logo

Salo adalah produk semula jadi yang sering disebut orang dewasa. Ia mempunyai rasa yang spesifik dan penampilannya tidak terlalu menarik, jadi kanak-kanak jarang menyukainya. Tetapi bukan hanya itu, lemak tidak diberikan kepada anak kecil. Produk yang terlalu tepu dengan lemak dan kalori haiwan boleh memberi kesan buruk kepada keadaan bayi..

Yang paling popular adalah lemak babi. Ini mewakili lemak yang disimpan di lapisan subkutan haiwan. Walaupun terdapat kesan negatif, ia mengandungi nutrien dan melakukan beberapa fungsi berguna. Mari kita ketahui pada usia berapa lemak boleh diberikan kepada anak.

Faedah dan Komposisi

Salun mengandungi peningkatan jumlah kalori, karbohidrat dan sekitar 90% terdiri daripada lemak haiwan. Komposisi produk merangkumi asid lemak tak jenuh ganda yang bermanfaat, termasuk omega-3 dan omega-6. Ia merangkumi asid amino, vitamin E dan F, A dan D, B4, kalsium dan magnesium, kalium dan besi, fosfor dan zink, tembaga dan natrium, selenium dan mineral penting lain.

Kelebihan lemak adalah fungsi berikut:

  • Menguatkan dan menyokong sistem imun;
  • Ia diperoleh lebih mudah dan cepat berbanding dengan lemak haiwan lain (contohnya, sosej atau sosej);
  • Ia meningkatkan pencernaan;
  • Memperbaiki keadaan kulit dan mempercepat penyembuhan luka;
  • Ia mengaktifkan aktiviti otak;
  • Membersihkan saluran darah dan memperbaiki komposisi sel darah;
  • Menguatkan tulang dan tisu, kuku dan sendi;
  • Kesan positif pada otot jantung dan buah pinggang;
  • Menormalkan tahap hormon;
  • Melegakan toksin dalam badan,
  • Meningkatkan organisma, mengisi dengan semangat dan tenaga;
  • Meningkatkan mood, membantu mengatasi tekanan;
  • Memulihkan badan setelah melakukan senaman fizikal yang tinggi
  • Menyediakan fungsi badan sepenuhnya;
  • Sekeping lemak babi tanpa garam, diletakkan di antara gusi dan pipi, mengurangkan sakit gigi dan menyembuhkan jangkitan di mulut.

Lard dimakan mentah, rebus, masin, goreng atau salai. Manfaat terbesar dapat diperoleh dari produk segar atau dimasak. Lebih-lebih lagi, khasiat bermanfaat meningkat bersama dengan sayur-sayuran dan bijirin. Tetapi di sebalik peningkatan dan faedah yang dapat dilihat, lemak juga boleh memudaratkan..

Sifat berbahaya

Pertama sekali, lemak babi adalah produk berkalori tinggi. Jadi, seratus gram produk mentah segar mengandungi 760-800 kcal. 850 kkal per seratus gram termasuk dalam lemak masin, dan dalam lemak asap, jumlah kalori meningkat menjadi 815-900. Komposisi seperti itu boleh mengganggu kerja-kerja serpihan badan.

Lemak boleh menyebabkan gangguan pencernaan dan gangguan najis, sakit dan ketidakselesaan di perut, reaksi alergi, perut kembung, dan penampilan berat badan yang berlebihan. Produk berkualiti rendah menurunkan imuniti, menyebabkan keracunan teruk, menyumbang kepada perkembangan penyakit jantung dan vaskular.

Lemak meningkatkan beban pada hati dan pankreas. Spesies salai, acar dan terlalu masin sangat berbahaya. Kerana peningkatan jumlah rempah dan pemprosesan khas, mereka kehilangan khasiat bermanfaat mereka. Ini boleh menyebabkan mabuk, mual dan muntah. Di samping itu, produk seperti itu mengganggu pengambilan cecair dan mengganggu metabolisme bahan..

Di samping itu, produk ini mengandungi kolesterol berbahaya, yang berbahaya untuk fungsi saluran darah, jantung dan organ dalaman yang lain. Telah diketahui bahawa lemak babi dapat menyebabkan tubuh dijangkiti bakteria berbahaya. Oleh itu, para pakar tidak mengesyorkan memberi lemak pada anak-anak yang terlalu muda..

Bagaimana dan bila hendak memberi

Lard cair atau, seperti disebut, lemak babi dapat digunakan dalam bentuk sos dan memberi bayi dicampur dengan bubur sayur atau bubur. Perkara ini sudah dibenarkan dalam dua tahun. Buat pertama kalinya, biarkan remah mencuba satu sendok teh jeli yang baru disiapkan dan memantau kesejahteraan anak..

Sekiranya gejala alahan makanan muncul, tunda pengenalan hidangan dan berjumpa doktor. Sekiranya tidak ada akibat negatif, produk ini kadang-kadang boleh diberikan kepada anak, tetapi tanpa penyalahgunaan! Kepingan kecil lemak babi rebus dapat diberikan serbuk setelah tiga tahun.

Memberi anak produk boleh diterima dalam bentuk sos atau lemak babi dalam jumlah 10-20 gram atau dalam bentuk satu atau dua jahitan yang dikimpal nipis, tidak lebih dari dua kali seminggu. Anak itu tidak boleh diberi lemak babi goreng, terlalu masin, acar dan salai. Sebarang lemak dilarang dengan intoleransi individu dan masalah pencernaan, dengan penyakit kronik perut.

Cara memilih lemak

Penting untuk memilih lemak yang tepat, kerana makanan yang basi dan berkualiti tinggi dapat menyebabkan gangguan pencernaan, alergi dan keracunan, mual dan muntah, gangguan najis dan masalah lain pada anak kecil. Salun mesti mempunyai penampilan yang kemas dan bau daging yang menyenangkan, sijil kualiti dan cap yang sesuai pada kulit.

Produk segar mempunyai warna putih dan kilauan cahaya. Warna kuning dan kelabu menunjukkan barang yang sudah habis dan rosak. Sekiranya sekeping mempunyai warna kemerahan, ini bermakna tidak ada darah yang terkuras dari bangkai sebelum memotong. Anda tidak boleh membeli sekeping itu. Kulit tidak boleh kering dan berbulu. Ngomong-ngomong, semakin nipis, dagingnya lebih lembut dan lembut.

Bahagian bangkai yang paling berguna adalah 2.5 sentimeter dari kulit, kerana nutrien, vitamin dan mineral tertumpu di sana. Semasa memilih, perhatikan tempat memotong kepingan itu. Dari payudara, kepingan nipis, lembut dan enak, kadang-kadang dengan lapisan daging. Dari belakang, ia juga lembut dan lembut. Potongan ini sesuai untuk kanak-kanak..

Lemak lembut dari ham sesuai untuk daging cincang, produk dengan lapisan daging - untuk menggoreng dan membakar. Tetapi potongan dari leher atau kepala tidak digalakkan untuk kanak-kanak, kerana ia masin dan keras.

Lard acar, asap dan asin dilarang untuk anak kecil, kerana sebilangan besar rempah menyimpan cecair di dalam badan dan mengganggu metabolisme bahan, boleh menyebabkan gangguan pencernaan dan keracunan, reaksi alergi yang teruk.

Peraturan penyimpanan

Anda perlu menyimpan lemak babi di dalam peti sejuk, dalam bungkusan yang tertutup rapat, kerana produk cepat menyerap bau. Jangka hayat hanya sehari. Untuk simpanan jangka panjang, produk boleh dibekukan.

Apabila beku, jangka hayat akan meningkat hingga setahun atau lebih. Untuk prosedur, bahagikan produk terlebih dahulu kepada bahagian, dan bungkus setiap bahagian dalam kertas perkamen. Hanya kemudian lipat di dalam peti sejuk.

Pada usia berapa lemak boleh diberikan kepada anak?

Kenalan saya Ukraine melahirkan anak hampir dari 6 tahun. Sekiranya tidak sebelum ini. Semasa saya belajar di Ukraine selama kira-kira 10-11 tahun, saya memerhatikan perkara yang pelik dengan rakan sekelas. Dia dan neneknya makan daging asap untuk sarapan dan mencuci semuanya dengan teh sejuk. Dan mereka menawarkan saya. Sudah tentu, saya mencuba demi kepentingan. Tidak ada kegembiraan liar, tetapi saya mengingatnya seumur hidup. Saya percaya bahawa tidak lebih awal daripada 7-9 tahun. Dan kemudian jika tidak ada masalah dengan saluran gastrousus.

Pendapat berbeza di antara pakar dan pakar pediatrik. Ada yang mengatakan bahawa dari usia 3 tahun anda boleh memberi lemak babi dalam bentuk kecil, tetapi hanya untuk mengetahui di mana gondok dan produk tanpa darah tumbuh dan tidak terlalu masin, sebagai pilihan, kemudian dibekukan. Yang lain percaya bahawa selepas 7-8 tahun. Oleh kerana anak tidak mempunyai enzim dalam tubuh yang mencerna lemak babi. Ternyata tidak ada gunanya, hanya akan keluar di tandas dan itu saja. Dan boleh merosakkan perut.

Tubuh memerlukan lemak sehingga beberapa unsur surih dapat diserap dengan baik. Tetapi ini bukan lemak haiwan, tetapi sayur-sayuran.

Tetapi jika ibu bapa masih ingin memperkenalkan anak dengan rasa baru, maka sila, dengan risiko dan risiko anda sendiri. Terutama tidak membahayakan.

Seorang kanak-kanak menyukai LEMAK, adakah ia berbahaya dalam kuantiti dan pada usia ini?

Anak rakan saya suka makan daging asin! Mereka mencubanya di suatu tempat setelah setahun dan cuti, mari kita pergi. Dia tidak akan duduk untuk makan tengah hari jika dia tidak mempunyai sepotong daging berharga di atas meja dan makan beberapa keping yang agak besar sehari. Setelah kata-kata "ibu" dan "ayah", yang berikutnya dia mulai mengatakan "gemuk" - tentu saja, semua orang tersentuh dengan ini, tetapi adakah berbahaya untuk makan lemak setiap hari selama dua tahun? Agak lucu ketika kami berjalan-jalan di kedai, anak-anak saya meminta "ketu", dan dia - "gemuk"!

Ahli kami

Majalah ini dibuat untuk menolong anda dalam masa-masa sukar ketika anda atau orang tersayang anda menghadapi masalah kesihatan!
Allegolodzhi.ru boleh menjadi pembantu utama anda dalam perjalanan ke kesihatan dan mood yang baik! Artikel yang berguna akan membantu anda menyelesaikan masalah kulit, berat badan berlebihan, selsema, memberitahu anda apa yang harus dilakukan dengan masalah pada sendi, urat dan penglihatan. Dalam artikel tersebut anda akan menemui rahsia bagaimana menjaga kecantikan dan awet muda pada usia berapa pun! Tetapi lelaki tidak dibiarkan tanpa perhatian! Bagi mereka terdapat keseluruhan bahagian di mana mereka boleh mendapatkan banyak cadangan dan nasihat berguna untuk lelaki dan bukan sahaja!
Semua maklumat di laman web ini terkini dan tersedia 24/7. Artikel sentiasa dikemas kini dan diperiksa oleh pakar dalam bidang perubatan. Bagaimanapun, selalu ingat, anda tidak boleh mengubati diri sendiri, lebih baik menghubungi doktor anda!

Pada usia berapa kanak-kanak boleh (dan harus) memberi lemak?

Baiklah, awal tidak digalakkan !! ! di sini selepas 3, anda boleh memberi makanan DEWASA sedikit, tetapi perlu diingat bahawa saus tomat, kerepek dan semua kanu ini harus kekal tepat setelah 8-10 tahun. dan memberi makan awal tidak hanya mengancam alergi makanan dan dysbiosis, tetapi juga komplikasi seperti urtikaria, penyakit seliak, edema Quincke - pada produk makanan awal. !

mengancam dengan semua kisah seram ini !! ! datuk dan nenek saya tidak memberikan kuih dan bagel walaupun tanpa izin saya, berapa banyak saya bersumpah...
dan sekiranya berlaku kemungkinan bahawa bayi itu terkoyak dari produk yang tidak diperlukan oleh tubuh, faedahnya adalah 1000 kali lebih sedikit daripada fakta bahawa sesuatu tidak dibenarkan...

semua kehidupan di hadapan akan mencuba segala yang berguna dan tidak sangat.

ia mengancam dengan sirosis, pembalikan usus dan masalah lain.
selain itu, pada 6 bulan dia kemungkinan akan tersedak - jadi beritahu dia dan datanglah kisah yang mengerikan. semua nenek sangat berani, sehingga mereka diberitahu tentang tanggungjawab "untuk kehidupan, kesihatan dan kestabilan moral".

baik menetapkan syarat dan menulisnya di sehelai kertas, biarkan dia duduk.
atau menakutkan cucu itu akan membesar tanpa dia.

Sebenarnya, saya pernah memberi lemak - hanya mengambil pen. anak perempuan saya menghisapnya dan membuangnya. mungkin ia akan meniup anda.

Lemak untuk kanak-kanak

Hari ini, topik perbincangan kami adalah gemuk: lembut, lembut, lembut. Sekiranya saya memberikannya kepada anak-anak? Dari umur berapa? Bolehkah lemak membahayakan kesihatan, dan jika demikian, mengapa? Mungkin tidak ada produk yang menyebabkan perdebatan yang meriah seperti ini, yang lebih menarik ialah mempertimbangkan sifat dan kesannya pada tubuh anak-anak.

Pendapat doktor

Pakar pediatrik terkenal Komarovsky E.O., ketika ditanya oleh ibu bapa mengenai manfaat lemak untuk anak-anak, merujuk kepada cadangan WHO, mereka mengatakan, organisasi berwibawa ini percaya bahawa "lemak haiwan harus dielakkan". Ian Kwasniewski, pakar pemakanan terkenal dari Republik Rakyat Poland, mempunyai pandangan yang sama sekali bertentangan. Menurutnya, lemak bukan sahaja tidak membahayakan kesihatan, tetapi juga merupakan produk yang sangat berguna. Lebih-lebih lagi, dia mengembangkan diet yang unik, yang melibatkan pengambilan daging berlemak dan lemak dalam jumlah besar..

Di negara kita, tidak banyak yang diperkatakan mengenai hal ini, tetapi ada diet yang mengandung lemak, dengan bantuan wanita dan lelaki yang diberi makan dengan baik menyingkirkan pound tambahan. Program pemakanan seperti ini benar-benar berfungsi, anda boleh menemui puluhan contoh kejayaan transformasi "ladu" dalam "inci". Benar, kaedah menurunkan berat badan ini juga mempunyai lawan yang mendakwa bahawa lemak kaya dengan kolesterol, yang bermaksud bahawa ia boleh menyebabkan masalah pada saluran darah, serangan jantung dan strok..

Adakah lemak haiwan berbahaya

Melarang kanak-kanak memakan lemak babi, doktor merujuk kepada cadangan WHO untuk meminimumkan penggunaan lemak haiwan. Mari beralih kepada alam semula jadi. Dari hari-hari pertama kehidupan, bayi mendapat tepat lemak haiwan - bersama dengan susu ibu. Mereka cukup dalam penyusuan susu ibu untuk memberi bayi satu set lengkap zat dan vitamin yang diperlukan.

Apa yang berlaku seterusnya? Anak itu sudah dewasa, dia diajar untuk "dewasa" makanan: keju kotej, daging, yogurt, kefir dan produk lain. Menurut anda jenis lemak apa? Betul, haiwan. Mengapa doktor menegaskan bahawa anak-anak tidak boleh diajar vegetarian? Kerana mereka memerlukan protein dan... lemak asal haiwan. Sekarang fikir, adakah perbezaan antara daging lembu dan lemak babi? Ya, lemak diserap dengan lebih baik, lebih mudah diserap oleh badan, lebih-lebih lagi, ia mengandungi asid amino yang tidak terdapat pada jenis lemak lain, termasuk sayur-sayuran.

Apakah kebaikan lemak?

Salo adalah produk semula jadi, benar-benar suci. Ini tidak mengandungi bahan tambahan makanan, atau pemekat, penambah rasa, pewarna, atau sampah lain, yang menyebabkan kerosakan pada kesihatan bayi dan ibu bapa mereka. Ambil sebungkus biskut industri dan teliti komposisinya. Kami memberi jaminan bahawa ini cukup untuk anda lebih mengutamakan daging daripada produk gula-gula. Apa lemak trans - racun sebenar!

Terdapat banyak sebab penggunaan lemak pada kanak-kanak. Pertimbangkan yang paling penting:

  • menormalkan aktiviti saluran pencernaan;
  • kerana asid arakidonat yang terkandung di dalamnya, ia menyumbang kepada pemprosesan kolesterol, dan juga berguna untuk peningkatan aktiviti hormon;
  • pengambilan lemak secara berkala membantu mempercepat penyembuhan luka - ingatlah ini jika anak kecil anda aktif dan lutut serta bahagian badan yang lain sering dilucutkan;
  • sumber tenaga yang kuat - dalam 100 g produk terdapat sebanyak 770 kkal;
  • ia mengandungi retinol vitamin larut lemak, cholecalciferol dan tocopherol, ia diserap lebih baik daripada dalam bentuk pil;
  • membantu melawan virus dan bakteria, jadi sangat penting bahawa lemak babi terdapat dalam makanan dari bulan Disember hingga Mac;
  • berguna untuk penyakit jantung, untuk menyokongnya cukup untuk mengambil sekitar 20-30 g lemak setiap hari;
  • membuang bahan toksik dari badan, yang bermaksud bahawa ia mesti dimasukkan ke dalam senarai produk keutamaan jika anda tinggal di kawasan yang tidak menguntungkan;
  • Oleh kerana selenium yang terkandung di dalamnya, produk ini mempunyai kesan antioksidan yang kuat, telah terbukti bahawa lebih daripada 80% warganegara Rusia menderita kekurangan bahan ini;
  • membantu membersihkan saluran darah, meningkatkan daya hidup;
  • diasimilasikan dengan sempurna - jauh lebih baik daripada "servilate" atau "doktoral".

Lemak juga mempunyai sifat berguna lain, misalnya, jika disapu pada gigi yang meradang, mungkin saja bukan hanya untuk mengurangkan rasa sakit, tetapi juga untuk memperlambat penyebaran jangkitan. Pada zaman dahulu, ia digunakan sebagai asas untuk pembuatan kosmetik, termasuk untuk menguatkan rambut dan bulu mata.

Berapa umur bayi gemuk?

Anda harus memberi tumpuan kepada ciri-ciri individu bayi. Adakah dia masih makan susu ibu? Sudah tentu, lemak terlalu awal untuknya; sistem pencernaannya belum siap untuk memproses produk ini. Anak itu sudah dewasa dan sedang makan dari meja umum, adakah dia sudah makan sayur-sayuran dan daging, bijirin dan pasta? Jadi, anda boleh memberinya sekeping kecil sampel dan melihat bagaimana tubuhnya akan bertindak balas terhadapnya.

Pada hari bayi berusia satu setengah tahun, anda boleh mempunyai sedikit lemak - kepingan kecil seberat 10-15 g sudah mencukupi. Sebaik-baiknya, anak-anak harus diberi produk rebus, pertama, ternyata lebih lembut, dan kedua, sehingga anda benar-benar menghilangkan segala risiko. Lemak adalah produk berkalori tinggi, jadi jika anak makan beberapa potong, jaga aktiviti fizikal, jika tidak, risiko kegemukan tinggi.

Langkah berjaga-jaga

Pengambilan lemak yang berlebihan meningkatkan risiko gangguan pencernaan. Ini dapat ditunjukkan dengan munculnya najis makanan yang tidak dicerna, cirit-birit atau muntah. Sekiranya terdapat penyakit kardiovaskular, perlu dilakukan nasihat doktor, kemungkinan lemak boleh membahayakan. Juga disarankan untuk menggunakannya dengan berhati-hati dalam tempoh pemulihan selepas campur tangan pembedahan. Dalam penyakit tertentu saluran gastrousus, lemak dikontraindikasikan. Sekiranya bayi anda menderita salah satunya, doktornya kemungkinan besar akan memberi amaran mengenainya..

Adakah kanak-kanak gemuk: faedah dan keburukan produk

Sebilangan makanan menimbulkan kontroversi dan persoalan, terutamanya mengenai diet anak-anak. Mereka timbul kerana banyak sebab. Selalunya, dari kebodohan ibu bapa muda, apa yang berbahaya, apa yang berguna dan dalam kuantiti apa yang harus ada satu atau produk lain.

Mula-mula anda perlu mengetahui apa kandungan vitamin dan mineral, apakah kontraindikasi, dan lain-lain. Dalam artikel ini, kawan-kawan yang dikasihi, kita akan melakukannya, kita akan menangani lemak. Terdapat banyak mitos mengenai dirinya. Pada usia berapa lemak boleh diberikan, faedah dan bahaya kepada tubuh, dan maklumat lain yang akan anda dapati dalam artikel ini.

Lemak kalori dan komposisinya

Setiap orang sekurang-kurangnya sekali makan lemak dalam hidupnya, tetapi ada yang memikirkan sifatnya?

Lemak adalah lemak haiwan yang disimpan dalam haiwan selama tempoh pemakanan yang dipertingkatkan. Itu tidak terlalu cantik, bukan? Tetapi, walaupun ini, lemak telah menjadi produk kebangsaan di beberapa negara..

Selalunya di Eropah mereka menggunakan daging babi, ia direbus, digoreng, dibakar, hanya masin atau ditambah ke kursus pertama dan kedua.

Komposisi produk ini mengandungi bahan bermanfaat. Di samping itu, lemak diserap dengan cepat - lebih cepat daripada semua jenis sosej dan daging. Ini berlaku kerana komposisinya, yang akan kita bicarakan sedikit kemudian, dan titik lebur rendah, ia sama dengan suhu tubuh manusia.

Apa yang terdiri daripada lemak babi

90% lemak adalah asid lemak tepu dan tak jenuh.

Di samping itu, vitamin F, serta asid archaidonic, yang tidak terdapat dalam minyak sayuran. Bagi asid tak jenuh, ini adalah omega-6 dan omega-3. Mereka sangat penting untuk berfungsi penuh otak, jantung. Lemak juga mengandungi asid amino, lesitin. Daripada vitamin tersebut, A, E, D, B, PP.

Berapa banyak kalori?

Lemak tinggi lemak - 100 gram produk sama dengan 700 kilokalori, dan jika kita bercakap mengenai asin, semuanya 800.

Terdapat lebih banyak kalori dalam produk salai, tetapi jenis ini tidak sesuai untuk diet kanak-kanak.

Adakah mungkin kanak-kanak gemuk?

Pendapat mengenai lemak untuk kanak-kanak dibahagikan kepada dua kem. Ada yang mengatakan: itu mungkin. Yang lain mengatakan: dalam keadaan tidak!

Dan siapa yang akan dipercayai oleh ibu bapa muda? Percayalah pada diri sendiri, baca maklumat dari pelbagai sumber, fikirkan sendiri secara logik.

Hujah terhadap "

Inilah yang dikatakan oleh penyokong larangan lemak: "Perlu meminimumkan jumlah lemak haiwan dalam diet anak-anak!" Kedengarannya padat, tetapi tidak logik, kerana bagaimana dengan susu, daging, ikan? Ini semua produk asal haiwan, dan perkembangan organisma kecil tepat pada masanya dan bergantung kepada mereka. Keadaan kulit, piring kuku dan rambut bergantung kepada mereka.

Ramai yang tidak gemar lemak kerana adanya kolesterol. Seratus gram mengandungi 80 mg bahan "mengerikan" ini. Tetapi semua orang tidak memperhatikan kenyataan bahawa ia lebih banyak daripada produk lain. Contohnya, hati sapi: 650 mg setiap 100 gram produk. Telur dan keju makanan juga mengandungi kolesterol..

Hanya ada satu hujah yang menentang, yang sukar untuk tidak diperhatikan. Ini adalah kebarangkalian menjangkiti badan anda dengan helminths. Tetapi risikonya berlaku ketika membeli dan menggunakan produk berkualiti rendah.

Penjual boleh melanggar piawaian kebersihan dan kebersihan untuk penyimpanan barang. Sekiranya anda mengesyaki ada yang tidak kena dengan produk, anda perlu merebus lemak atau membakarnya sebelum memberi mereka serbuk. Tetapi dalam kes ini, kebanyakan kualiti yang berguna akan hilang.

Fakta ini tidak boleh dijadikan alasan serius untuk penolakan lemak sepenuhnya, hanya perlu diperhatikan barang yang anda beli.

Hujah untuk "

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, kajian oleh para saintis menunjukkan kepada kita bahawa kolesterol tidak seburuk lemak trans, terutama kerana kolesterol kini dibahagikan kepada berbahaya dan berguna.

Dan tidak ada yang salah dengan pengambilan lemak haiwan dan produk haiwan yang sederhana. Tetapi lemak trans hanyalah campuran pelbagai minyak buatan manusia. Mereka dengan murah hati terkandung di "kedai pastri," oleh itu, pasukan anak-anak It dengan yakin menyatakan bahawa sepotong lemak babi mengatasi gula-gula apa pun.

Apa faedah babi untuk kesihatan anak-anak dan ibu bapa mereka?

Sekarang mari kita lihat pendapat dan hujah penyokong gemuk. Lemak mesti terdapat dalam makanan bayi, tetapi mesti diberikan dengan betul. Nilai tenaga menyumbang kepada perkembangan bayi.

6 sebab utama lemak

  1. Mudah dihadam.
  2. Melembutkan pencernaan.
  3. Memberi kesan koleretik.
  4. Mengandungi vitamin yang lebih mudah dan cepat diserap dalam bentuk semula jadi daripada tablet.
  5. Merangsang fungsi otak, jantung dan buah pinggang.
  6. Kolesterolnya menguatkan sistem imun.
  7. Membersihkan dari toksin.

Pakar menasihatkan memasukkan daging ke dalam menu dari November hingga Mac, dalam tempoh ini tubuh kita kekurangan vitamin.

Penggunaan sebum secara berkala mempengaruhi fungsi regenerasi kulit. Iaitu, penyembuhan luka yang cepat, remah-remah hiper aktif ibu dengan lutut dan siku yang disisir selama-lamanya, perhatikan.

Salo adalah sumber tenaga yang sangat baik, jadi bagi anak-anak yang lebih tua yang berada di bawah tekanan proses pendidikan atau pergi ke pelbagai kelab tarian dan sukan, ia tidak akan berlebihan.

Bagi orang tua, lemak juga akan memberi kesan yang baik, seperti membersihkan saluran, oleh itu, ibu bapa yang mengalami masalah dengan saluran darah sandwic bacon hanya akan memberi manfaat kepada anda.

Dari usia berapa kanak-kanak diberi lemak?

Ketika bayi berusia 2 tahun, dia dapat diperkenalkan dengan lemak. Hanya 30 gram produk beberapa kali seminggu akan menjadi pilihan terbaik yang hanya akan memberi faedah.

Bahaya dari lemak

Pengambilan lemak secara kerap dalam jumlah besar menyebabkan masalah pencernaan. Beban pada pankreas dan hati, yang boleh muncul sebagai cirit-birit atau muntah, semakin meningkat. Lemak tidak dibenarkan untuk kanak-kanak yang gemuk.

Kanak-kanak tidak boleh makan daging goreng dan daging asap, spesies tersebut bukan sahaja kehilangan beberapa kesan bermanfaatnya, tetapi juga memperoleh karsinogen yang menyumbang kepada perkembangan sel barah.

Cara memilih lemak "betul"

Lard boleh keras atau lembut, segar atau masin, dengan atau tanpa daging. Cara memilih yang terbaik untuk anak anda?

  1. Lebih baik membeli lemak babi di pasaran: pelbagai lebih cerah di sana, dan kemungkinan menjangkau penjual yang baik lebih.
  2. Bayi sangat sesuai untuk lemak babi yang lembut, dibeli di tempat yang dipercayai..
  3. Lard segar yang segar selalu mempunyai bau yang menyenangkan dan warna putih. Sedikit kilauan juga menunjukkan kualiti produk. Lard kuning sudah tua. Bagi kulit, ia tidak boleh mempunyai bulu atau kekeringan yang tidak menyenangkan.
  4. Cacing tidak hidup secara langsung dalam lemak, mereka hidup di lapisan daging, jadi lemak babi yang sihat berjarak 2 cm dari kulit.
  5. Lebih baik jangan mengambil acar lemak dalam rempah-rempah, kerana barang yang sering dimanjakan tersembunyi dengan cara ini. Ia boleh dijemput di rumah.

Cara menyimpan lemak

Simpan lemak babi dengan betul di dalam peti sejuk dalam bungkusan yang ditutup. Bahagikannya menjadi kepingan, bungkus dengan kertas perkamen.

Pembekuan semula adalah tidak masuk akal. Jadi lemak babi boleh disimpan selama setahun, dan lemak babi segar disimpan tidak lebih dari sehari di dalam peti sejuk.

Ia juga boleh masin. Jangan takut untuk garam garam, ia sendiri menyerap jumlah garam yang diperlukan. Dalam borang ini, produk disimpan selama sebulan. Produk ini sangat berguna untuk ibu mengandung ketika dia merasa masin.

Kesimpulannya

Makan lemak atau tidak, terpulang kepada anda pembaca yang tersayang. Sekiranya anda berfikir bahawa tidak ada yang berbahaya bagi anak di dalamnya, pilihlah produk yang berkualiti sahaja. Jangan memberi makan anak goreng atau daging asap..

Pembaca yang dihormati, tuliskan pendapat anda mengenai topik ini dalam komen, kongsi pautan artikel dengan rakan anda di rangkaian sosial. Mungkin sekarang seseorang memerlukan pendapat anda.

Adakah mungkin lemak untuk kanak-kanak berumur 2 tahun

Bolehkah kanak-kanak makan lemak dan pada usia berapa?

Lemak adalah produk semula jadi, tetapi tidak semua orang menyukainya. Berkaitan dengan lemak, walaupun ini adalah dua perkara yang berbeza. Dan ia dianggap makanan untuk orang dewasa: penampilannya tidak begitu menarik, dan kanak-kanak itu tidak mungkin makan berlebihan.

Foto: depositphotos.com. Dihantar oleh: Aviavlad3.

Pada masa yang sama hari ini mereka banyak bercakap mengenai kelebihan produk ini. Sekiranya lemak mengandungi bahan berguna, maka anda boleh memberikannya kepada anak-anak? Hanya bila dan bagaimana?

Kenapa tidak?

Lemak babi dalam diet anak-anak dikritik dengan segala cara yang mungkin, pakar pediatrik dan ibu bapa sendiri menyifatkan banyak kekurangan pada produk ini. Diduga, ketepuan seperti badan kecil yang tidak berbentuk dengan lemak haiwan menjanjikan tekanan yang besar kepadanya. Pediatrik juga memperhatikan peningkatan risiko jangkitan dengan cacing. Dan kedua-dua tuduhan ini mempunyai hak untuk wujud..

Sesungguhnya, kemungkinan parasit pada tubuh rapuh kanak-kanak adalah. Kandungan kalori terlalu tinggi lemak haiwan juga berbahaya bagi anak. Walaupun begitu, kedua-dua hujah ini tidak menentukan untuk pengecualian lemak dari diet. Anda boleh memberikannya, tetapi sedikit demi sedikit.

Hujah untuk "

Sekiranya kita bercakap mengenai lemak haiwan berkalori tinggi, maka ia mengandungi susu ibu. Mana-mana pakar pediatrik boleh mengesahkan fakta ini: dari ibu, bayi juga dapat menerima lebihan lemak haiwan. Ternyata seorang kanak-kanak dari usia yang sangat awal mengetahui akan zat-zat ini.

Lemak itu sendiri dalam menu kanak-kanak tidak boleh dianggap jahat. Tertakluk pada langkah-langkah dalam diet, produk ini cukup sesuai dan tidak berbahaya..

Jangan lupa tentang banyak khasiat lemak babi berkualiti tinggi dan segar. Sebagai sos untuk bubur atau kentang, sesudu produk pra-cair ini tidak akan menyakitkan sama sekali, dan di sini jangan mencari bahaya.

Parasit memang boleh masuk ke dalam tubuh anak dengan lemak, terutama jika ia dibeli di pasar dari penjual yang tidak dikenali dan kesegarannya diragukan. Dalam kes ini, masalahnya mudah diselesaikan dengan rawatan haba yang baik..

Asal produk ini sangat penting. Pilihan terbaik adalah lemak babi dari ladang anda sendiri.

Elemen berguna yang terdapat dalam produk seperti itu, dan nilai tenaganya yang tinggi menyumbang kepada perkembangan intensif anak. Jadi, dalam jarak yang wajar, sepotong atau dua tidak akan menyakitkan, anda boleh memberi.

Kebaikan untuk anak-anak

Ramai orang mengambil berat tentang soalan: sekiranya lemak dimasukkan ke dalam diet anak dan adakah ia berguna?

Produk ini cukup sesuai untuk diet anak-anak, tetapi, tentu saja, bukan untuk bayi. Selepas dua tahun, apabila menu kanak-kanak sudah mengandungi pelbagai jenis produk makanan, anda boleh memberikan sedikit kepingan kecil.

Jadi apa yang kita tahu mengenai lemak?

  1. Kesan positif pada saluran pencernaan, yang dengan cara yang paling baik mempengaruhi tubuh yang sedang tumbuh.
  2. Mengandungi asid arakidonik. Sebatian ini terlibat secara langsung dalam pemprosesan kolesterol dan diperlukan untuk aktiviti hormon yang tinggi. Oleh itu, pengambilan lemak babi dalam jumlah sederhana membantu mengatur kolesterol darah dan menormalkan tahap hormon. Ini disebabkan oleh fakta bahawa badan, yang menerima kolesterol dari luar, menghasilkan susunannya sendiri lebih kecil.
  3. Para saintis mendakwa bahawa dengan penggunaan lemak secara berkala dalam jumlah kecil, luka sembuh lebih cepat.

Sekiranya anda tidak terbawa-bawa dengan produk ini, maka ia boleh disebut sebagai makanan berguna dan bahkan makanan. Ia mengandungi sejumlah besar karbohidrat "panjang" dan asid lemak penting untuk badan.

Tetapi lemak babi lambat dicerna dan mempunyai kandungan kalori yang tinggi. Oleh itu, anak yang tidak aktif dapat menambah berat badan. Permainan aktif di udara segar akan membantu menghabiskan banyak tenaga..

Ngomong-ngomong, khasiat lemak babi ditingkatkan bersama dengan sayur-sayuran rebus atau bijirin.

Penyimpanan dan maklumat lain

Simpan produk di dalam peti sejuk atau peti sejuk beku, di dalam bekas tertutup. Ini disebabkan kemampuan lemak menyerap bau..

Jangan berikan lemak babi kepada kanak-kanak sehingga usia tiga tahun. Organisma rapuh sangat sensitif terhadap kesan pelbagai faktor buruk..

Secara eksklusif selepas dua tahun, kanak-kanak dibenarkan makan sedikit lemak babi atau lemak babi. Kekerapan pentadbiran yang disyorkan adalah sekali atau dua kali seminggu. Sepasang kepingan nipis setiap hidangan akan mencukupi.

Berapakah umur bayi gemuk??

Mereka mengatakan bahawa lemak babi mempunyai kesan positif terhadap fungsi organ dan banyak sistem tubuh anak. Adakah ini benar, anda bertanya, kerana produk ini sangat gemuk dan berkalori tinggi.

Banyak pakar berpendapat mengenai perkara ini, dan beberapa nenek malah menasihatkan untuk memberi lemak kepada bayi (saya harap anda tidak akan pernah mengikuti cadangan ini).

Dalam artikel itu kita akan menganalisis berapa usia lemak yang dapat diberikan kepada seorang anak, apakah harus diberikan, kapan dan bagaimana melakukannya?

Apakah penggunaan lemak?

Lemak mengandungi banyak bahan bermanfaat. Ia mempunyai 90% asid lemak tak jenuh dan tak jenuh:

Sebagai tambahan kepada asid ini, produk ini mengandungi asid arakidonik yang tidak dapat diganti, yang tidak terdapat dalam minyak sayuran.

Juga dalam lemak babi terdapat asid lemak tak jenuh ganda - omega-6 dan omega-3, yang memastikan fungsi normal otak dan jantung.

Produk lain mengandungi kolesterol dan lesitin. Serta vitamin:

  1. Kalium dan fosforus;
  2. Zink dan besi;
  3. Natrium dan selenium;
  4. Tembaga dan magnesium;
  5. Kalsium.

Lemak babi mempunyai kesan berikut pada badan:

  • memberi kesan positif kepada saluran pencernaan;
  • mempunyai kesan koleretik;
  • memulihkan badan selepas bersenam;
  • menormalkan hormon;
  • menguatkan sendi, tulang dan tisu;
  • memastikan fungsi normal badan;
  • menggalakkan penyembuhan luka dengan cepat.

Manfaatnya hanyalah penggunaan lemak dalam jumlah yang sederhana. Manfaatnya bertambah apabila dimakan bersama bubur dan sayur rebus.

Adakah bahaya dari lemak?

Makanan sedap ini berkalori tinggi dan perlahan-lahan diserap..

Memakan lemak, ada risiko dijangkiti parasit (helminths). Sekiranya produk tersebut dibeli, maka tidak dapat dijamin bahawa semasa pembuatan dan penjualannya semua standard kebersihan dan kebersihan dipatuhi.

Penting! Jangan beri anak goreng dan lemak masin, juga asap dan acar.

Anda tidak dapat menggunakannya dalam jumlah besar, kerana minat terhadap produk berlemak penuh dengan gangguan pencernaan, kerana terdapat beban besar pada hati dan pankreas.

Alergi terhadap lemak babi pada anak jarang terjadi, jika dia mempunyai reaksi terhadap protein haiwan.

Makan sejumlah besar lemak boleh menyebabkan kembung. Kandungan garam dan rempah yang tinggi dalam produk memberi kesan buruk kepada saluran pencernaan anak.

Produk ini dilarang untuk intoleransi individu dan masalah pencernaan, serta untuk penyakit kronik perut.

Dari usia berapa dan bagaimana memasukkan lemak ke dalam makanan?

Mari kita bincangkan bila lemak babi dapat diberikan kepada anak.

Pada masa perang, kanak-kanak sudah berusia 4-6 bulan, membungkus sepotong lemak dalam kain kasa dan dibiarkan menghisap. Ibu berada di tempat kerja sehingga bayi dapat bertahan sebelum dia kembali dan menyusu, harus keluar dengan cara ini.

Tetapi kita hidup pada masa yang salah, seorang kanak-kanak hingga setahun mendapat pemakanan asas dari susu ibu atau susu formula bayi, jadi tidak ada pembicaraan mengenai lemak kepada anak-anak di bawah setahun.

Untuk maklumat mengenai cara menguruskan makanan pelengkap dengan betul dan mengekalkan selera makan yang sihat untuk anak, lihat kursus dalam talian makanan pelengkap ABC: sistem pemberian makanan yang selamat untuk bayi >>>

Penting! Umur optimum untuk meneroka produk adalah lebih dekat kepada 3-4 tahun.

Anda perlu bermula dengan 10 gram. Biarkan menjilat, menghisap sekeping lemak. Berhati-hatilah untuk tidak menggigit sehelai besar. Buat pertama kalinya ini akan mencukupi.

Pengenalan dan penggunaan selanjutnya akan bergantung pada seberapa banyak produk ini terdapat dalam pemakanan keluarga anda.

Di negara kita, misalnya, tidak ada yang makan lemak babi, dan jika ia muncul, maka pada bulan-bulan musim sejuk. Cukup hadir di atas meja, jika anak menyatakan keinginan untuk mencubanya - dia mengambilnya. Tidak - jangan berkeras.

Lebih baik memberi produk rebus kepada anak, jadi anda akan menghindari risiko jangkitan, dan lemaknya akan lebih lembut.

Penting! Tidak perlu memaksa bayi untuk mencuba daging jika dia tidak mahu. Dengan ini, anda akan mengatasi perburuan untuk memakan produk ini. Ini berlaku untuk makanan lain..

Cara memilih dan menyimpan lemak?

Adalah sangat penting untuk memilih daging babi kecil yang betul. Semasa memilih anda perlu mematuhi kriteria berikut:

  1. Cantik.
  2. Warnakan putih dengan kilauan sedikit.
  3. Kulitnya nipis, tidak kering tanpa bulu.
  4. Bau daging segar.

Kulit mesti mempunyai cap pada sijil kualiti. Anda tidak boleh membeli sehelai dengan warna kemerahan, darah tidak disalirkan dari bangkai sebelum memotong, dan tidak sesuai untuk digunakan.

Bahagian bangkai yang paling berguna adalah dari kulit 2.5 sentimeter, di bahagian inilah banyak nutrien yang paling pekat.

Semasa memilih potongan lemak, perhatikan tempat memotong potongan itu. Potongan dari brisket nipis dan lembut. Mereka sangat lazat, kadang-kadang potongan seperti itu berlaku dengan lapisan daging.

Pada nota! Potongan dari belakang juga lembut dan lembut, potongan seperti ini sesuai untuk kanak-kanak.

Dari ham, lemak lembut sesuai untuk daging cincang, dengan lapisan daging produk dapat digunakan untuk memanggang dan menggoreng.

Tidak digalakkan memberikan sepotong dari kepala atau leher kepada anak, kerana ia keras dan masin.

Anda boleh menyimpan lemak babi di dalam peti sejuk tidak lebih dari satu hari, setelah mengemasnya dengan ketat agar produk tidak menyerap bau yang luar biasa. Untuk simpanan lebih lama, sehingga setahun atau lebih, produk mesti dibekukan.

Semasa membeku, pertama anda perlu membahagikan produk menjadi beberapa bahagian, dan bungkus setiap bahagian dalam kertas perkamen. Hanya kemudian masukkan ke dalam peti sejuk.

Anda tidak boleh membekukan produk lebih dari sekali, sementara ia kehilangan sepenuhnya khasiat, juiciness dan rasanya.

Lemak untuk kanak-kanak: berapa usia, manfaat dan kemudaratan kepada tubuh

Terdapat sedikit produk yang menyebabkan banyak perdebatan di kalangan pakar mengenai manfaat dan kemudaratan kepada kesihatan seperti juga mengenai lemak. Mereka telah berjalan selama beberapa tahun dan berterusan hingga hari ini..

Mengetahui kandungan lemak tinggi kalori, ibu bapa berminat dengan kemungkinan dan masa untuk memasukkannya ke dalam diet anak. Kadang-kadang minat seperti itu disebabkan oleh cadangan berterusan dari nenek atau jiran untuk memberi lemak kepada bayi. Ya, dan di Internet anda boleh mendapatkan maklumat di forum mengenai toleransi produk ini dengan baik oleh anak-anak..

Lemak adalah lemak yang disimpan di lapisan subkutan haiwan dalam bentuk simpanan nutrien. Selalunya mereka makan lemak babi. Produk ini telah terkenal sejak zaman Empayar Rom. Salom memberi makan hamba untuk mengisi tenaga dan kekuatan.

Lemak sebagai produk makanan adalah perkara biasa di banyak negara. Ia digoreng, direbus dengan sayur-sayuran, dan boleh ditambahkan ke bubur. Di beberapa negara, penggunaan lemak mempunyai ciri kebangsaan. Orang Eropah menggunakannya masin, mentah, rebus, goreng, salai.

Kandungan komposisi dan kalori

Lemak adalah produk berkalori tinggi iaitu lemak haiwan 90%.

Komposisi lemak tinggi kalori dan mudah dicerna mengandungi banyak bahan berguna.

Penyerapan lemak babi yang cepat berbanding lemak lain dikaitkan bukan sahaja dengan komposisi, tetapi juga dengan titik leburnya yang rendah (37 0), yang hampir sama dengan suhu badan.

Sebanyak 90% komposisi produk ini adalah lemak (dalam bentuk asid lemak tepu dan tak jenuh). Kehadiran asid lemak penting dalam lemak menjadikannya serupa dengan minyak sayuran:

Sebagai tambahan kepada asid ini, yang merupakan sebahagian daripada vitamin F, produk ini mengandungi asid arakidonik penting. Dalam minyak sayuran tidak.

100 g lemak babi mengandungi 9.5 g asid lemak tak jenuh ganda (termasuk omega-6, omega-3), yang memainkan peranan penting dalam tubuh, bermula dari memastikan fungsi otak dan jantung normal.

Nutrien lemak lain adalah:

  • asid amino penting;
  • asid amino penting;
  • kolesterol;
  • lesitin, antagonis kolesterol semula jadi;
  • vitamin (B4, A, E, F, PP, D);
  • mineral (kalium, besi, fosforus, tembaga, natrium, selenium, magnesium, zink, kalsium).

Kandungan kalori 100 g produk mentah segar ialah 760-800 kcal. Kandungan kalori lemak masin lebih tinggi kerana penurunan komposisi air - 815 kcal. Bacon salai mengandungi lebih banyak kalori - 815-900 kkal, tetapi ia bukan antara produk yang berguna untuk kanak-kanak..

Mungkin atau tidak?

Terdapat dua pendapat yang saling bertentangan mengenai kemungkinan memasukkan lemak dalam makanan.

Ramai pakar pediatrik percaya bahawa lemak babi akan memberi manfaat kepada tubuh bayi apabila dimakan secara sederhana. Yang lain secara tegas menentang penggunaannya oleh kanak-kanak..

Terdapat banyak penyokong pro dan kontra. Hujah profesional yang membenarkan kanak-kanak menggunakan lemak dijelaskan di bahagian mengenai kelebihan produk..

  • Penyokong larangan lemak, salah satunya adalah Dr. Komarovsky, berdasarkan cadangan WHO mengenai jumlah minimum lemak haiwan dalam diet kanak-kanak.
  • Hujah mereka yang lain: sejumlah besar lemak boleh memberi tekanan kepada tubuh, kandungan kalori produk terlalu tinggi. Dan kolesterol terkenal...

Tetapi anak mula menerima lemak yang berasal dari haiwan dengan susu ibu. Dengan pengenalan makanan pelengkap dalam bentuk keju kotej, kefir, daging dan ikan, anak itu juga tidak menerima lemak sayuran tetapi lemak haiwan.

Lemak babi, tidak seperti daging lembu, mengandungi lebih sedikit kalori, lebih mudah dicerna, dan mengandungi asid amino penting.

Perhatian yang lebih baik dari pengguna dan saintis diberikan kepada kandungan kolesterol dalam lemak. Ia adalah 70-100 mg / 100 g.

Ternyata dalam 100 g produk lain lebih banyak:

  • 200 mg - dalam mentega;
  • 670 mg terdapat di hati daging lembu;
  • 1126 mg kolesterol di buah pinggang.

Komposisi telur, keju, daging sapi juga lebih banyak daripada lemak.

Dan, tentu saja, bahaya lemak babi lebih rendah daripada lemak trans yang digunakan oleh pengeluar untuk membuat produk gula-gula yang ibu bapa merawat anak mereka..

Satu-satunya hujah yang sukar untuk dibantah adalah kemungkinan risiko jangkitan melalui parasit (helminths) melalui lemak:

  • Sekiranya produk tersebut bukan dari ladang anak syarikatnya, maka mustahil untuk menjamin kepatuhan terhadap peraturan kebersihan dan kebersihan oleh penjual kedai dan pasar.
  • Untuk mengelakkan jangkitan seperti itu, anda harus merebus lemak babi (jika tidak ada keyakinan terhadap kualitinya) sebelum memberi anak, tetapi pada masa yang sama beberapa nutrien akan musnah.

Lard (lemak cair) boleh ditambahkan ke kentang tumbuk atau rebusan. Dan tidak digalakkan memberi lemak babi goreng kepada anak-anak.

Namun demikian, hujah di atas tidak boleh menjadi alasan serius untuk menolak memasukkan lemak ke dalam makanan anak-anak.

Khasiat lemak untuk kanak-kanak

Penyokong membiarkan lemak kepada kanak-kanak bergantung pada hujah mereka mengenai faedah yang akan diterima oleh tubuh anak sekiranya lemak babi ditambahkan ke dalam diet dengan betul.

Menurut pakar-pakar ini, lemak tidak hanya mungkin, tetapi juga perlu diberikan kepada anak-anak, tetapi lakukan dengan betul, mengelakkan berlebihan.

Nutrien berguna dari lemak berkualiti tinggi segar di kompleks dengan nilai tenaga tinggi akan menyumbang kepada perkembangan intensif anak..

Hujah yang paling penting untuk pengambilan lemak oleh kanak-kanak:

  1. Lemak babi lebih mudah dicerna daripada makanan lain (sosej, misalnya).
  2. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap pencernaan, mempunyai kesan koleretik.
  3. Vitamin larut lemak yang terkandung dalam lemak (D, A, E) diserap lebih baik daripada bentuk tablet.
  4. Asid arachidonic terlibat dalam metabolisme kolesterol, membantu menormalkan aktiviti hormon, memperbaiki komposisi sel darah, merangsang aktiviti otak, otot jantung, dan buah pinggang.
  5. Kolesterol diperlukan untuk sintesis sel-sel imun yang melindungi tubuh dari jangkitan virus dan bakteria: diperlukan untuk pembentukan membran sel.
  6. Vitamin E dan A memberikan kekebalan tisu tempatan, oleh itu, penggunaan lemak pada musim gugur-musim bunga, masa berlakunya peningkatan jangkitan virus, sangat penting.
  7. Selenium dan vitamin A, E, yang mempunyai sifat antioksidan, membantu membersihkan tubuh dari toksin, radionuklida dan toksin, jadi penting untuk memasukkan lemak dalam makanan anak-anak dari daerah yang kurang beruntung dari persekitaran..
  8. Dengan penggunaan biasa, lemak babi mempromosikan penyembuhan luka yang dipercepat sehingga sering muncul di gelisah.
  9. Lemak babi adalah sumber tenaga yang kuat, yang sangat penting bagi anak-anak dengan beban latihan yang tinggi, dan juga dalam sukan.
  10. Lemak mempunyai kesan yang baik pada sistem kardiovaskular, membantu membersihkan saluran darah.

Ciri-ciri positif atau penyembuhan lemak diketahui:

  • sepotong lemak tanpa garam segar di antara pipi dan gusi akan melegakan sakit gigi akut atau mengurangkan keamatannya, memperlambat penyebaran proses jangkitan;
  • lemak babi (anda boleh mencampurkannya dengan madu), disapu pada sendi, akan melegakan sakit sendi;
  • lemak babi boleh dijadikan asas untuk menguatkan rambut.

Sifat lemak yang baik ditingkatkan dengan menggabungkannya dengan bijirin, sayur rebus. Lemak babi mempunyai aktiviti biologi yang 5 kali lebih tinggi daripada lemak mentega dan daging lembu.

Kemungkinan bahaya

Dengan pengenalan lemak dalam makanan kanak-kanak, perlu untuk menghilangkan semangat yang berlebihan untuk lemak, kerana ini penuh dengan gangguan pencernaan kerana peningkatan beban pada pankreas, hati.

Gejala berikut mungkin merupakan manifestasi gangguan seperti itu:

  • penampilan dalam tinja zat makanan yang dimakan yang tidak dicerna;
  • cirit-birit;
  • muntah.

Dengan gaya hidup kanak-kanak yang tidak aktif, penyalahgunaan lemak boleh menyebabkan kegemukan..

Sekiranya terdapat penyakit kronik organ pencernaan, pengambilan lemak babi mesti diselaraskan dengan ahli gastroenterologi atau pakar pediatrik.

Lemak goreng tidak boleh diberikan kepada anak-anak: produk seperti itu bukan sahaja kehilangan beberapa khasiatnya yang bermanfaat, tetapi juga memperoleh sifat karsinogenik (mendorong perkembangan sel barah).

Cara memilih lemak

Tidak semua lemak babi sama: ada yang keras dan lembut, segar dan masin, salai, lapisan daging atau tidak, kulitnya nipis atau tebal. Ia penting walaupun bahagian bangkai babi dari mana lemak babi diambil.

Lebih baik membeli produk di pasaran: pelbagai jenis yang lebih luas dan kemungkinan besar lemak babi.

Untuk memilih lemak berkualiti tinggi yang lembut (sukar untuk kanak-kanak tidak sesuai), anda harus dibimbing dengan petua seperti ini:

  1. Beli lemak mestilah di tempat yang dipercayai: penjual mempunyai penampilan yang kemas, ada sijil kualiti. Terdapat cap pada kulit, yang menunjukkan jalannya kawalan kualiti.
  1. Anda perlu bertanya kepada penjual apakah jenis kelamin haiwan yang disembelih (lemak babi lebih sedap) dan menilai bau produk: ia mempunyai bau urea yang tidak menyenangkan di babi hutan, ia akan menjadi lebih sukar dan kurang enak. Anda tidak boleh membelinya.
  1. Lemak berkualiti tinggi segar mempunyai bau daging dan warna putih yang menyenangkan, dan ia mesti diambil. Bersinar ringan bermaksud kesegaran.

Warna atau warna kekuningan atau kelabu mempunyai lemak tua atau rosak. Sekiranya darah tidak disalirkan dari bangkai sebelum memotong, warna lemak babi kemerahan berlaku. Dengan mana-mana pilihan ini, anda tidak boleh membeli lemak, kualitinya lebih buruk.

  1. Tempat memotong lemak pada bangkai mempengaruhi penampilan dan rasanya:
  • lemak dari leher dan kepala bangkai lebih sukar;
  • lembut dan lembut - dari belakang, ia dimakan segar dan masin;
  • dari brisket, lemak lebih nipis, dengan lapisan daging, tetapi enak, lembut;
  • lemak lembut dari ham, lebih baik mengambilnya untuk daging cincang.
  1. Anda perlu menilai ketebalan kulit: semakin nipis, semakin lembut lemaknya. Kulit tidak boleh kelihatan kering, tidak boleh mempunyai bulu.

Kawasan yang paling berguna terletak 2.5 cm dari kulit itu sendiri - lapisan lemak ini harus diberikan kepada anak.

Lard dengan daging lebih sesuai digoreng dan dibakar. Anak-anak tidak boleh memberikannya, kerana parasit dan bakteria boleh berada di lapisan kerana mereka tidak bertahan dalam lemak.

Lebih baik jangan membeli lemak babi yang diasinkan dalam rempah: paling kerap, rempah membantu menjual produk berkualiti rendah. Lebih-lebih lagi, bagi kanak-kanak, lemak ini, dan juga salai, tidak sesuai.

Simpan lemak harus di dalam peti sejuk atau di dalam peti sejuk beku. Bekas mesti ditutup, kerana cepat menyerap bau.

  • Lemak mesti dipotong menjadi bahagian sebelum membeku dan membungkus masing-masing secara berasingan dalam perkamen. Pembekuan berulang produk tidak boleh dibenarkan. Ia boleh disimpan di dalam peti sejuk selama satu tahun atau lebih..
  • Lard segar boleh disimpan di dalam peti sejuk tidak lebih dari 24 jam.

Tetapi ia boleh masin. Untuk melakukan ini, beberapa potongan dibuat pada bahagian itu, dan dari semua sisi (dan ke dalam potongan) diisi dengan garam. Tidak perlu takut "terlalu jauh" dengan garam: lemak babi akan mengambilnya tidak lebih dari jumlah yang tepat.

Anda boleh mengisi produk dalam kuali enamel atau dalam balang kaca. Ia juga boleh disimpan di dalam peti sejuk dengan menutup balang dengan penutup. Jangka hayat lemak masin adalah 4-5 minggu.

Dari umur berapa untuk diberikan kepada anak-anak

Sudah tentu, mustahil memberi lemak kepada anak yang mendapat susu ibu atau susu formula. Apabila bayi mula menerima makanan dari meja umum, iaitu dari sekitar 1.5-2 tahun, anda boleh mula memberinya lemak dalaman dengan 10 g atau menambahkan lemak babi ke dalam bubur dengan frekuensi tidak lebih dari 2 kali seminggu.

Selepas ujian pertama, anda perlu memantau reaksi badan. Penggunaan produk rebus adalah optimum: akan lebih lembut, dan pada masa yang sama risiko jangkitan anak dihilangkan.

Dengan penggunaan produk berkalori tinggi seperti biasa, anda harus menjaga usaha fizikal yang wajar untuk anak (contohnya, permainan luar di udara terbuka).

Ringkasan untuk Ibu Bapa

Setelah membiasakan diri dengan pandangan yang berbeza mengenai penggunaan lemak babi oleh anak-anak, ibu bapa harus memutuskan mana yang lebih meyakinkan.

Tetapi penyelesaian yang paling tepat untuk masalah ini adalah berunding dengan doktor yang memerhatikan anak sejak lahir. Pendekatan individu akan membantu menentukan usia yang paling sesuai bagi bayi untuk memasukkan lemak babi ke dalam makanannya..

Mengenai sama ada lemak buruk atau sihat, mereka mengatakan dalam program "Perkara yang paling penting":

Adakah kanak-kanak gemuk: faedah dan keburukan produk

Sebilangan makanan menimbulkan kontroversi dan persoalan, terutamanya mengenai diet anak-anak. Mereka timbul kerana banyak sebab. Selalunya, dari kebodohan ibu bapa muda, apa yang berbahaya, apa yang berguna dan dalam kuantiti apa yang harus ada satu atau produk lain.

Mula-mula anda perlu mengetahui apa kandungan vitamin dan mineral, apakah kontraindikasi, dan lain-lain. Dalam artikel ini, kawan-kawan yang dikasihi, kita akan melakukannya, kita akan menangani lemak. Terdapat banyak mitos mengenai dirinya. Pada usia berapa lemak boleh diberikan, faedah dan bahaya kepada tubuh, dan maklumat lain yang akan anda dapati dalam artikel ini.

Lemak kalori dan komposisinya

Setiap orang sekurang-kurangnya sekali makan lemak dalam hidupnya, tetapi ada yang memikirkan sifatnya?

Lemak adalah lemak haiwan yang disimpan dalam haiwan selama tempoh pemakanan yang dipertingkatkan. Itu tidak terlalu cantik, bukan? Tetapi, walaupun ini, lemak telah menjadi produk kebangsaan di beberapa negara..

Selalunya di Eropah mereka menggunakan daging babi, ia direbus, digoreng, dibakar, hanya masin atau ditambah ke kursus pertama dan kedua.

Komposisi produk ini mengandungi bahan bermanfaat. Di samping itu, lemak diserap dengan cepat - lebih cepat daripada semua jenis sosej dan daging. Ini berlaku kerana komposisinya, yang akan kita bicarakan sedikit kemudian, dan titik lebur rendah, ia sama dengan suhu tubuh manusia.

Apa yang terdiri daripada lemak babi

90% lemak adalah asid lemak tepu dan tak jenuh.

Di samping itu, vitamin F, serta asid archaidonic, yang tidak terdapat dalam minyak sayuran. Bagi asid tak jenuh, ini adalah omega-6 dan omega-3. Mereka sangat penting untuk berfungsi penuh otak, jantung. Lemak juga mengandungi asid amino, lesitin. Daripada vitamin tersebut, A, E, D, B, PP.

Berapa banyak kalori?

Lemak tinggi lemak - 100 gram produk sama dengan 700 kilokalori, dan jika kita bercakap mengenai asin, semuanya 800.

Terdapat lebih banyak kalori dalam produk salai, tetapi jenis ini tidak sesuai untuk diet kanak-kanak.

Adakah mungkin kanak-kanak gemuk?

Pendapat mengenai lemak untuk kanak-kanak dibahagikan kepada dua kem. Ada yang mengatakan: itu mungkin. Yang lain mengatakan: dalam keadaan tidak!

Dan siapa yang akan dipercayai oleh ibu bapa muda? Percayalah pada diri sendiri, baca maklumat dari pelbagai sumber, fikirkan sendiri secara logik.

Hujah terhadap "

Inilah yang dikatakan oleh penyokong larangan lemak: "Perlu meminimumkan jumlah lemak haiwan dalam diet anak-anak!" Kedengarannya padat, tetapi tidak logik, kerana bagaimana dengan susu, daging, ikan? Ini semua produk asal haiwan, dan perkembangan organisma kecil tepat pada masanya dan bergantung kepada mereka. Keadaan kulit, piring kuku dan rambut bergantung kepada mereka.

Ramai yang tidak gemar lemak kerana adanya kolesterol. Seratus gram mengandungi 80 mg bahan "mengerikan" ini. Tetapi semua orang tidak memperhatikan kenyataan bahawa ia lebih banyak daripada produk lain. Contohnya, hati sapi: 650 mg setiap 100 gram produk. Telur dan keju makanan juga mengandungi kolesterol..

Hanya ada satu hujah yang menentang, yang sukar untuk tidak diperhatikan. Ini adalah kebarangkalian menjangkiti badan anda dengan helminths. Tetapi risikonya berlaku ketika membeli dan menggunakan produk berkualiti rendah.

Penjual boleh melanggar piawaian kebersihan dan kebersihan untuk penyimpanan barang. Sekiranya anda mengesyaki ada yang tidak kena dengan produk, anda perlu merebus lemak atau membakarnya sebelum memberi mereka serbuk. Tetapi dalam kes ini, kebanyakan kualiti yang berguna akan hilang.

Fakta ini tidak boleh dijadikan alasan serius untuk penolakan lemak sepenuhnya, hanya perlu diperhatikan barang yang anda beli.

Hujah untuk "

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, kajian oleh para saintis menunjukkan kepada kita bahawa kolesterol tidak seburuk lemak trans, terutama kerana kolesterol kini dibahagikan kepada berbahaya dan berguna.

Dan tidak ada yang salah dengan pengambilan lemak haiwan dan produk haiwan yang sederhana. Tetapi lemak trans hanyalah campuran pelbagai minyak buatan manusia. Mereka dengan murah hati terkandung di "kedai pastri," oleh itu, pasukan anak-anak It dengan yakin menyatakan bahawa sepotong lemak babi mengatasi gula-gula apa pun.

Apa faedah babi untuk kesihatan anak-anak dan ibu bapa mereka?

Sekarang mari kita lihat pendapat dan hujah penyokong gemuk. Lemak mesti terdapat dalam makanan bayi, tetapi mesti diberikan dengan betul. Nilai tenaga menyumbang kepada perkembangan bayi.

6 sebab utama lemak

  1. Mudah dihadam.
  2. Melembutkan pencernaan.
  3. Memberi kesan koleretik.
  4. Mengandungi vitamin yang lebih mudah dan cepat diserap dalam bentuk semula jadi daripada tablet.
  5. Merangsang fungsi otak, jantung dan buah pinggang.
  6. Kolesterolnya menguatkan sistem imun.
  7. Membersihkan dari toksin.

Pakar menasihatkan memasukkan daging ke dalam menu dari November hingga Mac, dalam tempoh ini tubuh kita kekurangan vitamin.

Penggunaan sebum secara berkala mempengaruhi fungsi regenerasi kulit. Iaitu, penyembuhan luka yang cepat, remah-remah hiper aktif ibu dengan lutut dan siku yang disisir selama-lamanya, perhatikan.

Salo adalah sumber tenaga yang sangat baik, jadi bagi anak-anak yang lebih tua yang berada di bawah tekanan proses pendidikan atau pergi ke pelbagai kelab tarian dan sukan, ia tidak akan berlebihan.

Bagi orang tua, lemak juga akan memberi kesan yang baik, seperti membersihkan saluran, oleh itu, ibu bapa yang mengalami masalah dengan saluran darah sandwic bacon hanya akan memberi manfaat kepada anda.

Dari usia berapa kanak-kanak diberi lemak?

Ketika bayi berusia 2 tahun, dia dapat diperkenalkan dengan lemak. Hanya 30 gram produk beberapa kali seminggu akan menjadi pilihan terbaik yang hanya akan memberi faedah.

Bahaya dari lemak

Pengambilan lemak secara kerap dalam jumlah besar menyebabkan masalah pencernaan. Beban pada pankreas dan hati, yang boleh muncul sebagai cirit-birit atau muntah, semakin meningkat. Lemak tidak dibenarkan untuk kanak-kanak yang gemuk.

Kanak-kanak tidak boleh makan daging goreng dan daging asap, spesies tersebut bukan sahaja kehilangan beberapa kesan bermanfaatnya, tetapi juga memperoleh karsinogen yang menyumbang kepada perkembangan sel barah.

Cara memilih lemak "betul"

Lard boleh keras atau lembut, segar atau masin, dengan atau tanpa daging. Cara memilih yang terbaik untuk anak anda?

  1. Lebih baik membeli lemak babi di pasaran: pelbagai lebih cerah di sana, dan kemungkinan menjangkau penjual yang baik lebih.
  2. Bayi sangat sesuai untuk lemak babi yang lembut, dibeli di tempat yang dipercayai..
  3. Lard segar yang segar selalu mempunyai bau yang menyenangkan dan warna putih. Sedikit kilauan juga menunjukkan kualiti produk. Lard kuning sudah tua. Bagi kulit, ia tidak boleh mempunyai bulu atau kekeringan yang tidak menyenangkan.
  4. Cacing tidak hidup secara langsung dalam lemak, mereka hidup di lapisan daging, jadi lemak babi yang sihat berjarak 2 cm dari kulit.
  5. Lebih baik jangan mengambil acar lemak dalam rempah-rempah, kerana barang yang sering dimanjakan tersembunyi dengan cara ini. Ia boleh dijemput di rumah.

Cara menyimpan lemak

Simpan lemak babi dengan betul di dalam peti sejuk dalam bungkusan yang ditutup. Bahagikannya menjadi kepingan, bungkus dengan kertas perkamen.

Pembekuan semula adalah tidak masuk akal. Jadi lemak babi boleh disimpan selama setahun, dan lemak babi segar disimpan tidak lebih dari sehari di dalam peti sejuk.

Ia juga boleh masin. Jangan takut untuk garam garam, ia sendiri menyerap jumlah garam yang diperlukan. Dalam borang ini, produk disimpan selama sebulan. Produk ini sangat berguna untuk ibu mengandung ketika dia merasa masin.

Kesimpulannya

Makan lemak atau tidak, terpulang kepada anda pembaca yang tersayang. Sekiranya anda berfikir bahawa tidak ada yang berbahaya bagi anak di dalamnya, pilihlah produk yang berkualiti sahaja. Jangan memberi makan anak goreng atau daging asap..

Pembaca yang dihormati, tuliskan pendapat anda mengenai topik ini dalam komen, kongsi pautan artikel dengan rakan anda di rangkaian sosial. Mungkin sekarang seseorang memerlukan pendapat anda.

Adakah mungkin kanak-kanak gemuk

Salo adalah produk semula jadi yang sering disebut orang dewasa. Ia mempunyai rasa yang spesifik dan penampilannya tidak terlalu menarik, jadi kanak-kanak jarang menyukainya. Tetapi bukan hanya itu, lemak tidak diberikan kepada anak kecil. Produk yang terlalu tepu dengan lemak dan kalori haiwan boleh memberi kesan buruk kepada keadaan bayi..

Yang paling popular adalah lemak babi. Ini mewakili lemak yang disimpan di lapisan subkutan haiwan. Walaupun terdapat kesan negatif, ia mengandungi nutrien dan melakukan beberapa fungsi berguna. Mari kita ketahui pada usia berapa lemak boleh diberikan kepada anak.

Faedah dan Komposisi

Salun mengandungi peningkatan jumlah kalori, karbohidrat dan sekitar 90% terdiri daripada lemak haiwan. Komposisi produk merangkumi asid lemak tak jenuh ganda yang bermanfaat, termasuk omega-3 dan omega-6. Ia merangkumi asid amino, vitamin E dan F, A dan D, B4, kalsium dan magnesium, kalium dan besi, fosfor dan zink, tembaga dan natrium, selenium dan mineral penting lain.

Kelebihan lemak adalah fungsi berikut:

  • Menguatkan dan menyokong sistem imun;
  • Ia diperoleh lebih mudah dan cepat berbanding dengan lemak haiwan lain (contohnya, sosej atau sosej);
  • Ia meningkatkan pencernaan;
  • Memperbaiki keadaan kulit dan mempercepat penyembuhan luka;
  • Ia mengaktifkan aktiviti otak;
  • Membersihkan saluran darah dan memperbaiki komposisi sel darah;
  • Menguatkan tulang dan tisu, kuku dan sendi;
  • Kesan positif pada otot jantung dan buah pinggang;
  • Menormalkan tahap hormon;
  • Melegakan toksin dalam badan,
  • Meningkatkan organisma, mengisi dengan semangat dan tenaga;
  • Meningkatkan mood, membantu mengatasi tekanan;
  • Memulihkan badan setelah melakukan senaman fizikal yang tinggi
  • Menyediakan fungsi badan sepenuhnya;
  • Sekeping lemak babi tanpa garam, diletakkan di antara gusi dan pipi, mengurangkan sakit gigi dan menyembuhkan jangkitan di mulut.

Lard dimakan mentah, rebus, masin, goreng atau salai. Manfaat terbesar dapat diperoleh dari produk segar atau dimasak. Lebih-lebih lagi, khasiat bermanfaat meningkat bersama dengan sayur-sayuran dan bijirin. Tetapi di sebalik peningkatan dan faedah yang dapat dilihat, lemak juga boleh memudaratkan..

Sifat berbahaya

Pertama sekali, lemak babi adalah produk berkalori tinggi. Jadi, seratus gram produk mentah segar mengandungi 760-800 kcal. 850 kkal per seratus gram termasuk dalam lemak masin, dan dalam lemak asap, jumlah kalori meningkat menjadi 815-900. Komposisi seperti itu boleh mengganggu kerja-kerja serpihan badan.

Lemak boleh menyebabkan gangguan pencernaan dan gangguan najis, sakit dan ketidakselesaan di perut, reaksi alergi, perut kembung, dan penampilan berat badan yang berlebihan. Produk berkualiti rendah menurunkan imuniti, menyebabkan keracunan teruk, menyumbang kepada perkembangan penyakit jantung dan vaskular.

Lemak meningkatkan beban pada hati dan pankreas. Spesies salai, acar dan terlalu masin sangat berbahaya. Kerana peningkatan jumlah rempah dan pemprosesan khas, mereka kehilangan khasiat bermanfaat mereka. Ini boleh menyebabkan mabuk, mual dan muntah. Di samping itu, produk seperti itu mengganggu pengambilan cecair dan mengganggu metabolisme bahan..

Di samping itu, produk ini mengandungi kolesterol berbahaya, yang berbahaya untuk fungsi saluran darah, jantung dan organ dalaman yang lain. Telah diketahui bahawa lemak babi dapat menyebabkan tubuh dijangkiti bakteria berbahaya. Oleh itu, para pakar tidak mengesyorkan memberi lemak pada anak-anak yang terlalu muda..

Bagaimana dan bila hendak memberi

Lard cair atau, seperti disebut, lemak babi dapat digunakan dalam bentuk sos dan memberi bayi dicampur dengan bubur sayur atau bubur. Perkara ini sudah dibenarkan dalam dua tahun. Buat pertama kalinya, biarkan remah mencuba satu sendok teh jeli yang baru disiapkan dan memantau kesejahteraan anak..

Sekiranya gejala alahan makanan muncul, tunda pengenalan hidangan dan berjumpa doktor. Sekiranya tidak ada akibat negatif, produk ini kadang-kadang boleh diberikan kepada anak, tetapi tanpa penyalahgunaan! Kepingan kecil lemak babi rebus dapat diberikan serbuk setelah tiga tahun.

Memberi anak produk boleh diterima dalam bentuk sos atau lemak babi dalam jumlah 10-20 gram atau dalam bentuk satu atau dua jahitan yang dikimpal nipis, tidak lebih dari dua kali seminggu. Anak itu tidak boleh diberi lemak babi goreng, terlalu masin, acar dan salai. Sebarang lemak dilarang dengan intoleransi individu dan masalah pencernaan, dengan penyakit kronik perut.

Cara memilih lemak

Penting untuk memilih lemak yang tepat, kerana makanan yang basi dan berkualiti tinggi dapat menyebabkan gangguan pencernaan, alergi dan keracunan, mual dan muntah, gangguan najis dan masalah lain pada anak kecil. Salun mesti mempunyai penampilan yang kemas dan bau daging yang menyenangkan, sijil kualiti dan cap yang sesuai pada kulit.

Produk segar mempunyai warna putih dan kilauan cahaya. Warna kuning dan kelabu menunjukkan barang yang sudah habis dan rosak. Sekiranya sekeping mempunyai warna kemerahan, ini bermakna tidak ada darah yang terkuras dari bangkai sebelum memotong. Anda tidak boleh membeli sekeping itu. Kulit tidak boleh kering dan berbulu. Ngomong-ngomong, semakin nipis, dagingnya lebih lembut dan lembut.

Bahagian bangkai yang paling berguna adalah 2.5 sentimeter dari kulit, kerana nutrien, vitamin dan mineral tertumpu di sana. Semasa memilih, perhatikan tempat memotong kepingan itu. Dari payudara, kepingan nipis, lembut dan enak, kadang-kadang dengan lapisan daging. Dari belakang, ia juga lembut dan lembut. Potongan ini sesuai untuk kanak-kanak..

Lemak lembut dari ham sesuai untuk daging cincang, produk dengan lapisan daging - untuk menggoreng dan membakar. Tetapi potongan dari leher atau kepala tidak digalakkan untuk kanak-kanak, kerana ia masin dan keras.

Lard acar, asap dan asin dilarang untuk anak kecil, kerana sebilangan besar rempah menyimpan cecair di dalam badan dan mengganggu metabolisme bahan, boleh menyebabkan gangguan pencernaan dan keracunan, reaksi alergi yang teruk.

Peraturan penyimpanan

Anda perlu menyimpan lemak babi di dalam peti sejuk, dalam bungkusan yang tertutup rapat, kerana produk cepat menyerap bau. Jangka hayat hanya sehari. Untuk simpanan jangka panjang, produk boleh dibekukan.

Apabila beku, jangka hayat akan meningkat hingga setahun atau lebih. Untuk prosedur, bahagikan produk terlebih dahulu kepada bahagian, dan bungkus setiap bahagian dalam kertas perkamen. Hanya kemudian lipat di dalam peti sejuk.

Up