logo

Semasa mengandung, kebanyakan ibu mengandung harus secara radikal menyemak semula sistem pemakanan mereka dan meninggalkan makanan tertentu. Demi kesihatan bayi, tentu saja, perlu mengubah tabiat anda dan mula makan dengan betul.

Dalam artikel ini kita akan bercakap mengenai minuman terkenal - kopi. Bolehkah saya meminumnya semasa mengandung dan bagaimana kesannya terhadap tubuh ibu dan bayi? Apa yang boleh menggantikan minuman ini agar tidak membahayakan janin? Teruskan membaca.

Adakah mungkin minum dalam keadaan betul dan bagaimana ia mempengaruhi ibu dan bayi?

Seperti yang anda ketahui, kopi mengandungi kafein, yang mempunyai kesan luas pada tubuh:

  • merangsang sistem saraf;
  • menghasilkan kesan diuretik;
  • membantu meningkatkan tekanan darah;
  • meningkatkan kepekatan;
  • meningkatkan mood.

Seperti yang dapat dilihat dari perkara di atas, pengambilan kopi bukan sahaja boleh memberi kesan negatif. Secawan minuman aromatik ini pada waktu pagi akhirnya dapat bangun, dan pada waktu petang ia meningkatkan daya tumpuan.

Semasa kehamilan, doktor mengesyorkan mengurangkan pengambilan kopi menjadi satu cawan sehari - ini kira-kira 150-160 ml., Dan bagi kanak-kanak perempuan dengan tekanan darah tinggi untuk sepenuhnya meninggalkan minuman ini.

Faktanya adalah bahawa semasa kehamilan jumlah darah di dalam badan dan beban pada sistem kardiovaskular meningkat dengan ketara, dan kafein, seperti yang telah disebutkan, membantu meningkatkan tekanan darah.

Peningkatan tekanan, pada gilirannya, disertai oleh penyempitan saluran darah, termasuk di rangkaian vaskular plasenta. Ini boleh menimbulkan kekurangan fitoplacental dan kebuluran oksigen pada janin..

Oleh kerana minuman ini menggembirakan sistem saraf, sebilangan besar kopi yang diminum pada siang hari dan minum minuman pada waktu malam boleh menyebabkan masalah tertidur dan insomnia, yang memberi kesan buruk kepada kesihatan ibu dan bayi.

Selain itu, kopi mempunyai kesan diuretik, meningkatkan fungsi buah pinggang. Kerap membuang air kecil mengeringkan wanita hamil, yang cukup berbahaya.

Kopi juga mengganggu penyerapan kalsium dan bahan bermanfaat lain, yang boleh menyebabkan masalah pada ibu masa depan dengan gigi dan tulang, menjadikannya sangat rapuh. Ia juga mengancam untuk mengganggu perkembangan kerangka pada bayi.

Pengambilan kopi yang berlebihan (lebih daripada 150 ml. Sehari) pada peringkat awal kehamilan (pada trimester pertama) mengancam keguguran spontan, dan kemudian (trimester kedua, ketiga) - kelahiran pramatang. Semua ini boleh berlaku kerana perkembangan nada rahim..

Bagaimana nak guna?

Oleh itu, jika anda tidak boleh sepenuhnya minum kopi semasa mengandung, kerana anda benar-benar mahu, maka untuk mengurangkan kemudaratan terhadap kesihatan ibu dan bayi, anda perlu mematuhi beberapa peraturan penggunaannya..

  1. Anda boleh minum kopi hanya selepas makan. Sekali dalam keadaan perut kosong, minuman itu meningkatkan keasidan, yang seterusnya menyebabkan rasa mual, pedih ulu hati, dan sakit perut..
  2. Adalah disyorkan untuk mencairkan kopi dengan susu atau krim. Ini akan membantu mengurangkan kekuatan minuman dan menebus kalsium yang keluar dari badan..
  3. Untuk mengelakkan dehidrasi dan mengembalikan keseimbangan air setelah minum kopi, anda harus minum beberapa gelas air mineral tanpa gas.
  4. Agar tidak melebihi dos maksimum kafein yang dibenarkan sehari -200 ml., Anda harus berhati-hati mempertimbangkan minuman berkafein lain, seperti teh, cola, coklat dan koko.

Jenis Minuman Kopi

Jadi jenis kopi apa yang lebih baik digunakan semasa mengandung?

Tanah

Pilihan terbaik semasa kehamilan adalah kopi tanah semula jadi yang diseduh di Turk atau mesin kopi. Kandungan kafein di sini tentu lebih tinggi daripada kopi segera, tetapi penggunaan satu cawan sehari, dengan susu atau krim, tidak akan membahayakan bayi atau ibu.

Larut

Secara keliru dipercayai bahawa kopi segera kurang berbahaya semasa mengandung, kerana kurang kafein. Kopi segera hanya mengandungi sekitar 15 -25 peratus ekstrak kopi. Komponen selebihnya berasal dari bahan kimia, yang boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan ibu dan bayi, dan orang lain.

3 dalam 1

Sangat tidak digalakkan untuk minum minuman sedemikian semasa mengandung, kerana kandungan kopi semula jadi dalam serbuk "misterius" ini lebih rendah daripada kopi segera. Tetapi jumlah perisa, pengemulsi dan "kimia" lain jauh lebih tinggi.

Tanpa kafein

Dipercayai bahawa kopi jenis ini sama sekali tidak mengandungi kafein. Sebenarnya, sebahagian kecilnya berterusan setelah diproses. Selain itu, kopi tersebut diproses menggunakan bahan kimia yang hanya boleh membahayakan wanita hamil.

Cara mengganti?

Sekiranya semasa kehamilan anda telah memutuskan sepenuhnya untuk menolak kopi, maka anda boleh menggantinya dengan buah, jus sayur-sayuran atau air kosong.

Ia juga mempunyai banyak sifat berguna, tetapi dikontraindikasikan pada penyakit perut, seperti ulser atau gastritis, dan dengan vena varikos.

Anda boleh menggunakan chicory tidak lebih dari 2-3 cawan sehari, kerana ia mempunyai sifat diuretik.

Anda juga boleh mengganti kopi dengan minuman barli atau Kurzeme. Minuman ini kaya dengan vitamin dan tidak mengandungi kafein, yang sesuai untuk wanita yang berada dalam kedudukan.

Oleh itu, anda boleh minum kopi semasa mengandung, tetapi anda tidak boleh minum lebih dari satu cawan sehari - ini adalah jumlah minuman yang selamat dan membolehkan anda bersorak dan mengisi dengan positif sepanjang hari.

Video berguna

Bolehkah saya minum kopi semasa mengandung - jawapannya dalam video.

Bolehkah wanita hamil minum kopi: dua muka secawan minuman yang menyegarkan

Kandungan

Dua sisi duit syiling: kebaikan dan keburukan kafein untuk ibu dan bayi yang hamil. Kopi jenis apa yang harus saya utamakan kepada wanita yang berada dalam kedudukan, bagaimana meminumnya dengan betul? Memilih alternatif untuk minuman kopi.

Tidak mudah bagi wanita hamil untuk melawan perubahan tabiat makan, dan sama sukarnya untuk berakar. Bagaimana menjadi ibu masa depan yang setiap hari terbiasa dengan secawan kopi yang menyegarkan? Bagaimana untuk melepaskan minuman kegemaran anda, dan adakah ia berbaloi?

Kopi semasa mengandung - adakah mungkin?

Mari cuba sama ada wanita hamil boleh minum kopi. Bahan aktif utama minuman adalah kafein. Kesannya pada tubuh pesakit menjadi tumpuan perhatian pakar. Komponen asas dapat memperbaiki keadaan atau bahaya wanita. Keputusan mengenai kemungkinan memakan minuman yang menyegarkan dibuat oleh doktor. Semuanya bergantung pada ciri-ciri badan wad dan tempoh kehamilan.

Bagaimana tubuh wanita merasakan minuman?

Kopi dalam dos sederhana menghasilkan kesan tonik, meningkatkan mood, meningkatkan tekanan darah. Penggunaan minuman wangi yang berpanjangan membawa kepada reaksi yang tidak diingini:

  • proses peredaran darah di plasenta terganggu;
  • pengeluaran cecair dari badan diaktifkan;
  • kepekatan asid hidroklorik dalam perut meningkat - patologi tempatan bertambah teruk;
  • terdapat pengumpulan kolesterol pada dinding vaskular;
  • anemia kekurangan zat besi berkembang;
  • sakit kepala biasa, insomnia, kegelisahan muncul.

Kebaikan dan keburukan minuman

Berdasarkan ciri-ciri kesan komponen asas pada tubuh, dapat dibahaskan - produk itu akan memberi manfaat kepada wanita:

  1. Dengan darah tinggi.
  2. Sekiranya keletihan kronik, kehilangan kekuatan.
  3. Sekiranya edema ketara dapat dilihat.

Menurut piawaian Eropah, norma harian minuman kopi yang dibenarkan bagi wanita yang berada dalam kedudukan adalah 200 ml. WHO mengesyorkan mengambil tidak lebih dari 300 ml setiap hari.

Apabila kopi hamil disalahgunakan, kesan negatif di atas diperhatikan yang mengancam kesihatan pesakit dan anak yang belum lahir.

Saranan penggunaan produk dalam tempoh kehamilan

Dalam jadual di bawah ini kami akan menerangkan cara minum kopi untuk seorang wanita semasa kehamilan, dengan mengambil kira usia kehamilan:

Trimester

Cadangan

Pengambilan minuman kopi mesti dikecualikan kerana pendedahan janin yang tinggi terhadap pengaruh negatif dari luar. Sekiranya keinginan untuk kopi hebat, anda harus mengehadkan satu cawan produk semula jadi dan segar.

Seorang wanita boleh dimanjakan jika tidak ada kontraindikasi. Norma - satu cawan sehari pada waktu pagi (bukan semasa perut kosong)

Anda boleh minum kopi beberapa kali seminggu, satu cawan sehari.

Wanita hamil boleh minum kopi dengan susu - minuman jenis ini istimewa, kerana susu (krim) mengurangkan kepekatan kafein dalam cawan.

Apa jenis minuman yang anda gemari?

Mari cuba tentukan jenis kopi yang harus dipilih oleh wanita yang sedang bersiap untuk menjadi ibu.

Kopi hitam

Semasa memilih produk sedemikian, penting untuk mempertimbangkan tahap pemanggangan biji-bijian dan pengisaran. Semakin lama bahan mentah dipanggang dan bijirinnya lebih halus, semakin tinggi kekuatan kopi - seorang wanita memilih bijirin yang kurang panggang dan lebih besar.

Pilihannya juga mungkin sebelum Arabica dan Robusta. Pilihan pertama adalah rasa masam, mempunyai aroma halus dan kurang kuat. Yang kedua lebih kuat, tetapi kurang menyenangkan rasanya. Kesimpulan: arabica lebih disukai.

Larut

Ada yang salah percaya bahawa jenis produk ini kurang berbahaya. Walau bagaimanapun, bahan mentah dalam kes ini adalah butiran robusta yang disusun. Kepekatan kafein dalam cawan boleh menjadi liar. Penggunaan kopi segera juga harus ditinggalkan kerana komposisi yang meragukan - hanya 15-20% yang diambil kira oleh ekstrak asas, yang lain adalah bahan tambahan. Perkara yang sama berlaku untuk beg 3 dalam 1 kegemaran..

Bebas kafein

Ramai yang akan segera berpendapat bahawa kopi tanpa kafein adalah pilihan terbaik untuk ibu mengandung. Antara kegemaran di pasaran yang kompetitif ialah minuman decaf Colombia excelso. Produk ini mendapat kepercayaan bukan sahaja ibu masa depan, tetapi juga penghidap alergi, pesakit hipertensi dan mereka yang berusaha memantau pemakanan.

Sekiranya mendiagnosis tekanan darah tinggi pada pesakit, produk seperti itu dapat dimakan secara berkala. Jangan terbawa - biji-bijian dalam proses penyediaan diproses, akibatnya, komponen terbentuk yang dapat mempengaruhi perkembangan janin.

Adakah ada alternatif?

Pasar siap untuk menawarkan pelbagai jenis minuman yang dapat menjadi alternatif yang pantas untuk kopi bagi wanita yang berada di kedudukannya.

Chicory

Pilihan tradisional. Dari segi rasa, produk ini sama seperti kopi. Ia mempunyai kesan yang baik pada tubuh, meningkatkan hemoglobin, meningkatkan peredaran darah, menenangkan saraf. Disyorkan untuk digunakan pada penyakit buah pinggang dan hepatik.

Antara kontraindikasi untuk mengambil chicory: penyakit perut dan vena varikos. Wanita hamil juga harus mempertimbangkan kemampuan chicory untuk merangsang selera makan. Norma harian minuman tidak boleh melebihi 3 cawan.

Barli

Produk ini kaya dengan vitamin dan mineral, tidak mempunyai kontraindikasi untuk digunakan. Rasanya sangat berbeza dengan minuman kopi. Kaedah memasak adalah serupa. Barli dapat berfungsi sebagai satu-satunya komponen minuman, dan sekunder: serbuk berry, chicory, ramuan herba digunakan sebagai tambahan.

Kurzeme

Alternatif yang layak, terdiri daripada chicory goreng dan cincang dan bijirin (rai, oat). Ini adalah "penyelamat" sebenar bagi wanita hamil. Minuman menyuburkan jantung, menyokong buah pinggang, meningkatkan selera makan. Campurkan Kurzeme dengan susu, krim, koko, jus.

Oleh itu, bolehkah seorang wanita minum kopi semasa mengandung? Keputusannya terpulang kepada doktor dan pesakitnya sendiri. Anda tidak boleh lupa hanya satu perkara: berlebihan, malah vitamin boleh membahayakan tubuh, apalagi kafein.

Baca juga

COFFEE SOLUBLE vs COFFEE IN BEANS Diari tetamu kedai kopi Projek Kopi. Diari Tetamu Kopi...

Kopi apa yang harus dipilih untuk akhbar Perancis dan bagaimana membuatnya, nasihat dari Roastmaster Coffee Project Tim Baryshnikov...

Aeropress boleh dianggap sebagai mesin kopi yang ideal, menggabungkan kelajuan tinggi, kemudahan penyediaan...

Bolehkah wanita hamil minum kopi dan berapa banyak

Melahirkan bayi adalah tempoh paling indah dalam hidup seorang wanita. Ibu mengandung menolak merokok, alkohol dan makanan ringan. Kopi dan kehamilan - adakah serasi? Minuman yang menyegarkan dan tonik secara dinamis memasuki diet harian wanita moden. Ketahui mengenai kesannya pada janin..

Bagaimana kopi mempengaruhi kehamilan

Doktor yang hadir dapat memberitahu secara terperinci mengenai kesan kopi pada kehamilan: pada setiap trimester ia bertindak secara berbeza. Bahan khas yang terdapat dalam komposisi adalah kafein. Ia menyebabkan letupan tenaga dalam badan, menghilangkan sakit kepala. Kerana ketagihan kafein, banyak orang digelar penggemar kopi, kerana mereka tidak dapat hidup tanpa minuman ini. Norma mereka lebih daripada 2 hidangan sehari (pengganti semula jadi, tidak larut).

Adakah mungkin bagi wanita dalam kafein yang menarik? Sebelum menjawab soalan menarik ini, anda perlu memahami apa perubahannya terhadap tubuh janin dan ibu. Ketagihan kafein yang berlebihan boleh menyebabkan banyak patologi perkembangan pada bayi. Anda boleh mengganti cawan panas kegemaran anda dengan teh hitam yang kuat: beberapa jenis daun (bukan sachet) akan memberi kesan tonik, dan pada waktu pagi mereka akan membantu bangun.

Kontraindikasi langsung terhadap kafein adalah ulser peptik, gastritis. Tetapi kadang-kadang cawan wangi sangat diperlukan, terutama jika seorang wanita tidak dapat hidup tanpanya. Hanya satu hidangan sehari minuman ringan semula jadi dengan penambahan susu tidak akan membahayakan bayi, sementara ibu akan meningkatkan keupayaan bekerja, meningkatkan kesihatan dan mood. Tidak ada rasa tepat dalam rasa analog dan minuman tonik yang belum dicipta..

Kopi Kehamilan Awal

Adalah berbahaya untuk minum banyak kopi pada peringkat awal kehamilan, ini boleh mengancam pembentukan organ janin yang tidak normal. Pada trimester pertama (1-12 minggu), wanita sering mengalami toksikosis. Penggunaan espresso yang sederhana pada waktu pagi dapat meningkatkan kesejahteraan wanita. Hanya satu cawan meningkatkan tekanan darah rendah dan sedikit meningkatkan nadi, dan ini adalah keselamatan sebenar bagi hipotonik.

Adakah kopi tersedia untuk wanita hamil pada peringkat awal? Ya! Perkara utama adalah tidak berlebihan, jika tidak, anda boleh membahayakan embrio. Pada trimester pertama adalah peletakan organ, sistem saraf, otak. Janin berkembang sangat cepat, sensitif terhadap faktor luaran. Semua zat yang diperlukan untuk tubuhnya, dia mengambil dari ibu. Perkara ini harus dipertimbangkan apabila memakan lebih dari 1 hidangan sehari..

Kopi pada kehamilan lewat

Dari doktor berpengalaman, anda dapat mendengar penjelasan mengapa wanita hamil tidak boleh minum kopi:

  • Ia merangsang buang air kecil, yang boleh menyebabkan dehidrasi. Trimester ketiga sudah ditandai dengan kerap ke tandas, dan membebankan buah pinggang wanita hamil tidak berguna..
  • Kopi pada akhir kehamilan menyebabkan pencucian kalsium, dan ini memberi kesan buruk kepada perkembangan kerangka janin.
  • Lebih dari 2 hidangan minuman wangi setiap hari boleh mengganggu aktiviti otak dan degupan jantung orang kecil.

Bolehkah wanita hamil minum kopi dengan susu

Minum kopi dengan susu semasa kehamilan akan membantu mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan. Manfaat satu atau dua cawan adalah mengisi badan janin dan ibu dengan kalsium. Perkara utama adalah sejumlah besar susu atau krim dan sedikit espresso semula jadi. Anda boleh menggunakan latte, cappuccino, macchiato. Harap maklum bahawa susu dalam komposisi minuman ini meningkatkan kandungan kalori dalam hidangan.

Wanita secara keliru percaya bahawa kopi segera semasa kehamilan tidak akan banyak mendatangkan bahaya, tetapi ini adalah kesalahan besar. Lebih baik mengecualikan pengganti ini dari diet anda, meletakkan larangan kategorinya. Analog berbutir larut hanya berbahaya. Dalam pembuatan menggunakan banyak bahan kimia dan juga memperkaya dengan kafein. Penggunaan minuman larut akan menyebabkan munculnya reaksi alahan pada bayi.

Kopi tanpa kafein semasa mengandung

Kadang-kadang seorang wanita yang lebih dekat dengan waktu melahirkan mungkin menginginkan Americano atau espresso walaupun pada waktu malam. Merisaukan kesihatan dan bayinya, ibu-ibu masa depan mengalihkan perhatian kepada analog minuman kegemaran mereka. Tidak ada kopi tanpa kafein untuk wanita hamil, dan untuk mendapatkan produk seperti itu secara keseluruhan, biji-bijian dirawat dengan bahan kimia khas, yang tetap ada dalam jumlah kecil. Anda boleh menggantikan minuman tonik dengan analog dari akar chicory.

Video: Bolehkah saya minum kopi semasa mengandung?

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya, tekan Ctrl + Enter dan kami akan memperbaikinya!

Artikel dikemas kini: 09/18/2019

© 2010-2020. Hak cipta terpelihara.
Penyalinan bahan hanya dibenarkan dengan pautan hiper aktif ke sumbernya.

Kopi semasa mengandung: bahaya atau faedah

Kopi semasa mengandung - adakah mungkin atau tidak? Soalan ini telah menjadi kontroversi selama bertahun-tahun, dan para saintis dari berbagai negara tanpa lelah meneliti sama ada kopi tersedia untuk wanita hamil. Jawapannya ternyata tidak jelas dan ditentukan oleh keadaan ibu masa depan, istilah keadaannya yang menarik, kualiti dan kuantiti minuman kegemarannya. Kami akan memberitahu secara terperinci mengenai kemungkinan minum kopi semasa hamil..

Foto: Pengenalan Kimia Organik: Manual Latihan / D.G. Kim, A.V. Zhuravleva, T.V. Tyurina, E.A. Rodionova. - Chelyabinsk: rumah penerbitan SUSU, 2009. - 164 s.

Kopi semasa mengandung: mungkin atau tidak

Minum kopi adalah perkara biasa dan digemari oleh kebiasaan makan banyak wanita. Bukan rahsia lagi bahawa semasa kehamilan, diet biasa harus ditakrifkan semula dengan pelbagai cara. Dalam proses itu, timbul persoalan adakah kopi boleh mengandung.

Menurut sumber yang berwibawa Webmd, kopi digunakan untuk menenangkan badan, menghilangkan keletihan dan meningkatkan kelajuan aktiviti mental. Semua ini menyediakan komponen utamanya - kafein. Dari amalan klinikal saya, saya akan menambah bahawa minuman itu bukan sahaja dapat meningkatkan mood, tetapi juga meningkatkan tekanan, mempercepat pembuangan cecair dari badan dan mencegah perkembangan penyakit otak..

Memandangkan kesan kopi yang dijelaskan semasa kehamilan, ia dibenarkan untuk dimakan jika seorang wanita:

  • terdedah kepada hipotensi (iaitu, dia selalu mengalami penurunan tekanan yang normal);
  • merasakan kerosakan dan keletihan kronik;
  • mengadu mengenai perkembangan edema.

Foto: Yakovlev G.P. Botani: buku teks untuk universiti. - M.: penerbitan SpetsLit, 2018.

Perkara utama bagaimana menggabungkan kehamilan dan kopi adalah dos. Saintis Amerika Denise Mann melaporkan bahawa penggunaan sederhana (hingga 200 mg kafein, yang rata-rata sama dengan dua cawan) tidak membawa akibat negatif.

Kopi untuk wanita hamil menjadi sangat berbahaya jika seorang wanita minum lebih daripada lapan cawan sehari - amaran Webmd. Di mana:

  • terdapat pelanggaran peredaran darah di plasenta;
  • badan kehilangan air dan mineral;
  • keasidan jus gastrik meningkat;
  • kolesterol mula berkumpul di dalam kapal;
  • kemungkinan perkembangan anemia kekurangan zat besi;
  • ada sakit kepala, insomnia, kegelisahan.

Inilah jawapan mengapa kopi tidak boleh disalahgunakan semasa mengandung. Semua pelanggaran di atas adalah ancaman terhadap kelahiran bayi yang normal.

Edisi terkenal The British Medical Journal Ia mengesyorkan meminimumkan penggunaan kopi pada peringkat awal kehamilan dan seterusnya, dan juga tidak menggantinya dengan alternatif yang kurang sihat. Rakan sekerja saya mengesyorkan agar wanita sebagai pengganti memberi perhatian kepada:

  • chicory. Tumbuhan ini sangat mirip dengan minuman kopi secukup rasa. Di samping itu, ia meningkatkan hemoglobin, menormalkan peredaran darah, dan menenangkan. Ia dapat digunakan untuk penyakit ginjal dan hati, bukan untuk penyakit perut dan vena varikos. Ibu mengandung dibenarkan minum sehingga tiga cawan sehari;
  • barli. Minuman berdasarkannya disediakan dengan cara yang sama seperti kopi, dicampur dengan beri atau herba. Rasanya sangat berbeza, tetapi produknya tidak mempunyai kesan sampingan..

Bolehkah saya minum kopi semasa mengandung pada peringkat awal

Foto: Netter F. Atlas Anatomi Manusia. - M.: GEOTAR-MED, edisi ke-2, 2003.

Faktor penting lain yang harus dipertimbangkan oleh seorang wanita adalah tempoh ketika dia minum kopi semasa hamil. Trimester ke-3 jauh berbeza dengan yang pertama, setiap tempoh mempunyai risiko sendiri, cadangan berbeza.

Saya secara peribadi mengamalkan peraturan berikut:

  • Saya cadangkan tidak termasuk kopi sepenuhnya pada trimester pertama. Atas sebab perubatan, serta jika terdapat daya tarikan yang kuat, sehingga satu cawan kecil dibenarkan dalam 2-3 hari. Perkara ini harus dirujuk dengan pakar sakit puan dan diperhatikan dalam prosesnya;
  • trimester kedua paling tenang dalam hal ini. Ia dibenarkan untuk memanjakan diri dengan satu cawan minuman pada waktu pagi setiap hari;
  • pada trimester terakhir, perlu mengurangkan lagi jumlah cawan menjadi beberapa minggu. Pada masa ini, kafein dapat menembusi plasenta, mempunyai kesan langsung pada bayi, yang sangat tidak diingini.

Akhirnya, persoalan sering timbul: adakah mungkin wanita hamil minum kopi dengan susu? Dan secara umum, pilihan mana untuk menyediakan minuman untuk memberi keutamaan? Petua berikut relevan di sini:

  • memilih kopi hitam, pertimbangkan memanggang kacang dan mengisar. Biji-bijian kecil dan sangat digoreng memberikan minuman yang sangat kuat. Oleh itu, ibu mengandung harus mengambil jenis besar dan sedikit goreng;
  • antara arabica dan robusta bernilai memilih yang pertama. Pilihan ini tidak begitu kuat, mempunyai aroma dan rasa masam yang ketara. Tinggalkan robusta yang kuat untuk kemudian;
  • Kopi dengan susu semasa mengandung dianggap sebagai salah satu pilihan terbaik. Dalam kes ini, kepekatan kafein menurun dan mineral diisi semula;
  • kopi segera biasanya disediakan berdasarkan robusta, tetapi walaupun dengan ini, ekstrak asas di dalamnya tidak lebih daripada 20%. Semua bahan tambahan lain sukar disebut secara umum, tetapi dalam kedudukan yang menarik ia benar-benar dikontraindikasikan;
  • Kopi tanpa kafein nampaknya hanya ideal pada pandangan pertama. Untuk mendapatkannya, biji-bijian menjalani rawatan yang panjang dengan menggunakan banyak bahan kimia berbahaya yang mungkin terdapat dalam produk siap.

Nasib baik bagi mereka yang tidak dapat membayangkan hidup mereka tanpa minuman wangi, kopi tidak dikontraindikasikan untuk ibu masa depan. Namun, sebelum meminumnya, anda harus mengambil kira semua risikonya, berjumpa dengan pakar dan manjakan diri anda dengan hanya produk berkualiti dalam kuantiti minimum.

Perhatian! Bahannya hanya untuk panduan. Anda tidak boleh menggunakan kaedah rawatan yang dinyatakan di dalamnya tanpa terlebih dahulu berjumpa doktor.

Sumber:

Pengarang: Anna Ivanovna Tikhomirova, Calon Sains Perubatan

Pengulas: Calon Sains Perubatan, Profesor Ivan Georgievich Maksakov

Kopi semasa mengandung - bom masa!

Penumpahan kopi di badan masih menimbulkan kontroversi di kalangan saintis dan menggairahkan minda terbaik pakar cahaya perubatan. Di kalangan wanita terdapat peminat minuman tonik wangi, dan ramai yang tidak tahu bahawa kopi semasa kehamilan menimbulkan ancaman kepada perkembangan normal bayi yang belum lahir.

Menunggu bayi adalah tempoh hidup yang indah. Tetapi kopi bertindak secara berbeza pada tahap perkembangan janin, dan penggunaannya yang berlebihan dapat menyebabkan penyimpangan dari pembentukan normal janin. Walaupun ujian baru oleh saintis Amerika menunjukkan bahawa kopi dan kehamilan hampir tidak berkaitan, pendapat lain berakar pada masyarakat, dan bukan tanpa alasan.

Gambaran Keseluruhan Kafein

Perangsang yang menyegarkan melegakan keletihan, meningkatkan mood. Ia dibandingkan dengan agen aktif - doping - dalam memerangi keletihan dan tidur. Kafein mempunyai kesan menarik pada otak, menghidupkan semula tenaga mentalnya, tetapi kesannya pada sistem saraf pusat berbeza. Dengan jenis lemah, cukup minum kopi dengan susu minimum semasa mengandung, dan jenis yang kuat memerlukan peningkatan dos.

Kafein mempunyai kesan pada perut. Kejadian patologi yang berkaitan dengan gastritis, tumor, bisul, menghilangkan gangguan fungsi, dan menentukan sifat organik penyakit ini.

Cecair mendorong pengembangan saluran ginjal, dan sedikit meningkatkan diuresis (jumlah air kencing dalam jangka masa tertentu).

Penggunaan jangka panjang, tidak termasuk kopi dengan susu semasa kehamilan, menyebabkan sedikit ketagihan terhadap minuman, tetapi kadang-kadang teisme berkembang (ketergantungan mental).

Kafein adalah sebahagian daripada beberapa analgesik yang boleh menyebabkan kesan sampingan:

  • loya
  • aritmia jantung;
  • insomnia
  • keadaan kegelisahan.

Doktor melarang pesakit meminum kopi, mengambil produk lain, mengambil ubat yang mengandungi komponen rangsangan untuk tekanan darah tinggi, aterosklerosis, dan glaukoma. Kafein mempunyai kesan pada miokardium dengan penggunaannya yang besar, dan perubahannya ditunjukkan oleh aritmia.

Hasil kajian mengenai kesan kopi terhadap perkembangan janin

Refleksi mengenai dilema sama ada minum kopi semasa mengandung, di salah satu klinik London, membawa kepada pengenalan fakta menarik. 1,500 orang bersetuju untuk menyertai eksperimen ini. Ibu mengandung ditanya berapa banyak mereka minum minuman berkafein dan adakah mereka merokok.

Lebih daripada 600 wanita menjalani ujian darah makmal. Semasa kelahiran bayi, pertumbuhan ibu, jumlah kelahiran, jantina bayi yang baru lahir diambil kira. Kepekatan kafein dalam darah ditentukan oleh kandungannya dalam satu cawan. Koko mengandungi jumlah minimum - hanya 5 mg, dos maksimum yang terdapat dalam kopi - lebih daripada 90 mg.

Hasil kajian menunjukkan bahawa pengambilan kopi yang sama semasa kehamilan meningkatkan kepekatannya pada akhir jangka masa sebanyak 75%. Perokok minum dua kali lebih banyak, tetapi tahap darah mereka lebih rendah.

Bolehkah saya minum kopi semasa mengandung? Penerbitan itu menimbulkan reaksi yang bertentangan, kerana data yang diperoleh melintasi pendapat otoritatif saintis lain. Tetapi menjadi jelas bahawa perangsang semula jadi memberikan bahaya maksimum dalam kombinasi dengan faktor lain. Ia diketahui:

  • kafein dalam sistem peredaran janin diserap lebih perlahan daripada pada ibu;
  • metabolisme kuat melambatkan semasa kehamilan.

Setiap wanita harus memahami bahawa, sambil mengekalkan jumlah cawan kopi yang dikonsumsi semasa kehamilan, kepekatan kafein meningkat.

Bagaimana kafein berfungsi sebelum mengandung bayi?

Doktor mengatakan bahawa bukan sahaja alkohol, merokok dan tabiat buruk yang lain dapat memberi kesan negatif kepada embrio. Semasa hubungan intim, seorang gadis tidak boleh menyalahgunakan kopi - ia melambatkan saat pembuahan.

Kekeringan

Kopi menimbulkan kesan diuretik yang kuat, dan kekurangan cecair menimbulkan kekejangan otot, yang menghalang pembuahan normal.

Kekurangan zat besi

Dengan penggunaan kopi yang kerap dalam darah, zat besi kurang diserap - kekurangan menyebabkan perkembangan anemia, yang membahayakan anak masa depan. Tidak mungkin minum kopi ketika merancang kehamilan kerana kebiasaan yang tidak dapat ditahan, doktor berhati-hati dan membenarkan anda minum secawan pada waktu pagi. Mereka yang lebih suka kopi dengan susu harus ingat bahawa komposisi seperti itu membantu mengurangkan selera makan, dan akibatnya, tubuh tidak akan dapat memperoleh unsur surih yang diperlukan dari produk lain..

Perkembangan diabetes pada bayi yang belum lahir

Beberapa saintis melaporkan bahawa kopi semasa kehamilan berisiko tinggi dengan perangsang kuat dalam darah, dan bayi menjadi sandera penyakit sistemik yang serius..

Tekanan darah

Minuman berperisa adalah penyebab sesak nafas, berdebar-debar jantung, yang memberi kesan negatif terhadap pertumbuhan bayi.

Pedih ulu hati

Gangguan pencernaan adalah kerap berlaku semasa kehamilan, dan minum tonik adalah salah satu daripada banyak penyebab ketidakselesaan..

Beban buah pinggang

Apabila minuman disalahgunakan, organ menjadi sensitif mungkin, dan kopi semasa kehamilan, khususnya pada trimester terakhir, mengaktifkan kencing, dan proses yang tidak wajar menyebabkan komplikasi lain.

Mengehadkan kopi ketika merancang kehamilan akan menyelamatkan bayi yang belum lahir dari risiko menghidap penyakit yang mudah dielakkan..

Kesan pada sistem saraf

Terdapat banyak contoh ketika seorang wanita tidak berhenti minum kopi semasa mengandung pada peringkat awal, tetapi bayi dilahirkan dengan sihat. Kopi, seperti amfetamin, menyumbang kepada perkembangan sindrom pergantungan mental. Cecair dengan cepat memasuki darah ibu, dan melalui plasenta menembusi organ embrio, jadi mana-mana pakar kopi semasa mengandung akan menasihati anda untuk menjauhkan diri.

  • penyempitan saluran darah;
  • kebuluran oksigen;
  • kekurangan nutrien.

Untuk pertumbuhan bayi sepenuhnya dalam kandungan, ibu mengandung lebih baik menahan diri dari makanan yang menghalang perkembangan janin yang buruk. Biji-bijian tanah mengandung lebih banyak kafein daripada butiran atau serbuk, sehingga seorang wanita dapat kehilangan tidur normal, menyebabkan keletihan dan mudah marah. Kesan negatif kopi semasa kehamilan dalam kes seperti ini diberikan kepada ibu.

Betapa berbahayanya kafein pada peringkat awal

Menunggu keturunan untuk seorang wanita adalah beban yang sangat besar dan tanggungjawab yang besar, jadi pertanyaan "mengapa tidak harus minum kopi semasa kehamilan" diajukan oleh masing-masing. Keprihatinan untuk kesihatan dan mental anak lelaki atau anak perempuan yang belum lahir adalah pengecualian sepenuhnya produk berbahaya dari diet.

Ibu perlu mematuhi cadangan doktor dengan tegas, tidak minum kopi semasa mengandung, terutama pada bulan-bulan pertama. Apa yang harus dilakukan oleh hipotonik dalam kes sedemikian? Sesungguhnya, bagi sesetengah orang, minuman kopi tidak begitu menyenangkan dalam aroma pagi kerana keperluan untuk menaikkan nada, melawan kemurungan, mengantuk.

Baru-baru ini, doktor cenderung untuk mempercayai bahawa kopi semasa kehamilan lebih bermanfaat daripada berbahaya - ia membantu menstabilkan keadaan emosi wanita masa depan yang bersalin.

Minuman, sebagai tambahan kepada perangsang sistem saraf, mengandungi banyak bahan berguna lain. Tetapi apabila ia digunakan, arteri menjadi sempit dan saluran organ dalaman mengembang, jadi kopi pada awal kehamilan dapat menyumbang kepada pelepasan tajam ke pelvis dan memprovokasi keguguran pada bulan-bulan pertama.

Tonik semula jadi sangat berbahaya bagi wanita dengan tekanan darah tinggi. Risiko keguguran pada mereka meningkat kepada 70%.

Kegagalan metabolisme garam air kerana pemakanan embrio yang tidak mencukupi menyebabkan perkembangan yang tertunda, pudar, disebabkan oleh kebuluran janin pada oksigen. Wanita yang minum 6 cawan kopi pada peringkat awal kehamilan berisiko mengalami keguguran..

Sekiranya tidak ada keinginan untuk doping pagi, maka akan mudah untuk mengecualikannya dari diet. Sekiranya mustahil untuk menolak kopi, doktor menasihatkan minum tidak lebih dari 1 cawan sehari minuman dari kacang tanah.

Dalam jenis berbutir, terdapat zat aktif yang kurang, oleh itu ia mempengaruhi tubuh dengan cara yang berbeza. Kadang-kadang keperluan untuk minum kopi dibenarkan oleh fakta bahawa minuman itu membantu mengatasi kesihatan yang buruk pada latar belakang perubahan hormon.

Apa pendapat profesional

Sebilangan pakar menolak kepercayaan bahawa minum kopi berbahaya. Perkara utama adalah memantau jumlah bahan tonik. Penggunaan 200 mg sehari adalah kebiasaan, kerana perangsang semula jadi tidak hanya terdapat dalam minuman kegemaran anda. Bahan aktif terdapat dalam makanan tertentu:

Penting untuk dipertimbangkan! Apabila 2 cawan kopi semula jadi diminum setiap hari, makanan dan minuman perangsang lain harus dikecualikan..

Kopi dengan susu untuk wanita hamil

Kopi semulajadi melepaskan kalsium jika anda meminumnya secara tidak terkawal. Doktor menasihatkan wanita untuk mencairkan minuman dengan susu sepanjang tempoh membawa bayi - ia memberikan elemen yang sangat diperlukan untuk menguatkan sistem rangka bayi. Tetapi ini tidak bermaksud bahawa anda boleh meminumnya tanpa sekatan.

Norma kopi dengan susu semasa kehamilan adalah jumlah 200 mg, walaupun menjadi kurang kuat. Untuk jenuh badan dengan kalsium, anda perlu makan keju kotej, ikan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan mendapatkan lebih banyak kalori dari kopi dengan susu, seorang wanita menghilangkan unsur jejak yang berguna.

Cara menggantikan kopi

Bagi pencinta keseronokan aromatik, pengganti masih ada. Chicory larut jauh menyerupai bau biji kopi. Jika dibandingkan dengan kopi segera, akar chicory dari mana minuman itu diperoleh tidak membahayakan kesihatan, menyumbang kepada manifestasi daya tahan dan kawalan diri.

Bunga liar biasa membantu mengatasi beban ganda pada semua organ pada wanita hamil, dan mempunyai kesan yang baik pada otot jantung, memudahkan kerjanya. Kilang ini mempunyai banyak khasiat berguna:

  • meningkatkan hemoglobin - disyorkan untuk minum jus yang diperah dari pucuk muda;
  • menenangkan sistem saraf pusat - pada wanita semasa kehamilan, keadaan saraf sering muncul;
  • menormalkan kerja saluran gastrousus, usus - dengan pengaktifan metabolisme, lebih mudah untuk menyingkirkan produk pereputan aktiviti penting;
  • membantu menghilangkan pedih ulu hati, loya;
  • mengurangkan gula darah - membolehkan anda menstabilkan tahap inulin yang terkandung di dalam tumbuhan;
  • mengatur proses metabolik.

Perubatan tradisional menggunakan chicory secara aktif untuk penyakit lain, oleh itu, bagi banyak orang, pengganti kopi bebas kafein adalah langkah menyelamatkan nyawa. Tetapi khasiat ramuan untuk membangkitkan selera makan menjadikan anda mengawal diet anda.

Senarai kualiti positif yang mengagumkan tidak bermaksud bahawa tanaman tersebut tidak mempunyai kontraindikasi. Ia tidak boleh diminum apabila terdapat penyakit sistemik:

  • urat varikos;
  • buasir;
  • asma bronkial;
  • ulser perut;
  • hipotensi (tekanan darah rendah).

Doktor juga menasihatkan wanita yang sihat agar tidak terbawa terlalu banyak dengan chicory, tetapi mencadangkan mencairkannya dengan susu, krim, madu, pinggul mawar, blueberry dan bahan tambahan lain yang berguna.

Kesederhanaan, diet seimbang, kepatuhan terhadap cadangan perubatan akan memungkinkan untuk melahirkan bayi yang sihat!

Secawan kopi untuk ibu mengandung: minum atau tidak minum - itulah persoalannya

Kopi adalah minuman yang benar-benar unik yang bukan hanya mempunyai rasa dan aroma yang indah, tetapi juga banyak khasiat yang berguna. Biji kopi ditanam di banyak negara di Eropah, dan juga di bahagian lain dunia dengan iklim yang sederhana dan sederhana. Adakah mungkin minum kopi semasa kehamilan adalah persoalan yang sukar, dan masih belum ada jawapan yang pasti. Tetapi ada sesuatu yang perlu diketahui oleh ibu masa depan, yang biasa bertemu setiap pagi hari baru dengan secawan minuman aromatik tart ini.

Mungkin atau tidak

Kebanyakan orang percaya bahawa produk ini tidak digalakkan untuk digunakan oleh ibu mengandung. Tetapi pada kenyataannya semuanya bergantung pada keadaan tertentu. Oleh itu, seorang wanita hamil harus berunding dengan doktornya pada peringkat awal dan menimbang kebaikan dan keburukan.

Bagaimana kopi mempengaruhi kehamilan: pendapat Dr Komarovsky dan doktor lain

Saintis Denmark (Danish National Birth Cohort) dari tahun 1996 hingga 2002 melakukan kajian di mana lebih daripada 88 ribu wanita hamil mengambil bahagian. Hasil Penyelidikan:

  1. Penggunaan 1.5-3 cawan kopi sehari - kematian janin dalam 3% kes.
  2. Penggunaan 3-4 cawan kopi - kematian janin dalam 13% kes.
  3. Penggunaan 4-7 cawan kopi - kematian janin dalam 33% kes.
  4. Penggunaan 8 atau lebih cawan kopi - kematian janin dalam 59% kes.

Para saintis Denmark juga mengatakan bahawa kafein dapat mempengaruhi perkembangan mental janin dan dapat memperlambat pertumbuhannya dalam rahim.

Doktor dan penyampai TV yang terkenal O. E. Komarovsky tidak mengesyorkan wanita hamil memasukkan produk "luar negara" dalam diet yang tidak ada di meja nenek-nenek kita. Dan untuk kopi, bukan hanya kafein. Protein asing yang terkandung dalam produk tersebut tidak diserap oleh badan kita. Ini, pertama, meningkatkan beban pada hati, dan semasa kehamilan sudah meningkat. Dan kedua, protein yang tidak dikenali oleh tubuh sampai ke janin dan menyebabkan bayi mengalami alahan pada rahim.

Walaupun begitu, pasukan Dr. Komarovsky juga mempunyai pendapat perubatan yang lain. Ia berkaitan secara khusus dengan kesan kafein pada tubuh ibu masa depan:

Cadangan terbaru dari American College of Obstetricians and Gynecologists, yang dibimbing oleh doktor bukan sahaja di Amerika Utara, tetapi juga di Eropah dan Australia, diterima pada bulan Julai 2010 dan mereka mengatakan bahawa 200 mg kafein setiap hari tidak meningkatkan tahap keguguran dan kelahiran pramatang. Jumlah kafein ini bersamaan dengan 2 cawan kopi hitam pekat atau 5 tin minuman yang mengandungi kafein. Persoalannya, berapa cawan kopi, menurut penyelidikan? Setara dengan 1 cawan kopi adalah 8 ons, atau kira-kira 226 ml minuman (sedikit kurang dari segelas) yang mengandungi 137 mg kafein jika kopi diseduh, atau 78 mg kafein jika kopi larut.

E. P. Berezovskaya, doktor, pengarang buku "Ensiklopedia Kehamilan"

http://www.komarovskiy.net/faq/beremennost-i-kofe.html

Doktor sangat mengesyorkan agar kopi dikecualikan dari diet wanita hamil, misalnya, dengan toksikosis atau hipertensi

Kelebihan kopi semula jadi

Kopi boleh mempengaruhi tubuh wanita semasa kehamilan baik secara positif maupun negatif. Antara kelebihan kopi adalah:

  1. Keupayaan untuk merangsang kerja jantung. Kesan tonik membantu menghilangkan keletihan dan mengantuk. Selalunya semasa kehamilan, wanita membiarkan diri mereka berehat dan menjalani gaya hidup pasif. Ini memberi kesan buruk kepada bayi, kerana aktiviti fizikal ibu yang sederhana diperlukan untuk perkembangan normal anak.
  2. Kesan diuretik. Semasa melahirkan anak, tubuh wanita menyimpan cecair, kerana ginjal tidak selalu mengatasi peningkatan jumlah kerja. Kerana ini, edema sering muncul. Kopi membantu mengeluarkan sedikit cecair.
  3. Mengurangkan risiko diabetes jenis 2.

Dos maksimum kafein sehari untuk wanita hamil ialah 150-200 mg.

Sekiranya anda minum kopi secara sederhana, maka dia tidak akan dapat membahayakan kesihatan. Sebaiknya minum satu cawan kopi pada waktu pagi, tetapi tidak perlu tidur sebelum tidur.

Video: apa kopi yang baik

Kemungkinan bahaya kepada ibu mengandung

Namun, kopi mempunyai sebilangan aspek negatif yang perlu diketahui oleh ibu masa depan..

  1. Peningkatan tekanan darah di atas normal boleh menyebabkan sesak nafas, takikardia, gangguan koordinasi, dan menyebabkan perkembangan penyakit kardiovaskular. Dengan kata lain, anda boleh "menanam" jantung yang, semasa kehamilan, sudah berfungsi "untuk dua".
  2. Peningkatan kolesterol darah kerana kandungan kopi zat yang disebut cafestol mengancam penyakit jantung dan saluran darah pada bayi. Sekiranya anda minum 5 cawan kopi Perancis setiap hari setiap hari, maka dalam sebulan tahap kolesterol anda akan meningkat 6-8%. Kandungan kafestol tertinggi adalah ciri untuk espresso, kopi dan kopi Skandinavia yang diseduh di akhbar Perancis.
  3. Penyalahgunaan kopi memberi kesan negatif kepada sistem saraf. Minum lebih dari 3-4 cawan minuman sehari akan membawa tubuh ke keadaan tertekan, dan seterusnya menjadi neurosis, gangguan tidur, mudah marah, melankolis, dan mungkin juga gangguan otak sementara.

Dan kualiti kopi negatif lain yang penting adalah kemampuannya untuk menyebabkan kebergantungan. Seseorang yang bergantung pada kopi tidak lagi dapat berfungsi seperti biasa jika dia tidak minum beberapa cawan minuman ini pada waktu pagi, dan satu demi satu.

Bahkan kepada siapa doktor mencadangkan secawan kopi dari semasa ke semasa

Terdapat situasi di mana seorang wanita hamil minum kopi bukan sahaja tidak dikontraindikasikan, tetapi juga disyorkan. Sekiranya sebelum kehamilan anda mengalami hipotensi kronik, iaitu tekanan darah rendah, maka, semasa membawa bayi, dia tentu saja tidak akan ke mana-mana. Tetapi ini tidak bermaksud anda boleh minum kopi dengan tidak terkawal. Tanpa perundingan doktor, anda tidak akan dapat mengira dos kafein harian, yang akan membantu anda mengatasi hipotensi, tanpa menyebabkan bahaya kepada kesihatan bayi dan perkembangan intrauterin.

Kontraindikasi

Sudah tentu, perlu dikatakan mengenai kontraindikasi langsung. Anda tidak boleh minum kopi jika anda menghidap penyakit berikut:

  1. Hipertensi. Sekiranya tekanan darah anda meningkat secara berkala, maka minum kopi sangat berbahaya bagi anda, kerana hipertensi sering berubah menjadi strok dan serangan jantung. Dilarang sama sekali meminum kopi dengan darah tinggi.
  2. Insomnia kronik Kafein yang terkandung dalam minuman ini mempunyai kesan kuat pada sistem saraf dan, sebagai akibatnya, memperburuk insomnia..
  3. Sindrom keletihan kronik. Pengambilan kopi secara berkala dalam keadaan keletihan menimbulkan tekanan dalam badan.
  4. Penyakit buah pinggang. Ini berlaku terutama untuk kes-kes buang air kecil yang cepat, kerana kopi meningkatkan penyingkiran cecair dari badan.
  5. Masalah kehamilan khusus:
    • hipertensi rahim,
    • masalah jantung dan saluran darah,
    • kerengsaan dan ketidakstabilan emosi,
    • kekurangan kalsium dalam badan,
    • anemia,
    • toksikosis dan muntah,
    • keabnormalan plasenta,
    • gestosis (toksikosis lewat) dari sebarang tahap keparahan.

Dalam kes ini, doktor mungkin akan menasihati anda untuk mengecualikan kopi dari diet dan menggantinya dengan minuman lain..

Akibat minum kopi terlalu kerap pada trimester yang berbeza

Akibat kehamilan pada trimester yang berbeza:

Pada trimester pertama:

  • peningkatan fungsi buah pinggang, mengakibatkan peningkatan kencing,
  • peningkatan air liur kerana peningkatan rembesan gastrik,
  • kafein menyumbang kepada mual, toksikosis,
  • perkumuhan kalsium dan zat besi yang dipercepat,
  • peningkatan nada rahim dan risiko keguguran.

Pada trimester kedua, bahaya utama adalah penyingkiran aktif kalsium dari tubuh wanita. Sekiranya anda minum kopi dalam jumlah besar pada trimester kedua (2-3 cawan sehari), anda boleh memprovokasi perkembangan kelainan tulang pada bayi.

Sebilangan doktor melarang minum kopi tepat pada peringkat akhir kehamilan kerana risiko peningkatan tekanan darah yang berlebihan. Rahim yang membesar menekan saluran darah, dan kopi memperburuk keadaan..

Pada trimester ketiga, meminum kopi menimbulkan bahaya terbesar bagi anak, kerana ia memprovokasi penyempitan saluran plasenta. Akibatnya, lebih sedikit oksigen dihantar ke bayi, yang boleh menyebabkan hipoksia (kekurangan oksigen dan sesak nafas). Di samping itu, sistem saraf bayi sangat sensitif terhadap kafein. Kanak-kanak itu dalam keadaan teruja, degupan jantungnya semakin cepat: terdapat risiko penyakit jantung.

Kanak-kanak di bawah dua tahun tidak dianjurkan untuk memberikan minuman ini, kerana bayi anda masih sangat kecil, organ dalaman dan saluran darahnya belum terbentuk sepenuhnya, dan pengaruh negatif dari luar boleh membahayakan, dan dalam beberapa kes boleh membawa maut.

Mengapa sebilangan orang menginginkan kopi sepanjang hari, sementara yang lain merasa sakit sejak awal?

Untuk sebab tertentu, seorang wanita hamil boleh "menarik" kopi untuk alasan yang tidak biasa. Ini tidak ada kaitan dengan ketagihan kopi: kemungkinan besar, ibu mengandung baru mengalami anemia - kekurangan beberapa unsur jejak dalam badan. Selalunya ia adalah anemia kekurangan zat besi, dan salah satu gejalanya adalah penyimpangan pilihan rasa: seorang wanita menginginkan kapur, bijirin mentah, bahkan bumi.

Sebelum ini dipercayai bahawa kapur dan sejenisnya diinginkan oleh wanita hamil dengan kekurangan kalsium, tetapi doktor moden telah membuktikan bahawa ini tidak begitu..

Jadual: kandungan mikronutrien dalam produk

Apakah unsur surih yang hilangApa yang perlu dimasukkan dalam diet
SulfurMakanan Laut, Brokoli, Cranberry.
BesiHati, lentil, kubis laut, ceri, ramuan segar.
FosforusKacang, telur, produk tenusu, ikan, daging lembu, kekacang (termasuk kekacang).
NatriumGaram laut.

Oleh itu, pastikan anda memberitahu doktor mengenai keadaan anda dan menjalani ujian darah untuk hemoglobin. Anemia adalah penyakit berbahaya, jangan cuba menyembuhkannya dengan kopi, anda hanya akan menjadikannya lebih teruk untuk diri sendiri. Anda boleh mendapatkan pertolongan dalam kes ini bukan sahaja dari doktor yang memimpin kehamilan, tetapi juga dari pakar hematologi atau ahli terapi.

Kopi bukan sahaja dapat membantu mengembalikan tahap zat besi dalam darah, tetapi juga akan membersihkan kalsium dari badan, yang selama kehamilan sangat penting untuk perkembangan bayi.

Kadang-kadang wanita hamil menyedari bahawa setelah satu cawan kopi mereka minum, mereka mula merasa sakit dan pening berlaku. Pertama sekali, gejala ini mungkin dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah yang mendadak. Juga, kafein, yang terkandung dalam minuman, dapat memprovokasi mual sebagai gejala gejala toksikosis, terutama pada peringkat awal..

Jangan mengabaikan isyarat yang diberikan oleh badan anda kepada anda. Sebarang reaksi yang tidak biasa atau mengganggu kopi menunjukkan bahawa anda perlu segera berhenti meminumnya dan berjumpa doktor untuk menentukan diagnosis dan menetapkan terapi yang sesuai.

Kopi mana yang lebih baik untuk dipilih: mungkin tanpa kafein?

Terdapat beberapa klasifikasi minuman tersebut, dan ibu yang hamil harus mengetahuinya.

Bergantung pada teknologi pembuatan:

  1. Hijau (tidak dibakar). Ini mempunyai rasa dan aroma tertentu dan mengandungi lebih sedikit kafein daripada kopi hitam. Kajian kesannya terhadap kelahiran anak tidak memberikan hasil yang jelas, oleh itu doktor mengesyorkan agar anda menahannya.
  2. Kopi panggang, tanah atau kacang. Semakin kuat kacang panggang, semakin tinggi kekuatan kopi.
    • Goreng ringan. Ia mempunyai warna coklat muda. Bagi wanita hamil, disarankan agar kopi panggang rendah, kerana mempunyai kandungan kafein minimum.
    • Sedang digoreng.
    • Goreng gelap. Ia tidak digalakkan untuk wanita hamil, kerana kandungan kafein adalah maksimum.
  3. Serbuk kopi atau butiran kopi segera atau beku. Ia disediakan lebih mudah dan cepat daripada sebelumnya, tetapi kopi jenis ini dilarang untuk wanita hamil, kerana dalam proses pengeluarannya bahan kimia yang masih ada dalam produk akhir dapat digunakan.

Pelbagai biji kopi juga penting untuk wanita hamil. Yang paling biasa di dunia adalah dua spesies - arabica dan robusta. Arabica mengandungi sejumlah kecil kafein (0,6-1,5%). Robusta adalah kopi yang murah tetapi lebih kuat (1,8–3% kafein), oleh itu tidak digalakkan untuk wanita hamil.

Gabungan arabica dan robusta menentukan jenis kopi:

  1. Yang tertinggi, juga premium. Kategori ini hanya merangkumi arabica. Wanita hamil harus minum kopi premium.
  2. Yang pertama. Gabungan dua spesies: arabica dan robusta.
  3. Kedua. Robusta sahaja.

Kopi juga dihasilkan dengan pelbagai bahan tambahan, baik perasa dan aromatik, misalnya, Irish Cream. Ini termasuk beg kopi segera 3-dalam-1 biasa. Kandungan lemak, pewarna, perisa, pengemulsi, penstabil sayur-sayuran berkualiti rendah tidak berguna sama sekali. Kopi tanpa bahan tambahan tiruan adalah pilihan terbaik untuk wanita di negeri ini. Dan susu boleh ditambah ke dalam minuman dan sekarang.

Terdapat kopi dan tanpa kafein. Tetapi adakah dia begitu tidak berbahaya? Terdapat kira-kira seratus cara untuk membuat minuman bebas kafein. Selalunya, kafein dikeluarkan dengan cara "Eropah". Biji-bijian dituangkan dengan air panas dan direndam. Kopi memberikan sebahagian kafein ke dalam air. Pelarut dituangkan ke dalam biji-bijian kukus yang dibuka, yang menghilangkan sisa kafein. Pelarut adalah etil asetat - cecair kaustik, mudah menguap. Etil asetat beracun dan merosakkan hati manusia. Dia tidak mencuci dirinya sepenuhnya. Selain itu, kafein dalam kopi yang diproses masih diawetkan (hanya 20-30 kali kurang). Oleh itu, meminum kopi tanpa kafein semasa mengandung adalah berbahaya.

Galeri foto: kopi tanah, segera dan lain-lain

Cawan perselisihan

Bagaimana hendak masak

Jumlah kafein dalam minuman tidak hanya dipengaruhi oleh pilihan produk awal, tetapi juga dari penyediaannya. Dua perkara penting untuk dipertimbangkan:

  1. Masa penyediaan minuman. Kekuatan kopi juga bergantung pada berapa lama air dan kopi dihubungi sebelum masuk ke dalam cawan anda. Semasa mengandung, sentuhan air dan kopi tidak lama - sehingga 1 minit. Dalam tempoh ini, biji-bijian tanah memberikan cecair kafein mereka.
    • Kopi pekat diperoleh apabila didihkan tiga kali dalam sebiji Turk (kopi Turki). Di sini, air dan kopi bersentuhan selama lebih kurang 6 minit.
    • Kopi penapis akan kurang kuat. Ia disiapkan dalam mesin pembuat kopi tetes, biasanya cawan 250 ml diseduh selama kira-kira 3 minit. Tetapi cawan kecil (70 ml) semasa memasak dalam alat sedemikian akan mengandungi kafein paling sedikit, kerana sentuhan biji-bijian dengan air tidak lebih dari 20-30 saat.
    • Kopi yang lemah dapat diperoleh dengan pembuatan bir sederhana di mesin cetak Perancis atau periuk kopi, jika anda mengurangkan masa pembuatan bir hingga 1 minit.
  2. Kaedah memasak. Mesin kopi dan pembuat kopi jenis karbohidrat menyediakan kopi di bawah tekanan, dan bergantung pada peranti, ia boleh berbeza. Semakin besar tekanan kerja alat sedemikian, semakin banyak kafein yang ada di dalam cawan anda. Dan omong-omong, rasa kurang.

Bahagian dan Bahagian

Oleh itu, doktor mengesyorkan wanita hamil untuk minum kopi yang lemah, dan kami telah mengetahui cara untuk mengurangkan kekuatan pada tahap membeli kacang dan menyediakan minuman. Sekarang saat terakhir. Anda perlu memahami bahawa dalam cawan kecil espresso kafein akan sama persis dengan yang terdapat dalam cawan besar cappuccino Amerika atau. Mereka akan berasa kurang zat kerana dicairkan dengan air atau susu, tetapi jika anda minum keseluruhan cawan, tidak akan ada perbezaan dengan espresso.

Minuman yang paling tart dianggap sebagai espresso, latte paling lemah

Oleh itu, jika perlu, untuk mengurangkan dos kafein, jangan mencairkan kopi, tetapi kurangkan jumlah minuman.

Seorang doktor, sekiranya tidak ada kontraindikasi masa depan untuk ibu masa depan, boleh membiarkannya dos selamat maksimum 200 mg kafein sehari. Dalam kes lain, iaitu, jika ada risiko dan sekatan, dosnya akan lebih rendah.

Kafein juga terdapat dalam teh, koko, dan beberapa minuman (Pepsi, Cola). Oleh itu, jika anda minum kopi, tidak termasuk makanan anda..

Untuk memahami berapa banyak kafein yang anda minum hari ini, gunakan maklumat pada bungkusan kopi anda (biasanya ia menunjukkan berapa mg kafein yang terkandung dalam satu cawan minuman siap), serta jadual berikut.

Jadual: Berapa banyak kafein dalam minuman

Minuman-minuman ituKandungan kafein dalam satu bahagian minuman, mg Saiz hidangan, ml
Espresso50–6825–35
Americano50–70
Cappuccino140-180
Kopi hitam38–65100
Kopi segera62–98200
Teh hitam80-100
Teh hijau40-60
Coca Cola20.8
Pepsi cola9.8

Apa yang perlu diminum

Untuk meneutralkan kesan kafein, tubuh melepaskan kalsium, yang kemudiannya dikeluarkan dengan cepat. Satu cawan kopi setiap hari menyumbang kepada kehilangan kira-kira 40 mg kalsium. Anda boleh mengimbangi kesan negatif ini dengan bantuan susu. Ia memberikan 120 mg kalsium (setiap 100 gram). Lebih baik minum kopi dengan keju (di dalamnya kalsium 700-800 mg) atau dengan aprikot kering (170 mg).

Cara mengganti

Minuman barli

Pengganti kopi yang paling biasa adalah minuman barli dan serbuk, dibuat berdasarkan akar chicory tanah goreng.

Anda boleh minum minuman barli dengan susu atau krim

Minuman barli mempunyai khasiat bermanfaat berikut:

  • kesan positif pada pencernaan, dibenarkan untuk gastritis;
  • Ia tidak meningkatkan tekanan, tetapi, sebaliknya, merangsang peredaran darah dan meningkatkan fungsi saluran darah;
  • meningkatkan penyerapan nutrien;
  • memuaskan rasa lapar selama beberapa jam, yang penting bagi wanita hamil yang berat badannya terlalu banyak.

Semasa mengandung, dengan kebenaran doktor, anda boleh minum hingga 2-3 cawan minuman seperti itu setiap hari.

Chicory

Sifat bermanfaat chicory tidak kalah dengan barli, ia mempunyai kesan yang baik terhadap kerja jantung, jadi jika anda merasa sakit di jantung, atau anda mengalami sesak nafas ketika berjalan, maka doktor boleh mengesyorkan minuman dari akar chicory tanah.

Chicory juga sesuai dengan susu dan krim, mempunyai rasa kopi yang menyenangkan dan ringan dengan rempah

Chicory juga berguna untuk beberapa sebab lain:

  • mengandungi vitamin kumpulan B;
  • Membantu mengatur kadar gula dalam darah
  • mengandungi kalium, kalsium, magnesium;
  • memperbaiki saluran gastrousus;
  • membantu menghilangkan toksin, meningkatkan fungsi hati dan buah pinggang;
  • membantu dalam memerangi anemia.

Walau bagaimanapun, chicory juga mempunyai kontraindikasi untuk digunakan, ini adalah:

  • asma bronkial;
  • penyakit hati
  • gastritis;
  • masalah dengan sistem saraf pusat;
  • penyakit jantung
  • penyakit urolithiasis;
  • penyakit buah pinggang.

Pada wanita hamil, pengambilan chicory yang berlebihan boleh menyebabkan:

  • selera makan yang kuat (jika seorang wanita secara aktif menambah berat badan - ia akan menyakitkannya);
  • masalah tidur;
  • reaksi alahan.

Minuman itu merangsang jantung, jadi tidak digalakkan untuk wanita yang bersemangat.

Chicory dijual dalam dua bentuk: segera dan digoreng, digiling atau dihiris. 1 sudu teh diperlukan untuk 1 cawan air panas. Wanita hamil boleh minum kopi chicory setiap hari selama 1-2 cawan, jika tidak ada kontraindikasi.

Resipi kopi untuk ibu mengandung

Terdapat banyak cara menarik untuk membuat kopi, dan anda tidak perlu pergi ke kafe sama sekali, anda boleh melakukan semuanya di dapur anda.

Cappuccino

Untuk membuat makanan kopi yang paling popular, anda memerlukan 1 sudu kecil. kopi tanah semula jadi, 100 ml susu, 50-70 ml air, gula dan Turk.

  1. Anda perlu memanaskan susu dengan kuat, tetapi jangan biarkan mendidih, pukul dengan pengisar tenggelam atau tekan Perancis sehingga busa kuat muncul.
  2. Buat kopi dalam turk: ​​panaskan campuran kopi dan air sehingga busa naik, tetapi jangan mendidih.
  3. Tuangkan minuman ke dalam cawan. Masukkan gula secukup rasa.
  4. Tuangkan susu buih ke dalam gelas. Tuang tepat di tengah, kemudian susu cair akan berada di tengah, dan buih di bahagian atas.

Cappuccino dicipta oleh orang Itali

Kopi New Orleans - dengan chicory

Diperlukan: 200 ml air, 1/2 sudu kecil. kopi yang baru digiling, 1/2 sudu kecil chicory tanah, 30 ml susu. Memasak:

  1. Campurkan kopi dan chicory ke dalam Turk dan tuangkan air sejuk, masukkan api kecil.
  2. Sebaik sahaja penutup dari busa muncul, angkat minuman dari api, biarkan selama 1 minit, tambahkan susu yang telah dipanaskan.

Kopi mengikut resipi ini boleh diseduh dalam bahasa Turki atau disiapkan dengan tumpahan, yaitu, secara perlahan-lahan menuangkannya dengan air mendidih dalam penapis kertas

Kafein minimum, susu maksimum - latte

Bahan-bahan: 1 sudu teh kopi tanah, 50 ml air, 150 ml susu, gula.

  1. Panaskan susu hingga 70 darjah (jangan mendidih!), Masukkan gula, pukul dengan pengisar atau penekan Perancis dan tuangkan ke dalam gelas tinggi.
  2. Bancuh kopi dalam cawan, biarkan selama 2 minit.
  3. Perlahan-lahan tuangkan kopi ke dalam susu di sisi gelas, supaya lapisan tidak bercampur.
  4. Gula lebih baik ditambahkan segera ke susu semasa mencambuk.
  5. Pada lapisan atas anda boleh meletakkan busa susu dan taburkannya dengan kayu manis. Kopi sudah siap!

Video: menyediakan latte tanpa mesin kopi

Ulasan wanita

Doktor memberitahu ketiga-tiga kehamilan bahawa mereka tidak boleh minum kopi. Mengapa saya ingat - saya mengalami toksikosis bau kopi yang teruk, dan amaran doktor "kopi tidak boleh dilakukan" terdengar seperti ejekan. Saya tidak dapat meminumnya walaupun ia diperlukan dan diresepkan oleh doktor :)

tetamu

http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4157060/1/#m33328994

Doktor membenarkan saya satu cawan sehari, kerana tekanan rendah yang saya minum.

Lyra

http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4157060/1/#m33334251

Saya minum kopi pada kehamilan pertama dan banyak... anak perempuan saya sangat gelisah sehingga enam bulan.. dan sekarang saya telah mengecualikannya dari diet... Saya sedang menunggu anak perempuan saya yang kedua.. Saya tidak mahu memijak garisan yang sama.

ICQ

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/kofe_vo_vremja_beremennosti_by_kandyba_i_d_list_en/?page=2

Saya banyak minum sebelum hamil, tetapi sekarang saya telah mengurangkan dos hingga 2-3 kali seminggu! Pada mulanya memang sukar, tetapi sekarang saya tidak merasakan keperluan mendesak.

Maria Hidalgo

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/kofe_vo_vremja_beremennosti_by_kandyba_i_d_list_en/?page=2

Saya tidak menolak. Sudah tentu, ringan dan dengan krim. Dan hanya 1-2 cawan sehari. Atas sebab tertentu, saya mahukan lebih banyak kopi dalam B. ini Dan sebelumnya, semasa B., hanya teh yang dapat.

Lera

http://forum.forumok.ru/index.php?showtopic=9507

Minum kopi semasa mengandung tidak dilarang. Seorang wanita dalam kedudukan lebih baik membuat kopi lemah sendiri dari kacang premium yang baru digiling. Paling selamat untuk membuat minuman hanya dalam masa 1 minit. Doktor boleh membenarkan ibu mengandung tidak lebih dari 1-2 cawan kopi setiap hari pada waktu pagi dan petang. Sekiranya atas sebab tertentu anda tidak boleh minum kopi, jangan putus asa, tetapi cuba cari produk untuk anda sendiri yang boleh menggantikannya.

Up