang dikenal pasti harus berada di bawah pengawasan doktor dan pakar kebidanan, konsultasi dengan pakar rheumatologi adalah wajib. Seorang wanita hamil yang disyaki mengalami kecacatan jantung harus diperiksa di hospital khusus. Hanya setelah menjalani pemeriksaan yang komprehensif barulah dapat menyelesaikan masalah kemungkinan menyelesaikan kehamilan. Pengesanan penyakit jantung tepat pada masanya pada wanita hamil, rawatan menyeluruh dengan berulang kali dimasukkan ke hospital semasa kehamilan, pengurusan kelahiran yang betul dan tempoh selepas bersalin dapat mengurangkan kematian wanita hamil dengan kecacatan jantung secara dramatik.

Anemia pada wanita hamil diperhatikan sangat kerap (sehingga 30%). Dalam 70-95% kes, ini adalah anemia kekurangan zat besi hipokromik, bentuk lain jarang berlaku.

Cystitis semasa kehamilan diperhatikan cukup kerap. Faktor predisposisi adalah tekanan pada pundi kencing pada bahagian janin sekarang, dan lain-lain. Ejen penyebab penyakit dalam kebanyakan kes adalah E. coli, staphylococcus dan mikroba lain. Mereka memasuki pundi kencing lebih kerap dari uretra: di samping itu, jangkitan boleh dimasukkan ke dalam pundi kencing melalui laluan hematogen dan limfogen..

Jade dan pielonefritis boleh berlaku semasa kehamilan kerana pelbagai penyakit berjangkit dan keracunan. Nefritis akut sering menyebabkan pengguguran spontan.

Toksikosis hamil (gestosis) adalah keadaan patologi yang berlaku berkaitan dengan kehamilan dan, setelah selesai, secara beransur-ansur dihapuskan sepenuhnya. Toksikosis boleh berlaku pada kehamilan awal dan akhir. Bentuk toksikosis awal wanita hamil yang paling biasa termasuk: muntah, air liur, dermatosis, dan kemudian - tetes hamil, nefropati wanita hamil, preeklamsia dan eklampsia.

Gestosis yang teruk menyukarkan perjalanan kehamilan dan mengancam kesihatan ibu dan anak. Pencegahan preeklamsia merangkumi pemantauan dan pemeriksaan seorang wanita di klinik antenatal, bermula dari peringkat awal kehamilan. Selepas gestosis lewat yang teruk, kehamilan seterusnya tidak diingini selama dua tahun.

Kehidupan seksual semasa kehamilan

Kehidupan seksual semasa mengandung mempunyai ciri tersendiri. Dalam 2 - 3 bulan pertama, disarankan untuk membatasinya, kerana rangsangan seksual dan peningkatan aliran darah ke alat kelamin dapat memicu pengguguran. Ini sangat penting bagi wanita yang sudah mengalami pengalaman pengguguran spontan, atau dengan ancaman keguguran. Kedekatan seksual juga harus dikecualikan pada hari-hari di mana, dalam keadaan normal, haid akan berlaku atau ketika kehamilan pertama terganggu. Dianjurkan untuk menghentikan kehidupan seks 2 hingga 2.5 bulan sebelum melahirkan kerana risiko jangkitan pada alat kelamin wanita dan kemungkinan pembuangan cairan ketuban pramatang.

Dalam menyiapkan artikel itu digunakan bahan Ensiklopedia Perubatan Besar

Apa yang anda tidak boleh makan mengandung

Menu mengandung: apa yang sepatutnya

Wanita hamil apa yang tidak boleh makan dan minum - makanan dan minuman apa yang lebih disukai untuk ibu mengandung? Sebenarnya, tidak ada sekatan yang ketat terhadap wanita hamil. Anda boleh makan semuanya, tetapi dalam jumlah sederhana atau minimum beberapa makanan. Mari kita mulakan dengan fakta bahawa anda tidak boleh makan hamil atau sekurang-kurangnya tidak menyalahgunakannya dan atas sebab-sebab tertentu. Kami juga tidak akan lupa untuk memberitahu tentang kemungkinan akibat ketidakpatuhan terhadap sekatan tersebut..

Senaraikan apa yang anda tidak boleh makan dan minum semasa mengandung

1. Hati. Bukan hanya jeroan yang sangat berlemak, yakni, dari perawatan yang diberikan kepada ibu masa depan, ia akan menjadi buruk, tetapi juga mengandung sejumlah besar vitamin A, yang dapat mempengaruhi janin secara teratogenik. Oleh itu, ibu hamil tidak boleh memakan hati, terutamanya pada trimester pertama kehamilan, ketika organ bayi baru terbentuk, dan ibu hamil sendiri mempunyai manifestasi toksikosis, yang mungkin bertambah buruk kerana penggunaan hati.
Walau bagaimanapun, ini bukan produk yang tidak boleh dimakan oleh wanita hamil. Kemudian, pada trimester kedua dan ketiga, hati kadang-kadang boleh dimakan, jika tubuh mentolerirnya dengan baik..

2. Sosej. Terdapat dua sebab mengapa wanita hamil tidak boleh makan sosej, sosej dan sosej. Untuk mengubah pemikiran mereka tentang makan, banyak yang cukup membaca cetakan kecil pada bungkusan produk dengan teliti dan mengetahui komposisinya. Ini jauh dari daging tulen berkualiti tinggi. Dan yang terbaik, lemak babi dengan daging lembu, dibumbui dengan garam, pewarna dan perisa, agar lebih enak. Tubuh tidak akan mendapat faedah daripada "daging" seperti itu. Dan garam yang mengandungi sosej itu berbahaya bagi ibu mengandung. Oleh kerana berlebihan garam pada seorang wanita, cairan disimpan di dalam badan. Secara luaran, ini ditunjukkan oleh edema. Dan tekanan darah meningkat, dan ini sudah berbahaya. Tinggalkan sosej untuk percutian, untuk salad.

3. gula-gula. Mereka tidak boleh dimakan oleh seorang wanita hamil kerana coklat, marmalade, kue dan barang sejenisnya adalah karbohidrat yang cepat dicerna. Semua produk ini mempunyai kandungan kalori yang sangat tinggi, tetapi jenuh badan, menghilangkan rasa lapar dalam waktu yang sangat singkat. Ini menjadikan wanita itu makan gula-gula berulang kali. Ngomong-ngomong, perkara yang sama berlaku untuk madu yang berlebihan kalori. Sudah tentu, ia berguna, tetapi dalam jumlah setengah sudu teh. Wanita kita suka madu dengan gula-gula, misalnya, di baklava. Dan berat badan mereka bertambah dengan cepat semasa mengandung kerana minat untuk gula-gula. Sementara itu, semua kalori ini disimpan di badan ibu dan tidak memberi sedikit pun faedah kepada anak yang belum lahir. Tetapi menjadi sukar bagi wanita hamil untuk berjalan, terdapat takikardia, sesak nafas, sakit belakang dan punggung bawah. Dan setelah melahirkan dengan pound tambahan sangat sukar untuk berpisah.

4. Tomat masin, timun, dan lain-lain. Semua ini adalah sumber garam, mengenai bahaya penggunaan dalam jumlah besar yang telah kita tulis.

5. Alkohol. Doktor yang mencukupi selalu mengatakan bahawa anda tidak boleh minum alkohol kepada wanita hamil pada bila-bila masa dan dalam kuantiti apa pun. Beberapa ibu mengandung telah mendengar mengenai FAS - sindrom alkohol janin pada janin. Ia berlaku dalam kebanyakan kes dengan pengambilan alkohol dalam jumlah yang banyak. Pada seorang anak, bukan hanya kecacatan perkembangan yang dapat terjadi sebagai akibat dari pembebasan ibu, tetapi juga penundaan dalam perkembangan mental, serta manifestasi khas pada wajah, seperti sindrom genetik. Dan mustahil untuk menyembuhkan FAS, hanya untuk mencegahnya tanpa minum alkohol semasa kehamilan.

Sementara itu, penggunaan alkohol dalam dos kecil oleh ibu juga berpotensi membahayakan janin. Ia boleh memprovokasi kelahiran pramatang, gangguan plasenta, kecerdasan rendah pada anak.

6. Teh dan kopi. Ramai wanita mendapati minuman ini tidak dapat diterima kerana kafein yang terdapat di dalamnya. Tetapi pada hakikatnya, tidak semuanya menakutkan. Tahap kafein yang terkandung dalam dua cawan kopi benar-benar selamat untuk ibu mengandung. Tetapi dalam 4 cawan kopi - sudah berpotensi berbahaya. Wanita hamil tidak boleh minum kopi sebanyak itu.

Sekiranya seorang wanita mengambil kafein dalam jumlah yang banyak, bayi mungkin mengalami kerencatan pertumbuhan intrauterin. Kanak-kanak seperti itu dilahirkan lemah dan ringan. Tetapi kelahiran pramatang dan keguguran tidak memprovokasi kafein.

Kafein juga terdapat dalam teh dalam kuantiti yang banyak, tetapi teh hampir tidak memberi kesan pada tubuh, tidak memberi kesan yang menyegarkan, kerana hampir tidak diserap dari minuman ini..

Makanan lain, seperti coklat, mengandungi sedikit kafein. Tetapi dalam beberapa ubat terdapat banyak. Sebagai contoh, Citramon mengandungi kepekatan kafein yang tinggi dalam ubat penahan sakit kepala. Ibu mengandung tidak boleh mengambilnya.

7. Minuman berkarbonat manis. Mereka mempunyai kandungan kalori tinggi dan kegunaan sifar. Banyak bahan pengawet, perisa dan warna dalam komposisi. Sekiranya anda mahukan perisa buah, minum jus semula jadi.

8. Narzan dengan kemasinan tinggi. Ramai di antara kita mendapati air mineral bermanfaat untuk tubuh kita. Ini benar, tetapi hanya jika ia dipilih dengan betul dan dimakan. Narzans berbeza bukan hanya pada citarasa mereka, tetapi juga komposisi. Sebilangannya mengandungi banyak mineral, garam, dan oleh itu harus dikonsumsi dalam jumlah minimum dan hanya untuk alasan perubatan, biasanya di sanatorium. Suhu narzan juga berperanan untuk penghadamannya..
Sama seperti minuman, lebih baik menggunakan air dengan sedikit masin. Tidak lebih daripada 3 gram seliter (ditunjukkan pada label). Air seperti itu dan dari pedih ulu hati akan membantu.
Tetapi narzan masin, misalnya, "Essentuki 17" dapat menimbulkan peningkatan tekanan darah dan pembengkakan.

9. Ikan. Menu mengandung mestilah mengandungi sedikit ikan. Terutama besar, laut. Faktanya ialah air laut mengandungi merkuri. Dan semakin besar ikan, dari segi beratnya, iaitu semakin tua, semakin banyak terkumpul dalam logam ini yang berbahaya bagi kesihatan. Oleh itu, dengan ikan laut anda perlu berhati-hati bagi wanita yang merancang bayi, sudah hamil, dan juga menyusui. Lebih baik memilih ikan kecil. Udang, salmon dan tuna ringan lebih disukai daripada hasil laut. Elakkan keperluan daging ikan yu dan pedang ikan. Anda boleh makan tidak lebih dari 170 gram ikan laut setiap minggu. Berat ditunjukkan segar, tanpa memasak ikan.

10. Tidak lulus rawatan haba yang mencukupi dari unggas, daging lembu, telur. Mereka boleh mengandungi parasit berbahaya dan bakteria patogen - salmonella. Jangkitan usus sangat berbahaya bagi ibu mengandung. Mereka mempunyai kesan toksik pada janin, menyebabkan dehidrasi badan ibu, penurunan berat badan, yang menyebabkan anak yang belum lahir menderita.
Telur tidak boleh dimakan mentah, dan mesti dicuci dengan bersih sebelum dimasak, kerana salmonella dapat ditemukan di cangkerang. Anda perlu memasak sehingga kuning telur menjadi pekat. Yang direbus keras. Adalah perlu untuk mengelakkan sos yang ditambahkan kuning mentah atau dengan rawatan haba yang tidak mencukupi, misalnya, Belanda.
Daging lembu mesti dimasak pada suhu sekurang-kurangnya 70 darjah, unggas - sekurang-kurangnya 80 darjah.

11. Keju lembut, keju feta. Mereka harus dielakkan kerana fakta bahawa mereka boleh dijangkiti mikroorganisma berbahaya - listeria. Gejala listeriosis adalah mual, muntah, cirit-birit. Jangkitan boleh menyebabkan kerosakan janin dan keguguran.

Ini adalah senarai petunjuk mengenai apa yang tidak boleh dimakan dan diminum oleh wanita hamil. Ia mungkin tidak lengkap. Tetapi kebanyakan makanan tidak perlu dikecualikan sepenuhnya dari diet. Contohnya, buah sitrus. Mereka tidak boleh terbawa oleh ibu hamil untuk mengelakkan reaksi alahan. Tetapi penggunaan sederhana dibenarkan.

Menu hamil yang disyorkan dan nasihat doktor

Diet ibu mengandung mesti diubah - ini adalah syarat utama. Sesungguhnya, kesihatan anak akan bergantung pada kualiti pemakanan, seberapa lengkapnya, mengandungi semua vitamin dan mineral yang diperlukan. Sudah tentu, terdapat makanan tambahan vitamin yang kompleks untuk makanan, tetapi lebih baik mendapatkan vitamin dalam bentuk semula jadi. Dan dalam bentuk tablet, asid folik, kalium iodida harus diambil. Sekiranya perlu, zat besi dan kalsium. Ingat bahawa kekurangan asid folik menimbulkan kecacatan pada janin. Kekurangan kalsium untuk merosakkan gigi ibu dan pelanggaran pembentukan kerangka pada anak. Kekurangan yodium membawa kepada keterbelakangan mental bayi. Kekurangan zat besi - untuk anemia pada anak selepas kelahiran, kelewatan dalam perkembangan mental dan fizikalnya.

Vegetarian, mereka yang tidak mengambil daging atau produk tenusu, memerlukan pengambilan vitamin D tambahan dalam jumlah 400 400 IU / hari, vitamin B-12 dalam jumlah 2 mcg / hari. Tambahan, anda mesti memantau kandungan kalori dalam diet anda. Tidak boleh rendah kalori.

Ngomong-ngomong, jenis kalori apa yang harus dimiliki ibu masa depan. Ada pendapat berbeza. Yang paling biasa adalah bahawa kira-kira 200 kkal lebih tinggi daripada wanita yang tidak hamil. Sebenarnya, semuanya bergantung pada berat awal, sama ada terdapat kelebihan atau kekurangan. Di samping itu, seorang wanita harus mempunyai sedikit lebih banyak daripada kebiasaan semasa kehamilan berganda. Rata-rata, kenaikan berat badan pada wanita dengan indeks jisim badan normal semasa kehamilan adalah 10-12 kg.

Dan ini adalah produk yang mesti ada dalam diet.

1. Kefir, susu bakar yang diperam, bifidoc, susu. Dalam kes ini, penekanan khusus harus diberikan pada produk tenusu. Tidak setiap orang dewasa dapat mengasimilasi susu dengan baik. Bagi banyak orang, ini menimbulkan peningkatan pembentukan gas dan cirit-birit. Dan lebih kerap kesan sampingan ini dilihat pada ibu mengandung.

Kefir bertindak pada sistem pencernaan dengan lebih lembut. Dan itu mesti ada dalam diet wanita juga sebagai langkah pencegahan sembelit. Untuk tujuan ini, disarankan untuk meminum minuman susu masam segar, di mana ia mengandungi jumlah maksimum bakteria untuk menormalkan mikroflora usus. Sebaiknya minum kira-kira 500-600 gram susu dan minuman susu masam setiap hari.

Dalam susu, anda boleh memasak bubur anda sendiri - oatmeal, millet, nasi, dll..

2. Keju kotej dan keju. Ini bukan sahaja produk terbaik untuk pencegahan kekurangan kalsium, bersama dengan susu, tetapi juga sumber protein haiwan. Sebaiknya gunakan keju kotej dengan kandungan lemak 4-9%. Cukup 400 gram seminggu. Keju semestinya sukar. Sehingga 100 gram seminggu.

3. Mentega. Ia tidak boleh ditinggalkan. Masukkan mentega dengan baik dalam bijirin dari bijirin, misalnya, dalam soba. Sehingga 100-150 gram mentega dibenarkan setiap minggu.

4. Dagingnya. Ia mestilah jenis rendah lemak. Daging lembu atau ayam. Tetapi pastikan dimasak dengan teliti. Sebaiknya direbus atau dibakar. Daging bukan sahaja sumber protein yang sangat berharga, tetapi juga zat besi, yang kekurangan dalam tubuh ibu hamil. Sebaiknya makan daging dalam makanan harian anda. Lebih kurang 150 gram.

5. Bijirin. Anda boleh memasak bijirin dengan memasak dalam kuali, dalam ketuhar gelombang mikro atau membeli bijirin yang cukup untuk diisi dengan air atau susu. Yang besar ini tidak memainkan peranan. Tetapi ia akan membawa faedah yang nyata. Bijirin mengandungi banyak bahan berguna untuk tubuh. Mereka mempunyai kandungan kalori rendah, dan oleh itu tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan yang cepat. Dan jumlah serat yang banyak mengandungi bijirin akan menyelamatkan anda dari sembelit.

6. Sayur-sayuran. Ia boleh dimakan mentah, dalam bentuk salad yang dibumbui dengan minyak zaitun atau minyak sayuran. Disyorkan pada 400 gram sehari.

7. Buah-buahan. Kira-kira 300 gram sehari akan mencukupi. Sebaiknya jangan bersandar pada buah sitrus. Minum jus buah secara sederhana, kerana mengandungi banyak gula, tetapi tidak ada serat.

Berikut adalah senarai contoh apa yang boleh dimakan oleh ibu hamil dan apa yang tidak dibenarkan pada peringkat awal kehamilan dan yang kemudian. Ibu mengandung mesti makan secara pecahan - selalunya, sehingga 5-6 kali sehari, tetapi sedikit demi sedikit. Ini akan membantu mengelakkan pedih ulu hati yang teruk. Tetapi untuk jangka masa yang panjang, tidak akan ada yang bersendawa, dan kesihatan secara keseluruhan akan menjadi lebih baik jika tidak ada banyak makanan di perut dengan segera.

Mengenai cecair, ibu mengandungnya perlu mengambil sekurang-kurangnya 1.5 liter sehari. Lebih-lebih lagi, walaupun mereka yang mengalami pembengkakan.

Up